交警體能訓練問題研究

摘 要：隨著社會經濟的高速發展，我國的社會治安形勢也愈發嚴峻，對守護公路安全的交警提出了更高的要求，對交警的體能素質也有了更高的要求。在交警的各項訓練中，體能訓練是基礎。但是目前交警在體能訓練方面出現了一些問題，這些問題導致交警體能訓練效果不佳。本文從交警體能訓練的基本內容出發，深入分析了交警體能訓練中的問題，對其解決策略提出自己的建議，以期為改善交警體能訓練現狀提高一些理論參考。

關鍵詞：交警；體能訓練；重要性；問題策略；分析研究

在交警教育中，體能訓練是其培訓的內容之一。為了提升交警的體能訓練效果，如何以參訓交警的身體素質水平、體能水平為依照建立科學的體能訓練模式異常關鍵。如何有效地安排、開展體能訓練，使交警通過不同的培訓達到體能訓練的目的成為當前交警培訓的一項重大課題。因此，對交警體能訓練問題進行研究意義非凡。

一、交警體能訓練的基本內容

交警體能訓練指的是借助合理的訓練方法與科學的訓練手段改善交警形態結構和功能，強化交警的潛在行動能力以滿足執行職務需要，增強其綜合運動能力和心理素質以適應外界環境的一種訓練[ 1 ]。

交警體能訓練的基本內容包括三方面，分別是：基礎體能訓練、專項體能訓練和綜合體能訓練[ 2 ]，具體分析如下。

（一）基礎體能訓練

基礎體能訓練涵蓋了兩大方面的內容，分別是相關學科知識和一般的身體素質訓練。其中，相關學科知識包括運動生理學、體育保健學、運動解剖學和運動心理學；一般身體素質訓練包括力量訓練、耐力訓練、速度訓練、靈敏訓練、柔韌度訓練等[ 3 ]。

（二）專項體能訓練

交警的專項體能訓練與交警的職業需求有密切的關系，主要包括三方面的內容：

其一是交警的專項身體素質訓練；

其二是環境適應能力訓練；

其三是心理素質訓練。

（三）綜合體能訓練

綜合體能訓練的目的是為了滿足交警日常勤務工作的需要，是在基礎訓練和專項體能訓練的基礎上，增加的心理素質訓練、意志品質訓練、觀察能力訓練、應變能力訓練等內容[ 4 ]。

二、交警體能訓練中出現的問題

（一）交警體能訓練的目的不明確

在交警實際的體能訓練中，部分領導、教官和參訓交警對其訓練的意義和目的還存在一定的錯誤認識，在某種程度上忽視了體能訓練的重要性，認為體能訓練的標準就是體能達標，忽視了實際工作中的體能需要和培訓的不同性，導致交警體能訓練體系不完整，影響了體能訓練效果，導致交警在實際的工作中往往出現體能缺乏的情況，影響正常的工作進展。

（二）交警體能訓練過于形式化

在實際的交警體能訓練中，一次培訓所用的時間少則半個月，多達兩個月，剛剛任職的交警其體能訓練的時間往往會更長。在體能訓練期間，通常情況下，參訓交警只在早間開展例行訓練，開展形式多為跑步，訓練時間往往較短，且時間間隔較大，有的時候往往間隔一天才開展一次早訓[ 5 ]。再加上一般情況下體能訓練課程只有三、四次，除去體能測試時間，真正的訓練時間則少之又少。并且在體能訓練中缺少專職的訓練教官，導致參訓交警很難在體能上有質的改變。交警體能訓練趨于形式化，導致訓練效果不佳。

（三）交警體能訓練方法不科學

交警體能訓練的類型有很多，比如新入職交警培訓、在職交警晉升職務、警銜培訓等[ 6 ]。培訓的類型不同，培訓的性質自然也就不同；參訓交警的年齡不同、地域不同、身體條件不同、體能現狀不同，就決定了訓練方法的不同。但是在實際的體能訓練中，體能訓練內容和方法幾乎千篇一律，缺乏針對性，使得體能訓練達不到應有的效果。單一的訓練方法還使得參訓交警產生厭倦感、失去參訓興趣，從而影響了體能訓練效果。

（四）體能訓練的考核體系不健全

目前，很多地區交警在職體能培訓的考核方案多參照公安民警招生中的體能測試項目來制定，以《民警體育鍛煉達標標準》（以下簡稱《標準》）為考核依據，以年齡段來劃分考核的成績標準[ 7 ]。使用這種方法進行考核，雖然能夠對參訓者的力量、耐力和速度等素質進行較為全面的考核，但是卻在某種程度上忽略了參訓者柔韌性、協調性、平衡性、反應力等因素的考核。并且，目前《標準》在測試項目的完整性考核方面和評分方法的客觀性方面還存在缺陷，沒有對交警工作中具體的體能要求進行全面的考慮，其考核結果不能對訓練成果作出全面的反應。并且，受到考核內容過于單一的影響，使得參訓交警只重視考核項目的訓練，從而忽視了全面訓練。

此外，采取這種考核方法，其考核成績往往會出現一定的不確定性，比如各地區的交警情況不同，部分地區的交警工作任務繁重，經常超負荷工作，生活沒有規律，工作環境較差，短期培訓效果往往不佳，所以會在幾率上出現考核成績不理想的現象。另外由于交警的個人身體素質和體能存在差異，這些差異會在一定程度上對考核成績產生影響，比如有些交警力量素較好，但是耐力素質卻較差；而有的交警速度素質較好但力量不足，面對這種情況，單一的考核方法往往很難達到令人滿意的考核效果，從而影響體能培訓考核的公平性和科學性。

三、交警體能訓練策略

（一）從實戰出發，明確訓練目的

交警的體能訓練要遵循實戰原則，從實戰出發，利用“果斷性”思維來開展體能訓練?！肮麛嘈浴敝傅氖且约榷繕藶闂l件決定和設計現實的一種行為，是一種優化“果”求“因”過程的行為[ 8 ]。該訓練理念關注體能訓練的實用性，要求訓練科目和內容、方法和手段都要具有實用性和實戰性。

目前，我國很多交警面臨的一個共同的問題就是：上下班以車代步，平常訓練較少，導致在平常的工作中體能嚴重跟不上，甚至有的交警還出現各種疾病。因此，在交警體能訓練的過程中，要從基本體能訓練出發。比如山東省萊陽市某次的交警體能訓練，為了改善交警體能較差的現狀，從基礎開始，每天早上進行跑步訓練，之后再進行手勢訓練。在這次訓練過程中，還進行了三項體能測試訓練，分別是10米× 4折返跑訓練、俯臥撐訓練、3000米長跑訓練，每天訓練的時間為1個半小時，訓練安排在理論課程之后。

除此之外，還對參訓交警進行理論知識訓練，理論知識訓練的主要內容有：公安部印發的“二十公”會議100問、大練兵理論知識200問、交警系統大練兵業務400題、公安廳和支隊印發的業務崗位知識復習題和《道路交通安全法》等。經過這次訓練，很多交警體能差的問題都得到了很好的改善，取得了較為滿意的訓練效果。

由此可見，針對交警的具體情況制定訓練方案，對其進行針對性的訓練意義重大。

（二）建立科學的訓練模式

交警訓練中的體能訓練雖然和運動隊運動員的體能訓練不同，但是在實際的訓練中也可以借鑒一些運動員的訓練控制方法和科學訓練理念，將其與交警訓練實際相結合，建立科學的訓練模式。

交警科學體能訓練模式的構建需要注意以下三方面的問題：

1.明確訓練目標

訓練目標指的是參訓交警經過體能訓練要產生什么樣的效果，達到怎樣的狀態。崗位不同、年齡不同、地域差異對交警體能狀態的要求也不同，所以，針對具體的情況要制定相應的培訓要求，明確訓練目標，圍繞目標優化選擇訓練手段和訓練方法，以達到訓練要求。

2.訓練內容和方法要體現交警的職業特點

交警體能訓練的目的是滿足工作需求，因此在訓練中，不能照搬照抄體育運動隊的體能訓練方法和內容，要結合交警的工作實踐，選擇合理的訓練內容和訓練方法，有針對性地訓練交警的力量、速度、靈敏度和耐力等素質，增強其超越障礙的能力、連續工作的能力、抗疲勞能力和抗負荷能力。

3.完善考評體系

隨著科技水平的提高，很多培訓基地都配置了較為先進的體能檢測設備，在對參訓交警的訓練效果進行考核時，要充分利用這些考核設備。首先，在訓練之初，要使用這些儀器設備對交警的體能狀況進行一個初步的了解，對其開展入學測試，按照測試結果對其開展分層次訓練，在培訓結束之后要再次對其進行考核，將兩次考核成績進行綜合，以對參訓交警的體能訓練情況進行客觀的、綜合的評價。

（三）完善教官配備

完善的科學的教官配備是交警體能訓練效果的根本保證。如果交警體能訓練教官的政治不合格、業務不精湛、沒有樂于奉獻的精神、不能連續作戰，要想在有限的時間內組織好交警的體能訓練活動，在短時間內促使學員的體能狀況達到一個新的水平，可以說是癡人說夢。因此，為了保證交警的體能訓練效果，必須完善體能教官配備。

目前，在我國的交警培訓機構中，專職的體能訓練教官寥寥無幾。在實際的體能訓練中，很多教官都是臨時從警校的體育教員中抽調的，這些警校教員缺乏實際的工作經驗，不了解交警的工作規律和工作特點，直接導致交警的體能訓練成果大打折扣。針對這個問題，為了改善交警隊伍體能訓練現狀，必須培養專職的體能訓練教官。

交警專職的體能訓練教官必須滿足兩個條件：第一，要熟悉一線交警的工作實際，了解交警的工作特點和工作規律，業務專長和專業研究能力都較強，此外，還要熟悉相關的體育知識，能夠將體育知識用到交警實際的體能訓練中去。所以，在專職體能訓練教官培養的過程中，要善于運用取長補短的教學方法。為了達到這樣的目的，可以采取兩種做法。第一種方法可以吸收一些優秀的教員和優秀的畢業生進入隊伍，把其選派到基層進行一段時間的實習工作，以了解交警在工作中的體能需求，以提升其基層工作經驗，然后再把他們分派到各級培訓機構中去，促使教官隊伍得以充實。第二種方法可以從交警基層中選拔一批表現優秀的一線交警，把他們送到高等體育院校、警校進修，充實其專業知識和技能，之后再分派到各培訓機構中去擔任教官，從而完成構建專業的體能訓練教官的目標，以完善體能教官的配備[ 9 ]。

四、結語

綜上所述，交警在職體能訓練是保證交警職業能力，健全交警職業技能的重要方法。目前，我國很多交警面臨的一個共同的問題就是體能訓練不達標，在實際的工作中不能順利的開展工作，因此，交警體能訓練非常必要。但是目前我國的交警體能訓練還存在著很多問題，比如：交警體能訓練的目的不明確、交警體能訓練的方法不科學、交警體能訓練過于形式化、交警體能訓練的考核方法不健全等。

為了解決這些問題，提升交警體能訓練效果，首先要從實際出發，依據參訓交警的實際情況，制定明確的、有針對性的體能訓練目標；其次要建立科學的體能訓練模式，選擇科學的訓練方法、健全考核體系，以保證體能訓練效果；最后要完善教官配備，構建專業的體能訓練教官隊伍，以保證體能訓練的科學性，從而從根源上保證交警隊伍的體能訓練效果。

參考文獻：

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作者簡介：王立恒（1977-），女，碩士研究生，講師，研究方向：警務實戰。