初中體育教學如何培養學生良好心理素質

樊維毅

【摘 要】體育教學是以增進學生身心健康為主要目標的必修課程，也是實施素質教育的重要平臺。伴隨著基礎教育新課程改革的發展需要，九年義務教育初中階段的體育教學不僅擔負著對學生進行身體素質鍛煉的任務，還必須做好對學生心理的健康教育。因為初中生恰好處于身心發展的關鍵時期，具有很強的可塑性，正是發展學生心理素質的重要時期。因此，新時期初中體育教學中，教師應切實注重學生心理素質的發展。

【關鍵詞】新課程；初中體育；培養；學生；心理素質

現代體育教學是學校教育中十分重要的一個方面，體育活動大部分在實踐中進行，它為學生提供了充分觀察、思維、操作和實踐的表現機會，但在體育教學中有些老師通常只注重對學生進行體育鍛煉和健身技能方面的知識傳授，卻很少注意學生心理方面的變化，忽視了在教學過程中對學生心理素質的培養。而新課標下的體育課程積極倡導自主、探究、合作的學習方式，全面提高學生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應各方面的綜合素質。學校體育教學是以育人為宗旨、與智育和美育相結合、促進學生身心全面健康發展的科學實踐活動。在整個教育過程中，既要調動一切積極因素，激發學生學習熱情，消除學生在運動中的恐懼心理，使學生克服不良情緒，又要在教學中培養學生的意志品格，對學生進行集體主義教育和愛國主義教育，從而為國家培養高素質的后備人才。因此，在初中體育教學中發展學生心理素質，是當前體育教師思考和探索的重要課題。

一、初中體育教學中培養學生心理素質的意義

（1）能有效調節學生心理。心理調節的方法很多，體育運動就是十分有效的一種。科學安排體育運動，開展一些體育競賽活動，不僅可以讓學生的身心得到適當地放松，而且可以促進學生的溝通與協作，增強學生的心理抗壓能力，非常有利于學生心理健康成長。

（2）能培養學生積極樂觀的態度。在體育運動中，學生的身體、心理可以得到鍛煉，意志也可以得到磨礪。特別是通過開展一些體育精神活動，同伴之間通過相互協作、相互幫助，能夠增進了解和友誼，更容易解決實際問題，降低解決問題的難度，從而讓學生體驗到體育運動帶來的快樂，幫助學生排泄消極情緒。

（3）體育運動通過活動肢體和筋骨，能夠使身體關節能加靈活與協調，從而增強學生的直覺判斷能力，更加有利于培養學生陽光健康的心理。

二、初中體育教學中培養學生心理素質的途徑

1.因材施教，培養學生信心

教師要全面深入了解學生，建立融洽的師生關系，全面了解學生的身體、運動、興趣、性格等情況。然后根據學生的基本情況進行分類，分門別類地有采取針對性地措施，因材施教。一是分類分層訓練。可以將內向、缺乏自信的學生分為一組，對于該組學生，安排的體育運動應是比較簡易的，如短跑、跳繩、踢毽子等；將急躁、緊張的學生分為一組；對于此組學生，應該以可以調動情緒的運動項目，像排球賽、籃球賽等；將體育素質較高的學生分為一組，這組學生可以安排難度較大、技巧性強的體育項目，如健美操、跨欄、鉛球等運動項目。通過這樣分層分組，能夠全面考慮到每一個學生，從而增強學生的信心，并避免性格局限。二是注重正面激勵。初中生正處于青春時期，非常渴望得到別人的肯定與鼓勵，因此，教師必須根據這一心理特點，堅持以正面積極的教育評價為主，要多表揚少批評，多寬容，少苛求。時時關注學生的心理變化，善于捕捉和擴大學生的閃光點，適時予以表揚鼓勵，讓學生的心理需求得到滿足，從而增強學生學好體育的自信心。

2.挫折教育，鍛煉學生意志

教學中要注重對學生進行挫折教育，以此增強學生抗擊挫折、經受逆境的意志，從而提高學生抗壓能力和適應社會環境的能力。一是強化動作技能訓練。為了熟練掌握某項運動技能，學生可能需要經過幾十次的反復強化鞏固訓練。在達標訓練中，學生在一次又一次的失敗中難免會產生悲觀失望的消極心理。此時，教師應對學生進行鼓勵，并引導學生學會總結不足，汲取教訓，不斷完善自我，不斷超越自我，從而將心情調整到積極向上的狀態中來。二是適當磨礪學生意志。在不影響學生身心健康的前提下，要巧妙應用惡劣天氣等外在環境來磨練學生的意志品質。如在下雪天，可以組織學生開展打雪仗的游戲活動。在這樣的活動中，可以增強學生抵抗嚴寒的意志品質，促使學生形成更加堅強的心理素質，增強學生適應逆境的能力，為其將來走入社會打下堅實基礎。三是在關鍵節點磨礪意志。在體育運動中，往往會出現千鈞一發的關鍵時刻，如短跑沖向終點的最后一刻，籃球運動中搶奪籃板時刻，拔河比賽中轉敗為勝的關鍵時刻等。教師要善于抓住這些關鍵節點，鍛煉學生的堅強的意志，強化學生的心理素質。

3.開展比賽，讓學生學會競爭

當前是一個競爭十分激烈的社會，如果缺乏競爭意識和競爭能力，就會被時代所淘汰，被社會所拋棄。因此，強化學生的競爭意識具有十分重要的作用。初中生正處于精力充沛的青春期階段，也是身體和心理全面轉型的重要時期，他們大多具有不甘落后的拼搏精神。教師應該因勢利導，順勢而為，積極為學生的健康成長開展各種體育競賽活動，為他們的健康快樂成長搭建平臺。一是通過競賽增強學生的競爭意識。體育競賽活動往往是非常激烈的，也是非常刺激的。學生為了獲得比賽的成功，往往會全心全意地投入進去，充分調動自身的潛能。例如以200米跑為例，在你追我趕的比賽過程中，學生往往會爆發出超乎尋常的拼勁，他們的競爭意識也能夠得到大大增強。通過比賽學生能夠清晰地認識到自己與別人的差距，從中總結經驗、汲取教訓，從而增強學生奮起直追的拼搏進取精神。二是通過競賽增強學生的抗壓能力。在激烈的體驗競賽中，學生為了獲得成功，就必須克服一系列困難，還需要突破自身的身體素質、心理素質、運動素質等方面的限制。在無數次的跌倒中爬起來，在面臨眾多競爭對手時，必須要充滿必勝的信心，也就需要克服懦弱怯場的不良心理，從而增強學生的抗壓心理素質。三是通過競賽增強學生的樂觀心理。當前社會競爭激烈，而每個人都不可能一帆風順，事事如意，這就需要養成樂觀向上的人生態度。這種樂觀心理素質的養成，不是短時間內可以形成，而需要從小培養，特別是在初中階段，加強對學生樂觀心理的培養，具有十分重要的意義。因此，在初中體育教學中，必須將學生樂觀心理素質的培養作為重點。通過體育運動，讓學生全面正確的認識自我，養成勝不驕敗不餒的良好心理。同時，要引導學生正確面對挑戰，面對競賽失敗，盡可能地減少對心理的負面影響，促使學生養成樂觀向上的處世態度。

4.曉之以理，動之以情

對于少數個性隨意、易有偏見的學生，要主動與他們交談，曉之以理，動之以情，并進行心理分析，對其積極的一面給予充分的肯定，指出不正確的地方，加以引導，讓學生樹立信心，認真練習，持之以恒，同時鼓勵他們積極參加一些力所能及的比賽，使學生學有信心，趕有目標，喜歡的項目更加得到深化，能力得到充分發揮，對其他項目的學習興趣不斷提高。這樣，學生能得到體育素質和心理素質的全面升華。

總之，初中生正是人生的黃金階段，是身體與心理全面發展和轉型的重要時期，加強對學生心理素質的鍛煉，是學生身心健康發展的需要，是初中體育教學的重要目標任務。因此，作為初中體育教師，應該更新教育教學觀念，高度重視初中體育教學中心理素質的鍛煉，積極探索，不斷創新教育教學方法，讓學生的心理素質得到切實有效地培養，不斷提升學生心理素質健康水平，從而促使學生身體、心理都能健康和諧地發展。

參考文獻：

[1]王志國.初中體育教學中應加強學生心理素質的鍛煉[J].體育世界.2010.02

[2]代峰.淺談初中體育課堂教學中學生心理素質的培養[J].學園.2013年08期