淺析大學生畢業規劃中存在的心理問題

金銀姬

摘 要：隨著大學生就業的自主性不斷提升，為了提高大學生的就業能力，高校日益重視大學生職業生涯規劃教育，指導大學生做好職業生涯規劃成為就業指導的重要內容。日益嚴峻的就業環境給大學生帶來了的各類心理問題阻礙學生做出合理的職業生涯規劃，本文通過分析大學生的職業生涯規劃中存在的問題，提出對策，為大學生的職業生涯規劃打好心理基礎。

關鍵詞：心理健康教育；大學生；職業生涯規劃

黑龍江省心理科學規劃重點基金項目“當代大學生心理問題及心理疏導對策研究”項目編號2013DY1016

職業生涯規劃起源于20世紀初的美國以心理學知識為基礎為人們提供職業輔導。20世紀60年代，在人本主義思潮的影響下，職業生涯輔導取代了職業輔導，逐步形成職業生涯規劃的概念。職業生涯規劃是指一個人在綜合考慮自身性格、能力、職業價值取向和個人智能等個性心理特征以及外部環境基礎上對自己職業發展歷程進行設計。從大學生成長、成才的角度來看，大學生在對自身內部心理特征和外部客觀條件全面準確評估的基礎上，盡早確定自己的職業方向，分階段制定差異化的個人發展計劃和策略，有利于激發同學們的學習動力，為其未來的職業發展打下良好的基礎。心理健康教育與職業生涯規劃聯系密切。一方面.職業生涯規劃能鞏固心理健康教育成果。大學生在進行生涯規劃時需要進行自我探索，有利于提高大學生的自我認知，完善人格，提高大學生心理素質；另一方面.心理健康教育為大學生職業生涯規劃提供客觀準確的內外部認識，讓大學生在進行職業生涯規劃時，保持一種積極、健康的良好狀態。

1 大學生職業生涯規劃中常見的心理問題

1、認知偏差大學生進行職業生涯規劃時存在的認知偏差主要體現在兩方面：一是自我認知偏差；二是職業認知偏差。自我認知偏差指的是大學生對自身的氣質、性格、興趣、能力、職業價值觀等職業個性心理認識不足。職業認知偏差指的是指大學生對當前社會的職業環境、職業性質和職業要求等職業狀況認識模糊首先是自我認知偏差。美國心理學家霍蘭德提出“人職匹配”理論，認為不同的個性心理特征有不同的合適職業。在個體進行職業生涯規劃時，個性心理中很大程度上影響其職業類型。在大學生進行職業生涯規劃時，我們經常發現一些同學由于對自我認知出現偏差，不能準確的對自己的性格、興趣、氣質和職業價值觀等個性心理特征進行判斷總結，導致職業決策、規劃路徑并不適合其個性心理特征，從而誤導學生發展。其次是職業認知偏差。當前我國經濟社會飛速發展，職業環境、職業性質和職業要求等職業狀況也在不停的發展變化。大學生在進行職業規劃時，如果不能準確把握各個職業的基本情況.很容易在進行職業決策時出現偏離。當前，由于部分高校職業教育的缺位，很多學生對職業的認識來自于親戚朋友或媒體宣傳。對職業認知的不全面會讓大學生在選擇自己的職業發展目標時陷入誤區。

2、回避心理回避心理指的是大學生在進行職業生涯規劃時出現逃避、消極應對和冷漠等不良情緒?；乇苄睦淼漠a生主要有幾方面的原因：一是對規劃的意義認識不足，如“規劃無用論”.認為規劃趕不上變化，規劃沒有意義；二是在長期的應試教育培養下，大學生自主發展的意識缺失，對個人未來發展沒有主動思考的習慣，依賴家長、學校和老師；三是學生對未來職業發展的恐懼。一想到自己要面對職業選擇和職業生活就擔心、焦慮，不自覺的逃避規劃。在職業規劃時有回避心理的同學往往會逃避現實，缺乏信心，對外部事情表現的沒有興趣。在大學畢業時.不主動尋找工作機會，放棄求職意愿，生活無目標、無方向，甚至出現嚴重的自閉狀態。

3、職業目標預期偏差

職業目標預期偏差指的是大學生在進行職業生涯規劃時脫離內外部條件，盲目進行規劃，出現職業目標預期過高、過低或不符合自身實際等。出現職業目標預期偏差的主要表現在有三個方面：一是自負心理，有自負心理的同學往往對自身未來發展評價過高，職業目標定位過高。比如有的同學在制定規劃時希望自己一畢業就能有較高的崗位和待遇，忽視自己的職業積累的過程；二是自卑心理，自我評價低，職業目標過低，對自身未來發展的定位偏低，覺得自己不如其他同學，低人一等，喪失自信，缺乏大膽嘗試的勇氣，不敢參與激烈競爭；三是從眾心理，指部分大學生受環境的影響。其職業規劃目標不自覺的與大多數同學保持一致的心理狀態，擇業時人云亦云，這類同學往往忽視自身個性心理特征，選擇的職業方向與職業目標受他人影響較大。

2 心理健康教育在大學生職業生涯規劃中的運用路徑

1、普及大學生職業心理測驗，提升大學生認知水平。許多大學生由于自我思考不足.在自我認知和職業認知上有局限，不知道自己適合什么職業，在職業選擇上十分盲目。在職業生涯規劃中要達到良好的“人職匹配”效果.必須準確地認識自我和認識職業。目前，很多高校也為學生提供了心理測驗的平臺，如上海電機學院為學生提供的吉訊測評平臺。這些專業的職業心理測驗有利于大學生更加準確科學的認識內外部特有的條件，幫助同學們了解自己的職業傾向，從而選擇適合自己的職業。

2、加強職業生涯規劃教育.培養大學生良好的規劃意識近幾年大學生的就業形勢日益嚴峻，這與大學生對自己未來職業生涯沒有科學的規劃有關，也有大學生在就業過程中錯誤職業價值觀的影響。據調查。相當多的大學生缺乏職業生涯規劃意識，對職業生涯規劃的認識片面。因此，職業生涯規劃教育應該從大一開始，一直持續到大四。在課程中，應將心理健康相關內容與大學生職業生涯規劃結合，培養學生良好的職業生涯規劃意識。

3、提供職業技能訓練機會.調整大學生職業目標預期由于很多同學缺乏對職場的認識.職業目標預期出現偏離，也有一些大學生認為學好專業知識最重要.卻忽略了在校期間的社會實踐鍛煉，因此，大學生應當通過社會實踐活動加強對職場的認識，更好地適應社會需要。同時，對大學生進行職業技能訓練，有利于提升其工作能力。培養他們的團隊協作意識，并在這個過程中加強自我認識，不斷完善自我，增強自信心。

4、豐富職業心理輔導內容.提高大學生自我調適能力。大學生在職業生涯規劃過程中難免受各種心理問題影響而陷入誤區，因此，學校提供豐富的心理輔導能幫助大學生做出更合理的規劃。職業心理輔導主要是運用心理學知識。幫助大學生解決職業探索過程中遇到的困難，幫助其成長、成才。職業心理輔導可以通過多種形式開展，如：個體咨詢、團體輔導和情景模擬等。通過職業心理輔導。讓學生保持良好的心理狀態，提高學生遇到心理問題時的自我調適能力。

參考文獻

[1]龐蕾，楊青.淺析我國大學生就業心理問題的出現及解決[J].商.2015（45）

[2]孫曉娥.大學生就業心理問題[J].合作經濟與科技.2015（18）

[3]董晶晶，姚本先.90后大學生就業心理問題現狀的調查研究[J].社會心理科學.2015（10）

[4]吳濤.高校貧困大學生就業心理問題調查及對策研究[J].中國培訓.2015（12）