中職院校開設健美操專項課的可行性

李月娟

（太原市體育運動學校，山西 太原 030001）

中職院校開設健美操專項課的可行性

李月娟

（太原市體育運動學校，山西 太原 030001）

中職院校作為我國教育體系中的重要組成，經過多年發展，其逐漸形成自身一套獨特的教育體系，每年均會為社會培養、輸送大量的專業技術人才。隨著社會的不斷發展，當今企業在招聘時，除學生的基本技能水平外，愈發重視學生的綜合素質水平。基于這一實際要求，中職院校加強素質教育課程探索，具有重要的現實意義。健美操是一項集音樂、舞蹈、體操等元素于一身的體育項目，運動者在健美操運動過程中，可以有效提升自身身體素質和藝術素質，將其引入到中職院校教育中，開設相應的健美操專項課，可對學生身心成長和綜合素質發展起到積極的促進作用。

中職院校；健美操；專項課；開設；可行性

健美操與其他體育項目相比，在鍛煉身體、競技體育精神的基礎上，融入了音樂、舞蹈等元素，可使運動者在鍛煉身體的同時得到美的熏陶。健美操課程在高等教育中，如大學教學中已經得到相應的發展與推廣，在課程實踐中受到學生和教師的一致好評。但在中職院校中，健美操課程仍處于起步發展階段。健美操是否同樣適用于中職院校開展教學、將其列入學校體育課程教學項目是否可行是中職院校開設健美操課程需要思考的主要問題。筆者從健美操內涵、中專生成長特點等方面入手，對健美操專項課在中職院校的開設可行性進行分析。

1 健美操課程基本內涵概述

健美操是一項歷史悠久的體育項目，其起源可追溯到2000多年以前，古希臘人對人體形體的探究和追求。隨著健美操的不斷發展，不斷融入了音樂、舞蹈、瑜伽等元素，在鍛煉身體的基礎上，豐富了對美的追求。現代健美操于20世紀80年代開始逐漸被國內所了解，并憑借動作自由度高、運動限制少等優勢，廣泛吸引了不同年齡段的健美操愛好者。健美操項目源于對形體美的追求和探索，并在發展過程中廣泛吸收了多種舞蹈的動作因素，故而其基本動作對塑造運動者形體具有較大的幫助。而多元化的因素組成則帶給健美操更多的選擇和可能性，對中職院校的學生而言，開設健美操課程更容易吸引學生學習興趣，提升學生綜合素質。

2 開設健美操課程的主要優勢分析

2.1 項目優勢

健美操與其他常見競技體育項目相比，如足球、籃球等項目，對運動者的基礎要求更低，且運動安全系數更高。教師可依據學生個人身體基本情況，合理安排課程難度和運動強度，幫助學生塑造形體，增強學生綜合身體素質，提高學生身體協調性。并且傳統體育教學項目，如籃球、足球、乒乓球等更適合男生進行，適合女生運動的項目較少。健美操項目包容性大，無論男生、女生均可參與，在中職院校開設健美操項目，可有效豐富學校教學內容、提高學生整體運動參與度，以確保學生身心的健康成長。

2.2 符合學生生理成長要求

就一般情況而言，中職院校的學生年齡普遍在15～18歲之間，正處于身體快速成長期。以這一時期的女生為例，無論是骨骼、肌肉組織、內臟機能還是體形外觀，青春期的女生在成長過程中，會發生較為明顯的變化。中職院校女學生群體整體身體素質的優勢在于柔韌性，而在耐力、速度、力量及靈敏等項目上普遍較差。健美操的動作受瑜伽和舞動影響，在運動中可達到對全身肌肉組織的鍛煉目的，且運動負荷可控，在學生運動過程中，可通過多次重復動作，促使身體健美、勻稱成長。實踐表明，健美操對強化肌肉力量、增粗肌纖維、促進血液循環和減少脂肪，具有顯著的作用，可全面提升運動者的力量、速度、耐力以及協調性。

2.3 符合學生心理成長要求

中職院校學生心理尚未成熟，對新鮮事物存在較大好奇，對美存在本能的追求。由追求美產生的健美操正好可以滿足學生追求美的心理，除外在的形體美之外，還將引導學生形成正確的審美觀念，使學生意識到氣質和內在美的重要性。在音樂和藝術的氛圍中進行體育鍛煉，本身就是教育、享受和熏陶的過程。并且健美操教學的形式靈活、自由，在基礎動作組合的基礎上，可以搭配不同的主題和背景，利于吸引學生學習興趣。此外，學習健美操的過程，也是學生展現自我的過程，通過交流和正確的教學引導，可以有效排解青春期學生的心理問題，幫助學生建立樂觀、自信、積極向上、頑強拼搏的人生態度，對促進學生心理健康成長意義重大。

2.4 職業就業優勢

就業是中職院校學生、家長及校方關注的重點，隨著社會不斷發展，市場競爭愈發激烈，企業在招聘過程中，除基礎知識技能水平外，愈發看重學生的綜合素質水平。形體、氣質及精神面貌是個體綜合素質的重要表現，健美操項目在以上幾點的訓練提升中具有明顯優勢。針對部分專業，如空航服務專業、旅游專業、餐飲專業等，企業對員工的形體、氣質及精神面貌要求較高，在此類專業教學中開設健美操教學，可有效提高學生的就業競爭力，從而提高學校整體的畢業生就業率。

3 中職院校開設健美操課程的必要性分析

3.1 豐富自身體育教學內容

傳統的中職院校體育教育內容較少、形式較為單一，不利于學生綜合素質的提高和個性化發展，尤其對女同學而言，缺少可以投入參與的教學項目。增設健美操課程可有效解決這一問題，表現出學校以學生為本，處處為學生著想的教學理念。新課程的創建對學校也是一種考驗和機遇，通過健美操課程的實踐，中職院校可進一步提高自身綜合教學水平，促進學校的進一步發展。

3.2 學生的主要學習需求

傳統體育項目如足球、籃球、田徑等，屬于典型的競技體育，在活動中存在明顯的對抗，對參與者的身體素質基礎要求較高，并且受場地、規則等因素限制，并不適合全體學生參與學習或活動。健美操項目對場地、運動員基礎素質等要求較低，可滿足多數學生的生理、心理需求，對促進學生身心健康成長，具有重要的教學意義。

3.3 促進學生綜合素質的提高

健美操藝術特點鮮明，學生在運動過程中，身體協調性、節奏感、音樂感等均可以得到鍛煉和提高，并且可提高對美的認識和理解。學生在健美操運動中，可以得到精神的放松、心靈的凈化及情操的陶冶。此外，健美操的運動強度可通過動作強度控制，從而避免了運動不足或運動疲勞等問題，有利于學生綜合素質的提升。

4 中職院校開設健美操課程的實際措施分析

4.1 創新教育理念

健美操起源于人類對美的追求，本質是對人自身需求的滿足。教師在實際教學中，需積極調整自身教育理念，打破傳統體育教學習慣的束縛，與學生進行平等、和諧的交流，深入了解學生的實際學習需求和個體性差異，因材施教，并通過寓教于樂的教學方式，營造自由、開放、和諧、向上的教學氛圍，使學生在健美操教學中做到真正的放松，從而全身心投入到健美操運動中，最終得到綜合素質的提升。

4.2 豐富教學模式

健美操項目包含多種元素，具體包括舞蹈、音樂、體操、瑜伽等。教師在實際教學過程中，可充分利用健美操項目的優勢，從不同角度開展教學，以豐富體育教學手段，激發學生學習興趣。傳統體育教學中，教師普遍習慣教師示范、學生模仿、自由活動的三段式教學模式。在這種模式中，學生被動學習體育知識，對學習項目缺少主觀理解和思考，除部分運動愛好者外，其他多數學生的學習興趣較低。教師在進行健美操教學時，應給予學生更多的學習自由，在教授基礎動作后，組織學生自選歌曲、編排動作進行運動，并在學生間形成穩定、和諧、向上的健美操交流機制，為學生搭建良好的健美操交流平臺，促使學生對健美操產生自主性思考，在編排和交流的過程中，不斷加深對健美操的理解并使自身身體素質得到有效的鍛煉和提高，從而將健美操教學的實際效用最大化，推動學生身心的良性發展。例如，某中職院校在健美操課程教學外，由學校組織了校內的健美操評選比賽，由教師和學生共同作為評委，通過投票的形式，在校內票選出5組健美操團隊，并在學校禮堂進行公開展示，最終由現場學生和教師共同決定冠軍獲得者。通過這樣的活動，即加強了對健美操的宣傳，還加強了學校與學生間的交流，同時還豐富了學生的學習生活，吸引了更多的學生學習健美操，促進了健美操課程的進一步發展。

4.3 優化教學評價方式

每個學生的成長經歷不同，家庭背景不同，其所表現出的思維行為差異較大。就健美操項目而言，教師應科學看待學生身上可能存在的缺陷，在實際教學階段積極挖掘學生身上的閃光點，并通過肯定、鼓勵的評價，幫助學生建立學習信心，培養學生追求美的意識，使學生在健美操運動中，釋放心中的不良情緒，建立積極向上的生活態度。除動作標準、態度積極外，教師應特殊注意學生思想的閃光點，通過交流了解學生動作編排的表達及對健美操的理解，從而正確引導學生對美的追求，并在此基礎上，對學生的健美操學習做出綜合性的評價。

5 結 語

健美操作為一項古老的體育項目，表達了人們對美的原始追求，隨著時代的發展，健美操項目也融入了更多的時尚元素。現代健美操不僅是一項體育運動，更包含了音樂、舞蹈等藝術因素，多元化的組成和全方位的鍛煉可全面滿足當代中職院校學生的心理及生理需求，在幫助學生塑造形體美的同時，提高學生對美的理解和表達，促進學生綜合素質和就業競爭力的提升。職業院校應充分認識到健美操課程的重要教學意義，通過創新教學理念、豐富教學模式、優化教學評價方式等手段，加速健美操課程建設，使其早日為中職院校學生服務，促進學生身心的健康發展。

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G831.3

A

1674-151X（2016）09-107-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.18.056

投稿日期：2016-08-30

李月娟（1982—），中級，本科。研究方向：體操、健美操教學。