大學生健美操課程中引入街舞內容的效果研究

伍子威（北京體育大學，北京 100084）

大學生健美操課程中引入街舞內容的效果研究

伍子威
（北京體育大學，北京 100084）

健美操與街舞，兩者都是新興的運動項目，均有健身和競技的特點，且都是利用身體素質與協調能力來完成一定的技術動作。本文對大學生健美操課程中引入街舞內容的效果進行分析，旨在使大學生健美操課程更全面、科學、豐富。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

大學生健美操課程中引入街舞內容的效果。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在中國知網上搜索了有關文獻和資料，查閱并了解健美操和街舞的發展情況，街舞在我國的發展歷史及應用于健美操教學中的實踐研究，為本文理論依據與研究方法奠定了基礎。

1.2.2 實驗法

對武漢體育學院2010級健美操專選班40名學生進行引入街舞內容的教學實驗，分為實驗組和對照組，實驗時間為3個月。

1.2.3 觀察法

在教學過程中要時刻注重學生的狀態，觀察學生的變化，以獲知學生是否適應這樣的課堂教學方法。

1.2.4 測試法

測試方法嚴格按照身體測量標準進行，包括身體力量與靈敏，專項技術能力指標。

1.2.5 數理統計法

根據調查、測試所獲得的有效數據制作表格，運用SPSS 17.0統計軟件進行處理、分析。

2 結果與分析

2.1 健美操課程中引入街舞的主要內容

街舞在我國分為流行街舞和健身街舞。本文主要是從健身街舞這方面入手。我們在教學中將街舞與健美操教學內容相互融合，把其中一些簡單易學、富有代表性、時尚新穎的內容結合到健美操課程中來，使我們的教學內容更加具有獨特性和時尚性。

2.2 健美操課程中引進街舞的主要方法

2.2.1 模仿法

在初次課程中，通過街舞動作的展示與教學，使學生通過肢體動作進行模仿，最大限度地協調肢體與軀干，讓學生形成最直觀的認識，同時提高學習興趣。

2.2.2 遞進法

在健美操課程中，我們可以嘗試增加各種街舞動作，但要注意舞蹈動作要遵循循序漸進的原則，要根據學生的實際情況和運動能力制訂相關的練習內容，不可為了追求觀賞性，而原封不動地將街舞中的一些高難度動作搬到健美操教學中來，這種手段是不可取也是不切實際的。例如，在進行Locking（鎖舞）中雙飛跳起落地接屈腿側叉時，要先練習腿部的力量與髖部的柔韌性，再將整個動作依次分解成跳起、緩沖和下地3個部分，漸進式地進行教學，最后再將整個動作連貫起來進行練習。

2.2.3 改編法

在教學中為了滿足一些表演或比賽的需要我們會融入一些難度動作，我們在選取動作時一定要注意將一些高難度、高危險的動作加以改造與創編，使之成為適合學習的內容。例如，Breaking中的空翻、頭轉、托馬斯等動作，練習者都是基于較強的身體素質和熟練的運動技術并不斷練習才能完成，在教學中就可以將空翻改編成一些簡單的3人后翻配合，在保持視覺效果的同時，也保證了動作完成的質量，更重要的保障了學生的人身安全。

2.3 健美操課程中引入街舞的效果研究

2.3.1 街舞對學生身體素質的影響

從表1中我們可以看到，在3個月內，對2組學生進行了力量、靈敏2次身體素質測試。通過研究分析我們可以看出，學生身體素質中力量素質的數據變化不大，說明街舞內容對力量素質的影響不夠明顯，普遍維持在一般水平之間，但在靈敏素質上實驗組有顯著地提高，說明在健美操課程中引入街舞的內容能有效地提高學生身體的協調性，這是與街舞獨有的全身性是密切相關的。

2.3.2 街舞對學生學習積極性的影響

如表2所示，在實驗前，實驗組和普通組在興趣性、自主性上的數據都沒有明顯的差異。試驗后，2組在興趣性和自主性2個因子上的得分均有提高，但實驗組的興趣性和自主性2個因子均高于普通組。在最后數據統計時我們也可以發現，P＜0.05表示結果的數據很明顯，也就是說明實驗組在興趣性和自主性的得分上有很大的提高。

綜上所述，在健美操課程中引入街舞的教學后，可以提高學生的學習自主性和興趣性，使學生不斷體會到學習的愉悅感和成就感，并能通過多元素的學習找到自身認同感與歸屬感，讓學生在練習中能充分表現出自己的運動才能，進一步提高課堂教學效果。

2.3.3 街舞對學生健美操專項技術能力的影響

表3反應出對照組的技術能力平均分為83.4分，實驗組的平均分在普通組之上，為89.6分，可以看到有明顯的提高。從表中的各項指標來看，實驗組通過引進街舞內容的練習，在難度動作、表現力、樂感方面的數值均高于對照組，具有明顯差異，說明在健美操課程中街舞動作的學習有助于健美操技術能力的提高。由于街舞和健美操在運動方式上具有一定共性，二者都是在音樂的伴奏下進行成套展示的運動項目，所以在實驗中，對街舞基本動作的學習，都從不同方面提高了學生的藝術表現力與樂感，而對街舞中難度動作的學習使學生具備了練習難度動作的基本技巧和身體感覺，并且2種項目在限定的動作領域具備動作技術的通感，也就表示把街舞的動作與身體感覺運用到健美操學習中，有助于學生更好地掌握健美操難度動作。

表1 實驗前后學生身體素質對照表

表2 實驗前后學生學習積極性對照表

表3 實驗前后對學生健美操專項技術能力的檢驗

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 把街舞引入健美操課程中，對學生的學習興趣和自我認同感有很大的幫助，有利于學習積極性的培養。

3.1.2 學生的身體素質有明顯的提高，突出表現在靈敏性、柔韌性和耐力上，說明街舞元素的學習有助于提高學生的運動能力和技術水平。

3.1.3 在實驗中，合理地運用教學方法對街舞引入健美操課程中產生了積極的影響。

3.2 建 議

3.2.1 教學中應注意區別健美操與街舞的特點，建立正確的教學指導思想，實現教學與社會效益的共贏。

3.2.2 高?？梢詥为氶_設街舞課程，豐富街舞的內涵，融入舞蹈或體育元素，使體育教學更富有多樣性和民族性。

3.2.3 在探索教學方法時，應做到取其精華，去其糟粕，根據健美操特點有選擇地將街舞動作加以改編結合，使之成為可用之才。

［1］程燕.論健美操與街舞的異同

［J］.安徽師范大學學報：自然科學版，2008（2）.

［2］張敏.談健身街舞在全名健身運動中的推廣價值［J］.福建體育科技，2006（4）.

［3］張遠蓉.高校開設街舞課程的可行性分析［J］.體育學刊，2004（5）.

［4］周建設，方奇.高校體育專業健美操教學內容體系“超市化”構建的思考［J］.北京體育大學學報，2007（1）.

G831.3 文獻標識碼：A

1674-151X（2016）01-083-02

2015-12-06

伍子威（1992 ～），碩士。研究方向：體育教學。