開設體育養生課程的現實意義

張磊

摘要：隨著經濟的不斷發展，人們越來越注重生活質量，也越來越關注養生問題，傳統體育養生憑借其悠久的歷史與良好的健身效果受到人們的追捧。目前，在我國高校體育專業都開設了傳統體育養生課程，很多學生對傳統體育養生課程很感興趣，但其教學方式仍然有待完善。本文論述了在體育專業中開設體育養生課程的意義，希望對傳統體育養生教學提供一些參考意見。

關鍵詞：體育專業 養生教學

現如今，大學生面臨著家庭關系、人際交往、就業等多方面的壓力，很多大學生因為不能進行自我調節而變得孤僻，所以保持良好的心態十分重要。

體育養生課程是調整心態的有效方法之一，能最大限度地緩解學生緊張的情緒，幫助學生減輕壓力，從而達到順氣養生的效果。此外，體育養生課程注重精神培養，解決學生自身的發展問題，有助于學生形成健康的心理和完善的人格，有助于學生樹立自信心，使學生的身心健康得到全面發展。

一、養生與中國傳統醫學相聯系

中國體育養生的思想有著悠久的歷史，要研究其演變與發展還要從思維形態與其構成開始。可以說，傳統養生文化是建立在感性的基礎上加入了人性化，并且在中國養生體育的基礎上延伸出醫學的發展問題，對傳統醫學的形成提供了很大的借鑒意義。因此可見，養生與中國傳統醫學是緊密相連的。此外，人的生死也與養生文化有著很大聯系，道教的思想是希望人們能夠長生不老。而人們要想延年益壽，就需要醫學的支持，這也間接地促進了中國傳統醫學的發展。

二、體育養生課程實現了傳統體育的回歸

從總體上來看，體育是一門指導學生通過各種鍛煉達到強身健體的目的的課程。在現代，有很多體育項目都朝著更高、更快、更強的方向發展，人們可以在這樣的體育項目中磨練意志力，保持積極向上的心態。然而在大學中，很多學生認為學習體育不過是為了能夠得到一個比較滿意的分數，而不是以鍛煉身體為目的，這樣的想法其實是錯誤的。目前，我國越來越重視體育鍛煉，要求各校把中華民族的優良傳統傳承下去。因此，各個學校也都投入到體育養生教學中，讓學生能夠在體育教學中得到快樂，讓他們在享受體育鍛煉與增強身體素質的同時，得到精神層面上的提高。

三、形成與教育改革適相應的方法

要更好地處理體育養生教學出現的問題，就要形成與教育改革相適應的方法。在體育養生教學過程中，教師既要保證學生的學習不會受到體育鍛煉的影響，又要保證學生不會因為學習而忽略了身體鍛煉。同時，教師還要改變傳統的教學模式，讓學生主動認識與了解體育學科，鼓勵學生進行獨立自主的學習，改變學生對體育課的看法。

體育養生課程中，教師還可以運用多媒體技術。教師把養生的內容輸入電腦中，在課堂上利用視頻動畫的方式講解課程。此外，在教學過程中，教師還可以適當地運用富有個性的語言，討論現代社會的養生問題，充分調動學生的學習積極性，營造和諧的教學氛圍，提高體育養生課程教學的質量。

綜上所述，在高校體育專業中開設體育養生教學課程是十分必要的，其發展前景也值得期待。首先，教師要建立一套科學的體系，引導學生學習養生文化，并繼承與發揚中國養生文化；其次，高校要完善體育教材，讓學生能在課余時間自主學習理論知識；最后，教師可以利用學校廣播、社團文化等方式宣傳中國養生文化，讓學生認識到中國養生文化的重要性。

參考文獻：

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[2]劉曉莉.健康體適能與傳統體育養生教學博弈研究[J].天水師范學院學報，2012，（5）.

（作者單位：鄭州成功財經學院 ）endprint