淺談高校太極拳教學

李明

摘 要：本文分析了高校太極拳教學中存在的問題，并對這些問題提出幾項改進措施。

關鍵詞：高校；太極拳教學；問題；措施

據我國有關部門對全民身體素質不完全調查數據顯示，我國居民身體素質整體呈下滑趨勢。當下，全民健身已成為一個時尚的話題。眾所周知，太極拳拳法動作緩慢，幅度小，所以是一項老少皆宜的體育活動。太極拳歷史悠久，對人體健康有益，因此在高校中被列為體育課的一項內容。太極拳教學不受體育器材和場地的限制，且其本身蘊含中國優秀文化，學生通過學習能潛移默化地提高文化素養。但經調查，在高校太極拳教學中還存在諸多問題，如教學模式陳舊等，這嚴重偏離了開設此課程的初衷。

一、太極拳教學的意義

現在，人們的生活節奏不斷加快，鍛煉時間愈來愈少，身體健康指數持續下降，全民健身已成為時代話題。太極拳在我國已流傳多年，蘊含著深厚的文化底蘊，因此各高校緊隨時代腳步，紛紛開設太極拳課程。據不完全統計，有一半以上的大學生認為太極拳有益于身心健康，并能提升人的品德修養。尤其在當下，社會競爭壓力大，很多人急功近利，忽視身心修養，在大學期間更需開設太極拳課程來培養學生心理素質和提升品德修養。

二、我國高校太極拳教學中存在的問題

1.教學模式陳舊，教學手段單一

筆者調查發現，目前高校太極拳教學方式單一，多數只教授學生動作、套路等外在的內容，這就造成學習能力強的學生“吃不飽”，學習能力差的學生“吃不了”。在課堂上，教師對太極拳所蘊含的文化講解較少，只是在第一節課時概述太極拳的歷史，其余課時主要進行動作訓練。目前，大多高校缺少專業太極拳教師，大部分教師是半路出家，教學手段單一，教學過程枯燥，沒有對太極拳中蘊含的文化進行詳細講解。學生只學到了太極拳的“形”，沒有學到太極拳的“神”，更難做到將太極拳的動作與精神結合起來，這就有悖于提升學生心理素質和品德修養的目的。

2.教學內容片面，教學目標偏失

我國高校開展太極拳教學以來，一直存在著重視太極拳拳法教學，忽視其理論知識教學的現象。太極拳的教學大多設在室外，室內教學時間幾乎為零，而且教師的教學內容片面，教學目標偏失，這就容易使學生認為只學習其拳法即可，不用重視內在精神。

3.高校太極拳考核體系不完善

在每個學期末，高校都會對學生學習的各門課程進行考核，通常有開卷和閉卷兩種形式，但這兩種方式均不適合對太極拳的考核。目前，對太極拳的考核一般分為兩部分：一是平時成績，即根據學生在課堂中的表現和學習積極性給分，占總成績的30%；二是自我學習成果展示，即根據學生動作的規范度和節奏的快慢給分，占總成績的70%。這種考核方式并沒有涵蓋學生對太極拳精神的領悟，容易使學生忽視其精神內涵的學習。太極拳考核評價系統的不完善，影響了整體的教學目標，成為高校太極拳教學發展道路上的絆腳石。

三、高校太極拳教學改進措施

1.注重理論講解與實踐教學相結合，并完善教學方法

在太極拳教學中，教師應注重理論講解與實踐教學相結合，培養學生學習太極拳的積極性。大學期間，大部分學生是第一次正式接觸太極拳。學生在好奇心的驅使下，前期學習積極性一般較高，中后期學習積極性下降。因此，在太極拳教學中，教師應重視太極拳理論知識的講解，使學生認識到太極拳的價值。此外，教師在教授學生拳法時，應將太極拳分解成若干個小部分，結合各部分的特點進行教學。同時，還應對班級學生進行分組，讓他們以優生帶差生的形式在課下進行學習。

2.轉變認知偏差，完善教學內容

目前，大多數人都認為太極拳是老年人的一套健身拳法，其實不然。太極拳動作緩慢，且難度系數不高；講究呼吸節奏與動作節奏的一致性，能改善人的消化系統和呼吸系統，調節人體內環境，改善人體機能，提升人體素質。因此，它適合所有人。就教學內容而言，高校教師應根據太極拳拳法講解理論知識，這有助于學生領悟其精神內涵。

3.完善考核體系

目前，我國高校太極拳的考核方式忽略了對理論知識的考核，必須進行改革。筆者認為，可以將考核分為三部分：一是平時成績，二是以小論文的形式抒寫自己對太極拳的理解，三是動作考核。同時，教師在批改學生論文的過程中，如發現有抄襲現象，應給予學生嚴厲批評。

四、結束語

綜上，高校太極拳教學應重視對其文化和精神的傳承，弘揚傳統文化。教師在教學過程中應逐步完善教學方法，培養學生自主學習的能力，在讓其學會一招一式的同時，領悟太極拳中所蘊含的文化內涵，并最終達到用太極拳強身健體和修身養性的目的。

參考文獻：

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