積極心理學對大學生心理健康教育課程教學的啟示及運用

[提 要]積極心理學是一種全新的心理學理念，重視學生積極的心理體驗和心理潛能的開發，關注學生積極力量和積極品質的培養等。文章分析大學生心理健康教育課程教學存在的問題及積極心理學對它的啟示；并結合醫學生的職業特點，提出了積極心理學在該課程中的具體運用。

[關鍵詞]積極心理學；心理健康課程教學；運用

[作者簡介]汪燕春（1981—），女，南昌大學撫州醫學分院教育學碩士，心理咨詢師，研究方向為大學生心理健康教育。（江西撫州 334000）

[基金項目]南昌大學撫州醫學分院2015年教學研究立項課題（CDFY-JY1505）

多年來，各高校紛紛開展了心理健康教育，并且取得了一定的成效。但教育的重點主要放在大學生心理問題的預防和矯正上，這種消極心理學的教育模式在一定程度上制約了心理健康教育的深入開展，這就需要引入積極心理學的理念來改變這種現狀。

一、積極心理學的內涵

“Positive Posychology”在中國大陸被譯為積極心理學。這是美國心理學家塞里格曼等人在20世紀90年代倡導的一個新的心理學研究領域。它主張以人的積極力量、美德為研究對象，提倡用一種積極的心態來對人的心理現象做出解讀，并以此來激發個體自身所固有的某些實際的或潛在的積極品質和積極力量，使自己的潛力在最大程度上得到挖掘并獲得良好的生活。這為高校的心理健康教育課堂教學開拓了視野，為高校心理健康教育的深入開展提供了理論依據。

二、高校大學生心理健康教育課堂教學存在的問題

目前各高等院校都開設了大學生心理健康教育課程，但該課程作為公共基礎課，各高校存在重視程度不一、教學效果參差不齊等問題，加之有部分學生不重視對課程的學習，在一定程度上也影響教學效果。尤其醫學院校專業性、實踐性強，學生“重專業課學習，輕人文素質課程”的現象普遍存在。

除此之外，大多數高校在教學目標上忽視了學生積極的心理體驗和積極心理品質的培養，而是側重矯正學生的常見心理問題。教學內容主要是以新生適應、學習、人際交往、情緒情感等常見“心理問題”的關注為專題。這種教學模式制約了心理學課堂教學的實效。大學生積極心理素質的培養是時代所需，職業需要。

三、積極心理學對心理健康教育課程教學的啟示

積極心理學對心理健康教育課程教學的啟示有很多，本文主要從以下三個方面來探討。

（一）在教學目標上，應培養學生積極的心理品質和幫助學生矯正心理問題兩個方面

當前，很多大學生消極的心理狀態主要是“幸福和快樂體驗少、生活沒目標、學習沒動力”。而積極心理學注重學生積極心理素質培養，使學生能夠用更積極的思維方式來面對大學生活中所遇到的問題，保持一種良好的心理狀態。積極心理學理念為心理課程教學提供了新的思路，即體現在教學目標上要兼顧積極心理品質的培養與心理問題的矯正，從而取得更好的教學效果。

另外，在教學目標上，也要努力讓學生能夠感受到心理課堂是一段幸福快樂的旅程。在課堂上讓學生能夠感知幸福、體驗幸福并傳遞幸福。這樣可以提高學生的主觀幸福感，增多學生的快樂體驗，從而改變其消極的心理狀態，減少心理問題的發生。

（二）在教學內容上，更應關注學生積極心理潛能和心理品質的培養方面

針對學生中諸如人格缺陷、消極情緒等這些普遍性的問題，積極心理學倡導教學的重點在于發現學生的積極心理潛能，重視培養學生積極的心理品質。

在教學內容上選取積極情緒、積極規劃、健康心理、人格培養等等與學生情緒體驗、心理品質培養密切相關的專題。具體來說，包括培養學生有效的自我管理與規劃能力、強化情緒調節和情緒控制能力、良好的自制力與自我認知能力、心理承受能力和環境適應能力、良好的人際交往能力、提高自信心以及“奉獻、友愛、真誠、正直、勇敢”等積極的人格品質。

積極心理學認為人類自身存在的力量，如勇氣、樂觀、毅力、自強自立等等，這可以抵御各類心理或精神疾病。預防心理問題主要就是要培養出這些積極品質。同時，對于心理健康的學生也同樣需要提高其自身積極的心理品質，使其形成積極的價值取向，積極的生命情感，以勝任未來職業挑戰和發展的需要。

總之，在教學內容設計上不要僅僅局限于消極的心理疾病的矯正，而應更注重培養學生的積極心理潛能和心理品質。

（三）在教學方法上，加強互動，課堂教學與學生積極體驗并重

與其說學生積極心理品質的培養是一個行為過程，不如說它是一個心理體驗的過程。積極心理學要求重視學生在課堂上的積極體驗，努力營造輕松、愉快的課堂氛圍，這要求教師注重課堂教學的互動策略，從而提高教學質量。一是在認知層面讓學生主動接受知識，主動地關心自己的心理發展，主動參與心理體驗。二是在課堂教學中采用積極的心理測量技術，如測量其對生活的滿意度、人格力量、主觀幸福感等等；便于了解學生的心理狀態，針對性引導。

在教學互動環節，以培養學生積極心理品質為目的，引導學生分享成長點滴，激發他們參與課堂教學的熱情和引起他們情感的共鳴，增強學生的積極心理體驗。

同時，教師應注重培養自身的積極心理，要以積極的心理看待發展中的大學生，重視他們個體成長的經驗，并利用自己的積極心理去幫助大學生積極心理的培養。師生共同參與體驗，實現教學良好互動。

四、積極心理學在《大學生心理學》課程教學中的具體運用

隨著現代醫學模式由生物醫學模式轉變為生物-心理-社會醫學模式，這要求在臨床工作中不僅要了解病人的生理疾病問題，還要把握病人的心理健康狀況，有針對性地開展工作，提高治療效果。

下面結合醫學生職業特點，在教學目標和內容等方面加強醫學臨床與積極心理學的聯系。

第一章緒論部分。從適應醫療行業職業要求的角度分析醫學生養成積極心理品質的現實意義，如何以積極的能量感染患者，給予患者心理關懷。講解心理學在臨床醫學實踐中的運用，如心理支持療法，尤其是針對一些慢性疾病，可以有效緩解病人的心理壓力，促進患者恢復健康。