高校體育實施“終身體育”教育的措施

張 琳

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高校體育實施“終身體育”教育的措施

張 琳

【摘 要】本文在研究高校體育實施“終身體育”教育的必要性和重要意義的基礎上，對如何有效教學，達到培養綜合素質強的學生的最終目的提出幾點建議，希望能為體育教育工作有所幫助。

【關鍵詞】高校體育 “終身體育”教育 措施

一、高校體育實施“終身體育”教育的重要意義

健康的身體是從事一切社會活動的根本，而想要擁有健康強壯的體魄就需要從小開始持之以恒的進行體育鍛煉。這就需要高校學生掌握“終身體育”教育的重要意義，高校“終身體育”的意義在于，首先，“高校終身體育”教育可以讓學生養成每天鍛煉身體的良好習慣，將體育鍛煉融入到日常生活中。其次、高校“終身體育”教育是根據學生特長、體質進行體育教育，對個體的發展更加具有針對性。最后、“終身體育”教育向學生傳授的不只是體育鍛煉的方式方法，更多的是終身體育鍛煉的思想意識，讓學生更加科學的進行鍛煉，在鍛煉的過程中不斷的進行總結創新，不斷地根據自身的情況達到自我的超越。

二、高校體育實施“終身體育”教育的措施

（一）培養學生”終身體育’意識

體育教育的根本是培養身體素質好，與時俱進、樂觀積極、創新意識強的綜合性的人才，只有擁有過硬的身體素質和思想水準才能夠在新時代高壓力的工作生活中游刃有余。要讓學生有較強的身體素質，首先要建立“終身體育”教育的意識，這樣意識的培養需要做到以下幾點：首先，讓學生體會到終身體育教育對自己未來生存和發展的重要意義，進一步樹立終身體育意識。其次、作為體育老師，要為人師表、以身作則，更重要的是教師本身就要有“終身體育”教育的意識，用自身的體魄、思想意識、所得到的成就來感染學生，讓“終身體育”觀念深入人心。最后、學校作為一個大環境，在整個教學模式的安排中，也要突出“終身體育”教育的意識形態，讓整個學校充滿著“終身體育”教育的濃厚氛圍。

（二）用“終身體育”教育培養學生對體育課程的興趣

傳統的體育教學模式較為單一，大部分課程的安排針對的是應付考試，所練習鍛煉的項目也是按照考試內容安排，內容較為狹隘，沒有能夠考慮到學生的興趣愛好及特長。這樣學生對體育課程就很難提起興趣，也不能夠讓學生真正的提高身體素質。要培養學生對體育課程的興趣，需要做到以下幾點：首先、“終身體育”教育注重的是學生個體的發展，因此終身體育教育比較注重學生的特長、體質，因此在教學過程中就會根據學生的情況進行安排切實讓學生能夠提高身體素質。這樣學生便不再以應付的態度學習體育課程。其次、終身體育教育對教師的整體素質要求較高，終身體育教育要求教師要用較強的教學能力的同時，更重要的有強壯的體魄，較高的思想意識，能夠通過自己的外表和內涵感染學生，這樣就可以通過老師本身的吸引力提起學生的興趣。最后、終身體育教育要求具有良好的校園氛圍，這樣的校園氛圍是指全校體育鍛煉的一種氛圍，在這樣一個校園氛圍的影響下，學生也會對體育鍛煉及體育課程提起興趣。

（三）培養學生終身體育的習慣

培養學生興趣是學生終身體育鍛煉的前提，而要真正養成一種習慣僅僅依靠興趣是完全不夠的。高校學生的學習壓力比中學時期有所加強，因為這也是人生最關鍵時期的學習。這一段時期的學習直接影響學生以后步入社會后的發展情況和就業情況。因此在這樣的學習壓力下高校學生更喜歡用電腦游戲或者上網的方式進行壓力的釋放。這樣的釋放方式并不能夠讓身體和大腦真正的達到放松的效果，因此我們需要培養學生終身體育鍛煉的習慣。終身體育鍛煉的習慣的培養需要做到以下幾點：首先，我們作為體育教育者要讓每一位學生制定每周、每月的體育鍛煉計劃，并督促學生按時完成。其次，學校要在課程安排中，為學生安排參加體育鍛煉的時間和場所。最后，學校要多組織運動類游戲活動，讓學生定期的參加，在游戲的氛圍中培養學生終身鍛煉的習慣。

（四）培養學生終身體育教育的能力

教師傳授體育知識，培養學生體育鍛煉興趣，進而引導其堅持鍛煉，養成終身體育習慣固然重要，更重要的還是幫助學生掌握一套切實可用的、對學生生存和發展有益的體育理論知識和科學有效的鍛煉方法。沒有后者，前者也就是紙上談兵了，因此，高校終身體育教育要高度重視對學生鍛煉能力的培養。在課堂上拓展體育知識，幫助學生掌握各項體育活動的要領和核心技巧，使學生能夠獨立完成體育鍛煉，為終身體育運動打下良好的基礎，使學生在愉悅的環境下促進其他各方各面能力的發展，也在不知不覺中提高其身體素質，使其有足夠的精力面對日新月異的社會和越來越快的生活節奏。

三、結語

總之，在提高全民身體素質的時代要求下，終身體育教育對個人未來的發展和國家整體素質的提高都有積極意義。高校的學生即將走出校園、踏入社會，為此，高校要積極采取措施，使學生更加適應社會的發展潮流。不僅要提供良好的學習環境，還要提供豐富的實踐場合，在傳遞體育知識的同時，加強學生對技巧的掌握，培養其獨立鍛煉的能力，進而培養其終身體育鍛煉的意識和習慣，是其終身受益。

參考文獻：

[1]王紅,王東橋,孫魯.論養成鍛煉習慣是奠定學生終身體育基礎的關鍵[J].北京體育大學學報,2001.

[2]袁廣鋒.終身體育動機、興趣、習慣和能力的培養[J].體育學刊.2000.

（作者單位：吉林省經濟管理干部學院 ）