體育與健康學科運動技能教學微課視頻的編排

洪民族柯昌蕃（.福建省泉州晉江市教師進修學校，3600；.福建省泉州晉江市首峰中學，36000)

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體育與健康學科運動技能教學微課視頻的編排

洪民族1柯昌蕃2（1.福建省泉州晉江市教師進修學校，362200；2.福建省泉州晉江市首峰中學，362000)

互聯網時代的到來，課堂無處不在，微課應運而生。針對目前不少基層教師對制作微課的目的、意義、用途混淆不清，一個微課例應包含哪幾個方面的教學環節等困惑，根據教學內容可視化角度設計與制作的要求，參照基層教師制作的微課，并結合自己多年錄制優質課、微課比賽評比經驗，認為體育與健康學科一個微課例的教學環節應包括開頭語、導入、講解與示范、易犯錯誤與糾正、練習內容與方法、思考與建議、共勉與結束語七個環節。這些環節內容的組織和編排如同一部優秀的影視作品應該首先編寫出一個完美的劇本，微課視頻各個環節的轉換銜接也如同劇情一樣要扣人心弦，同樣要合情合理，因為微課視頻內容的組織編排與構想是否科學，直接決定微課的效果。

一、開頭語

一個微課例的開頭語很重要，可以引領學習者進入學習狀態，明白學習的內容以及要達成的目標。通常這個環節的組織語言要言簡意賅。例：“同學們：今天一起來學習《籃球體前變向換手運球》，通過體前變向換手運球的學習，將能夠掌握一種過人的技術動作及相關知識、方法。”諸如這樣開頭語運用可以使微課的教學目標和視頻主要解決的問題很快就呈現出來，讓學習者剛一打開視頻就知道這個視頻的主要內容。

二、導入

巧妙的導入設計很容易激發學生的學習興趣，觸動學生對接下來的視頻內容的關注，誘發學生的學習動機，從而獲得更好的學習效果，因此微課的導入非常重要，教師要給予高度的重視，不要為了導入而導入，而不去考慮其有效性。要精心設計導入的內容及時機，導入要生動、有趣，可用圖像、動畫、視頻等媒體信息。有時可以直接切入要點和目的，有時也可以先破后立或聯系實際提出問題，然后峰回路轉導出運動技能目標。

例如：微課《技巧前滾翻》，在導入部分制作了人奔跑時摔倒和節選電影武打片主人公從高處跳下做滾翻動作造成的兩種不同后果的視頻，配上導入語：“同學們，生活中有時會遇到猝不及防的危險，比如在奔跑時突然摔倒而造成受傷，從高處跳下時有可能引起骨折等，這樣的事例在生活中不少見。那么你有沒有想過解決這個問題的方法？武打片中的主人公從高處跳下后做了一個翻滾的動作，你知道這樣做的好處嗎？”學生收看視頻后，異常興奮，躍躍欲試，學習欲望明鮮提高，學習動機高漲。

三、講解與示范

講解示范是微課制作的主要組成部分，這是學生學習的主要環節，相關的知識、技能將從這個環節獲得。這個環節的處理將直接影響學生的學習效果；講解是否清淅、簡單扼要；示范動作是否準確、直觀，角度是否宜于學生的觀察學習，將直接影響到學生的視聽，從而影響學習效果。微課制作的目的是通過視頻演示，將體育教學中的某個完整的技術動作進行詳細地分解演示，讓學生看得或聽得更清楚，以方便學生學習和模仿，為達成微課制作的目的講解示范時處理以下兩點：

（一）分步驟演示

分步驟演示是微課的重點，也是講解示范的核心內容，教師要在這部分花大力氣，多費心思，做好真人演示、動畫演示等，將每一個教學步驟都認真演示清楚。還可以借助信息技術的優勢，實施循環演示和個別環節定格技術或慢放處理等，充分展示具有規范性、準確性的技術動動作。

比如在《技巧前滾翻》的教學中，首先教師通過PPT的形式，將幾個問題呈現出來：1.什么是前滾翻？為什么要學習前滾翻？前滾翻在生活中有什么作用？這三個問題是技巧前滾翻教學的目的。這樣給學生提示后，可以讓學生更好地掌握體育學習的內容。接下來用視頻演示人從高處跳下的慢鏡頭，并解釋這樣做的作用，通過前滾翻來緩沖從高處落下對地面的沖擊，因為根據動量定理ft=△mv，變化的動量△mv不變，當t增大，f就會減小，所以盡量增大與地面滾動接觸地面的時間，來減小人體對地面的作用力，從而減少對身體的傷害。

為了延伸教學提高學生對運動的興趣，將刺猬自我保護的圖片呈現出來。然后再通過動畫效果演示球狀物和正方體物哪個更容易進行滾動？接下來將視頻的內容轉換到教師的示范動作上，具體注釋和演示動作的幾個步驟，通過插入文字的形式在視頻中穿插講解內容，輔助教師的語言解說，給學生一個更加直觀和形象的印象。然后分步驟進行解說，并附上字幕，讓學生在看動作時，也從文字中獲得了主要內容的注意信息。

通常在屏幕的一側，是文字說明，另一側是動作演示。比如第一步：左側的文字是：雙手與肩同寬撐墊，由蹲撐姿勢開始。右側是真人演示；第二步文字注釋為：兩腳蹬地、曲臂，低頭、含胸。進一步提示動作的要求：蹬地快速有力，手腳配合，低頭含胸。右側的真人演示也進展到這一步。文字和動作同步進行，使得教學內容非常清楚明白地展示給了學生；第三步：兩腿伸直并攏，后腦、肩、背、腰、臂依次著墊。動作要求：兩腿并攏伸直，團緊身，滾動時要像球一樣圓滑自如。在右側的屏幕上，真人演示也同步進行；第四步文字注釋為：當背部著墊時迅速屈腿，雙手抱住小腿團身。動作要領：屈腿收腹迅速。右側的動作演示也進行到這一步。依次進行分步演示和講解，給學生一個非常清晰的印象。

（二）對教學重難點的視頻處理

微課技術的使用對于體育教學而言是一場革命，是改變過去教學形式的重要手段。在體育教學中利用微課解決突破教學的重難點也是具有獨特的優勢。微課的一個特點是可以定格畫面、慢放、快進，或循環播放；正是這些優勢，在關鍵技術環節上，學生可以反復觀看，直到完全看懂。這也正是突破重點、解決難點的最佳途徑。

還是以《技巧前滾翻》的教學為例：前滾翻的教學重點是滾動時團身要緊，滾動成一條直線。難點是身體的協調配合，滾動得圓滑。以真人示范的動作演示，再配上文字說明，學生就很容易抓住練習的重點，對運動技能的掌握就輕而易舉。但是教師沒有就此罷休，而是進一步出示口訣，幫助學生更加牢固地掌握動作的要領：一撐、二蹬、三低頭、四團滾動似籃球。這樣的口訣，通過幾個動詞，就將整套動作的要點表述清楚。學生在學習的時候就可以按照口訣的順序進行練習，化難為易，變繁為簡。

四、易犯錯誤與糾正

似乎所有的體育與健康教材都有易犯錯誤與糾正這個環節，但有人認為：微課例不適宜設計“易犯錯誤與糾正”這個環節，這對學生的學習會產生誤導，對技術動作的掌握易產生負遷移；再說學生還沒有學過，怎么就知道他們一定會產生某種錯誤動作？

關于這個問題，可以用兩種方法進行處理：第一，可以制作專門的易犯錯誤動作微課例來幫助學生解決出錯問題。第二，為了使教學環節連貫完整，也可以在視頻中加上易犯錯誤與糾正這個環節，因為教師可以引導學生有效地觀看微課視頻的方法，比如，初學者可直接快進跳過這個環節，但學過后出現錯誤動作，就要在這個環節上仔細琢磨，及時糾正。

體育運動技能教學，由于各種體育運動技術特點的不同，學生在學習過程中都會存在一些易犯的錯誤動作，對此教師可以通過設計一些練習的方法來破解，讓學生在學習中出現錯誤動作時用來改正，更快地掌握技術動作。微課的糾錯，是教師對教學的設想，是對課堂教學可能出現的易犯錯誤動作的假設。所以這個內容的設計是據于教師的經驗及間接經驗（教材）而設計。糾正錯誤動作時，可在演示動作完全之后，提出容易出錯的技術環節或問題。然后用圖象及文字說明錯誤的類型以及解決的方法，讓學生知其然，也知其所以然。

以《技巧之前滾翻》一課為例

錯誤類型一：滾翻時不能成直線。演示錯誤的動作示范，屏幕下方注釋解決的辦法“對號入座”。所謂對號入座就是在墊子上將雙手和腦袋的位置圖畫出來，然后讓學生按照圖示進行動作練習，從而實現糾正錯誤的目的。

錯誤類型二：向前滾翻有困難。可以設計一個輔助練習的工具，在斜面上練習滾翻方法：保護者在練習一側，一手按住練習者的后腦部，一手扶其大腿的后部。練習時，幫助者按下頭部，使其后腦勺著墊；同時另一手前推大腿后部，幫助練習者完成前滾動作；起身時，順勢推其背部，完成蹲立。

視頻的制作可在屏幕的左側呈現示范錄像，讓學生眼看真人視頻演示，右側輔以文字說明，耳聽教師的有聲解讀，可以保證高效的練習。

五、練習與方法

練習環節是微課的一個重要組成部分，是學生練習的環節，是對新的運動技能不斷嘗試階段，主要是獲取練習方法，掌握與鞏固運動技能的關鍵環節；因此，怎樣把教學內容可視化，簡單、生動、高效地呈現給學生，這是微課首要解決的實際問題。所以在這一步，微課內容要側重對教學重點和難點的突破，學生不容易掌握的內容要在這里進行詳細地解釋和演示。在這部分應該教給學生掌握一個完整的技術動作的練習方法。例如，排球之正面雙手的練習方法有：墊固定球、對墻墊球、一拋一墊、兩人對墊、三角墊球等。

有的項目是可以直接對著視頻進行練習，學生可以一邊觀看視頻演示，一邊模仿練習、反復練習，直至動力定型。如健美操、武術等。而無法對著視頻進行練習的項目，學生可以通過徒手模仿比劃、熟記，形動作概念，然后再到場地上去練習。

六、思考與建議

這是微課的尾聲部分，到了這里，教學的內容基本完成。接下來教師應該給學生提出一些思考的問題與建議，讓學生在練習中得到更多的幫助和啟迪，讓學生自我完善，成為一個有運動能力的、有運動教養的、有運動熱情的體育人、運動者。

例如：微課《技巧之前滾翻》可以給學生思考的問題與建議：

（一）在練習前滾翻應該注意哪些不安全的因素？

（二）改進前滾翻技術動作的方法有哪些？

（三）練習之后，你有什么困惑請寫在任務卡上，待課堂上與老師、同學交流。

七、結語

微課最后如果有一句勵志的結束語，將帶給學生無窮的力量。例如，教師一句：“通過微課的學習，老師相信你是最棒的，如果日后勤加練習，籃球場將是你展現優美身姿和漂亮動作的舞臺！”

微課在體育教學中的作用是有目共睹的。不論是應用于先學后教，還是學生自學，都是現代體育教學的一大亮點。但是廣大教師在組織安排微課內容各環節上仍然存在不少問題；以朦朧主題為課題，讓人看了對這個微課所上的內容摸不著頭腦；視頻各環節設計不合理；內容呈現效果不理想；教學過程不清晰。因此，在制作微課視頻時，其內容的選擇和各個環節安排中，教師精心選擇教學內容，合理科學地進行動作示范與講解，充分利用現代信息技術和流媒體對重點和難點進行特殊處理，就會收到更好的效果。