自媒體時代高校心理健康教育的創新發展

侯茜

摘 要本文倡導高校師生自媒體的對接與應用，主張以生涯規劃為內核與導向，促進心理健康教育的創新發展。通過時時處處和大學生保持密切聯系，持續不斷地增強其自我管理能力，引領其確立自身生涯發展目標并為之努力，這是心理健康教育的應有之意。基于自媒體的生涯規劃式心理健康輔導，對培養大學生積極進取的人生態度，實現高等教育的當代價值，必將發揮重大效能。

【關鍵詞】自媒體；心理健康教育；創新發展

有關專家認指出：二十一世紀是自媒體時代。根據美國學者謝因·波曼與克里斯·威理斯的定義，自媒體又稱公民媒體，指的是在網絡技術環境下，由于博客、微博、共享協作平臺、社交網絡的興起，使每個人都具有媒體、傳媒的功能。基于師生微信等自媒體的對接，施行以生涯規劃為內核的心理輔導，對于心理健康教育的創新發展極具時代價值和現實意義。

1 以自媒體施行心理健康教育的當代價值

1.1 自媒體之于心理健康教育的時代意義

在我國較有代表性的自媒體如微信公眾平臺、QQ群和網易博客、騰訊微博、新浪微博等，如今已經和人們的生活密不可分。無論個體是否愿意，要在自媒體時代與同學、同事溝通，都會不同程度地融入“低頭族”，否則就連會議通知也難以第一時間收到。高校教育工作者理應提高信息素養，善于運用自媒體和學生進行隨時隨地的交流互動，借此提高心理健康教育的效度。

筆者在工作實踐中發現：自媒體的運用無疑加大了對學生的教育和管理力度，而且是潤物細無聲的潛移默化；只有自覺運用自媒體強化和學生彼此的表達與溝通，才能真正減免網絡的負面影響，充分發揮新興傳媒的正面作用。

1.2 基于自媒體的心理健康教育的現實意義

大學生心理健康的標志，主要在于：能夠保持對學習有濃厚的興趣和求知欲望，具有一定的學習能力；人際關系和諧、樂于社會交往；協調和控制情緒，保持良好的心境和適度的行為反應；能經受住各種挫折和磨練的意志健全、完整統一的人格品質，整體的精神面貌能夠外化為積極的社會適應力。

以自媒體施行心理健康教育，有利于全程化幫助學生，同時提供個性化指導。以高校輔導員為例，負責大學生的日常學習與生活的管理工作，與學生接觸多、關系密切，對學生各方面情況比較了解，學生有困惑時愿意向輔導員傾訴，因為學生遇到的很多問題也是曾經困擾輔導員的問題。然而盡管如此，在學生沒有溝通愿望時，僅憑輔導員一廂情愿地提供心理健康咨詢，也很難激發學生的互動熱情。而當他們主動要求互動時，輔導員可抓住機會針對不同階段、不同專業、不同素質的學生，以自媒體為主要途徑和媒介，采取不同的輔導方式進行提供個性化教育服務。

2 施行以生涯規劃為內核的心理輔導

2.1 人格特性與職業因素匹配理論

生涯規劃教育起源于美國，經過長期的實踐，西方高校的職業生涯規劃教育積累了豐富的經驗。而在我國，面對大學畢業生數量不斷增多的現實情況，高校生涯規劃課程安排在大一和大三階段，各進行一個學期，這種時間上的安排使職業生涯規劃課程欠缺連續性。在就業及創業教育工作中，要開展有針對性的調查，通過深入的調查研究了解學生的不同情況及心理需求，提供不同的幫助以協助學生定位職業生涯。

人格特性與職業因素匹配理論是歐洲國家的傳統理論，對全球都有影響，并且有著相關科學的基礎。特性職業匹配理論的核心是人與職業的潛在聯系，學者們認為：人的成長中不同際遇導致了人的差異，主宰了他們的職業指導；每個人都有自身特性，應尊重人與人之間的個性差異，重視個性與職業的關聯度。

當代大學生應該有清晰的人生藍圖，當他們對學習或生活中某一問題感到困惑，并且亟待解決時，往往離不開輔導員的大力支持。而生涯規劃設計的預期目標，恰恰是希望通過設計方案的順利實施，促進大學生職業生涯規劃設計的高效化，真正解決大學生健康發展問題。

2.2 生涯規劃式的心理輔導策略

在生涯規劃設計和踐行的過程中，有三個主要環節決定了目標的有效性：一是大學生作為實踐主體的自我認同度；二是學校教育者主要職責的充分發揮；三是大學生職業生涯規劃的正確性、合理化和適用度。生涯規劃應建立在自我評估基礎上，而正確的自我評估是心理健康的一項重要指標，因此我們要引導學生適時進行自我評估。自我評估應堅持以下原則：

首先要不斷增強學習能力。在當前知識經濟時代，獲取知識和創新運用知識能力是一個人成功的重要因素。善于學習、有較強的學習能力和思維能力的創新型人才，是知識經濟時代的強者。

其次要明白自己的優勢和弱勢，重視觀摩和積累閱歷。終身學習的內容已不單單是知識的學習，更多是要學習如何更好地在職業崗位和社會中求發展，所以必須明確自己在工作中的各種劣勢，從而有目的、有方向地進行學習，逐漸將自己的劣勢發展為優勢，最大程度發揮自己的潛力。

再次是適時進行生涯規劃調整。很多因素會導致生涯規劃的改變甚至是重新設計，包括個體的主客觀因素以及社會原因。例如，當興趣、志向發生了轉變，或教育深造所產生的能力提升，又或是家庭環境的變化、工作環境的改變等等。在這種時候，就需要我們對先前的職業生涯規劃進行適時調整和修改。這種調整可以是對未來職業的重新選擇，也可以是對生涯發展路線的改變，或是階段目標的一些修正，或是變更實施措施等。

3 創新發展心理健康教育的路徑選擇

據調查了解，魚化龍文苑基于師生微信、QQ、博客等自媒體跨屏跨界對接，借助可視化大數據技術構建了大學生智慧學習空間，以通識課程的二次開發與再造幫助高校重塑課程體系，實現了教與學一對一、一對多、多對一、多對多的立體溝通，以及一站式混合型、全程化體驗式個性輔導，使文苑所有師生都具有連接世界的自媒體功能。可見，基于自媒體的生涯規劃指導，對于大學生心理健康教育創新發展有著無可比擬的優勢。

多數大學生自我認知、對外部環境的認知都不是很明確，具體表現為：對自己的性格、能力傾向、價值觀，以及所掌握的技能從未進行過深度探索，不清楚自已具有的人格特質，找不準自己的發展方向。外部環境包括國家的就業政策、市場的預測、經濟的發展和社會秩序等。調查表明：多數大學生對就業政策、信息了解較少，很多學生總是在考研和就業之間徘徊不定。而進行生涯規劃的前提是科學地、充分地 、正確地認識自我并做出正確的自我評價。

我們要借助自媒體引導學生多找機會與他人交往，更多的了解社會，學習書本以外的知識；讓他們敞開心扉、擺脫孤獨，從而正確地認識自己、評價自己，在充分認識到自身主觀條件的基礎上，通過對外界客觀條件進行測定、分析、總結研究，把握好對他人、對社會的期望和要求，這是建立良好人際關系、盡早確立奮斗目標的前提。

參考文獻

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[2]辜垣堯.自媒體背景下加強大一新生心理健康教育[J].西部素質教育，2016（03）.

[3]黃曉璐.自媒體環境下大學生網絡心理健康教育研究[J].中國新通信，2016（06）.

作者單位

西安培華學院 陜西省西安市 710125