試論對高校體育舞蹈訓練和教學的理解

屈雯慧。

鄭州工商學院，河南 鄭州 451400

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試論對高校體育舞蹈訓練和教學的理解

屈雯慧。

鄭州工商學院，河南 鄭州 451400

體育舞蹈是一項全民皆宜的健身項目，具有極強的趣味性與娛樂性，受到廣大高校學子的喜愛，且此項目能提升大學生的身體素質水平。本文對高校體育舞蹈的訓練和教學進行了討論，根據其教學方式與特點，提出了一些具體的教學措施，比如，領帶法與分解教學法。這些辦法對于體育舞蹈課的教學有很大的幫助，十分的適用，能夠很好的提升教學質量，并且能極大地縮短教學時間。

高校；體育舞蹈；教學

體育舞蹈是是一種國際社交舞蹈，其將音樂與體育融合為一體，在中國深受高校學生的歡迎，也已經逐漸被引進高校教學來。在推廣素質教育、提升課堂質量的同時，體育舞蹈的教學增加了高校教學的多元化與多樣性，利于學生性情的培養，能進一步促進大學生的素質化教育事業的發展。因此對于高校體育舞蹈教學的探索是極其重要的。

一、體育舞蹈主要教學內容

體育舞蹈主要分為兩大類別，拉丁舞與摩登舞，共十個舞種。因為我國高校教學中引入體育舞蹈的時間不長，所以在對于舞蹈的采用與練習要注意合理性與娛樂性，需要結合當代大學生的實際需求，符合其自我發展。首先，我們應該從實際出發，打好學生的基礎，在舞蹈的取舍中選用代表性強的舞蹈進行課堂教學與訓練，注重表現其精華。教學過程中，可以適當介紹一些其他舞種，幫助學生了解更多舞種特征。其次，對于教學課堂內容，可以結合大學生理解能力強，文化水平高的優點進行安排，保證學生能學到更多的體育舞蹈知識，提升課堂含金量。最后，在課堂教學中可以加強現代化科技的應用，以便學生能更好更方便的學習。

二、體育舞蹈教學過程

體育舞蹈是一種由一個個肢體動作，一個個舞步組合起來的體育活動，并且要與音樂配合起來，在每個小節跳幾個舞步，最后構成一個與樂曲結構韻律相吻合的舞蹈。但僅僅與音樂合拍并非舞蹈內涵的全部，這只是一種外在形式，最完整的舞蹈應該是能表達出我們內心真實的情感與心境的，舞步與音樂的結合只是一種技能，是一個語言工具，讓我們表達自己的媒介。因此，教師在進行體育舞蹈的教學時，應該充分結合所選取舞蹈的特色，采用合理的教學方法進行教學。體育舞蹈的教學過程主要分為兩大板塊，一是對舞蹈的初步認識、理論知識的學習，二是實踐課的訓練與學習。其中實踐課的學習中，可以大致分成六個步驟，教師親身示范與講解，進行基礎步伐的練習與舞姿的糾正，男女分開練習轉身步、花步的分解動作，男女伴開始配合進行練習，結合舞曲進行基礎步伐的練習，花步組合練習與套路練習。課程結束之后進行綜合考評。

三、體育舞蹈的教學方法

體育舞蹈是一種以靈動的舞姿、活潑的步伐以及人體能體現的有韻律感有節奏感的動作為表達語言，反映人們內心感受與思想與社會生活的一種藝術表現形式。在教學過程中，為了取得更好的效果，我們要依據實際情況，采取具有針對性、科學性的教學方案。體育舞蹈教學采用的是多元化教學，例如，分解教學法、領帶法教學、電化教學、分層教學等，在此我們主要對分解法與領帶法進行了更深的探究。

(一)分解教學法

分解教學法是體育舞蹈教學過程中常用的方法，舞蹈教學中的分解教學與其他技能的分解教學大致一樣，只是某些舞步有其獨特的特質，在采用解析教學時需要特別注意。

1.基礎舞步的分解教學

每一套舞蹈動作都是由很多個基本舞步組成的，而每一個基本的舞步都是由幾個動作構成的，某些較為復雜的舞步更是由好多動作構成。對于一個音樂小節為一個舞步的，將這個舞步分解成幾個動作來教學，例如華爾茲的右足并換步等。而對于舞步較為復雜，所占音樂小節大于2個時，教學過程中可以分成幾個小節進行練習，最后再連接起來。例如華爾茲的前進迂回步，一共6個動作，占了2小節，在教學過程中可分為2小節教學，第1節3個動作，第2節3個動作練習，最后再串聯起來。

2.男女分開練習舞步

體育舞蹈是男女合作而產生的舞蹈形式，兩者的舞步有所不同，所以在基礎教學練習中，男女可以分開教學分開練習，并且這種練習非常多，因為男女舞步在大部分時候都是不相同的。男女兩人只有將各自的動作練習的很熟悉后，再搭檔配合就會十分協調，節省磨合時間，也能表現出比較好的效果。例如，在拉丁舞里，男女的動作舞步大不相同，男女分開教學顯得十分必要。分解教學中，不僅要對動作的進行教學，還應當注意男女兩人移動途徑的講解，注意男女兩人的方位。

3.初步跟音樂節奏結合

舞蹈與音樂聯系緊密，是在音樂下的肢體動作，需要兩者高度結合。大部分學生初學時基本都會出現跟不上節奏，或錯亂的現象，在教學中讓學生充分熟悉音樂熟悉動作，之后放慢音樂節奏，將半拍動作按一拍來進行練習，等學生逐步適應將舞步與音樂在一起，等學生較為熟練能基本跟得上之后，再按照常規的音律練習。

4.段落教學

一套完整的舞蹈動作是由很多的基礎舞步、花樣舞步組成的。學生在將每一個組合的操練連接起來的時候，總是會碰到百般的問題，捉襟見肘。在這種時候，段落教學就顯得尤為適用。將組合練習分成若干段，每一段分別練習熟悉后，開始遞進式的串接起來，首先是第一段與第二段，練熟以后將第三段加進來，再進行練習將第四段加進來，就這樣以此類推，最后就能掌握一整套舞蹈動作。運用段落教學法，可以發現學生掌握度更好，連接比較流暢。同時有一點值得注意，段落劃分不得過長，通常3-5個動作為一個段落。

(二)領帶法

領帶法與前文的分解教學法一樣經常被運用在舞蹈教學之中。領帶法十分受學生的歡迎，用途也比較廣泛，在舞步走位、路線以及男女配合等方面均能發揮巨大的作用。例如，在單個動作與組合動作的教學中，教師通常會選擇運用領帶法展開教學，在課堂上，教師一邊示范動作一邊對需要注意的細節進行講解，讓學生能學習到正確的舞蹈動作，教師示范的動作活潑靈動，對于學生在有限的時間內將具體動作概念記在腦海中有較大的幫助。領帶法主要有男女舞步練習時的領帶與男女配合練習時的領帶，此方法主要是通過讓學生仔細觀察并跟著練習來領會熟悉動作，從而達到快速掌握的目的。例如：

基礎舞步的教學中，男女老師分別帶領男女學生進行教學和練習。老師們通過自身的示范與講解，完成舞步的單個動作教學，甚至一小節、一段落的教學。這種學習方法有助于學生迅速掌握自己的動作，并且教學過程中方便教師對學生的身體姿態、舞步動作的偏差進行糾正，同時也能單獨觀察學生的走位、路線是否正確。

體育舞蹈是一個雙人項目，需要男女雙方的配合。但每個人的能力不一樣，對舞蹈音樂的領會程度不同，導致雙方配合練習時有一定的差距。此時教師的領帶作用就體現出來了，女教師與男搭檔配合練習，男教師與女搭檔配合練習，一定的訓練以后，使稍差一些的男女生對自己的動作、舞步、方位、練習更為熟練，待其基本掌握之后，再讓男女搭配練習，這樣能達到事半功倍的效果。

組合舞步中，教師的領帶作用同樣尤其重要。成套動作練習，主要是男女兩人的配合練習，所以男女教師搭檔配合進行示范對于學生學習如何與搭檔配合完成動作是極為有利的。

教師的領帶可以讓學生在一旁觀察，使其對兩人舞步技巧、走位、路線等的結合更為熟悉，同時可以模仿教師動作，一邊觀看一邊練習，提高學習效果。

四、培養學生體育舞蹈素質

學習體育舞蹈時，不僅要熟練肢體動作，還要對其有所理解與感悟。意識的培養是對學生認知態度的培養，學生的習舞動機對于學好體育舞蹈有極大地輔助作用。舞蹈意識的培養指的就是讓學生了解舞蹈內在，使其在習舞中能將舞蹈的肢體語言與其中的思想內涵結合起來，表現出每一支舞獨特的風格。觀察力與創造力的培養，良好的觀察力有助于提高學生的學習效率，能讓學生進行比較，分辨優劣，從中選擇別人的長處進行學習、借鑒。體育舞蹈的學習之初需要模仿老師的動作，這對學生的觀察力也要求極高。豐富的創造力不是一朝一夕可以訓練出來的，身為教師應學會用自己的舞姿啟發學生的想象力，同時教師應該允許學生自由發揮，讓其隨著音樂編出具備主觀意識的舞蹈，并給予合理鼓勵以及建議。體育鍛煉意識的培養，讓學生養成長久的鍛煉習慣，對體育舞蹈教學質量有極大地提高，也能讓學生受益終生的，為良好的身體素質打下基礎。

五、結語

總而言之，體育舞蹈的教學需要秉承一定的原則，在進行課程設計教學過程中要有其獨特性與針對性，在教學內容的選取上要做到合理性并且適合于大學生學習，才能有利于提高學生的學習激情與學習效率。同時通過體育舞蹈教學課堂培養學生的綜合素質，讓學生盡量做到全面成長。但體育舞蹈教學進入高校的課堂較晚，對其研究還不夠透徹，雖上文進行一些教學要領方面的研究，但還不夠全面，有較大的欠缺，在探索如何能迅速有效地提高課堂質量上面我們還有很長的路要走，還需繼續努力探究高校的體育舞蹈教學方法與特點。

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[3]郭劍華.論高校體育素質教育中的體育舞蹈教學[J].中國成人教育，2012(24)：156-157.

屈雯慧(1984-)，女，漢族，河南鄭州人，碩士，鄭州工商學院，講師

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