健康教育對大學生體育鍛煉行為的影響

李鳳英

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健康教育對大學生體育鍛煉行為的影響

李鳳英

目的：了解健康教育對大學生體育鍛煉行為的干預效果，為學校及相關教育管理部門開展運動與健康教育提供借鑒。方法：以選修健康教育課的大學生作為教學實驗組，隨機選取未參加本課程學習的教學班作為對照組，運用課堂教學、個別咨詢和制訂運動處方對實驗組大學生的體育鍛煉行為進行干預，干預前后通過問卷調查評估其干預效果。結果干預后，實驗組大學生體育鍛煉行為報告率均高于對照組，差異均有統計學意義（P值均＜0.05）。與干預前相比，干預后實驗組大學男生有規律地參加體育鍛煉和參加課外鍛煉≥3次/周的人數增加明顯，大學女生體育鍛煉時間≥30min/次和每次鍛煉中等強度以上的行為較干預前均有極大改善。干預后，實驗組每月體育健身消費在201—300元之間的大學生，其消費水平由干預前的9.4%上升到24.6%，比對照組高15.7%，差異有統計學意義（x2=4.599, P＜0.05）。68.8%的實驗組大學生自己能夠應急處理運動損傷，比對照組高26.8%。結論：健康教育能有效促進大學生養成良好的體育鍛煉行為習慣，提高其體育健身消費水平及常見運動損傷的急救處理能力。

健康教育；大學生；體育鍛煉行為

教育部發布30年來中國學生體質與健康“大數據”顯示：“學生體質健康大部分指標止跌回升。然而，青少年體質健康形勢依然嚴峻，具體表現為中小學生體質健康積極變化仍很脆弱，大學生體質健康下滑趨勢依然未得到遏制，甚至在很多指標上不如中學生。[1]”表明大學生體質健康狀況更令人堪憂。這一狀況與相當一部分大學生沒有形成良好的鍛煉行為習慣，不能經常堅持參加體育鍛煉有關。因此，加強大學生體育鍛煉行為習慣的養成教育與積極干預，提高他們的鍛煉意識與鍛煉能力就顯得尤為重要。鑒于此，本文以湖北工程學院部分大學生為干預對象，對其鍛煉行為進行科學有效地干預，促進其養成良好的體育運動行為習慣，提高體質健康水平。

1 對象與方法

1.1 對 象

以湖北工程學院130名大學生為研究對象，其中，選修健康教育課的65名學生作為教學實驗組，另隨機抽取未選修本門課的65名學生作為對照組。實驗組大學男生占38.5%，女生占61.5%；大1、大2和大3學生分別占33.8%、47.7%和18.5%；文科的占47.7%，理科的占52.3%；農村的占83.1%；城市的占16.9%；獨生子女占27.7%，非獨生子女占72.3%。對照組大學男生占43.1%，女生占56.9%；大1、大2和大3學生分別占36.9%、46.2%和16.9%；文科的占44.6%，理科的占55.4%；農村的占72.3%；城市的占27.7%；獨生子女占40.0%，非獨生子女占60.0%。經統計檢驗，實驗組與對照組大學生上述基本特征構成比差異均無統計學意義（P值均＞0.05）。表明兩組均衡可比。

1.2 方 法

1.2.1 干預方法 采用課堂教學、個別咨詢和制訂運動處方三結合模式。（1）課堂教學。從2015年2月—2015年6月對選修健康教育課的教學班進行為期4個月，每周2學時，16周合計32學時的教學實驗。教學內容包括運動與健康基本知識、運動與肥胖、運動與失眠、運動與美容、若干慢性疾病的康復運動處方、大學生健康運動與急救、體質監測、體育衛生與醫務監督等。采用的教學方式方法：多媒體教學，以老師講解為主，討論、播放視頻和動作技能示范相結合。（2）個別咨詢。采用面對面或QQ聊天交談方式。主要由學生提出問題，然后由本人或輔導者據此提出指導性建議。（3）制訂運動處方。根據學生的需要，在分析其健康狀況、運動基礎以及興趣愛好的基礎上制訂有針對性的運動處方。每月1次，學生必須向老師反饋自己的運動情況，以便進行修訂與完善運動處方。

1.2.2 問卷調查法 本研究主要根據中國體育人口的判定標準[2]，并借鑒梁德清的《體育活動等級量表》（PARS-3）[3]，結合湖北工程學院大學生體育鍛煉行為特點編制而成，主要內容包括體育鍛煉的規律性、周鍛煉次數、每次鍛煉時間和鍛煉強度、體育健身消費行為、運動損傷與急救處理行為。在編制問卷的過程中，為確保問卷內容的合理性與有效性，先后咨詢、走訪本專業的有關專家6位，經反復修改與完善，得到專家的認可后修訂成稿。問卷的信度采用重測信度法，計算相關系數r值為0.89，可信度較高。健康教育干預前后分別對實驗組與對照組進行兩次問卷調查：干預前，對所有調查對象發放調查問卷140份（實驗組與對照組各70份），回收有效問卷130份；干預后，用同一問卷對所有調查對象進行第2次調查，共發放140份，回收有效問卷130份，有效率達92.9%。

1.3 統計學分析

運用SPSS19.0統計軟件對調查數據進行統計處理，所用統計方法主要為描述統計和×2檢驗。

2 結 果

2.1 大學生體育鍛煉行為比較

干預前實驗組與對照組大學生體育鍛煉行為報告率差異均無統計學意義（P值均＞0.05）。干預后，實驗組大學生體育鍛煉行為報告率較干預前均有明顯提高，特別是有規律地參加體育鍛煉和課外體育鍛煉≥3次/周，分別從干預前的46.1%和33.9%提高到干預后的81.5%和69.2%，差異均有統計學意義（P值均＜0.01）。干預后，實驗組與對照組大學生體育鍛煉行為報告率差異均有統計學意義（P值均＜0.05）。見表1。

表1 大學生體育鍛煉行為報告率干預前后兩組間比較

注：（）內數字為報告率/%；與干預前比較，*P＜0.05，**P＜0.01。

進一步的實驗結果表明，如表2：與干預前相比，干預后實驗組大學男生有規律地參加體育鍛煉和參加課外鍛煉≥3次/周的報告率均有所提高，差異均有統計學意義（P＜0.05）；女生課外鍛煉時間≥30min/次和每次鍛煉中等強度以上的報告率較干預前均有明顯改善，差異均有統計學意義（P值均＜0.05）。

此外，從實驗組男女大學生體育鍛煉行為干預前后的比較看，干預前，進行大量出汗的運動≥1次/周的報告率，男生（58.3%）比女生（41.7%）高16.6%，差異有統計學意義（x2=4.511，P＜0.05）。干預后，二者之間的差距更為明顯，差異有統計學意義（x2=7.036，P＜0.01）。

表2 實驗組大學生體育鍛煉行為報告率干預前后的性別比較

注：（）內數字為報告率/%；* P ＜0.05，**P ＜0.01。

2.2 大學生體育健身消費行為比較

根據當地大學生體育消費狀況，將每月體育健身消費行為定為6個水平，如表3。干預前，實驗組與對照組有體育健身消費的大學生分別占81.5%和70.8%，他們在體育健身消費各個層次水平上的差異均無統計學意義（P值均＞0.05）。干預后，實驗組大學生體育健身消費總人數百分比由干預前的81.5%上升到100%，且體育健身消費水平較干預前有較大程度地改變：實驗組大學生每月體育健身消費處在0—100元之間的人數顯著下降，即由干預前的64.4%下降到33.9%，差異有統計學意義（x2=10.753，P＜0.01）；而消費水平處在101—200元和201—300元的大學生在大幅增加，特別是每月體育健身消費在201—300元之間的實驗組大學生由干預前的9.4%上升到24.6%，差異有統計學意義（x2=4.599，P＜0.05）。干預后，實驗組每月體育健身消費在0—100元和201—300元的大學生與對照組之間的差異均有統計學意義（P值均＜0.05）。

表3 大學生每月體育健身消費行為報告率干預前后兩組間比較

注：（）內數字為報告率/%；與干預前比較，* P ＜0.05，**P ＜0.01。

2.3 大學生運動損傷與急救處理行為比較

如表4，干預后實驗組大學生從未受過傷的人數較干預前明顯增加，即由干預前的12.1%增加到35.4%，差異有統計學意義（P＜0.05）。從大學生運動損傷情況看，干預后，實驗組大學生運動損傷人數較干預前均有所下降，特別是運動創傷，由干預前的20.7%降到2.1%，差異有統計學意義（P值＜0.01）。干預后的實驗組大學生肌肉拉傷和擦傷的報告率分別比對照組低20.8%和24.2%，差異均有統計學意義（P值均＜0.05）。在運動損傷的急救處理方面，干預后，實驗組大學生自己應急處理的人數急劇上升，即由干預前的34.5%上升到68.8%，差異有統計學意義（P＜0.05）；與對照組（42.0%）相比，差異有統計學意義（P＜0.05）。此外，找老師或同學幫助的實驗組大學生，由干預前的32.8%下降到干預后的18.8%，差異有統計學意義（x2=8.370，P＜0.01）。

表4 大學生運動損傷及其處理方法報告率干預前后兩組間比較

注：（）內數字為報告率/%；與干預前比較，* P ＜0.05，**P ＜0.01。

3 討 論

良好的體育鍛煉習慣，有利于增強學生體質和提高學生健康水平。而大學生良好鍛煉行為習慣的養成，離不開高校體育教育教學活動。干預后，實驗組大學生參加課外體育鍛煉的行為較干預前均有極大改善。這與作者之前的研究結果基本吻合[4]。實驗組大學男生在體育鍛煉的規律性及每周鍛煉的次數方面提高比較明顯，女生在延長課外每次鍛煉時間及提高鍛煉強度方面的人數逐漸增多。表明采用課堂教學、個別咨詢和制訂運動處方的方式干預實驗組大學生體育鍛煉行為的效果非常顯著。

伴隨著實驗組大學生體育鍛煉行為的改變，他們每月的體育健身消費行為也在悄然發生變化，即干預后實驗組體育健身消費水平在0—100元之間的人數明顯減少，用于體育健身消費達101—300元之間的大學生在逐漸增多，尤其是消費在200元以上的大學生，其人數百分比明顯高于國內同類文獻報道結果[5]。說明健康教育關于花錢買健康，注重健康投資的理念已深入人心。

“生命在于運動”一般是針對缺少運動、運動不足而言的。超負荷的運動，做身體力所不及的或錯誤的鍛煉，必然出現運動損傷，損害健康。本研究結果顯示，健康教育前，大學生運動損傷主要是皮膚擦傷、肌肉拉傷、關節韌帶扭傷和肌肉挫傷。這與國內同類文獻報道結果基本一致[6-8]。原因可能與大學生在體育健身鍛煉時準備活動不充分，技術動作不夠規范，對運動損傷的合理預防認識不足，自我保護意識和運動損傷自我處理能力不強有關[9-10]。健康教育后，實驗組大學生在上述運動損傷方面的發生率有較大幅度的下降。這與朱淦芳的研究結果基本一致[11]。從運動損傷的急救處理行為情況看，實驗組大學生自己應急處理能力與對照組呈現出顯著性差異。表明他們通過健康教育課程的學習，增強了運動損傷預防意識，懂得體育保健和基本急救知識，提高了自我保健及運動損傷的急救處理能力，能夠妥善處理一些輕微的運動損傷，較干預前極大減少了對老師或同學的依賴。

本研究的課程教學內容及視頻教學、穿插的情境教學活動與動作技能示范極大地吸引了學生的參與，教學方式較為新穎。這對幫助學生樹立正確的體育鍛煉態度，促進學生養成良好的體育鍛煉行為習慣具有積極效應。

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[11] 淦 芳.健康教育對預防大學生運動損傷的效果評價[J].福建體育科技，2011，30（1）：43.

The Impact of Health Education on College Students' Physical Exercise Behavior

LI Fengying

Objective To understand the intervention effect of health education on college students' physical exercise behavior, and to provide a certain reference for the school and the related education management department to carry out the sports and health education. Methods Sixty-five students enrolled in the course “health education” were chosen as a teaching experimental group, equal number of students not enrolled in the course were chosen as control group. By the methods of classroom teaching, individual counseling and formulating of exercise prescription the experimental group students' exercise behavior intervention were surveyed.Through a questionnaire to assess their intervention effect before and after the intervention. Results After the intervention，the experimental group students’ physical exercise behavior report rate was significantly higher than the control group. The differences are statistically significant (P＜0.05). Compared with before intervention, the number of male college students in the experimental group after intervention regularly attends the extracurricular physical exercise and exercise three times or more per week obviously increased. Female college students physical exercise behavior (more than 30 minutes each time, more than moderate intensity exercise behavior) are greatly improved. After the intervention, the experimental group sports fitness consumption is from 201yuan to 300 yuan per month .The consumption level rose from 9.4% to 24.6%,15.7% higher than the control group. The differences are statistically significant (x2=4.599, P＜0.05). Even in the event of a sports injury, 68.8% of the experimental group students can be able to deal with their own emergency treatment, 26.8% higher than the control group.Conclusion Health education can effectively promote the university students to develop good habits of physical exercise behavior, improving their sport consumption level and their emergency handling abilities for common sports injury.

Health education; College students; Exercise behavior

1007―6891（2017）01―0129―05

10.13932/j.cnki.sctykx.2017.01.28

G807.4

A

2016-07-13

2016-07-20

湖北省高校人文社科重點研究基地2014年度中華孝文化研究中心開放項目（2014K03）；湖北工程學院校級科研課題（201532）。

湖北工程學院體育學院，湖北孝感，432000。

Institute of P.E., Hubei Engineering University, Xiaogan Hubei, 432000, China.