積極性思維訓(xùn)練在射擊教學(xué)中的運(yùn)用探究

劉靜

摘要：在射擊教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)各類(lèi)心理變化，無(wú)法提高自身的積極性，并且不能達(dá)到良好的訓(xùn)練目的，這就需要相關(guān)教練員能夠利用積極性思維訓(xùn)練對(duì)學(xué)生進(jìn)行射擊教學(xué)，確保學(xué)生的射擊實(shí)踐能力有所提升，為其后續(xù)的發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：積極性思維訓(xùn)練 射擊教學(xué) 應(yīng)用策略

積極性思維訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)中的重要組成部分，射擊教練員必須要全面了解積極性思維含義，保證能夠了解其中的重點(diǎn)內(nèi)容，并將積極性思維訓(xùn)練應(yīng)用到實(shí)踐教學(xué)中，確保能夠從技能方面提升學(xué)生的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，進(jìn)而培養(yǎng)出心理素質(zhì)較高的射擊運(yùn)動(dòng)員。

一、積極性思維的含義

積極思維初次應(yīng)用于射擊運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域最先開(kāi)始于上世紀(jì)80年代末期，當(dāng)時(shí)射擊運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域著名的教練員蘭·諾·巴沙姆經(jīng)過(guò)對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)心理進(jìn)行系統(tǒng)的研究，提出了在射擊運(yùn)動(dòng)中駕馭思想的方法，對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練產(chǎn)生了極其重要的影響。運(yùn)動(dòng)員基于巴沙姆先生的理論，能夠?qū)ι鋼暨\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生影響的心理學(xué)知識(shí)形成一種共識(shí)，認(rèn)為積極性思維方式能夠?qū)\(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提升產(chǎn)生著相應(yīng)的積極影響[1]。

具體而言，運(yùn)動(dòng)員在形成運(yùn)動(dòng)技能的過(guò)程中自身思維應(yīng)該保持在積極狀態(tài)，只有借助積極的思維活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員才能夠熟練的掌握相關(guān)技術(shù)動(dòng)作，動(dòng)作質(zhì)量也會(huì)得到顯著的提升。積極思維對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)相應(yīng)的影響也是如此，教練員在運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過(guò)程中給予其賞識(shí)性評(píng)價(jià)，就會(huì)在運(yùn)動(dòng)員心中產(chǎn)生一定的積極思想，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的射擊信心，運(yùn)動(dòng)員自身心理素質(zhì)也能夠得到一定的強(qiáng)化，從而促使運(yùn)動(dòng)員更好的完成射擊動(dòng)作，取得理想成績(jī)[2]。

二、積極性思維的重要作用

在競(jìng)爭(zhēng)激烈、變化多端的射擊比賽中，思維活動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的賽場(chǎng)能力的發(fā)揮產(chǎn)生著極其重要的影響，而運(yùn)動(dòng)員保持著積極思維參與比賽，不僅可以穩(wěn)定自身情緒，還能夠促使運(yùn)動(dòng)員高質(zhì)量的完成相關(guān)技術(shù)動(dòng)作，促使運(yùn)動(dòng)員取得理想的成績(jī)。相反，一旦運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技比賽中產(chǎn)生消極思維，其必然會(huì)情緒低落，戰(zhàn)勝對(duì)手的信心不足，甚至無(wú)法發(fā)揮出自身正常水平，影響比賽效果?？梢?jiàn)，積極性思維在運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技比賽中發(fā)揮著重要的作用，甚至對(duì)競(jìng)技比賽的成敗產(chǎn)生著決定性的影響。

我國(guó)射擊運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中往往會(huì)經(jīng)歷較長(zhǎng)的思維不穩(wěn)定時(shí)期，而在這一時(shí)期中教練員結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施有針對(duì)性的心理指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技思維以及競(jìng)技掌握才能夠逐漸趨于穩(wěn)定，甚至在競(jìng)技比賽中借助積極思維的影響發(fā)揮出超過(guò)自身水平的能力。可見(jiàn)，在射擊教學(xué)中，教練員必須進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)積極性思維的重視，注意在訓(xùn)練過(guò)程中借助積極性思維對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)加以調(diào)節(jié)，提升運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技信心和整體射擊水平，為運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中取得理想成績(jī)提供相應(yīng)的保障[3]。

傳統(tǒng)射擊教學(xué)要求運(yùn)動(dòng)員能夠發(fā)現(xiàn)自身的不足之處，并采取有效措施改善不足，確保規(guī)避對(duì)其造成較為不利的影響，運(yùn)動(dòng)員存在此類(lèi)觀念，就不會(huì)有良好的射擊成績(jī)，無(wú)法更好的提高射擊效率。由此可見(jiàn)，教練員要打破傳統(tǒng)教學(xué)的局限性，全面開(kāi)發(fā)新的教學(xué)形式，促使運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成良好的行為方式[4]。

三、積極性思維訓(xùn)練方式在射擊教學(xué)中的應(yīng)用策略

目前，我國(guó)射擊教學(xué)過(guò)程中還存在較多的不足之處，教練員不能有效應(yīng)用積極性思維訓(xùn)練方式實(shí)施指導(dǎo)工作，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)難以得到有效培養(yǎng)，對(duì)其造成較為不利的影響。基于此，射擊教練員要有效應(yīng)用積極性思維訓(xùn)練方式對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，確保運(yùn)動(dòng)員能夠更好的參與到射擊運(yùn)動(dòng)中。具體積極性思維訓(xùn)練方式包括以下幾點(diǎn)：

1.利用積極性思維保障技術(shù)水平的正常發(fā)揮

積極性思維訓(xùn)練在射擊教學(xué)中的應(yīng)用，需要教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想或者思維進(jìn)行控制，保證運(yùn)動(dòng)員的情緒穩(wěn)定，尤其在技術(shù)發(fā)揮的過(guò)程中，射擊運(yùn)動(dòng)員必須要具備一定的心理素養(yǎng)，保證其技術(shù)水平得到有效發(fā)揮。同時(shí)，教練員還要引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員將技術(shù)與積極性思維結(jié)合在一起，在緊張的氛圍中保持穩(wěn)定的情緒與思維[6]。

2.利用積極性思維激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的主體性

積極性思維訓(xùn)練在射擊教學(xué)中的運(yùn)用，有利于提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽能力，促進(jìn)個(gè)體的進(jìn)步，主要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在接受積極性思維訓(xùn)練之后，可以形成一個(gè)成熟的思維體系，在教練員的努力之下，發(fā)揮積極性思維的教學(xué)功能，啟發(fā)運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)思考，例如：教練員在實(shí)際訓(xùn)練教學(xué)期間，可以要求運(yùn)動(dòng)員思考在什么樣的情況下打的好、如何改進(jìn)射擊方式等，同時(shí)，教練員還要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有效的指導(dǎo)，保證運(yùn)動(dòng)員能夠在自主思考過(guò)程中得到技能上的進(jìn)步。

3.制定完善的積極性思維訓(xùn)練目標(biāo)

積極性思維訓(xùn)練在射擊教學(xué)中的應(yīng)用，需要教練員制定完善的教學(xué)目標(biāo)，也就是制定長(zhǎng)遠(yuǎn)與階段性的教學(xué)計(jì)劃，確保教練員與運(yùn)動(dòng)員能夠有效的溝通，在實(shí)現(xiàn)階段性計(jì)劃的情況下，達(dá)到長(zhǎng)遠(yuǎn)性的目標(biāo)。在實(shí)現(xiàn)階段性計(jì)劃的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員會(huì)獲得成功的喜悅，這對(duì)其發(fā)展是較為有利的，可以有效提高其訓(xùn)練積極性。

4.利用積極性思維訓(xùn)練培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員自信心

教練員在利用積極性思維對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行射擊教學(xué)的過(guò)程中，必須要使運(yùn)動(dòng)員在心理上形成“我能行”的意識(shí)，這就需要教練員經(jīng)常性的對(duì)運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行贊賞，保證能夠通過(guò)激勵(lì)的方式提高運(yùn)動(dòng)員自信心。同時(shí)，教練員還可以對(duì)運(yùn)動(dòng)員的持槍姿勢(shì)等進(jìn)行肯定，使其對(duì)自身訓(xùn)練與技能的學(xué)習(xí)充滿(mǎn)信心，有利于運(yùn)動(dòng)員在比賽期間形成良好的自我暗示，在緩解緊張情緒的基礎(chǔ)上，達(dá)到良好的比賽效果。

結(jié)語(yǔ)：

射擊教練員在利用積極性思維訓(xùn)練方式的時(shí)候，必須要重視運(yùn)動(dòng)員的具體表現(xiàn)，利用激勵(lì)、引導(dǎo)等方式提高運(yùn)動(dòng)員的自信心，使其在實(shí)際發(fā)展期間，得到良好的肯定。

參考文獻(xiàn)：

[1]紀(jì)毓琴，黃新宇，王寧等.虛擬仿真技術(shù)在射擊教學(xué)中的應(yīng)用[J].中國(guó)人民公安大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2014，20（4）：106-109.

[2]舒麗，于海彬.公安警察院校射擊教學(xué)中學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙及應(yīng)對(duì)策略[J].體育時(shí)空，2016（3）：161.

[3]馬宏.聲音模擬訓(xùn)練法在氣手槍射擊教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].體育時(shí)空，2014（20）：72-72.

[4]吳宗強(qiáng).射擊教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練體會(huì)[J].文體用品與科技，2014（10）：185.

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