基于戶外運動理念下的高校體育教學實踐研究

□ 邵永祥

（湖南農業大學體育藝術學院 湖南 長沙 410128）

基于戶外運動理念下的高校體育教學實踐研究

□ 邵永祥

（湖南農業大學體育藝術學院 湖南 長沙 410128）

隨著我國社會經濟的不斷發展和人民物質生活水平的逐漸提升，當前人們的健身意識也愈發強烈，戶外運動事業就在這樣的時代環境之中不斷地發展起來。但是就目前的實際情況來看，體育院校和各高校的體育專業所培養出的戶外運動專業人才遠遠滿足不了社會對于戶外運動專業人才的需求。本文就基于戶外運動理念，首先對戶外運動進行簡要介紹，其次對戶外運動訓練與高校體育教學相結合的優勢和意義進行分析，最后在此基礎之上提出幾點開設戶外運動課程的實施辦法，旨在為我國高校體育教育事業和戶外運動事業的不斷發展，貢獻出一份微薄的力量。

戶外運動理念 高效 體育教學 課程 發展

近些年來，戶外運動受到越來越多健身愛好者的喜愛，在體育事業中占有突出的位置。在這樣的背景之下，許多高校開設了相關的專業和課程。由于戶外運動與一般的體育運動有所區別，所以，戶外運動在課程的設置上與一般體育課程有著明顯區別。比起一般體育課程，戶外運動得勁教學目標中包含著對學生野外生存以及處理突發事件的能力的培養，對于學生的綜合能力有更加深刻的考量。

1、什么是戶外運動

戶外運動，顧名思義，指的是在自然場地所舉行的運動項目。攀巖、輪滑、探險、登山、沖浪等都屬于戶外運動之中。戶外運動課程將課堂“搬”到大自然之中，對自然資源進行充分的利用，在教學過程中，實現對學生身體素質的提高，以及對戶外適應的能力，不斷地對學生的戶外綜合素質進行培養。而戶外運動不僅具有強身健體的作用，更能夠在運動的過程中使人與自然進行接觸與融合，感受大自然的清新與美妙，從而在強身健體的同時放松心情、愉悅身心。尤其是對于一些平時學習、工作壓力很大的學生和上班族來說，適當的進行戶外運動，能夠起到很好的調試身心的作用，無論從勝利還是心理角度來說對人的發展都大有裨益。不僅如此，有些戶外活動開展的環境和條件都十分艱苦，在進行這些戶外活動的過程中，人的意志力和耐力也會得到磨練，進而不斷養成吃苦耐勞、堅忍不拔的美好品格。一些需要團隊合作參加的戶外活動更是能夠培養人的集體精神和合作能力，促使人們在工作和生活中能夠取得更大的成功。

2、高校體育教學中戶外運動訓練的意義

2.1、符合教育改革趨勢

在教育改革的趨勢下，當前社會對體育專業人才的要求已經越來越多元化，體育專業人才不僅僅要具備堅實的身體素質和扎實的專業基礎，更要有良好的個人素養和職業品格。而在高校體育教學中加入戶外運動訓練，能夠迎合這樣的改革趨勢，對學生實行更加多元化。全方位的培養。在戶外運動訓練之下，學生的專業技術能夠在其中得到不斷的提升，學生與學生之間也能夠通過親密無間的團隊合作而養成合作意識與團隊精神。

2.2、滿足學生培養需求

戶外運動中，學生的各項專業能力都要得到考察和訓練，因此，戶外運動訓練不僅僅是一項教學工作，更是對學生所學知識的鞏固和檢驗。學生帶有一定的教學目標參與進戶外運動訓練之中，潛力能夠得到最大限度的發揮。不僅如此，對于學生來說，戶外運動訓練相比較于傳統的體育課程更加刺激、有趣，在戶外運動訓練中，學生能夠投入更大的激情與積極性進行相關技能的學習與練習，對于學生專業綜合素質的提升有很強的促進作用。

2.3、豐富體育教學內容

在傳統的高校體育教學中加入戶外運動訓練的內容，不僅僅是對體育教學體系的拓展，在戶外運動的影響下，整個體育教學活動也能夠得到更加有益的補充與完善。比如，學生在戶外運動訓練中養成的通過自己的實踐，運用不同手段完成學習目標的習慣，就可以應用在其他科目的學習中，在自主探索中完成對相關知識與技能的學習，體育教學的內容極大地擴展、豐富了起來。

2.4、提升體育教學層次

我國地域面積廣袤，無論是哪一地區的高校，都能夠有充足的自然資源進行戶外運動訓練，而且都能夠結合本地區獨有的自然地理特點開設對應的戶外課程。在這樣具有強烈人文情懷的課程設置基礎之上，學生不僅能夠在戶外運動訓練中提升個人能力，而且能夠在于自然不斷的接觸中提升自己的感受能力，在大汗淋漓中陶冶情操、體會精神世界的放松與升華。尤其是在當前交通十分便利的社會條件下，戶外運動訓練的地點可以拓展到許多地方，給教師和學生提供了許多可選擇的訓練場地。

3、開設戶外運動課程的實施辦法

3.1、轉變高校體育培養觀念

長期以來學校教育一直強調學生的主體性，但教師講學生聽的單向式教學使得教師成為主角，使學生成為學習過程的主體只停留在理論層面。高校進行人才培養的最終目的是為社會輸送有價值、有能力的人才。因此，在進行人才培養時，高校方面必須要確立起正確的人才培養觀念。當前體育專業的畢業生就業率較高，但是進行對口專業的就業的卻很少，這無疑暴露了當前高校體育培養上的缺失。針對這種現象，高校必須首先轉變體育培養觀念，設立明確的人才培養目標，在社會實際需求和發展需要的基礎之上，對培養計劃、培養方案、培養內容等等進行有根據地設計，這樣才能夠給畢業生提供一個更強的就業競爭力，同時滿足社會對相關體育人才的需求。尤其是戶外體育是近些年來發展起來的新興專業學科，因此高校要始終對這一學科保持探索狀態，時刻根據社會實際發展規律對現有的學科體系和教學內容進行調整，培養出更多高素質、高質量、高水平的體育人才。

3.2、提升教師隊伍素質

體育教師是體育專業中學生的引導者，更是戶外訓練活動中的“領頭羊”，一支高水平的師資隊伍是高校體育專業不斷發展的前提，也是戶外訓練活動得以有效開展的基礎條件。因此，高校必須重視起師資隊伍的建設工作，加強對體育教師戶外訓練相關技能與知識的培養。一方面，學校可以定期組織教師參加專業的戶外訓練培訓，或者邀請一些專業的戶外教練進入高校，對教師進行專業的訓練，提升教師在戶外運動方面的知識與技能儲備，與時俱進的革新教師的戶外教學觀念；另一方面，高校也應當組織教師進行戶外運動活動，讓教師在親身經驗的不斷累積下，將更多實用的戶外運動知識傳授給學生，同時更有策略地面對來自大自然的突發情況，實現更為理想的教學效果。

3.3、合理安排課程結構與內容

首先，應當明確好戶外運動訓練課程開設的目標，在清晰的、科學的目標的指導下，采取一系列的手段和措施達成對學生的培養目的。戶外運動訓練的目標，一方面是通過戶外訓練活動來對學生的體育專業技能進行鞏固與提升，并在此過程之中不斷磨練學生作為未來的體育從業者的意志力和良好習慣；另一方面是通過戶外訓練使學生對戶外運動相關的知識與技能進行掌握，不斷接近于專業戶外教練的水平，從而為社會輸送出在戶外運動方面的專業人才。

其次，應當從理論、實踐、考核等多個角度入手，對課程內容進行設計。理論方面，主要在高校教學樓以及體育場館內進行授課，以大課的形式，在每周內安排8課時左右。課程內容應當包括但不局限于：戶外運動概論、戶外基礎醫學、戶外危險因素分析、戶外飲食和戶外自救互救、戶外地質、地型、地貌基礎學、戶外氣象基礎學、戶外動植物基礎學、戶外定向等；實踐方面，主要教學場地從高校內變成了高校外，在自然環境中完成對學生的實踐教學。實踐部分的教學主要包括五個方面：第一，基本體能訓練。應根據所進行的戶外運動訓練的種類和級別，來確定訓練的強度，訓練方法上可以遵照常規的體育訓練方法進行；第二，戶外心理訓練。通過戶外心理訓練來提升戶外運動的安全性和學生的心理承受能力，具體方法包括信任背摔、盲人方陣、高空抓杠等；第三，戶外技術訓練：如攀巖技術、戶外定向術、挖灶埋鍋術等，是戶外運動訓練的核心部分；第四，戶外技能訓練。如營地的選擇與戶外工具的制作等，是保證戶外活動得以安全、順利地展開的基本條件；第五，綜合訓練：包括野外生存、登山等，對學生的各項能力進行提升。

最后，應當重視起考核工作在戶外運動訓練中所能起到的重要作用與積極影響，認真地進行對學生訓練成果的考核。考核分為理論與實踐兩個方面。理論考核可以選擇學生上課的實踐中，在學校中由理論課授課教師進行考核；實踐考核由于要安排在戶外場所進行考核，因此可以在實踐訓練中穿插進行，節省人力物力，使得考核工作能夠更加方面的開展。

3.4、做好安全組織管理工作

首先，要注重對學生安全意識的培養。戶外運動相比較于其他運動有著更強的危險性和不確定性，因此，參與者需要有更加強烈的自我保護意識，這樣才能夠較為謹慎的在運動的過程中保持安全。尤其對于大學生來說，在戶外進行訓練是一件十分刺激和有趣的事情，很容易在激發起他們的積極性的同時，將安全問題拋之腦后。教師應當重視起這一問題，加大對學生安全意識培養的強度，從而盡可能地降低戶外運動可能對學生人身安全帶來的威脅。

其次，要注重必要戶外設備的配備。戶外設備是學生進行戶外運動訓練時的基本安全保障，教師應當注重必要戶外設備的配備，同時及時地、認真地將不同戶外活動所需要使用的不同裝備告訴學生，教給學生使用這些裝備的辦法，為學生安全提供更多的保障。

最后，教師應當在戶外運動訓練開展之前，進行詳細的方案制定，將訓練活動的每一個環節與步驟、開展的實踐與地點、以及可能遇見的的突發情況都進行詳細的設想與準備，保證一旦意外發生，能夠及時地開展救援工作。

4、結語

在戶外運動理念下的高校體育教學實踐中,應當按照步驟有計劃的對戶外專業人才進行培養,而且要針對不同戶外運動的特點,在教學過程中要合理安排教學內容和課時,并做好組織管理和安全管理,加強資金籌措,確保高校體育戶外運動課程順利開展。總而言之，各大高校應當與時俱進，根據不同戶外運動的特點和院校的實際發展情況，進行合理的專業設置和科學的教學安排，從多個方面入手，建設好、發展好戶外運動課程，促進高校體育專業更好的發展。

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G80

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1006-8902-（2017）-10-ZQ

邵永祥（1979-），男，山西運城人，湖南農業大學講師，主要研究方向高校體育教育與訓練。