羽毛球基本功訓練問題及對策

梁紅婷

【摘 要】本文針對羽毛球基本功訓練面臨的教練方面的問題、運動員方面的問題以及羽毛球基本功和羽毛球比賽脫節的問題，提出三方面的基本功訓練對策：設置情景，讓運動員在身臨其境的情況下感受羽毛球的魅力；將游戲滲透到羽毛球基本功教學中去；運用合作探究式教學法傳授羽毛球基本功。

【關鍵詞】羽毛球 基本功訓練 問題及對策

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2016）12B-0159-02

作為一種綜合性的體育運動，羽毛球的趣味性較強，并且也具有競技性的特點，因此其深受運動員的喜愛。同時，羽毛球活動能夠鍛煉運動員的跑、跳等多方面的技巧和能力，對于運動員身體的健康發展、協調發展以及運動員的全面發展都有著十分重要的意義。但是，筆者通過調查研究南寧市體育運動學校的運動員發現，許多運動員雖然喜歡羽毛球、喜歡羽毛球比賽，卻對羽毛球的基本功訓練有著較強的抵制情緒，覺得羽毛球基本功訓練枯燥乏味，特別是羽毛球的握拍、揮拍和步伐的訓練更是讓運動員感到無趣。為此，本文試針對羽毛球基本功訓練面臨的問題，提出相應的訓練策略。

一、羽毛球基本功訓練面臨的問題

（一）教練方面的問題。在平時的羽毛球教學中，體育教練也明白羽毛球基本功對于羽毛球學習的重要意義，因此，他們總是按部就班地教給運動員握拍的方法、步伐的移動方法和揮拍的技巧，然后帶領運動員刻苦訓練。這樣一來，雖然出發點完全正確，但是教學方式卻不為運動員所喜歡。因為體育教練在教學過程中既沒有從運動員的興趣出發，也沒有從運動員的認知規律出發，更沒有從新課改要求的以運動員為課堂的主體這個大前提出發。這就造成運動員不認真聽講、不認真訓練的現象。

（二）運動員方面的問題。目前很多運動員喜愛羽毛球僅僅是喜歡羽毛球比賽這項競技運動，他們對于羽毛球的前、中、后場各種技術沒有一個明確的認識。這實際上是由這個年齡段的運動員的個性所決定的。這一年齡段的運動員崇尚自由，不喜歡被約束，他們做任何事情都以自己的興趣為出發點，他們甚至都沒有認識到羽毛球的基本功對于羽毛球比賽的重要作用，步伐訓練、揮拍、握拍這些基本功在他們看來完全沒有必要練。

（三）羽毛球基本功和羽毛球比賽脫節的問題。羽毛球基本功對于打好羽毛球有著十分重要的意義，但是在實際羽毛球比賽中那些一直練習的羽毛球基本功究竟能不能用上？正確的握拍姿勢，正確的揮拍方式，正確的前、中、后場技術，這些基本功在真正的比賽中有多少人能關注？大多數人所關注的都是精準吊殺、兇猛扣殺，由此造成很多運動員認為一味進行基本功的訓練沒有任何意義，很多身體素質較好的運動員即使沒有進行過系統的羽毛球的基本功訓練依舊能夠取得較好的成績。

二、新課改下羽毛球基本功訓練對策

素質教育的一大主要要求就是要求確立運動員在課堂中的主體地位，在羽毛球訓練中也應該如此。體育教練應多研究新課改精神，改革落后的教學方式，打造運動員喜愛的羽毛球訓練課堂，打造能促進全面發展的羽毛球訓練課堂，打造和諧高效的羽毛球訓練課堂。具體說來，新課改下羽毛球基本功教學，可采取以下三方面的策略：

（一）設置情景，讓運動員在身臨其境的情況下感受羽毛球的魅力。運動員喜歡羽毛球，更喜歡羽毛球比賽，并且相對于羽毛球比賽，他們更喜歡勁爆扣殺和純粹的戰術意識，因此在上課之初，教練可在網上精挑細選一些羽毛球比賽中的經典戰役和精彩片段放給運動員看。運動員看到這些視頻時，往往非常興奮，當看到視頻中那些神乎其技的揮拍方式時，運動員的興趣徹底被激發出來。

以筆者的教學實踐為例。筆者播放一段經典戰役的視頻給運動員看了之后，他們將熱切的目光看向筆者，筆者就問他們：還想看視頻還是想讓自己也能夠像這些羽毛球明星一樣耀眼？運動員們集體回答我們要像這些羽毛球明星一樣耀眼。于是筆者告訴他們：想做到這些其實并不難，但是必須付出比別人更多的努力，還必須有著扎實的基本功，只要你肯努力，教練就可以幫助你們。于是那一節課，運動員開始興趣高漲地聽筆者講解羽毛球理論課程，并且他們一邊學習，一邊跟筆者示范握拍和揮拍的姿勢。比如，握拍的時候，很多運動員改變了過去的“拳握法”和“蒼蠅拍握法”等錯誤握拍方式。又如，發球的時候，運動員也都能非常認真地從高遠球練起。此外，在練習后場技術的時候，運動員也能在掌握好高遠球之后，才去嘗試平高球和殺球、吊球的練習；在步伐訓練的過程中，運動員也都能注意側身抬肘的移動方式，只有這樣才能將全身的力量都用到打球的瞬間，擊球才有力量。

（二）運用游戲教學法展開羽毛球基本功教學。游戲教學法是一種以游戲的形式展開教學活動，在游戲過程中讓運動員學到知識、感受到知識同時也體會到游戲的快樂的教學方法。這是一種寓教于樂、寓教于玩的教學方式，也是一種快樂學習的學習形式。體育教育也要從運動員的認知水平和教育規律出發，充分利用運動員喜歡做游戲的天性，在課堂上利用游戲教學法讓他們在做游戲的同時鍛煉羽毛球基本功，這樣的羽毛球訓練課堂不僅不會讓運動員產生厭煩的情緒，還會讓他們有一種樂此不疲、欲罷不能之感。

以筆者的教學實踐為例。筆者在講解完羽毛球高遠球的發球技巧之后，將班上運動員兩兩分成多個小組，讓每個小組成員分別占據一個羽毛球場地，互相進行發球訓練。但是這樣做的結果是運動員很快就會喪失興趣，因此，在訓練的過程中，筆者采取發球積分的方式，讓每個運動員發 10 個球，其他組的成員進行點評。這樣運動員的積極性就被激發出來。通過這個小游戲的設置，運動員不再覺得羽毛球枯燥乏味，他們一直樂此不疲地進行游戲，由此就鍛煉了運動員各種發球的基本功，并且讓運動員在兩兩實戰中獲得擊球和發球的技巧。雖然這一節羽毛球訓練課堂仍然是以鍛煉羽毛球的基本功為主，但是因為簡單地改變了一下授課的思路，將游戲滲透進教學過程中去，就使得枯燥乏味的羽毛球基本功訓練一下變成趣味無窮的發球游戲。此外，這種羽毛球的訓練還能讓運動員在近乎實戰的情況下進行羽毛球發球的訓練，不會讓他們產生羽毛球基本功在實戰中用處不大的錯覺。

（三）運用合作探究式教學法傳授羽毛球基本功。合作探究式學習自新課改實施以來就一直受到廣大一線教練的喜愛，因為這種教學方式有著其他的教學方式所不具備的優點，合作探究式教學確立了運動員在課堂中的主體地位，變運動員被動學習為主動學習，變運動員抵觸學習為樂意去學。合作探究式教學方式首先注重的是合作，是讓運動員以小組的形式開展教學活動，其次注重的是探究過程。小組合作式探究教學的優點是能夠讓運動員每一個人都能夠深入到探究活動中去，從而培養運動員的團結協作能力和探究能力，這對于他們今后的學習和生活都有著十分重要的意義，更為運動員的全面發展提供必要的保障。

以筆者運用合作探究式教學法的教學實踐為例。當運動員的羽毛球基本功訓練差不多的時候，筆者組織了一次羽毛球比賽，用攝像機記錄下每名運動員在羽毛球場上的表現。然后在課堂上用多媒體將這些比賽中的視頻展示出來，對于那些漂亮發球方式和正確的前、中、后場的技術提出表揚，讓運動員評價其優點，并且學習其中的成功之處。對于那些失誤則做重點處理，讓運動員分析各種丟球的原因，讓大家各抒己見。這樣，全班所有運動員都能夠給予其他運動員公正而又誠懇的評價，每名運動員都獲得了一次評價別的同學的機會。由此，在反復觀看、模仿、評價、改正的過程中，每名運動員的羽毛球水平都能夠獲得很大的提高。

總之，熱愛羽毛球的運動員并不一定喜歡基本功訓練，對此，體育教練應依照新課改的要求，從運動員的認知水平和教育規律出發，不斷變換教學方式，讓運動員在羽毛球訓練課堂上成為學習的主人，讓他們主動學、樂意學，練就更加扎實的羽毛球基本功，學到更多的羽毛球知識，讓運動員健康成長，為運動員全面發展打下堅實的基礎。

【參考文獻】

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（責編 江月陽）