勇于拼搏，你就是最棒的

王芳

摘 要：通過游戲、競賽、情境、激勵等教學方法，激發學生的求知欲、求練欲，在提高學生跑的能力中發展學生的個性，培養學生鍥而不舍、勇于拼搏的精神。

關鍵詞：耐久跑；心理建設；激勵；體育精神；勇于拼搏

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2017）02-0065-02

上學期，學校把體育達標測試列為學期工作重點，要求各年級任課教師，提前做好相應的準備，確保測試成績有新的突破。根據學校的工作計劃，我把各項體育測試的標準制成了卡片，發放到各班，并要求體育委員把卡片張貼到班級前面的墻上，以便讓學生們對照測試標準和自己的能力提前做好心理建設。

幾十年的教學經驗告訴我，在所有測試項目中，耐久跑對學生挑戰最大。于是，針對耐久跑測試，我做了充分的教育教學準備。我先是安排了四課時專門性練習，通過專門性練習，教會學生耐久跑的動作方法、呼吸節奏，并讓學生了解“極點”和“第二次呼吸”現象，同時培養學生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底的拼搏精神。

接下來的達標測試課，我信心滿滿，我深信，有了耐久跑的學練基礎和一個冬季的大課間跑操的練習，學生們不僅學會了跑的技術，也有了雄厚的體能儲備，那么能否取得好成績，關鍵就看學生們的意志品質了。只要肯吃苦，勇于咬緊牙關拼搏到底，就一定會取得好成績。于是，我把測試前的學生心理建設作為上課的重點，難點則是：孩子們能否接受我的心理暗示，成功克服“極點”，進入“第二次呼吸”，發揮他們的體能和意志的極限，取得個人最好成績。

達標課之前，我著手為測試做了如下準備：

首先，我把課堂組織形式設計如下：

1.分組：把學生按性別分別分成兩個組，兩組學生中，素質相當的兩名學生一對一結對子。

2.計時：教師單表計時，每個學生沖過終點線時，老師大聲唱表，學生本人以及結對子的搭檔負責記憶并記錄成績。

3.成績記錄：根據這種課堂組織形式，我用廢棄的考試墊板制成了小卡片，在每張卡片上書寫結對子學生的名字，同時準備了足夠的筆，由學生在卡片上相互記錄成績。

其次，針對心理建設方面做了如下的工作：達標測試那天的間操時間，我到任課的班級隊伍旁邊，對學生進行心理暗示，我對學生說：“只要是體力分配的合理，你們都能達到及格以上，而且多數同學，拼搏一下，就能達到良好以上。老師相信你們都有拼搏精神，你們都是好樣的！”下午上課的時候，我利用課堂常規時間，再一次對學生進行了考前激勵：“同學們，你們要根據自己的體能，合理的分配體力，有能力的同學，最后一圈要沖刺，如果你平時體能就有限，那么只要保持每天跑操的速度堅持下來，就能及格。同學們，咬緊牙關拼搏一下，用行動來證明你的了不起！”

充分的準備活動之后，我講了分組結對子的測試方法和要求，然后發卡片發筆，指揮第一組學生上跑道，第二組同學到終點的位置，做好為結對子的同學計圈和記錄成績的準備。就這樣，測試開始了。每班都是四個組，男女生各兩組，結對子的學生互相鼓勵、互相打氣、互相記錄，整個考試的組織緊湊而有序，孩子們個個熱血沸騰，信心滿滿，不斷地釋放出正能量，幾乎每個人都發揮了自己的極限，個別學生取得了自己有史以來的最好成績。

測試過程中，我除了發令、計圈計時以外，更多的是用鼓舞學生斗志的話語，以及不斷豎起的大拇指，來激勵每一個學生，我相信孩子們會拼了，相信他們會挑戰自己的極限，取得自己最優秀的成績。

每名學生從我身邊跑過時，我都會唱表，讓他們知道現在是幾分幾秒，還剩幾圈，根據每名學生的情況，用語言激勵他們：“你再稍微提點速度，就能優秀！”“你追上前面的同學，就能良好了！”“好樣的，就以這個速度堅持住，你一定能及格！”

趙涇佚在上跑道之前跟我說：“老師，我的心都要蹦出來了！我覺得我肯定得跑最后。”我像開玩笑似的對她說：“就你這大長腿，只要邁開了，還不得第一呀！關鍵是你得拼了！”

李美艷在跑之前只是默默的看著我，什么也不說。但我知道她想聽到我給她的戰術安排和肯定，我對她說：“美艷，起跑開始你就不用管別人怎么跑，你就用跑操的速度，堅持下來你就及格了！”

分發卡片時，有學生問我：“老師，你不怕我們兩個人互相作弊呀？”我說：“我相信你們都是誠實的！”是的，我相信孩子們都是誠實的。我也相信，他們都想取得好成績，所以他們都會暗下決心，不怕苦不怕累，不退縮、要拼搏！

我想，體育精神的一個重要作用，就在于它的激勵性，而耐久跑這項運動考驗的是一個人的毅力，是一個人的意志品質，是拼搏精神。通過耐久跑課，我讓學生明白了一個道理：人生如賽場，只要你鍥而不舍、勇于拼搏，你就是最棒的！