淺議籃球教學(xué)訓(xùn)練設(shè)計(jì)在體校的應(yīng)用

呂黎明

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）03-000-02

摘 要 籃球教學(xué)，雖然主要以訓(xùn)練為主，但是也涉及到籃球技能、動(dòng)作，以及相關(guān)戰(zhàn)術(shù)策略等理論的講解。本文通過(guò)對(duì)烏魯木齊市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校體育課程中籃球教學(xué)訓(xùn)練的設(shè)計(jì)，激發(fā)體校學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們積極主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來(lái)，充分發(fā)揮課堂主體的作用，從而切實(shí)增強(qiáng)課堂教學(xué)的有效性。如果老師仍然按照傳統(tǒng)的教學(xué)模式，單憑老師照本宣科地講解，不僅容易使課堂氛圍顯得單調(diào)枯燥，不利于教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，而且有可能讓體校學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)的情緒和念頭。

關(guān)鍵詞 籃球教學(xué) 訓(xùn)練設(shè)計(jì) 應(yīng)用

目前，烏魯木齊市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校設(shè)有田徑、射擊、摔跤、柔道、拳擊、跆拳道、速滑、輪滑、籃球、乒乓球、足球、排球、健美操、武術(shù)、射箭等15個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。籃球項(xiàng)目較受新疆廣大青少年歡迎。隨著社會(huì)和時(shí)代的發(fā)展，多媒體技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)作為一種輔助教學(xué)手段，以其強(qiáng)烈的畫(huà)面感以及內(nèi)容的廣闊性，在課堂教學(xué)中越來(lái)越受到各科老師的喜愛(ài)。

一、應(yīng)用多種形式開(kāi)展教學(xué)

老師在提升籃球教學(xué)水平的過(guò)程中，可以結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，充分運(yùn)用多媒體教學(xué)設(shè)備開(kāi)展教學(xué)，不僅能激發(fā)和培養(yǎng)體校學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且其生動(dòng)性便于體校學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解，從而使教學(xué)收到事半功倍的效果。比如，在講解籃球的相關(guān)動(dòng)作和技術(shù)的知識(shí)時(shí)，很多時(shí)候難以用語(yǔ)言描述，雖然老師也可以親自向體校學(xué)生示范，但是有些動(dòng)作一晃而過(guò)，體校學(xué)生還沒(méi)來(lái)得及看清楚，老師的整套動(dòng)作卻已經(jīng)做完了。

因此，鑒于這種情況，老師可以借助多媒體設(shè)備，向體校學(xué)生展示該動(dòng)作的慢鏡頭播放過(guò)程，不僅畫(huà)面清晰，可以實(shí)現(xiàn)多次反復(fù)播放，而且還可以配有清晰詳細(xì)的語(yǔ)言講解和背景音樂(lè)的調(diào)節(jié)緩和氣氛，通過(guò)畫(huà)面和解說(shuō)相結(jié)合，有助于體校學(xué)生更好更準(zhǔn)確地掌握相關(guān)動(dòng)作的要領(lǐng)和技巧，使教學(xué)收到更好的效果，同時(shí)借助近于逼真的畫(huà)面演示枯燥的理論和動(dòng)作，有助于活躍課堂氛圍。

二、籃球教學(xué)的運(yùn)用

（一）在體育課程引導(dǎo)階段運(yùn)用

體育課程中可以引導(dǎo)同學(xué)們先開(kāi)展一些簡(jiǎn)單的與籃球相關(guān)的游戲，老師可以親自演示做一種籃球運(yùn)動(dòng)基本動(dòng)作，將動(dòng)作技巧要素反復(fù)演示給體校學(xué)生們看，避免直接講解復(fù)雜的籃球技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)。體育課程中的籃球課程中，體校學(xué)生們的興趣注意力應(yīng)當(dāng)集中在籃球運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的競(jìng)技娛樂(lè)中，在愉快地掌握了籃球球性的同時(shí)，也達(dá)到了鍛煉身體素質(zhì)的目的，并為今后籃球課程打下了良好基礎(chǔ)。

（二）在體育課程準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)用

在熟悉籃球球性基礎(chǔ)上，體育課程準(zhǔn)備活動(dòng)中，體校學(xué)生們就可以開(kāi)展一些運(yùn)用籃球游戲，代替慢跑等其他準(zhǔn)備活動(dòng)形式。一方面，可以讓體校學(xué)生們上課積極性更高漲、更活躍興奮；另一方面，籃球游戲所帶來(lái)的體育鍛煉活動(dòng)量，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他準(zhǔn)備活動(dòng)的生理運(yùn)動(dòng)要求。比如，“三人傳四球”“不倒翁”“三角傳球”等簡(jiǎn)單籃球游戲，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，身體活動(dòng)卻很充分，還可以安排有球或者無(wú)球環(huán)節(jié)，可以大大激發(fā)體校學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

（三）在體育課程基本部分運(yùn)用

根據(jù)教學(xué)大綱學(xué)習(xí)任務(wù)，體育課程可以將籃球?qū)ｍ?xiàng)課作為主要內(nèi)容。在這樣課程中，可以練習(xí)引導(dǎo)教學(xué)中學(xué)習(xí)過(guò)的籃球技巧，加上準(zhǔn)備活動(dòng)中的籃球游戲內(nèi)容，直接開(kāi)展具有競(jìng)技到籃球練習(xí)，讓體校學(xué)生們反復(fù)練習(xí)，達(dá)到熟練掌握籃球技術(shù)技能的目的。同時(shí)專門(mén)設(shè)計(jì)籃球?qū)咕毩?xí)，不僅鍛煉體校學(xué)生的身體素質(zhì)，而且培養(yǎng)體校學(xué)生們勇敢頑強(qiáng)的競(jìng)技精神和互相配合的團(tuán)隊(duì)精神。同時(shí)，也可以在規(guī)定的體育教學(xué)中適當(dāng)增加一些籃球競(jìng)技活動(dòng)，設(shè)計(jì)一些專門(mén)游戲，反復(fù)練習(xí)，達(dá)到掌握基本籃球知識(shí)的目的。

（四）在體育課程結(jié)束部分運(yùn)用

經(jīng)過(guò)了一堂籃球課的鍛煉，體校學(xué)生已經(jīng)做過(guò)了比較劇烈的體鍛活動(dòng)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)安排一段休整。這時(shí)，可以安排以籃球?yàn)榘茨ぞ叩募∪獍茨Ψ潘桑瑤椭w校學(xué)生從身體興奮狀態(tài)中慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái)，徹底放松肌肉，課后身體不會(huì)出現(xiàn)酸痛的情況。此時(shí)的運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，要注意運(yùn)動(dòng)量要逐步減少。在課程接近尾聲時(shí)，讓體校學(xué)生們邊鞏固籃球動(dòng)作技巧，邊讓體校學(xué)生們?cè)谳p松愉快的氣氛中結(jié)束課程。

三、體育課程中籃球教學(xué)訓(xùn)練設(shè)計(jì)

（一）運(yùn)球訓(xùn)練設(shè)計(jì)

運(yùn)球作為籃球練習(xí)中重要的技術(shù)環(huán)節(jié)，在體育教學(xué)中可以引入快速推進(jìn)進(jìn)攻、帶球擺脫防守、上籃得分等內(nèi)容，這些都是競(jìng)技對(duì)抗中的重要內(nèi)容。在教學(xué)訓(xùn)練中，老師可以在準(zhǔn)備活動(dòng)中引入一些帶球的技巧，幫助體校學(xué)生們熟悉球性，并對(duì)相關(guān)運(yùn)球的手法進(jìn)行練習(xí)，對(duì)手部擊球的動(dòng)作予以糾正。比如個(gè)別體校學(xué)生臂力不夠，運(yùn)球時(shí)常常會(huì)使用手腕發(fā)力；體校學(xué)生們?cè)谶\(yùn)球時(shí)，會(huì)左顧右盼或眼睛總是盯著球看，總是掌握不好手感，此時(shí)老師就應(yīng)當(dāng)幫助體校學(xué)生糾正這些容易犯錯(cuò)的問(wèn)題，并指導(dǎo)反復(fù)練習(xí)。在對(duì)同學(xué)們對(duì)基本動(dòng)作都過(guò)關(guān)后，老師可以安排一些運(yùn)球變化動(dòng)作，也是比賽中常用的動(dòng)作，如體側(cè)運(yùn)球、急停運(yùn)球、體前換手運(yùn)球等，或者變化練習(xí)花樣運(yùn)球，如“之”字型、“8”字型運(yùn)球等。

（二）傳球、接球訓(xùn)練

籃球是團(tuán)隊(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，傳球、接球與運(yùn)球一樣，不僅是籃球比賽中常用的技術(shù)基礎(chǔ)，還是團(tuán)隊(duì)默契配合，聯(lián)合完成比賽的關(guān)鍵，也是體育課程中需要重點(diǎn)訓(xùn)練的內(nèi)容。老師在體育課程教學(xué)中，需要將傳球、接球訓(xùn)練與運(yùn)球訓(xùn)練有機(jī)配合起來(lái)，組織體校學(xué)生們開(kāi)展傳球、接球的技術(shù)的嚴(yán)格訓(xùn)練，傳球的手法有雙手、單手胸前傳球、單手肩上傳球等。老師應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)體校學(xué)生們練習(xí)行進(jìn)間的傳球和接球上籃，還有原地的雙人雙球練習(xí)等，并鼓勵(lì)體校學(xué)生在訓(xùn)練之余多進(jìn)行接傳球的練習(xí)，鍛煉自己的手感，從而能夠完成簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)配合。在訓(xùn)練中，老師除了要注意教授一些動(dòng)作注意事項(xiàng)，還需要強(qiáng)調(diào)讓體校學(xué)生們注意觀察球的飛行路線，并判斷球的最終落點(diǎn)，來(lái)確定傳球接球的手法。同時(shí)，適當(dāng)可以組織體校學(xué)生們進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)，要求在訓(xùn)練中注意運(yùn)球、傳球、接球中的配合，教師需要提醒體校學(xué)生們，加強(qiáng)對(duì)球的控制，避免傳球、接球時(shí)的丟球現(xiàn)象。

（三）攻防訓(xùn)練

經(jīng)過(guò)一個(gè)階段課程訓(xùn)練后，體校學(xué)生們通過(guò)籃球訓(xùn)練掌握了必要基本功后，可以開(kāi)展組間的攻防訓(xùn)練。可以先讓體校學(xué)生們練習(xí)最基本盯人戰(zhàn)術(shù)，用一防一形式來(lái)阻擋對(duì)抗的進(jìn)攻行為，強(qiáng)調(diào)貼身盯住對(duì)方，做好防守工作，并教授聯(lián)防技巧，在場(chǎng)上積極跑動(dòng)，兼顧防人控球，防止對(duì)方傳球持球。在掌握以上動(dòng)作基礎(chǔ)上，課程中可以采用兩人行進(jìn)間傳球的形式，訓(xùn)練體校學(xué)生們傳球、接球、運(yùn)球、上籃的連貫技術(shù)，也可以配合對(duì)抗另一方的幾個(gè)防守隊(duì)員。對(duì)于那些在競(jìng)技對(duì)抗中沒(méi)有機(jī)會(huì)持球的體校學(xué)生，老師要多鼓勵(lì)他們積極地去搶籃板，培養(yǎng)體校學(xué)生競(jìng)技拼搏意識(shí)和積極搶防能力。

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