高中生常見心理問題及咨詢對策

申邦秀+江東峰

摘要：為了能夠全面了解學生的心理健康狀況，有效地給學生心理咨詢和對學生進行心理健康教育，課題組成員和班主任對部分學生座談，對全校學生開展了心理健康狀況調查

關鍵詞：神經衰弱；強迫癥；抑郁性神經癥；癔癥；暗示療法；解釋性心理療法； 分析性心理療法

B844.2

由我校申報的《中小學心理健康教育機制與模式》課題，經市教科院批準，被列為市教育科研規劃一般課題。根據規劃，我們召開了課題開題論證會，制定了課題的研究方案，正式開展了研究工作。兩年來在縣教育局和學校領導及有關專家的指導下，我們扎實開展研究，在實踐中探索出一條適合我校校情的心理健康教育機制和模式。為了能夠全面了解學生的心理健康狀況，有效地給學生心理咨詢和對學生進行心理健康教育，我們印制、下發和回收了《中小學生心理健康量表》，同時課題組成員和班主任對部分學生座談，對全校學生開展了心理健康狀況調查。從調查來看，學生主要存在以下幾個方面的問題：

一、神經衰弱

主要癥狀：（一）精神容易興奮和容易疲勞，易興奮表現在難以自控的聯想和回憶增多，導致注意力渙散，感覺過敏，如怕吵、畏光等。易疲勞表現為腦力下降，記憶差，整天糊里糊涂等；（二）情緒癥狀表現為易激惹和煩惱。易激惹指急躁發怒，即使強力控制，但往往控制一陣兒后爆發一次較大的情緒發作，后又感悔恨、自責、委屈，甚至傷感，極易破壞人際關系，結果陷入持久的煩惱；（三）心理生理癥狀。主要有睡眠障礙和肌肉緊張性疼痛。此外，還伴有植物神經癥狀，如心悸、消化不良、月經失調等。這其實是由于腦神經活動長期持續緊張而興奮與抑制失調所致，治療應以心理治療為主。

既然是因為腦神經活動不規律造成了神經衰弱，那么就需要從腦神經出發來解決，只要讓腦神經慢慢恢復正常就可以了。我們在咨詢過程的做法包括以下幾個步驟：（一）樹立治愈信心。首先讓學生了解神經衰弱的機理，也知道神經衰弱是中學生常見的心理問題。大多學生都很苦惱，因為神經衰弱嚴重的影響了他們的學習、休息和生活，有的已經產生了一兩年了，對學習和生活失去了信心，所以第一步就是要有信心，是可以治愈的。（二）合理安排學習、工作、娛樂、休息的時間，必要時輔以對癥用藥，但藥物只能減輕癥狀，治標不治本。 如果不能做到這一步，以后還是會反彈。

二、強迫癥

強迫癥又稱強迫神經癥，內心充滿著實在沒趣味又不得不做的動作。患者一方面感到無此觀念或行為的必要，也常為自己的行為浪費精力和遭人恥笑而煩惱，總試圖中止，但又怕萬一疏忽失控將帶來更大損失。

在我們日常生活中也會見到這些癥狀表現，比如說上樓梯時總是莫名其妙的擔心會摔倒；進門或出門總是覺得門沒有鎖好，反復的查看門鎖等等都是強迫癥。大多數強迫癥的形成原因主要是因為現在的社會發展的非常的快，大家都喜歡追求完美，過分的注意細節，強迫癥患者強烈的自尊心讓他們封閉了對外交流的通道，那么心中的秘密得不到釋放，精神世界就成了高壓鍋，誰也經受不起這樣的煎熬。所以解決強迫癥的對策也就從“完美”入手。

（一）學會放松。過于緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死循環，盡量松弛地看待自己容易產生強迫的領域。

（二）接受不完美。對于不觸及原則的細節問題，讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛煉自己在細節方面的寬容度。

（三）多跟別人交流自己的病狀。強迫癥患者千萬不要把強迫癥當做是秘密不然和別人說，自己一個人承受，把痛苦放在心里，進行自我折磨，他們覺得強迫癥這種心理疾病是非常的難以見人的，如果承認自己有強迫癥的話，就覺得別人看不起自己，自己比別人低下。

三、抑郁性神經癥

這種心理障礙是一種以持久性情感抑郁為特征的病。據調查發現：高中生存在病理性抑郁者占調查總數的25.14%，其中81.48%為輕度抑郁，占調查總數的20.48%，這些學生可視為抑郁狀態，抑郁狀態在中學生中相當普遍，應該引起我們足夠的注意。

怎樣判斷自己是否換上了憂郁癥呢，最明顯的有兩個：一是對什么都不感興趣，二是有嚴重的自卑感。

解決這種心理障礙可以自己嘗試解決，最好到心理咨詢室來，效果要好些。這里我給大家介紹一些常用的自我排解方法，大家可以記一下：

第一步：先將自己內心的苦悶傾訴出來，可以跟知心的朋友談心，也可以自己記日記，一定要把這些煩惱的事發泄出來。

第二步：回憶一下自己在學習、生活中做過的成功的事。每個人都有優點，都有缺點，學習好的同學不一定都優秀，也許你的學習在班上占不到好名次，但是可能打的一手好球、畫畫和唱歌比較好、當班干部比較優秀等，多想想自己的才能和閃光點，最好每天都想一想。

第三步：如果有時候心情特別的差，就不要再想哪些煩心的事，去干點其他你喜歡干的事轉移自己的注意力。

四、癔癥 （又稱歇斯底里，就是我們羊角風）

其癥狀有兩個特征：一是軀體特征：手腳痙攣，兩眼翻白，四肢抽搐；感覺障礙或意識模糊，發作過后有部分遺忘，好了之后記不起來。患有這種心理障礙的人一般具有感情色彩濃厚，暗示性強，別人說一句話，就認為是說自己的。二是精神特征。常伴情感爆發，如撕衣、捶胸頓足，發怪聲、哭笑不止、有時伴有輕半側身體麻木及無神經解剖病變的耳聾、失明、失音等。

精神緊張、恐懼是引發癔癥的重要因素，而童年期的創傷性經歷，如遭受精神虐待，軀體或性的摧殘，則是成年后發生轉換性和分離性癔癥的重要原田之一。精神因素是否引起病癥，或引發何種類型癔癥與患者的生理心理素質有關。情緒不穩定、易接受暗示、常自我催眠、文化水平低、迷信觀念重、青春期或更年期的女性，較一般人更易發生癔癥。

（一）暗示療法： 是消除癔癥性軀體障礙的有效措施，特別適用于急性起病的患者。一般要求患病學生到心理咨詢室來，在覺醒狀態下，通過語言暗示，即可取得良好效果。病程較長，病因不甚明確的病例，往往需要借助藥物或語言催眠療法，消除患者的心理阻力，才能取得較好效果，我們推薦他們到專科醫院就診。

（二）解釋性心理療法： 主要目的在于引導患病學生正確認識和對待致病的精神因素，認識疾病的性質，幫助患病學生分析個性存在的缺陷，以及克服個性缺陷的途徑和方濁。適用于除癔癥性情神病發病期之外的各型癔癥。

（三）分析性心理療法： 著重探尋患病學生的無意識動機，引導他們認識無意識動機對健康的影響，并加以消除。主要運用于癔癥性遺忘，多重人格和各種軀體障礙。可采取精神分析技術或領悟療法。