小學生自我認知輔導的實踐與探究

周光頂

（浙江省溫州市蒼南縣宜山鎮第三小學 浙江溫州 325803）

摘 要：小學生正處于自我意識的萌芽、發展期，對自我的認知還不夠全面、客觀，由此導致了自我認知偏差，自卑等問題。因此，幫助青少年認識自我，了解自我具有十分重要的意義。本文提出自我認知輔導的策略，幫助學生認識自我，并合理利用自身優勢，從而變得更加健康和自信。

關鍵詞：自我接納 自信 愉悅自我 提升自我

心理學家羅碧·凱斯（R.Keith）認為，兒童社會性發展的一個基本條件，是自我認知同他人理解之間能夠逐步達到平衡。如果一個兒童的自我認識能力比較差，不能對自己做出切合實際的認識，就很難完成角色識別與角色定位，其社會化發展也就失去了賴以存在的基礎和根據。就小學生而言，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍同學們的關系失去平衡，產生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產生驕傲自滿的思想，與同學們搞不好團結，如過低的認識自己，會產生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學習成績以及小學生良好人際關系能力的形成和發展。所以我們要挖掘學生的自我認識的心理和生理潛能，以提升其自覺的學習和累積，學生只有在自我認識、自我把握、自我升華之中才能形成真正的自己，成為一個站著行走的人。

積極心理學認為人人都具有巨大的潛能，都有追求自我實現的需要。正如積極心理學所倡導的，人生是偏向積極的，每個人都有整合自己的力量和克服困難的潛能，正在成長和發展的學生更是如此。因此，我們可以通過心理團體活動，幫助學生認識自身的獨特性及其優勢，并在此基礎上珍惜優勢、合理的運用優勢，從而變得更加自信和健康。

一、自我認識輔導——解決學生自我意識模糊問題

自我認識是一個人對自己身心狀況以及周圍事物關系的認識和體驗。自我認識的發展過程是個體不斷社會化的進程，也是個性特征的形成過程。小學生自我認識包括對自己的認識、對自己的評價、對自己的態度等。小學生的自我認識不是頭腦中固有的，對自我的認識也是從比較模糊逐漸趨向比較清楚，從比較片面逐漸趨向多面，從主要依靠成人的指點，逐漸趨向主動積極。每個孩子都有自己的優點和不足，關鍵在于自己如何看待。既要看到自己的優勢，樹立信心的理，還要避免驕傲自大。老師要輔導學生了解自身的弱點。認識到沒有人是完美的或是萬能的。只有客觀、全面、愉快地接納自我，才能更好地從多角度了解自我，這就如同這個世界上找不到相同的二片樹葉。獨特是一種美，我們每個人都應該慶幸自己是獨一無二的那個她或他。為此筆者設計了以下活動環節：

活動一：“我是誰”——在動植物中找自己

1.教師取出事先準備好的寫有學生熟悉的動植物名稱的圖片。 學生在音樂的伴奏下，根據自己選擇的動物或植物特點，再結合自己的情況，說出自己的特點。在向同學介紹自己特點時，要想方設法結合自己手中所抽取的動物的特點。

描述時可以這樣進行：“我是一只_______，_______是我的特點。”（師舉例子）

2.學生交流自己的特點

教師小結：剛剛我們通過和動植物的對比發現了自己的一些特點，有些同學對自己不僅有了正確的認識、評價，還很有自信。相信你發現了自己與眾不同之處，那們可以說像這樣通過自己的觀察對比，反思與自己有關的事物，增強對自己的了解。

活動二：別人眼中的我

1.師：“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”對自己的認識、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見，你對自己會有新的認識，會有新的發現。

2.師；你認為我們班同學中，誰最具有哪種植物或動物的特征？

3.學生討論分享。

4.師小結： 人的生活離不開人，那們我們在生活中肯定會表現出自己身上獨特的一面，從別人對你評價中葉同樣可以找到自己是一個怎么樣的人。

活動三：猜猜我是誰

我們已經知道了“自省和他人評價”這兩種認識了解自己的方式，那們我們下面來看看你認識的自己和別人眼中的自己一樣嗎

1.完成我是誰？（ 在五分鐘內全班學生 在詞語檢索表的基礎上完成填空，看誰填地多）

2.猜猜我是誰？講學生的表格上交，抽條讀，請學生猜。

3.師小結：一個人能否正確認識自己，將會直接影響我們的心理健康，使人產生不適當的情緒和行為反應：要么自負、自傲、目中無人，成績都是自己的功勞，失敗都是別人的錯；要么自卑、自責、害怕見人，一切過失都是自己的無能所致，因此，我們要正確認識自己。

活動用“某種動物或植物來暗喻自己，發現自己的特點，描述自己的特點”。這個活動符合學生年齡特點，生動、活潑、直觀。學生在活動中對自我有了更多、更深刻的認識，發現了許多平時沒有注意到的特點，產生了興奮感、自豪感，對自己充滿信心。在聽同學的自我描述以及相互評價時，還了解了他人的特點。在“別人眼中的我”這個一環節中，學生把他人的評價和自我認識進行了對照。從中對自己有了些新的認識，也反思了今后該怎樣完善自己。

二、自信輔導——解決學生自卑心理問題

自信是學習的基礎，也是生命中任何成就的基礎。自信也是人類優秀的品質之一，它能夠充分挖掘你的潛能，創造奇跡，促使你走向成功。西方有言：“知識不如能力，能力不如品質”。一個人能否成功的決定因素正在于他是否具有優秀的品質，品質是一種復雜的組合，但優秀品質中最重要的成分之一就是自信。教師在心理課中要引導學生充分認識自我，挖掘自身的優點。自信源自于對自己優勢的自我肯定。筆者設計了如下活動對學生進行輔導。

活動一：尋找自己的閃光點

1.找找自己身上的閃光點，把它寫在優點卡上，并認真地看一看，讀一讀。

2.和同學分享一下自己的閃光點

（1）你找到了自己身上的哪些閃光點？

（2）你最欣賞的閃光點是什么？

（3）你找到了這么多閃光點，有什么感受？

3.進行“你夸我夸大家夸”游戲。

小組轉成一圈，請每組一位同學站到中間，其他同學齊聲說：“某某同學，你真得真得很棒。” 同時向他升出大姆指。受夸獎的同學說：“是的，我真得真得很棒。”然后輪流說這個同學的閃光點，說完后換一個同學到中間，每人進行一次。

4.分享感受。

活動二：設計表示自信的動作

1.課件出示同學們在找到閃光點，充滿自信時的動作。老師講述動作代表的含義。

2.學生為自己設計一個動作，并與大家分享。

3.全體起立，亮出自己的招牌動作，并大聲地對自己說：“我很棒！我真的很棒！我真的真的很棒！”

通過這樣的活動，挖掘每個孩子身上存在的閃光點，使學生產生自豪感，對自己也充滿了信心。另外，學生在自我描述以及對同伴的贊美過程中，更進一步地了解彼此，也有利于形成融洽的同伴關系。

三、自我情緒管理輔導——解決學生不良情緒問題

學生進入小學階段后，隨著自我意識的增強，對他人和外在事物都有著較強的敏感性。但是面對自己與外界在互動中所發生的困惑和沖突，不少學生不知道怎樣面對，由此產生了不良情緒，對孩子健康成長是極其不利。因此，輔導老師要讓學生在各種形式的活動、游戲，以及模擬情境中來了解積極情緒和不良情緒，并結合學生生活實際經驗，引導學生運用合理、有效的方法調節自我，以樂觀心態面對生活。

活動一：情緒連線

把四種情緒喜、怒、哀、懼與人物對應連接起來：范進、林黛玉、夏侯杰、周瑜。

提問：如果他們都能很好的控制自己的情緒會怎樣？

活動二：讓我來猜猜

1.情節設計：婷婷上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。

教師引導：你能猜出此時婷婷在想些什么嗎？

2.情節設計：老師又湊到婷婷的耳旁低語幾句，婷婷眉頭舒展開來。

教師引導：猜一猜老師剛才對婷婷說了什么？（請換一個角度想問題）

3.情節設計：婷婷跳著，笑著回到了座位上。

教師引導：請同學們猜一猜，婷婷為什么這么高興？她是怎么想的？

4.師：世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，找到快樂。（課件出示）

活動三：做一做，化煩為樂

1.討論：當我不開心的時候怎么做？

2.你還有其他好辦法嗎？告訴全班同學。

先請學生在小組交流會后全班交流：（做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……）

3.誦讀小詩：《人生的風雨旅途》

這一環節中，教師以情景創設、角色扮演、討論溝通等活動為主要形式，開展各種活動。既不是單純的心理學知識的傳授，也不是單項心理品質的訓練，而是以學生個人的直接經驗為中心，以感悟體驗為主要形式，讓學生認識到生活中難免會遇到不順心的事，關鍵在于你如何去面對。只有在學習和生活中能夠有意識地運用情緒調控的方法控制自己的不良情緒，做一個心理健康、樂觀向上、熱愛生活的人，才能做情緒的主人。

四、發揮自我優勢輔導——解決學生自我提升問題

作為老師，我們對學生的關注不只停留在問題的發現和解決上，我們更多的精力要投入到關注學生人格的完善，幫助學生增強應對心理困擾的能力，發揮其自身積極力量。即找到學生自身存在的積極力量和潛能，并且讓學生看到這些力量和潛能。只有這樣，才能真正幫助學生在今后的生活中發掘潛能，利用積極力量來完善自己。如筆者設計了一個招聘會的團體活動，如下：

1.選兩名同學與老師共同擔任面試官。

2.出示招聘啟事

假如在招聘現場，有以下幾則招聘啟事：請你選擇自己愿意參加的工作，每個同學只能參加應聘其中的某一個職位。

介紹招聘過程，包括自我介紹，才藝展示和回答問題三大部分。

招聘啟事

為了我校校園電視臺的發展，也為了給有興趣的同學提供一個發揮和發展自己個性特長的場所，學校電視臺現在招收節目主持人、記者和美術編輯、節目監制數名，具體事宜如下：

節目主持人，要求：熱愛主持工作，積極，有熱情；普通話標準、流暢。

小記者，要求：有吃苦耐勞精神，積極熱情，熱心記者工作；觀察能力強，信息收集能力強。

美術編輯，要求：有吃苦耐勞精神，積極熱情，熱心編輯工作；有一定美術基礎。

節目監制，要求：工作負責，有一定的領導能力，能協調同伴之間的關系。

3.模擬招聘過程。

自我介紹 才藝展示 回答面試官問題

4.發放聘書，并解釋錄用的原因。

通過招聘會活動不但使學生清楚地認識到自己的優勢，更主要的是將自己的優勢應用在生活當中。

總之，通過心理團體活動指導學生走進自己的內心世界，積極探索以形成一個正確而正面的自我認知，使學生不斷充實自已，認知自己，完善自已，從而產生積極向上的精神和情感。