中學花樣跳繩運動的實踐與課程改進研究

吳慧珍

[摘要]跳繩運動在中國已有數千年的歷史。花樣跳繩運動在學校的開展，可以有效豐富學校的體育課程資源，增強學生參與體育運動的積極性，提高自身的健康水平，培養學生團結、拼搏的精神，打造活潑向上的校園文化氛圍。本課題選取南平市5所中學為例，對花樣跳繩運動的開展現狀、花樣跳繩運動實驗前后學生的體質狀況進行了調查并作出了詳細的對比和分析，在此基礎上從實際出發，提出花樣跳繩校本課程開發的策略，以此增強學生的花樣跳繩興趣，強化花樣跳繩校本課程的作用。

[關鍵詞]花樣跳繩；體質；校園文化；校本課程

花樣跳繩是集健身性、趣味性、表演性于一體的運動形式。花樣跳繩運動的開展，真正踐行了《體育與健康新課程標準》中要求的“健康第一、終身體育、快樂體育”的理念，能夠讓學生在玩中學，并在自身興趣和運動需求的引領下，形成良好的運動習慣。為了更有效地促進花樣跳繩運動的開展，本課題選取南平市的5所中學為例，對中學開展花樣跳繩運動的實踐與課程改進進行了深入研究。

一、調查目標、對象與方法

1.調查目標

本課題目標在于通過對南平市5所中學花樣跳繩運動開展現狀的研究，探討花樣跳繩在中學體育教學中的實效性和可行性，找到目前中學開展花樣跳繩運動中存在的問題，并提出相應的對策和建議。

2.調查對象

本課題以南平市5所直屬中學的校領導、體育教師和學生為調查對象。

3.主要調查方法

采用文獻資料法、訪談法、問卷調查法、數理統計法等方法，對南平市5所直屬中學的5位校領導、5名體育教師和10名學生（男、女生各5名）進行訪談；對南平市5所直屬中學的40名體育教師、1000名學生進行問卷調查，共發放問卷1040份，回收有效問卷1035份。重點調查學生對校本課程花樣跳繩的喜愛程度及開展的學時情況，為本課題研究的開展提供真實可靠的事實依據。

二、調查結果及分析

1.調查結果

（1）花樣跳繩運動的開展現狀

①學生對花樣跳繩運動認知和態度調查

從對學生的調查研究可以看出，大多數學生對花樣跳繩運動較為喜愛，占61.4%；對于體育課或陽光體育活動中加入花樣跳繩項目較為贊同，占51.7%。但是當前，仍然有55.78%的學生對于花樣跳繩運動的滿意程度不高；56.88%的學生認為花樣跳繩的課時安排頻率較小，運動強度不高，無法滿足自己的運動需求，要求未來花樣跳繩教學的課時所占體育課課時的比例應該不斷增加。

②教師對花樣跳繩運動的認知和態度調查

課題對“教師對花樣跳繩運動的認知和態度情況”進行了調查，結果顯示，廣大體育教師對花樣跳繩運動的了解程度較高，“一般”及以上達到83%，并且57.5%的教師都贊同把花樣跳繩作為一個單獨的體育教學內容。但是在教師的勝任力方面，35%的教師認為自己無法勝任花樣跳繩教學。

③花樣跳繩運動開展情況調查

在開展花樣跳繩的制約因素方面，大多數學生認為，缺少場地和器材，缺乏指導教師，缺少競賽和表演的機會是開展花樣跳繩運動的重要制約因素，分別占被調查學生總數的21.51%，18.59%和31.06%。

在宣傳、推廣方面，當前缺乏課程專家的指導、沒有系統的教材、宣傳推廣力度不夠、領導的重視程度不夠是花樣跳繩在學校推廣中存在的主要問題，分別占接受調查教師的32.5%，35%，62.5%和65%。

花樣跳繩教學無法在體育課程中實施的主要原因調查結果顯示：62.5%的教師認為“新課程標準目標領域太多，體育課沒法承擔”；35%的教師認為“沒有系統的教材”；45%的學生認為“課時有限，無法完成花樣跳繩技能訓練”。

（2）花樣跳繩運動實驗前后學生體質狀況對比

為了更好地對花樣跳繩運動課程實踐進行研究，選取南平第一中學的高中生作為研究對象（共100人，其中男生50人，女生50人），對學生開展花樣跳繩教學前（2015年入學）的測試指標，和經過一年的花樣跳繩教學后（2016年）的測試指標數據進行統計分析。學生實驗前和實驗后的各項指標對比結果如下：

①花樣跳繩運動實驗前后學生身體形態和機能各項指標對比

通過表1可以看出，P值大于0.01的值為“身高、體重”兩個選項，說明這身高、體重兩個選項的顯著性一般，身高、體重變化不大。但肺活量變化顯著，男生和女生肺活量的P值均小于0.01，表現為顯著性的差異。說明花樣跳繩對學生的心肺功能提高較快，男生的肺活量提高了380.56毫升，女生的肺活量提高了437.81毫升。

②花樣跳繩運動實驗前后學生身體素質各項指標對比

從表2可以看出，男生的立定跳遠、1000米跑，女生立定跳遠、800米跑的P值均處于小于0.01范圍，說明各項指標均呈現出顯著性的差異。男生的立定跳遠、1000米跑成績分別提高了0.7厘米、12.2秒，女生的立定跳遠、800米跑成績分別提高了2.2厘米、10.86秒。男生和女生的50米跑P值均大于0.01小于0.05，說明在“50米跑”中雖然呈現一定的差異，但是顯著性不高。表明跳繩運動對于耐力和彈跳力的培養具有重要作用，但對于爆發力影響相對耐力和彈跳力較小。

2.調查結果分析

從以上結果可以看出，花樣跳繩運動的開展對于學生的肺活量、立定跳遠、長跑等項目的正面促進作用較為顯著，對學生身體素質的全面發展具有十分重要的意義。與此同時，花樣跳繩運動的開展仍存在著一些問題，主要為：

（1）學校對開展花樣跳繩的重視程度不高

當前許多中學將學生的升學作為唯一目標，在體育課的開展中也僅是以學生的體育“達標”為目標。沒有認識到花樣跳繩對于學生身體素質發展的重要意義，沒有將花樣跳繩納入到體育課中。

（2）教師對開展花樣跳繩的勝任力不足

雖然大多數體育教師為專業的體育院校畢業，體育素質較高，能夠在一定程度上了解花樣跳繩技術，但是仍然有35%的教師認為自己無法勝任學校開設的花樣跳繩課程。主要是由于教師缺少參加花樣跳繩教練、裁判培訓的機會，同時在開展花樣跳繩的教育理論、教育方法、學生指導等方面仍然存在許多薄弱之處。32.5%的教師認為缺乏課程專家的指導，可以說師資力量建設與技術指導是當前開展花樣跳繩的當務之急。

（3）開展花樣跳繩運動的平臺和空間匱乏

花樣跳繩的開展除了具有良好的師資力量外，還需要學校給予一定的空間、時間與基礎設施建設。但是通過調查發現，認為“課時有限，無法完成花樣跳繩技能訓練”的占45%，同時“缺少場地和器材、缺少指導教師、缺少競賽和表演的機會”分別占被調查總數的21.51%、18.59%和31.06%。

（4）開展花樣跳繩運動的方式和方法單一

花樣跳繩仍然沿用“教師講解-示范-學生練習-教師糾錯指導”等傳統教學方式，采取“個人繩”的方式進行基礎的花樣教學，而“交互繩、兩人一繩、單長繩、車輪跳”等合作式、探究式的跳繩方式運用較少。

三、花樣跳繩校本課程的開發對策

要將花樣跳繩運動納入中學的校本課程，就要進一步從學校、教師、學生等不同的層面出發，為學生創設更多的學習平臺和機會、改進教學方法，提高花樣跳繩運動的覆蓋面，構建完善的教育教學體系。

1.提高學校的重視程度，合理進行課程開發

學校要提高對花樣跳繩運動開展的重視程度，合理進行頂層設計，將花樣跳繩納入學校的體育教學規劃和年度教學計劃中。首先，充分認識花樣跳繩運動的開展對于增強學生身體素質的重要意義，并結合陽光體育運動，開展好花樣跳繩運動。其次，充分認識花樣跳繩作為一項重要的群眾性體育，對于學生終身體育意識和習慣培養的重要作用，使花樣跳繩運動更加接“地氣”。

2.加強師資隊伍建設，提高教師教學和活動組織能力

一方面，要進一步加強中學的體育教師隊伍建設。針對花樣跳繩運動的開展，推進體育教師的培訓與能力提升建設，使體育教師在掌握花樣跳繩的技術基礎上，能夠有效的組織教學，增強體育教師的學習能力、創新能力。通過“引進來、走出去”，加強花樣跳繩課程的專家指導。加強體育教師舉辦、參加各類比賽的機會，為花樣跳繩運動開展創設更多的師生參加體育比賽的機會。另一方面，在校本課程建設中，針對當前花樣跳繩體育教師師資力量不足的問題，適當引進精通花樣跳繩教育教學的體育人才。

3.拓展花樣跳繩開展平臺，為學生創設更多訓練機會

首先，學校層面要進一步保障花樣跳繩開展的空間、時間、頻度，加強花樣跳繩運動場地與設施的投入，不斷改善活動條件，夯實項目開展的基礎環境。豐富花樣跳繩場地、設施類型與數量，增配花樣跳繩設施器材，增加場地規模面積。其次，教師層面要構建新型花樣跳繩課程。加強花樣跳繩活動引導，推進自主選項型、拓展體驗型等新型教學內容體系的構建，在花樣跳繩教學中為學生提供更多的選擇，為學生的自主學習提供更多的自主學習、合作交流的機會。加強對學生社團、第二課堂、花樣跳繩協會等組織的指導，營造濃郁的運動氛圍，使更多的學生參與到花樣跳繩運動中來。

4.改進花樣跳繩教學方式，全面增強學生的學習興趣

一要樹立正確的教學目標。在注重學生花樣跳繩技能水平提高的基礎上，更加注重花樣跳繩訓練過程中的 “參與程度、身體健康、心理健康、社會適應性”等訓練目標，形成學校辦學特色。二要創新教學方法。大力推廣循環訓練法、間歇訓練法、比賽訓練法等訓練方法，加強“兩人一繩、交互繩、車輪跳、單長繩”等不同類型運動方式的使用，合理安排運動負荷、練習內容、練習形式，滿足花樣跳繩運動趣味性的要求。

總之，在未來花樣跳繩校本課程的開發中，只有進一步提高學校的重視程度，合理進行課程開發；加強師資隊伍建設，提高教師教學和活動組織能力；拓展花樣跳繩開展平臺，為學生創設更多訓練機會；改進花樣跳繩教學方式，全面增強學生的學習興趣；才能夠增強校本課程開發效能。

參考文獻：

[1]劉飛，楊樹東.花樣跳繩在中小學開展現狀的調查研究[J].青少年體育，2015，（03）.

[2]楊虎林.淺談花樣跳繩在中學校園的推廣策略[J].當代體育科技，2016，（28）.

[3]廖曉玲.花樣跳繩在陽光體育運動中開展現狀與對策研究-以廈門市中小學為例[J].福建基礎教育研究，2014，（11）.

[4]白華國.推廣花樣跳繩進入中學大課間活動初探[J].福建教育學院學報，2015，（05）.

（課題項目：福建省教育科學規劃“十二五”規劃2015年度課題《中學開展花樣跳繩運動的實踐與課程改進研究》，課題立項批準號： FJJK15-476）

（責任編輯 付淑霞）