大學生心理調節中的音樂治療作用

王佳

摘要：當代大學生的心理壓力隨著社會的發展而越來越大，尤其是臨近畢業的大學生要面臨著考研、就業等問題，這些問題一瞬間都出現了，壓得他們喘不過來氣，隨之帶來的心理壓力也就越來越大。筆者通過對音樂治療的研究，針對于大學生心理問題的實際情況，探討音樂治療對大學生心理調節的作用。

關鍵詞：大學生 心理調節 音樂治療 作用

中圖分類號：J60-05 文獻標識碼：A 文章編號：1008-3359（2017）05-0081-03

音樂治療是一種比較年輕的治療手段，是音樂、醫學和心理學三位一體的邊緣交叉學科。音樂治療體現了音樂在除藝術欣賞外的其他方面的作用。音樂治療有著自己獨特的優勢，在進行心理問題的緩解方面、輔導能力非常有效。

音樂治療是一種治療手段，音樂治療離不開對音樂直接的感知。一般情況下，人們聽音樂是一種積極的狀態，比如說勵志歌曲激勵人積極進取，或者是感到心煩意亂時輕音樂可平復心情，或者是感到生活乏味的時候，很high的歌讓人能夠心情愉悅等等。這些都能夠體現音樂的積極性作用。音樂治療就是運用合適的音樂對人的情緒起到積極的引導作用。

大學生正處于青少年向成人轉變的時期，大多數的大學生對于新鮮的事物有好奇心，愿意進行冒險和嘗試，同時大學生基本上都喜歡音樂，會受到音樂的影響。音樂治療相對于其他的心理治療更容易被大學生所接受，所以大學生心理健康教育工作的積極開展少不了音樂治療的幫助。

一、大學生常見心理問題研究

一個人在成長的過程中隨著年齡的變化，心理也會隨著一起變化。在大學生這個階段就是青春期的末尾，步入成年的開端，這對于一個人的發展有著至關重要的作用，這一時期的心理問題也會非常的明顯。有調查研究表明，有一半左右的修學、退學的學生都是因為心理問題引起的。

（一）學習環境轉變，就業壓力導致心理問題

剛進入大學的時候，學習環境和高中完全不一樣，就像是一直繃緊的皮筋突然之間沒有了一丁點壓力的束縛，巨大的落差導致大學生感到非常的不適應，從而導致心理問題的出現；大學生就業的時候，來自社會、家庭和自身的壓力使得心理問題的出現。大學生在學習和就業的時候出現心理問題，那么必將會影響到大學生的學習和工作，不利于大學生的長遠發展。

（二）交流障礙

在大學里面，有來自五湖四海的學生，在這樣的大環境下，不同地區的學生存在著很大的差異，尤其是剛剛步入大學的學生，非常迫切的需要受到他人的接納。這個時候的大學生會感到非常的無助，但是很多情況下，沒有適當的交流技巧，從而產生焦慮和孤獨[1]。

（三）情感壓抑無法宣泄

大學生的情感是非常敏感和細膩的，對于事物的感受會非常的明顯。在這個時間段，生理和心理都是由不成熟到成熟過渡，對于情感有著強烈的渴望。如果情感需要得不到滿足，那么會出現各種類型的心理問題，嚴重的話還會有危及生命的事情發生。

環境的變動，壓力的增大，巨大的落差感，情感的抑郁等各種各樣的問題并不是單一出現的，有時候幾種問題交織出現，對大學生的影響會更大，出現心理問題就會更加嚴重，嚴重的阻礙大學生的健康成長。

在對待大學生心理問題上面，傳統的心理咨詢、心理輔導和心理知識講座是高校主要的解決手段，但是效果并不是太好。因為大學生普遍覺得自己并沒有病，為什么要去參加這一類的活動，就算是參加這類活動，大多數情況下也是消極的，對于心理咨詢比較排斥，對于心理咨詢刻意的回避問題、隱瞞問題。對于大學生的心理健康教育工作需要高校找到有效的、容易被學生所接受的解決方式。事實上，音樂治療的效果就比較不錯。

二、音樂治療對大學生心理問題解決的效果

作為聲音的藝術，音樂能夠反映一個人的情感，同時音樂也能感染到別人。藝術源于生活，而又高于生活，音樂藝術能夠陶冶人的情操，不同的音樂能夠給人帶來不同的感受。在當今快節奏的社會環境下，音樂能夠帶給人們一個自身喜歡的環境。在大城市尤為顯著，我們在地鐵、公交上面，能夠看到許多的白領、學生戴著耳機傾聽音樂。幾乎所有喜歡聽音樂的人都認為音樂能夠影響一個人的情緒變化，大學生的情感比較敏感，音樂對于他們的影響就會更加的突出。音樂在大學生的精神世界占據著非常重要的地位，而且大學生對于音樂除了特定的環境意外并沒有過多的排斥，這對于音樂治療的實施和推廣更加的有利。

（一）音樂治療調節情緒

大學生的世界觀、人生觀和價值觀已經基本上形成，但是卻有待完善，對于為人處世比較直接，沒有太多委婉和變通，有的時候會因為內心矛盾，感情用事，出現一些偏激的行為。對于新入學和即將畢業的大學生，在環境的變化過程中，大學生不能夠通過自身的調節進行適應，從而產生不良的情緒，高校的心理教育工作者需要在這個時候舒緩這些大學生的身心，幫助他們釋放壓力，放松心情，從而使他們能夠慢慢的接受和適應新的環境。

大家會在學習和生活中隨口哼唱自己熟悉的音樂，無論是開心的時候、悲傷的時候或者是回憶的時候，音樂都能都表現出來。在開心的時候，音樂能夠作為自己心情的表達形式；在傷心的時候，音樂可以作為舒緩心情的工具；青春和校園歌曲又會勾起每個人的回憶。音樂是表達情感、抒發情感的重要工具，所以通過這樣的“工具”，放松心情緩解壓力進行心理疾病的治療是非常有效的[2]。

大多數大學生都會比較喜歡流行音樂，因為流行音樂有著很強的代入感，能夠在音樂中找尋到自己的影子，使得他們感覺這首歌就是寫給自己的，當出現情緒不穩定、心理不平衡或者是心理壓抑的時候，通過這一類歌曲來進行情緒的調節，從中找到感情的寄托，這是自身的音樂慰藉，并不能夠完全算是音樂治療。自己是自己的治療師和治療對象，這樣并不能完全的確定病人和治療師的關系。音樂治療需要有明確的治療對象和治療師的關系存在，才能夠達到情緒干預的效果。音樂治療師以音樂為治療工具，影響大學生的情緒變化，給予大學生負面情緒的排遣通道，并且完全的排泄出去，當這些負面的情緒排泄出去以后，正面積極地情緒就會回來，這樣治療師再通過音樂對于正面積極地情緒進行激勵，以此來加強和維護情緒的積極穩定，從而解決大學生的心里問題。所以說，音樂治療能夠調節大學生的情緒。

（二）音樂治療消除溝通障礙

在大學生的學習和生活中，良好的溝通交流是必不可少的，一些同學因為自身的個性原因或者是缺乏交流溝通的經驗，無法掌握正確處理老師和同學、同學之間關系的技巧，使得人際關系比較冷漠，甚至是有意識的躲避社交。

通過音樂，能夠營造一個良好的溝通交流的環境，能夠改善大學生的社交溝通能力。音樂作為一種藝術，能夠營造一個輕松愉悅的氛圍，大學生在這種環境下能夠消除自身害怕交往的恐懼心理，平復自己的心情，在交流溝通的時候能夠敞開心扉，而不是格式化的交流。然后是音樂治療師運用音樂作為和治療對象溝通的橋梁，通過進行合唱、合奏的音樂活動進行兩者音樂上的探討和理解，促進兩者之間感情的交流溝通，使得關系拉近，從而加快后續音樂治療的步伐。音樂的節奏感和人的感情是存在著相似性的，人對于一種類型音樂的喜歡的原因也就在于此。最后，通過音樂的治療，使得大學生能夠積極的表現自我，增強交流溝通的自信心，消除對于交流溝通的恐懼感，從而適應大學生群體生活環境[3]。

對于剛剛進入大學的“小鮮肉”來說，團體的即興音樂治療能夠大大的和緩解他們社交回避和苦惱狀況。所以說音樂治療能夠消除溝通的障礙。

（三）音樂治療有助于大學生健康人格的塑造

“人格是構成一個人的思想、情感及行為的特有的行為模式。”在大學階段是人格的構建的關鍵性階段，一個大學生良好健康的心理素質提升的重要標準就是塑造完善的人格。整個大學群體的人格的完善能夠促進大學校園的和諧穩定發展，同時也對于大學生走向社會，對于社會的發展有著良好的促進作用。對于大學生全方位的培養工作來說，健康人格的塑造是非常重要的。

音樂作為一種藝術，一直是一種美的形式呈獻給人們的，音樂能夠陶冶一個人的情操，這對于健康人格的塑造起到了非常重要的作用。在音樂活動中，音樂的不同形式，音色、音調對于人們的情緒影響是不同的，往往高音對人的心靈震撼是非常大的，從而影響人們的認知觀念，促進人格的完善。通過音樂治療，不僅能夠治療大學生的心理健康問題，同時能夠陶冶大學生的情操，從而促進其健康人格的塑造。

在對于大學生心理健康問題的解決，音樂治療起到了非常重要的作用，它能夠對于大學生的心理健康有非常強烈的干預作用，促進大學生身心健康成長。健全大學生人格，提高心理素質能力，陶冶情操。有關資料顯示，學習音樂課程能夠不同程度的改善大學生的人際交往能力，對于大學生經常出現的焦慮、抑郁有明顯的改善作用。

四、音樂治療的健全工作任重而道遠

由于音樂治療作為一種邊緣性的學科，并沒有太廣的影響面，所以在高校的心理健康教育工作中，對于音樂治療并沒有太多的重視，尤其是非音樂類學院，對于音樂心理一方面，只是存在著選修課程、音樂欣賞等提高學生的審美和情趣，音樂教育并不完善。同時對于音樂治療沒有更多的硬性支持，資金場地等文藝沒有太大的支持，只是通過舉辦一些歌唱比賽豐富學生的課余生活，并不能將音樂治療大范圍的推廣到大學校園中[4]。

在我國音樂的發展歷史源遠流長，中國優秀的音樂文化對于音樂治療的發展有著巨大的潛力。民族樂曲、古箏曲、琴曲、二胡曲等非常的豐富，在進行音樂治療的研究中，通過對于中國獨特的音樂文化的研究，可以將中國特色的音樂治療發揚光大，讓中國化的音樂治療走向全球。

五、結語

音樂治療對于大學生的心理調節有著非常有效的作用，學習工作中，我們需要積極地探索實踐，將音樂治療向更多的校園推廣，從而促進高校心理健康教育的完善。

參考文獻：

[1]劉玲.論新型醫藥模式下的音樂治療在大學生心理調節中的重要性[J].音樂時空，2016，（01）：104-105.

[2]劉穎.音樂治療在大學生心理輔導中的作用[J].藝術科技，2015，（05）：46.

[3]李霞，曾瑜.論音樂治療在大學生心理健康教育中的作用[J].湖北科技學院學報，2013，（07）：136-137+143.

[4]王純，周正猷.論音樂治療在大學生心理調節中的作用[J].健康心理學雜志，2001，（06）：433-435.