大學生常見的心理問題及解決策略

摘要：大學生心理健康狀況關系到社會發展穩定和國家未來建設，通過大學生心理健康教育的良性開展，不斷促進大學生的健康心理行為養成，有助于大學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。文章剖析了大學生心理健康教育的存在問題，并提出了加強大學生心理健康教育的有效途徑，旨在不斷完善大學生素質教育體系，促進大學生心理健康的良性發展。

關鍵詞：心理健康教育；大學生；實施途徑

時代的發展使社會競爭日趨激烈，大學生在學習、情感、就業等方面都面臨著新的挑戰，如果他們的心理素質較差，無法協調好自身的生活，就極有可能出現嚴重的心理問題，影響其身心的健康發展。輔導員與學生的接觸最為頻繁，對學生的生活與學習了解最多，因此應當由輔導員開展全面的心理健康教育工作，對這一問題的探究有著重要的現實意義。

一、高校大學生常見的心理問題

1.1適應問題

美國未來學家阿爾溫·托夫勒在《未來的震蕩》一書中曾說過：

“社會變革和技術革新的加速發展，使社會上所有的個人和組織越來越囿于應付了，處理不當將引起適應力的大崩潰。”中學教育模式與大學教育模式有顯著的差別。學生從中學進入大學，會面臨一個適應環境的問題。大部分學生能通過自身的調節很快融入環境，但是也有一部分學生因為難以接受現實而產生了困惑，出現了無法適應環境的問題。

1.2人際關系問題

人際關系問題已成為困擾當代大學生的一個重要問題。大學里的人際關系相較中學而言要復雜得多，人與人之間不可避免地會產生一些矛盾。因此，一些大學生就會產生困擾，他們一方面迫切地希望敞開心扉，與人交往；另一方面又自我封閉，不愿溝通，加之沒有父母陪伴在身邊，沒有交流的渠道，久而久之就會產生焦慮與抑郁，極大地影響了身心健康。

1.3情感問題

大學生的戀愛問題不可回避，戀愛導致的心理困擾也是普遍存在的。一般情況下，絕大部分學生可以通過自我調節，達到正確面對的效果。但也有一部分學生無法處理自身的感情困擾，易走上極端，容易自暴自棄，更有甚者會做出自殘、自殺的行為。

1.4就業問題

當今社會是一個挑戰與機遇并存的社會，隨著社會發展和變革步伐的日益加快，競爭將越來越激烈，對大學生的挑戰也越來越大。而現在有些大學生畢業就面臨失業，只能作為發展生產力的“儲備軍”，這就意味著這部分待業的青年并沒有機會將所學的知識轉化為現實生產力，由此引起了大學生的就業恐慌。

二、大學生心理健康教育的實施途徑

2.1優化校園的人文環境建設

為了教育工作能夠順利展開，應當優化校園的人文環境建設，讓學生隨時都能感受到人文關懷。輔導員可以組織學生開展心理教育座談，鼓勵學生說出自己的困惑，并讓其他同學提出建議、提供幫助，讓學生之間形成互助關系；可以對學生進行必要的訓練，以提高其心理素質，如情商訓練班、才能訓練班等；還可以組織心理健康知識相關的競賽活動，宣傳心理健康常識，鼓勵學生正視自己的心理問題，主動進行咨詢，改善自己的心理狀態，同時也讓學生關注身邊同學與朋友的心理問題，提高學生對心理健康的關注度。

2.2建立良性循環機制

在大學生心理健康教育實踐過程中，需要高校和教師的共同努力才能從根本上優化心理健康教育方式。首先，高校需要加強心理健康教育的師資力量建設，通過在校培訓或對外招聘的方式，盡快建立起一支專業的心理健康教育師資隊伍。其次，高校要優化心理健康教育課程結構，在課程資源采集、課堂教學方式、教學頻率和預設教學目標方面都要有所作為，盡快改變心理健康教育現狀。最后，高校要宣傳心理健康教育的重要性。在加大心理健康教育宣傳力度的同時，建立切實有效的激勵機制，激發教師對心理教育的重視和關注，引導大學生認識到心理健康教育的重要性。只有高校、教師、學生三方都能重視心理健康教育，建立心理健康教育良性循環機制，才能提升心理健康教育質量，培養出高素質人才。

2.3加強大學生心理輔導

高校心理健康教育的一個重要環節是在引導大學生對自我認識的同時，做好大學生的心理輔導。一方面，教師要制定一套完善的心理輔導機制，既要包括理論輔導，也要涉及實踐輔導環節。例如，結合校園內開展的心理健康教育，與本地各大企業或機關單位建立起長期合作機制，利用周末時間帶領大學生走進社會，深入企業了解企業的運營、人才的發掘以及人才就業情況，讓學生更直觀地感受在工作實踐中所應用的新技術、新方法，對比自身的優勢與不足，確立未來重點學習方向。另一方面，教師應該針對大學生對社會現狀的了解，引導大學生進行更加客觀的自我認識與評價。此外，創新的前提是對已知的批判，教師應有意識地引導大學生在對已學知識進行批判性思考，定期或不定期組織開展交流會，這更有利于培養大學生的健康心理，提升他們的職業心理素質。

2.4構建師生交流互動平臺

在實施心理健康教育過程中，教師要了解大學生心理特點及心理發展的規律，建立一條適合大學生宣泄情感的渠道，從而實現教師與學生的心靈對話。具體做法為：一是給學生創設一個表現自我的平臺，如組織娛樂活動和開展體育競賽等；二是建立師生對話機制，通過網絡、校園信箱或設立師生交流公示欄等方式，鼓勵學生將心里的話說出來，由教師進行心理輔導；三是更多地與學生開展某項活動，如郊游、野炊、看望孤寡老人等。如此，通過師生交流互動平臺的建立，可有效拉近師生間的距離，使教師能夠更好地了解學生的心理，從而為有效開展心理健康教育而奠定基礎。

三、結語

近年來，心理問題成為影響學生健康成長的主要問題，輔導員應當意識到對大學生予以心理健康教育的重要性與必要性，避免問題的擴大化。輔導員應當有針對陛地對大學生展開教育，并加強校園人文環境建設，努力提高自身的專業素質，并做好相應的預防工作。

作者簡介

周正平，男，講師（1981/08）云南民族大學畢業，研究方向：民族文化旅游資源開發與應用研究

（作者單位：云南經濟管理學院）