休閑體育

薛旦

摘要：隨著時代的發展，休閑體育逐步成為現代生活方式中不可或缺的內容，它對人類自身的發展與生活品質的提高有著獨特的人文關懷屬性。中職生正處于身心發展接近完全時期，身體還具有很大的可塑性，是鍛煉身體的“黃金時期”。體育運動對于中職生猶如日光、空氣和水對生命都是缺一不可的。而休閑體育無疑是有效方式之一，所以休閑體育的本質取向就是為生活的體育，引導學生去熱愛、認識、理解、體驗、學會生活體育。如何選擇學生休閑體育活動方式、方法，如何完善學生的個性，養成終身鍛煉的習慣，引起了我的注意和思考。

關鍵詞：休閑體育；中職體育；體育教學

一、研究意義

1.完善學生個性，奠定終身體育基礎

休閑體育可以使學生強身健體，培養個性，增長知識，陶冶人的情操，修養身心，提高素質，開拓人的思路。學生休閑體育能夠奠定終身體育基礎的原因就在于它能夠培養學生對體育的良好興趣、態度、觀念和鍛煉身體進行娛樂的習慣。終身體育的思想要與現代化社會對體育的需求密切聯系起來，順應時代發展的趨勢，才能取得更大的進步。它是人類文明進步和文化發展過程中創造并逐漸完善起來的一種寶貴的精神財富。

2.開發智力，受到教育和啟發，培養團結協作的能力

在參與休閑體育活動中，要積極投入，要積極休息，就會收到應有的教育效果，開發智力，并在參與的過程中，接受新的信息，受到啟發。此外，可以通過新聞媒體了解和觀賞一些廣泛傳播的體育文化內容，不僅可以滿足個人興趣和愛好，達到自娛的目的，而且又可以適應社會及世界發展的潮流，了解世界體育文化發展的狀況和變化的趨勢等，增長知識，提高修養，開闊視野。另外，學生在參與休閑體育活動中，只有通過互幫互助，才會共同進步，共同發展，形成一個有機的整體。

二、研究對象與方法

1.研究對象

我校16級全體學生。

2.研究方法

（1）問卷調查法：本次調查發放問卷共600份，回收592份，回收率達98.7%。

（2）訪談：與部分學生進行座談，更進一步了解學生平時參與休閑體育的目的與項目。

（3）文獻資料法：通過查閱相關文獻，收集對本次教學調查有重要參考價值的信息資料。

（4）行動研究法：隨時進行改進一些策略與方法。

三、研究過程

1.更新觀念，樹立新型的體育觀，充實體育課程建設

隨著新的生活觀、健康觀、娛樂休閑觀的出現，體育教學要適應社會生活方式的轉變，應教會學生如何以體育為手段，調節日常生活，使體育成為生活、學習、工作的調節器。保持身心、行為的健康，使學生生動活潑主動地得到健康發展。因此，我們在理論課上給學生灌輸新的理念，在宣傳欄，報刊欄講述休閑體育的好處，因為校園精神文化是培養學生鍛煉習慣的溫床，在其中可以產生各種新的觀念和思想，使學生改變觀念，了解休閑體育對健身的作用，學會科學鍛煉身體和健身的基本方法。

2.確定休閑體育的項目，滿足學生發展的需要，豐富課程內容

在選擇課程內容時，我們教師考慮到學生個性發展、興趣愛好，并適用于學生未來需要，便于開展的體育項目，滿足學生的健康需要，以提高鍛煉的積極性，使學生能夠自覺、持久地進行科學的體育鍛煉，養成終身鍛煉的習慣。也經過調查，開設了武術、體操、球類（網球、羽毛球、乒乓球、排球）項目。我們打破原有的班級建制，重新組合，以滿足不同層次、不同水平、不同興趣學生的需要。

3.因時因地制宜，積極開發課程資源

開發利用各種課程資源是課程建設的重要途徑，如開發人力資源，本人比較擅長體操方面的，就承擔這方面的教學；呂老師擅長籃球方面的，就承擔這方面的教學等；充分利用學校的體育場館設施，合理布局，開發體育設施資源，例如瑜伽課，由于我們學校有舞蹈房，于是就把這新興項目帶到課堂，提高了學生興趣，調動了學習的積極性和主動性。

4.教學手段方法多樣化

在教學過程中，我們變換著不同的教學方法，例如上新項目之前，給學生看多媒體，感受體育的魅力，從而激發學生的興趣；做準備活動時，通過游戲來調動學生的積極性；在課堂中，有進步的學生，我們教師給予贊許的目光和激勵的語言；在課堂評價時，我們就布置場景來創造一種氛圍；在一堂課結束時，我們用舒緩的音樂使學生得到身心愉悅，感受到生理、心理的滿足，體會到體育鍛煉的無窮樂趣。另外在課堂中，我們給學生足夠的時間，充分發揮他們的主動性和創造性，教師起著導演的角色。

5.教學評價體系的科學化

科學的評價體系要能夠清晰地看出學生個體差異與自身某些方面的不足，應該是激勵學生積極參加體育鍛煉的教育手段，十分有利于通過測試及時反饋給學生、教師，使學生知道自身還存在哪些不足，應該怎樣努力達到目標。因此在評價時，我們從情意表現與合作精神、創造能力及提高的幅度等方面去評價，使評價體系由原來單一性、固定性、競技性，向靈活性、參與性、健身性轉變，學生成績不僅反映運動成績，還應反映學生的先天條件，個體差異、健康狀況、提高的幅度等，做到區別對待。

隨著社會機械化、電氣化和自動化程度的提高，現代化交通工具的普及，以及信息技術的發展，人們從事各種體力勞動的機會和時間大大減少，加之社會競爭和環境變化給人所造成壓力的增大，人們越來越尋求通過體育運動來增進健康、緩解壓力、度過余暇，休閑體育將是未來體育發展的趨勢之一，它將在今后人們的休閑生活中占據主導地位。21世紀將是一個休閑的時代，人們更多地將休閑用來滿足在個人生活中占核心地位的興趣和愛好，而更少把休閑當作工作后的消遣和恢復。另外休閑體育具有深邃內容的理論問題和實踐問題，如何安排人類的休閑生活，是歷史永恒的課題。學好休閑體育專業課程的基礎理論知識，掌握休閑體育的基本技能，服務于社會，是我們共同肩負的責任，讓我們為之而努力吧。