對青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑準(zhǔn)確性的探討

廣東省惠州市龍門縣龍門中學(xué) 劉志輝

跳遠(yuǎn)是由助跑——起跳——騰空——落地四部份組成。跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在跳遠(yuǎn)的整個過程中，往往會忽略助跑的準(zhǔn)確性，在當(dāng)今世界比賽中，運(yùn)動員的水平都比較接近，就幾厘米的差距就會決定誰勝誰負(fù)，有些優(yōu)秀的運(yùn)動員就是因?yàn)樵谥艿臏?zhǔn)確性不夠好而失去了取得好成績的機(jī)會，甚至因此而失去了奪取冠軍。準(zhǔn)確起跳技術(shù)是跳遠(yuǎn)技術(shù)中的重要環(huán)節(jié),助跑的準(zhǔn)確與否,直接決定著此次的實(shí)效乃至成敗,不少優(yōu)秀運(yùn)動員往往在比賽中不能表現(xiàn)出相應(yīng)的跳遠(yuǎn)成績,其中主要是助跑準(zhǔn)確性差、步點(diǎn)不準(zhǔn)、踏板成功率低而影響技術(shù)水平的發(fā)揮,如1952年奧運(yùn)前夕,美國選手布勞恩曾跳出8米的優(yōu)異成績,但在奧運(yùn)賽中,三次踏板犯規(guī)慘遭失敗,而當(dāng)時奧運(yùn)冠軍的成績是7.57米,當(dāng)今男子世界紀(jì)錄保持者鮑威爾在1991年東京創(chuàng)造世界紀(jì)錄的那次試跳,其很大程度取決于助跑的準(zhǔn)確,因此,踏板的準(zhǔn)確性己是當(dāng)跳遠(yuǎn)運(yùn)動發(fā)展的一個趨勢,是運(yùn)動員取得優(yōu)異成績的保證。

一、影響跳遠(yuǎn)助跑準(zhǔn)確性的原因

助跑是跳遠(yuǎn)技術(shù)中一個比較復(fù)雜而容易漸變化的環(huán)節(jié),同一個運(yùn)動員在疾跑時由于受到技術(shù),特別是助跑速度的影響和運(yùn)動員當(dāng)時的情緒、身體狀況、心理活動等因素的影響,會引起助跑節(jié)奏和步長的變化,從而影響助跑的準(zhǔn)確性。

1.對助跑準(zhǔn)確重要性的認(rèn)識不夠

有一部分教練員,運(yùn)動員在思想上對準(zhǔn)確的助跑是取得優(yōu)異的成績的保證認(rèn)識不夠,片面強(qiáng)調(diào)只抓速度而忽視準(zhǔn)確的訓(xùn)練。……