減輕學生學業負擔的對策

曾琳瑜

（廣東省云浮市郁南縣平臺鎮初級中學）

摘 要：學生在學習和發展的過程中所需承受的心理和生理負擔，包括來自學習競爭的壓力、家長的壓力及升學的壓力，這些壓力具有單一性，使學生在生理心理發展過程中的多方面需求得不到一定的滿足，也往往會使他們對學習產生強烈的抵觸情緒。闡述了導致學生學業負擔過重的因素以及減輕學生學業負擔的對策。

關鍵詞：減負；因素；對策

一、導致學生學業負擔過重的因素有社會環境、人際關系和學習等幾方面

1.中國現在是發展中國家，需要各方面的人才，而且我國是全世界人口最多的國家，社會就業壓力大，工作崗位有限。比如，我國的公務員考試，一個職位有十幾人甚至幾十人相爭，而且都要求大學畢業甚至有學士學位才有資格參加考試。大學畢業的人，喜歡去發達的大城市工作生活，如廣州、深圳、上海等等，多數到高薪、穩定的公司、企業單位去發展，當然也要經過考試和面試，擇優錄??；考不上大學的人，有的背井離鄉去工廠里加班熬夜地打工，依靠微薄的工資來維持生活；有的干粗活，例如，清潔工、農民工、搬運工，等等。所以現在的就業競爭影響教育競爭，從某方面講，學生負擔過重是應試教育的結果。社會環境對學生的影響是耳濡目染的。

2.家長不懂怎樣教好孩子?！疤惶湍苷教O果”，這種方式會更適合教育孩子，但是現實中有許多家長都忽視這個問題，總是對孩子期望過高；如果孩子成績下降或不聽話，家長總會又打又罵或冷眼旁觀……這很容易造成孩子心理歪曲，更有可能會走向極端。

二、多方面、多途徑減輕學生學業負擔

1.學校方面

（1）學校和教育行政部門要轉變教育觀念，樹立素質教育思想

素質教育是指一種以提高受教育者諸方面素質為目標的教育模式。它重視人的思想道德素質、能力培養、個性發展、身體健康和心理健康教育。

（2）學校要加強對學生心理健康教育工作

學校要開設心理健康輔導室，并要用到實處，安排專業的心理輔導老師執教。教育部也要有相關文件下發，要求學校對學生心理健康的教育加以重視。因為越來越多的學生出現了心理問題。

2.家長方面

通過校訊通、家長會向家長宣講素質教育的意義。家長應根據孩子的性格特點、興趣愛好、身體狀況、能力、學習成績等來培養，平時多與孩子溝通交流，及時了解其心里的想法；家長不管多忙碌，都必須關心孩子的學業情況，要求孩子每天讀書給自己聽，養成閱讀的習慣；孩子做完作業，家長要檢查，使其養成做作業的習慣。平時就要管教孩子（不要打罵孩子），不要等到成績下降后再管，就遲了；家長平時要多注意孩子的細節、小事，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，孩子做錯了事，家長應及時教育；家長也要鼓勵孩子多做好事。

3.學生方面

（1）學生要有理想

班主任要激勵學生樹立遠大的理想，這才能為學習和成長注入持久的動力。在教學實踐中，有的學生如饑似渴地學習；有的學生不思進取，虛度光陰。告訴學生：“知識能改變命運，你們大學畢業后，可以去更大、更發達的城市里生活和工作，領著豐厚的薪水，生活有滋有味?！?/p>

（2）加強畢業班學生考前心理疏導

在音樂課上，多播放一些心理疏導音樂，消除心靈上的疲憊，使學生的心靈輕松下來，感到愉悅與美好。在健康課上，教師可以通過有趣的心理游戲，讓學生知道人的潛能是無限的，要調整心態，樹立信心，挖掘自己的潛能；教師要深入講解考試焦慮和怯場的一系列反應，教會學生運用食物暗示、音樂暗示、語言暗示等方法克服這些不良反應；告訴學生要從多角度去看待事物，不能因為一次的失敗就認為無法成功，要保持自信、樂觀、永不言敗的積極心態；向學生介紹幾種高效的學習策略；教會學生克服習慣性思維、合理安排時間、提高復習效率。

（3）對學生加強挫折教育

考試不可能每次都得100分，可能會有不及格的時候，當考試失敗時，學生是一蹶不振還是百折不撓呢？在現實生活中，不遭受挫折是不可能的，沒有知識的人更容易遭殃。教師要安排時間播放抗日教育影片，通過強烈的鞭策作用，讓學生知道21世紀的和平年代來之不易，更要珍惜學習的機會，用知識武裝自己，將來為國家多做貢獻；教師要多給學生講解那些身處逆境仍然自強不息、奮力拼搏的人生經歷。

4.社會方面

（1）社會給予學生及其家長更多的關愛

在現階段對孩子學習成績、特長發展進行攀比的風氣依然存在，社會上的各種培訓機構、輔導班也都喊出“不要讓孩子輸在起跑線上”等口號，煽動家長將子女送到各個輔導機構中，仿佛家長沒有按照社會風氣對子女進行“培養”就會成為社會的“罪人”。實際上，社會應該給予學生和家長更多的關愛，與其鼓勵家長將子女送進各個補習班，不如提高社會公共服務職能，為學生身心發展、素質拓展開辦更多的公益活動、圖書館、博物館，積極健康的娛樂設施等等，鼓勵家長在課余時間陪子女多參與公益活動，多進行身體鍛煉，多領略祖國的大好河山，將“你怎么不讓你的孩子去補課呢？成績都被別人落下了……”換成“你怎么不帶孩子一起參加公益活動，進行道德教育呢？你怎么不帶孩子多出去走走，開拓一下視野呢？你怎么不帶孩子去圖書館看看，幫助他形成好的習慣呢？”“孩子太累了，讓他們玩玩吧！”這應該是全社會對學生及其家長更多的關愛。

（2）親朋應全方位關注學生

逢年過節，成績好的孩子成為家長炫耀的對象，成績不好的孩子及其家長則顏面無存，如坐針氈。實際上，七大姑八大姨嘮家常似的關心，雖然可能并無惡意，卻能對孩子的心理產生很大的壓力。親朋好友作為社會成員也應該多從學生的角度去思考，你的無心傷害帶來的后果可能是極其嚴重的。因此，親朋好友在聚會時如果想對學生表示關心，不妨從全方位對學生進行鼓勵，而非僅盯著學生的學習成績、考試排名不放。

總之，“活到老，學到老”，學無止境，學習是不分年齡的，一邊工作一邊考試的人比比皆是，只要你愿意讀書，七十多歲也能拿到大學畢業證。所以，學生不必給自己過大的心理負擔，放松地學，不恥下問，學以致用，朝著目標、理想前進。

參考文獻：

[1]辜勝阻.減輕學生過重負擔，大力推進素質教育[J].教育研究，2000（5）.

[2]文雪，扈中平.從博弈論的角度看“教育減負”[J].中國教育學刊，2007（1）.

編輯 任 壯