淺析二十四式簡(jiǎn)化太極拳的課程建設(shè)

汪長(zhǎng)芳

摘 要：1956年，太極拳專家汲取楊氏太極拳的精華，編創(chuàng)一組《二十四式簡(jiǎn)化太極拳》。相比傳統(tǒng)的太極拳套路，此太極拳套路更加簡(jiǎn)易規(guī)范，不僅能體現(xiàn)太極拳套路的各個(gè)特點(diǎn)，更能將太極拳的內(nèi)涵和價(jià)值體現(xiàn)的淋漓盡致。最為關(guān)鍵的一點(diǎn)，本課程在大學(xué)生普及后，廣受學(xué)生們的喜愛。本文意圖通過(guò)對(duì)太極拳的課程設(shè)置、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)設(shè)計(jì)、特色與創(chuàng)新這四個(gè)方面對(duì)二十四式簡(jiǎn)化太極拳的課程建設(shè)進(jìn)行了充分而合理的闡述。

關(guān)鍵詞：太極拳 課程建設(shè) 設(shè)計(jì)理念 教學(xué) 創(chuàng)新

中圖分類號(hào)：G852.11 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）12（b）-0170-02

《二十四式簡(jiǎn)化太極拳》是國(guó)家體委（現(xiàn)為國(guó)家體育總局）于1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個(gè)動(dòng)作，但相比傳統(tǒng)的太極拳套路來(lái)講，其內(nèi)容更顯精練，動(dòng)作更顯規(guī)范，并且也能充分體現(xiàn)太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。

1 課程設(shè)置

1.1 課程定位

《二十四式簡(jiǎn)化太極拳》是在人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)等學(xué)科理論指導(dǎo)下，從傳統(tǒng)武術(shù)中分化而產(chǎn)生，使學(xué)生了解太極拳的文化基礎(chǔ)、訓(xùn)練、競(jìng)賽、太極拳健身養(yǎng)生理論與實(shí)踐等方面的理論知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的沉穩(wěn)、自信的品格和大方、優(yōu)雅的舉止，融知識(shí)傳授、情操培育、技能培養(yǎng)、健身養(yǎng)生于一體，能為當(dāng)?shù)厝嗣袢罕姷募膊☆A(yù)防和健康促進(jìn)起重要宣傳和指導(dǎo)作用。

課程定位依據(jù)之一：國(guó)家對(duì)高等院校體育教學(xué)的要求和醫(yī)學(xué)類專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)的要求。《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》、《學(xué)校體育工作條例》、《全國(guó)高職體育課程指導(dǎo)思想綱要》、《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作切實(shí)提高學(xué)生健康素質(zhì)》等國(guó)家相關(guān)文件中都提到過(guò)。

課程定位依據(jù)之二：太極拳在醫(yī)療衛(wèi)生工作中疾病預(yù)防和健康促進(jìn)的重要作用。

1.2 課程設(shè)計(jì)

1.2.1 課程設(shè)計(jì)理念

（1）將醫(yī)療職業(yè)崗位、身體素質(zhì)、個(gè)人可持續(xù)發(fā)展相結(jié)合。

（2）課程整體設(shè)計(jì)以醫(yī)療服務(wù)工作人員所需的身體素質(zhì)為目標(biāo)。

（3）以學(xué)生為主體，理論與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合，以“教、學(xué)、練、驗(yàn)”一體化為模式的教學(xué)理念。

1.2.2 課程設(shè)計(jì)思路

根據(jù)“服務(wù)學(xué)生，服務(wù)社會(huì)，提高質(zhì)量，辦出特色”的辦學(xué)理念，實(shí)行校內(nèi)教學(xué)、社團(tuán)訓(xùn)練、校外培訓(xùn)與輔導(dǎo)相結(jié)合的教學(xué)模式。

2 教學(xué)內(nèi)容

2.1 教學(xué)內(nèi)容的選取依據(jù)

（1）根據(jù)高職院校人才培養(yǎng)的要求。

（2）醫(yī)學(xué)生的職業(yè)特點(diǎn)。

（3）大眾健身項(xiàng)目的易學(xué)易練的特點(diǎn)。

有針對(duì)性地選取楊氏太極拳之精華編串而成的教學(xué)內(nèi)容。如：太極拳可以提高腰腹力量、下肢力量和耐心，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生職業(yè)體能和心理承受能力的培養(yǎng)。

2.2 教學(xué)內(nèi)容的表現(xiàn)形式

2.2.1 教材及相關(guān)資料

使用課程負(fù)責(zé)人主編的醫(yī)學(xué)院校規(guī)劃教材《體育與健康》；另外課程組教師集多年太極拳教學(xué)訓(xùn)練之經(jīng)驗(yàn)，編寫了《太極拳實(shí)踐教學(xué)指導(dǎo)》，在學(xué)習(xí)時(shí)能更好地指導(dǎo)學(xué)生。同時(shí)我們也準(zhǔn)備了一些教學(xué)參考書及聲像資料供學(xué)生們自己學(xué)習(xí)。這些教材和教學(xué)資料為保證本課程的教學(xué)效果和授課質(zhì)量提供了良好的軟件環(huán)境。

2.2.2 網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源

為學(xué)生的自主學(xué)習(xí)提供了豐富有效的資料，將課堂教學(xué)和課外網(wǎng)絡(luò)教學(xué)相結(jié)合。網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源見下表。

3 教學(xué)設(shè)計(jì)

3.1 教學(xué)模式設(shè)計(jì)

（1）主要采用“教、學(xué)、練、驗(yàn)”一體化的教學(xué)模式。“教”即教師的傳授技術(shù)；“學(xué)”即學(xué)生的學(xué)習(xí)技術(shù)；“練”即學(xué)生的鞏固、提高技術(shù)；“驗(yàn)”即學(xué)生的相互檢驗(yàn)與考核。這四個(gè)環(huán)節(jié)一個(gè)不能忽略，并且環(huán)環(huán)相扣。

（2）其他教學(xué)模式：如技能掌握式模式、小群體學(xué)習(xí)模式、發(fā)現(xiàn)式模式、體驗(yàn)成功模式、體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣模式等多種教學(xué)模式交叉進(jìn)行教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極探索，樂于發(fā)現(xiàn)問題，分析問題、解決問題，在學(xué)習(xí)中互相監(jiān)督、互相幫助、互相評(píng)價(jià)，在練習(xí)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂趣和成功的喜悅。

通過(guò)以上教學(xué)模式，太極拳課程突破了傳統(tǒng)的體育課程單一化教學(xué)模式，突出了體育課程的實(shí)踐性課程特征。并運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)手段注入體育教學(xué)，從單一的室外體育教學(xué)走向多元化體育教學(xué)，豐富體育教學(xué)內(nèi)容，極大程度上調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。

3.2 教學(xué)方法

太極拳課程在教學(xué)實(shí)踐中改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，突出“學(xué)法”，注重學(xué)生的興趣及學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的引導(dǎo)，因材施教，把針對(duì)性、適宜性和實(shí)效性融于教學(xué)之中。注重學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的武德行為規(guī)范，培養(yǎng)其良好的武德修養(yǎng)，弘揚(yáng)中華民族的優(yōu)秀文化；在技術(shù)教學(xué)過(guò)程中，注重講解與示范并重，將太極拳的拳理與拳法緊密結(jié)合，使學(xué)生加深對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)的理解；在技法實(shí)踐課中，主要是師生互動(dòng)，學(xué)生互學(xué)，改變了以往教師教、學(xué)生練的情況，在教學(xué)方法與要求上重視學(xué)生的個(gè)性差異。主要方法有。

（1）集體示范和個(gè)性輔導(dǎo)相結(jié)合：對(duì)新授技術(shù)動(dòng)作主要采用示范法，學(xué)生通過(guò)觀摩技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)再進(jìn)行模仿練習(xí)，而教師則通過(guò)觀察學(xué)生的模仿練習(xí)做進(jìn)一步的個(gè)別指導(dǎo)。

（2）互幫互學(xué)法：學(xué)生之間相互學(xué)習(xí)，互相啟發(fā)，互相檢驗(yàn)，糾正學(xué)生由于概念不清、用力方向不對(duì)、動(dòng)作順序模糊、不協(xié)調(diào)等錯(cuò)誤，縮短學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的形成周期，促進(jìn)動(dòng)作技術(shù)的鞏固與提高。

（3）口訣教學(xué)法：在學(xué)生群體練習(xí)中，使用口訣進(jìn)行引導(dǎo)，便于學(xué)生的練習(xí)和記憶動(dòng)作要領(lǐng)。

3.3 教學(xué)手段

（1）重視多媒體課件的制作與應(yīng)用：課程組自行制作了大量多媒體課件輔助教學(xué)，受到師生的一致好評(píng)。

（2）強(qiáng)化電化教學(xué)，拍攝教學(xué)光盤：通過(guò)播放各流派太極拳名家的太極拳錄像，增強(qiáng)課堂教學(xué)的生動(dòng)性，調(diào)動(dòng)學(xué)生思維，讓學(xué)生在輕松活潑的影像環(huán)境中，獲取抽象、枯燥的太極拳知識(shí)。

4 特色與創(chuàng)新

4.1 太極拳與醫(yī)學(xué)教育的融合

從課程的教學(xué)內(nèi)容看，學(xué)生既能了解太極拳的基本理論和技術(shù)，我們更加注重專業(yè)特色，使太極拳與醫(yī)學(xué)教育、特別是中醫(yī)藥教育充分融合，更好地為我國(guó)中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展服務(wù)。

4.2 德藝并重，以德為先

全面貫徹了武德教育，尊師重道，從課堂的基本教學(xué)行為入手，培養(yǎng)學(xué)生良好的武德行為規(guī)范。

參考文獻(xiàn)

[1] 李其明.體育與健康[M].西安：第四軍醫(yī)大學(xué)出版社， 2015.

[2] 王宗岳.太極拳譜[M].北京：人民體育出版社，1991.

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