探尋“心理筆記本”在心理課堂應用的新途徑

黃曉夏

〔摘要〕探討了學校初中心理健康教育課應用心理筆記本的新思路新途徑，主要從激勵手段、形式、內容、制度、歸屬等方面進行具體闡述，突出印章激勵、簡易咨詢、綠色通道、歸屬留底等新途徑。經過八年的實踐頗有成效，在方寸之地構建了一個促進學生心理健康發展的好平臺，見證了學生的心靈成長。

〔關鍵詞〕心理筆記本；心理課堂；初中

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）19-0020-03

課堂筆記本對于傳統學科而言是所有學生熟悉的學具，用于記錄課堂學習的重點內容、記錄課后練習和作業等。對于發展時間不長的新興學科心理課來說，注重情感維度的教學目標，強調情感交流、師生互動、共同發展的新課程教學觀都有別于其他學科。目前，心理課堂使用的筆記本主要用于記錄學生的“成長故事”，引導學生書寫自我、課后感受、運用心得、記錄心情等，是學生敞開心扉、傾訴心曲和老師溝通的方式[1]。

我校自2007年開設初中心理課程以來就嘗試使用心理筆記本，試圖在原有心理筆記本功能基礎上探索新的途徑，更好地搭建這一獨特的平臺促進學生的心理健康發展。

一、探索激勵手段上的新途徑

初中學生，尤其是剛從小學階段過渡來的初一學生，依舊喜歡精神鼓勵的“物質化、形式化”，因此我校在心理筆記本中特別增加印章激勵的制度。

1.專頁收集印章

統一規定心理筆記本的第一頁留白，專門用于印章收集。每個印章旁邊需寫明“獲得理由”，一方面方便心理教師課后蓋章時核對確認，另一方面也無形中強化了學生爭取獲得印章的良好行為。

2.獲得印章的途徑

心理課前演講、上課積極參與活動和積極發言、認真記錄筆記和完成相應課后延伸、及時繳交筆記本、積極參加學校心理活動等，一節課下來很多學生都能得到印章。尤其是一些班級特殊生能積極參加活動時，心理教師會多給予其更多機會獎勵印章，一方面有助于控制課堂紀律，另一方面能給予這些特殊孩子些許自信。

3.印章的獎勵

每個學期結束，心理教師會統計一次每個學生的印章數，公布在班級學習園地。各班數量較多的學生（基本控制在八人左右）可以組成團隊到學校心理沙盤室進行一次團體沙盤體驗。一般而言，沙盤和上千個玩具足以吸引初中生，勾起大家小時候在江濱海邊玩沙的回憶，這個獎勵對學生有很大的誘惑力，因此學生有足夠的動力爭取印章。此外，這個獎勵無形中宣傳了學校的心理沙盤室。實踐發現，很多學生體驗沙盤后，主動捐贈了一些自己家的舊玩具，豐富了沙盤室的玩具種類，一舉兩得！

因每節課的印章都是當次有效、過期作廢，所以一定程度上保證了學生每次上課記得帶筆記本。此外，印章制度對學生產生的激勵作用，保證了心理課堂的有效性和活動參與度。

二、探尋形式上的新途徑

新課程的學生觀強調學生是有個體差異、個性豐富的人，所以心理教師對心理筆記本的形式沒有特別要求，學生可以選用任何材質、外形的筆記本。基本上學生會選用普通的本子或者學校統一發放的本子，有的學生會將小學階段獲得的獎品本子作為心理筆記本，有的學生用密碼鑰匙為本子上保險，有的學生則將彩色卡紙自行裝訂成冊。

不僅外觀上別具一格，每個學生還能用自己喜歡的方式對心理筆記本進行個性設計。如有的學生自行創作每頁的花邊或配以插圖，筆記的重點部分彩筆畫上花朵之類的來標識。或是干脆發揮自己的特長，用漫畫或圖畫敘事的方式記錄所聽、所看、所思、所感。

現如今是信息化時代，我們的筆記本不局限于紙質，有的學生對于各類軟件的應用能力很強，將自己QQ個性簽名或在QQ空間、微博、論壇等發布的心情截圖后加以設計，打印出來裝訂成冊。

三、探尋內容上的新途徑

有了激勵制度和形式上的創新，心理筆記本的內容就可以有更大的空間和容量。

1.簡易咨詢

考慮到部分家長限制孩子使用電子產品，一些學生不方便借助電腦和手機進行咨詢，也不方便到咨詢室面談，對于一些較簡單但又困擾的成長性問題得不到及時解答，心理教師建議學生通過心理筆記本寫下困惑。為了更有針對性地解答學生的問題，心理教師會在第一節課時舉例說明如何通過文字描述具體闡述問題。

基本上心理筆記本當天收次日發，心理教師及時回復，一定程度保證了學生問題的及時解答。除了“解惑”，心理教師在翻看學生心理筆記本時還會適時進行“鼓勵”。如寫下肯定、激勵性的一兩個詞或句子，畫個表情等。

2.心理美文

英語課前常有口語對話訓練、政治課前常有時事演講，心理課堂也可以利用幾分鐘時間進行心理美文的分享。每個學生在心理筆記本里抄寫一篇自己最喜歡的、愿意和同學們分享的心靈小故事，并附上“啟示”，作為課前分享的內容。

經過實踐，這種小故事大道理的心靈雞湯深受學生喜愛，一是初中生不喜歡“被說教”更愿意通過聽故事的方式吸收各種道理；二是每次故事分享后心理教師都有相關內容延伸或簡單點評，學生收獲了很多心理的趣味知識。

實際上，每個學生準備心理美文的過程就是一次自我心理教育；上臺演講的學生有了口頭表達的鍛煉，還能得到印章獎勵；同時臺下的學生也學會了傾聽。一個學期下來，每節課前幾分鐘的心靈滋養讓師生都收獲一份成長。

當然，在探尋新途徑的同時，我們的心理筆記本仍然擁有基本的功能。

1.記錄有助于心理成長的技巧和方法

與其他知識性課堂不同，心理課堂的主要目標不是知識傳授，而是情感態度價值觀和心理調節能力的培養，因此心理課堂不要求學生硬性記錄多少知識，而更關注于學生學習、了解、掌握到多少成長所需的心理調節技巧和方法。比如在教授“集中注意力”“高效記憶”等課時，學生可以選擇記錄課堂上老師講授的實用的技巧。當然也可以記下課堂上喜歡的某句話或者某個故事。

2.作為課堂活動用紙

心理課堂有很多的互動游戲或活動，如像“思維”主題的課程就需要學生在筆記本上進行發散思維的訓練。

3.進行課后延伸

心理課往往沒有硬性的作業要求，但心理教師會引導學生對課堂所學的內容進行思考，例如可以寫下本節課學習感受，可以留下幾道思維難題讓學生嘗試解答，可以建議學生翻閱有關青春期知識的書籍，提出自己青春期遇到的困惑等。

四、探尋制度上的新途徑

心理筆記本是心理教師與學生交流的重要平臺，它的長期有效平穩運轉不僅需要雙方的配合，還需要一個“綠色通道”，即專設崗位——心理科代表。我校心理科代表的工作職責是：做好保密工作，認真收發筆記本；做好筆記本的登記工作；輔助班級紀律委員做好課前準備；大型心理活動時收繳、登記同學作品等。

職責中尤為重要的是“保密”工作。基本上各班一周一次心理課，個別學生有在課程外的其他時間利用筆記本進行“簡易咨詢”的需要時，由心理科代表作為“綠色傳遞員”將筆記本及時在固定時段（下午第四節課）轉給心理教師，并于次日同一時間取回交給同學。

與其他學科選擇科代表的標準不同，我校心理課代表的選拔把機會留給了還未在班上擔任班干部、小組長、其他科代表的普通學生。一般在第一節心理課公布完各項制度后，由學生主動舉手、同學表態，初步選定一人，經過一個月試用期，同學認可后正式上任。鑒于心理科代表的職責特殊，在每學期初、期中、期末會開展集中的心理科代表培訓。

五、探尋歸屬上的新途徑

正常情況下心理筆記本歸學生本身所有，鑒于這是師生共同的心血，見證著學生的心路歷程，且各具特色風格多樣。在征求學生本人同意后，每年都有“內外兼修”的優質筆記本被掃描一份電子版、復印一份紙質版收藏在學校。多了這個重要的牽引線，當學生回母校時會覺得有一個回憶在這兒，無形中成為校友聯絡的重要情感載體。

六、新途徑的實踐成效

我校已開展八年的心理筆記制度，成效顯著，體現了心理健康的理念，發揮了應有的作用。

1.見證學生心理成長

心理筆記本簡單易行、人手一本，展現了學生的個性特點，記錄了學生心理課堂所學所感，傳達了學生的成長困惑，引導學生潛移默化地進行了自我心理教育。

2.增進師生熟悉感、信任度

心理教師通過翻閱心理筆記本了解學生的心理發展狀況和課程掌握程度，學生借由心理筆記本感受老師對其的鼓勵和支持，師生的距離拉近，彼此互相認識、互相熟悉、互相認同、互相信任，為學校心理健康教育工作的進一步開展打下了基礎。

3.強化心理課堂管理

心理筆記本在初一、二年級推行，有助于心理課堂的規范化，有助于學生養成良好習慣，有助于形成心理課堂的過程性評價機制。印章獎懲加強了課堂紀律的控制，加大了學生上課的投入程度，引導學生往良性方向發展。

4.遵循需要層次理論

馬斯洛的需要層次中闡述了人的五種心理需要，初中生所處階段主要是“認可與尊重”的心理需要。心理筆記本用方寸之地構建了一個平臺：增設心理科代表保護筆記本中的隱私，加入心理課前演講，鍛煉了學生的自信心，引入印章激勵機制，及時對學生良好行為給予反饋，老師批復筆記本使用鼓勵性語言……不同層次、不同情況的學生都能在心理筆記本中找到自我，滿足心理需求，感受自身價值。

七、心理筆記本應用中存在的問題與思考

新事物的成長勢必在應用和實踐中不斷打磨，在問題中不斷反思改進。從學生反饋和筆記本記錄內容中筆者發現了一些問題，有待繼續探索，進一步改進。

印章往往更多地集中在性格外向、積極主動的學生上，而話語不多、性格偏內向的學生印章數相對較少。可正是這些學生更需要心理教師關注，給予更多的激勵。因此，在今后課堂教學過程中，心理教師應有意識地盡力做到公平，覆蓋面廣一些，多一些等待，多一分耐心，創造機會，讓需要關注的學生樹立自信。

翻閱學生心理筆記本的時候，我發現有一些學生較少記錄課堂上的活動，而是將自己的心情隨手記錄在本子上，如寫一段心情隨筆，把心理筆記本當作心情“晴雨表”，實際上這種行為是學生表達內心情感的體現。今后可以考慮繼續豐富筆記本功能，引導學生記錄“自我”，通過對自己學習、生活的分析，增加心理活動、情緒體驗等的記錄。可以借鑒語文周記的思路，引導學生每月寫一篇“心理月評”，心理教師通過文字及時了解學生的心理動態，及時排查問題學生，收集學生案例。同時，學生在寫的過程中，不僅回顧了一個階段的心理狀況，而且有機會表達、宣泄心中的苦悶。心理月評除了用文字的方式，還可以考慮用圖畫、曲線圖等方式表達。

一本小小的筆記本，像是一本學生心靈成長記錄冊，承載了我校心理課堂的激勵機制、活動載體、能力培養、過程性評價的各項目標，有利于學校心理健康教育工作的開展。今后，我們將繼續在此基礎上進一步開發心理筆記本的新功能，完善心理筆記本制度，更好地促進學生心理和諧發展。

參考文獻

[1]黃健. 指導學生寫心理筆記，優化學生心理素質[J].中小學心理健康教育 ， 2002 （8） ：14-15.

（作者單位：福州教育研究院，福州，350000）

編輯/劉 揚 終校/于 洪