淺談初中校園足球傳接球技術的訓練

許寧

摘 要 初中校園都是青少年，其為我國足球隊培養人才提供了足夠的基礎。我國足球長期落后，而初中校園則是培養專業足球選手的圣地，在學校從事足球教育的體育教師應該為自己的職業感到驕傲。教師應認真落實青少年足球的訓練技巧，培養國家足球健將，在足球的訓練過程中傳接球技術是重中之重，因此教師應著重于足球的傳接球技術訓練。

關鍵詞 校園足球 傳接球 訓練技巧

中圖分類號：G843 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）06-000-01

發展好我國足球是一個艱巨長期的任務，總結失敗的原因，借鑒他國成功的經驗，不斷探索新的道路，走出一條具有中國特色主義的足球發展道路。青少年是未來足球的主力軍，因此要規范初中校園足球的規章制度，培養出高素質專業競技人才是國足的首要目標。

一、傳接球技術在校園足球訓練中的重要性

足球與其他球類運動項目相比技巧性更強，因此要想我國足球有更好的發展就要從初中開始培養青少年，提高他們的默契度。傳接球技術在整個足球訓練過程中至關重要，熟練的掌握傳接球技術，在競賽場上與戰術完美結合能夠使得球隊贏的機率更大，不管是在奧運會還是在其他小型的競賽場上都比較重視傳接球技術。在比賽的過程中，球員接到球后百分之九十都會傳送給自己的隊員，傳接球技術是整個技術的核心，隊員之間傳接球配合的默契程度會間接影響到比賽的最終結果，因此每個隊員都應熟練掌握傳接球技術才能贏得比賽。

青少年的心理正處于成長階段，很容易受挫，在賽場上如果隊員之間傳接球出現問題，內心會有一定的壓力，壓力逐漸積壓會直接影響比賽結果，隊員之間的默契度可能會大大降低，影響得分。足球比賽不僅僅是簡單的技術競賽，更是心理戰，因此提高傳接球技術是初中校園足球訓練的首要目標。

二、足球傳接球的技術分析

（一）足球傳球動作分析

在熟練掌握足球傳球技術時，首先應知道足球傳球技術的動作構造，所有傳球方法都有一個共同的步驟，總共分為五步包括：①助跑；②支撐腳站立；③踢球腳的擺動；④腳觸球⑤隨擺動作。

（二）足球接球動作結構分析

足球接球指的是球員用可以觸碰球的身體部位擊打隊員踢過來的球，從而改變球的運動方向，球運動的范圍要在球員的可控制范圍內。所有的接球方法都有一個共同的步驟：選位、支撐、選擇接球的部位和方法、觸球動作及隨球移動。

三、足球傳接球技術訓練

（一）熟悉球性訓練

球感對一個足球運動員來講非常重要，如C羅、梅西等人因為有驚人的球感才使得球隊頻繁勝利。熟練掌握球性主要是指能夠正確的感受到球的高度、速度、彈性及操控球。基礎球性訓練包括：①胯下左、右傳球，動作要求：上體直立，兩腳左右分開，分開程度比肩寬，將足球置于兩腳之間，靠在右腳內側處，動作開始后兩腳替換在胯下進行傳球操練②左、右腳替換踩球操練，動作要求：身體直立，兩腳前后開立，分別拿著腳掌踩球的上部，做一個交流跳的動作，不踩球的腳做支撐，連接做交流跳的操練。踩球的腳不要用力，輕踩就好，剛開始練習球感的時候雙眼可以看著腳下，熟練之后雙眼要目視前方，加快速度。③左、右腳替換向后拉球，動作要求：上身直立，兩腳分開，左腳支撐身體，右腳踩在球的上部。動作開始后右腳踩球的上部向后拉球，使球后翻滾，拉完球后落地支撐身體，這時左腳再做相同的動作，拉完球后落地支撐身體，完成兩腳的替換。

（二）傳接球技術訓練

利用足球墻進行練習傳接球，剛開始的時候練習固定位置接球，熟悉之后一邊移動一邊接球。先練習用腳接球再練習用身體其他部位接球。加大踢球的力度從而加大接球難度。在練習時應調整好支撐腳，大腿帶動小腿做爆發式踢球，觸碰球的后中部，要注意隨球向前擺動。

兩人一組相互練習傳接球，相隔13米，踢球的隊員用各種方法踢球，接球的球員用各種方法接球，方法一定要正確，動作要規范。兩人相隔4米，練習用頭部傳球，一個人先拋球另一個人用頭部觸碰球，碰球時要掌握好角度和力度，然后兩個人交換練習。兩個人一組，相隔15米，一個球員向對方拋出不同高度的球，另一個球員用適當的身體部位接球，相互練習，接球的隊員要注意腳步的移動，接球前考慮到球拋來的弧度。兩人一組相隔3米，一個球員拋球，另一個球員用不同腳法在空中接球并傳出，在腳觸碰球前一定要找準角度。

（三）傳接球組合訓練

三角移位傳球練習，每個隊員相隔7米左右，球員1傳球給球員2，然后跑到球員2的站位，球員2傳給球員3，再跑到球員3的站位，球員3將球傳給球員1，跑到球員1的站位。注意在傳球過程中一定要準確熟練。

三個人一組站成一條直線，每個人相隔15米，球員1傳球給球員2，球員2用各種方法接球轉身傳球給球員3，球員3接球后再傳球給球員2，球員2接球轉身傳球給球員1，反復練習，輪換球員2的站位。

二對二進攻傳接球，球員1和球員2進攻，兩個人相互傳接球，向球門方向進攻，球員3和球員4在球門處盯緊進攻人員，做好防守，球員1、2在傳球時要找好時機以及傳球方向，最后踢向球門，防守人員要能夠判斷出進攻人員踢球的方向改變站位，提高贏的機率。

四、小結

要想提高初中校園足球水平最主要的就是提高足球的傳接球技術，在比賽的過程中隊員之間的默契配合度，以及熟練的傳接球技術為比賽的成功奠定基礎。傳接球時一定要找準時機，準確快速完成傳接球動作，因此傳接球技術的訓練要從中學開始不斷提高球員的傳接球技能。

參考文獻：

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