初中體育適當融合太極拳教學的相關分析

張超

摘要：太極拳在我國已經有幾百年的歷史，太極拳教學不僅有助于學生強身健體還有助于深刻的體會其中的哲學含義，從而達到修身養性的目的，因而在初中體育教學中適當加入太極拳教學內容是非常有必要的。

關鍵詞：初中體育 太極拳 教學

引言

太極拳是我國國家級的非物質文化遺產，其中蘊含著豐富的哲學道理，同時還結合了陰陽五行知識、中醫學知識，剛柔并濟、內外兼修，對人們的身心都產生著巨大的影響，如何將太極拳理念更加深入的貫徹到初中體育教學過程中去成為了現階段需要研究和探索的重要問題。[1]

一、創設情景激發學生學習興趣

體育課程大部分的學生都會比較感興趣，在貫徹學習太極拳的過程中首先要激發學生的學習興趣，這是學好太極拳最關鍵的部分。太極拳有著非常深厚的文化，許多學生對太極拳并不是特別的了解，通常會認為太極拳和其他的運動項目一樣僅僅是為了鍛煉身體，這種觀念影響下使得學生不能夠充分的體會太極拳的魅力所在，作為初中體育教師要從根本入手，講解太極拳的歷史、內涵，以此激發學生的學習興趣。例如，太極拳的歷史來源有許多典故，涉及許多歷史事件以及歷史人物，教師在教授過程中可以著重介紹其中的歷史，這對于激發學生的學習興趣還是很有幫助的。其中有一個歷史典故講到太極拳起源于河南溫縣陳家溝，歷史上有一位叫做陳王廷的人，自幼就非常的勤奮好學，白天練武、夜晚讀書，是一位非常有俠肝義膽的人，早年以掃蕩群匪而出名，晚年隱居鄉里，潛心研究學問，把收集的民間武術加以融會貫通，創編了變化莫測、威力無比的太極拳。學習太極拳了解太極拳的歷史至關重要，通過學習歷史來源，以此加深對太極拳的認識，慢慢解開太極拳的神秘面紗。激發學生學習興趣的關鍵便是讓學生逐漸的了解太極拳，了解太極拳所蘊含的文化內涵，從而奠定理論基礎，在此基礎上進一步學習實踐，以發揮太極拳在學生學習過程中的最大功效。

二、運用音樂、口令節拍教學

學習太極拳的關鍵除了要學習其一招一式之外還需要把握節奏，太極拳的學習并不是說完成動作就能夠起到強身健體、修身養性的作用，它之所以對人體有如此大的功效最重要的便是其本身的剛柔并濟、陰陽互化、循序漸進，因而在教學過程中要注重對學生學習節奏的引導，可以借助于音樂、口令進行相應控制，讓學生跟著音樂以及口令的節奏進行聯系，從而真正的投入到太極拳運用中，體會太極拳的魅力所在。適合太極拳的音樂有許多，大部分都比較輕柔《春江花月夜》、《隨緣》都是非常適合作為太極拳音樂的曲子，其中還有配合的口令，對于學生的練習而言具有至關重要的作用?？诹钍菍W生學習太極拳的一種語言指導，有助于增強學生的節奏感，學生根據口令調整自己的動作以及呼吸，從而全身心的投入到學習太極拳的練習過程中，身心都得到升華。如果沒有口令應用于教學過程中去的話，許多學生無法投入練習，大多時候都是應付了事，即便是想學習的話也不知道怎么控制自己的節奏和速度，學習效果也不是特別的好，因而口令對于初級練習者而言是非常重要的，口令和音樂的結合不僅能夠調整學生的性情還可以幫助學生把握節奏感、控制速度，更加行之有效的學習太極拳。作為一名初中體育教師在音樂的應用和口令的指導方面要做更加深入的研究，充分分析學生的心理，為學生選擇最為能接受的音樂以及口令進行學習。[2]

三、提高教師自身水平

教師的教學水平直接影響著學生的學習狀況，因而注重提高初中體育教師的教學水平也是提高太極拳在教學中應用效率的關鍵所在。在傳統的體育教學過程中教師更加注重于太極拳招式的講解，以監督的方式讓學生進行練習，對于太極拳的歷史淵源、深刻內涵并不是特別的重視，使得學生學習太極拳也存在應付的心理，并沒有發自內心的對太極拳產生興趣，這樣的教學方式是不利于學生進行學習的，因而需要進一步的改進和創新。首先，體育教師本身要足夠的了解太極拳的文化內涵，要摒棄只要教會學生太極拳招式就完成教學任務的觀念，體育教師自身要對太極拳建立濃厚的興趣，懂得太極拳所蘊含的深刻的哲學道理，了解太極拳對身心的影響，在此基礎上進行教學設計，以此引導和激發學生的學習興趣；其次，學校也要加強對教師的培訓，定期聘請專業的太極拳教練對教師進行培訓，增強體育教師的專業水平，作為一名初中體育教師需要掌握許多的體育項目的教學，并不一定是太極拳方面的專家，在進行教學過程中還有許多進步的空間，學校也要為教師提供更多的提升的機會，提高教師的專業水平，教師的專業水平直接影響著教學效率，需要加以關注和重視。[3]

四、靈活運用多種教學方法

太極拳的教學并不死板，教師在教學過程中要注重教學方式的多樣性，不再千篇一律的進行教學，要與時俱進，跟上時代發展的步伐。尤其是隨著網絡科技的發展，多媒體設備越來越廣泛的應用于教學中，太極拳的教學也要充分的借助于多媒體設備的功效。例如，太極拳招式的講解，教師可以借助于視頻，播放一招一式，讓學生通過觀看視頻進行模仿學習，視頻學習不受時間、地點的限制，具有一定的靈活性，這對于提高學習效率也是非常有幫助的。在講解太極拳發展歷史的過程中教師還可以借助于多媒體設備觀看經典影片《太極拳》讓學生更加直觀的對太極拳進行認知，以此激發學生的學習興趣，活躍課堂氛圍。另外，如果條件允許的話教師還可以帶領同學走出課堂，到廣場或者公園觀看太極拳練習，體驗太極拳在現實生活中的應用以及無限魅力。靈活的運用教學方式對于學習太極拳是非常有幫助的，作為一名初中體育教師應該在教學方式方面加以研究和突破。[4]

結語

初中階段引入太極拳教學對于鍛煉學生的心智、提升學生身體素質都有著非常大的幫助，體育教師要從基礎入手激發學生的學習興趣，靈活運用多種教學方式，讓學生體會到太極拳的魅力所在，這對于太極拳的傳承意義重大。

參考文獻

[1]許東聲. 在中學開展陳氏太極拳教學的探討[J]. 當代教育實踐與教學研究，2014，（11）：26.

[2]邢敏. 淺談中學引入簡化太極拳教學的嘗試[J]. 教育教學論壇，2014，（33）：37.

[3]陳國慶. 初中生太極拳教學初探[J]. 運動，2013，（14）：131+139.

[4]劉寶文. 探究中學太極拳教學的正確方法[J]. 體育世界（下旬刊），2013，（02）：85-86.