初中生足球教學訓練方法探析

鄭增文

摘 要：足球是很多體育愛好者比較喜歡的運動項目，但我國國球事業發展并不樂觀。因此，為培養更多足球人才，真正實現體育強國的目標。我國應將足球訓練融入到各個教育階段之中。初中生求知欲旺盛，好奇心強正是培養足球人才的關鍵時期。鑒于此本文重點探討初中生足球訓練方法，以供同行們參考。

關鍵詞：初中生 足球教學 訓練方法

足球訓練不同于其他體育項目訓練，其運動量大、訓練艱苦，沒有堅強的意志、堅持不懈的努力很難達到預想效果。因此，作為初中體育教師應結合足球體育項目特點，積極探討初中生足球訓練方法，以不斷提高足球訓練效果。接下來筆者結合多年初中生足球教學經驗，對足球訓練談談自己的一些看法。[1]

一、加強初中生堅強意志的培養

足球訓練對初中生的綜合身體素質要求較高，尤其因其需要初中生不停的運動，往往造成初中生體力的大量消耗。同時，足球訓練相對較為枯燥，對多數為單身子女的初中生而言是一次非常大的考驗。因此，初中體育教師應充分認識到加強意識的培養對提高足球訓練效果的重要性，將培養初中生堅強的意志當做足球訓練的基礎。具體可采取以下措施，培養初中生的堅強意志。[2]

1.給予初中生積極的暗示

足球訓練過程中，受初中生自身素質差異性的影響難免犯一些錯誤。考慮到初中生多為獨生子女，具有較強的自尊心，此時，體育教師應給予其積極的心理暗示，使其樹立繼續訓練的信心和勇氣，而不是進行挖苦和諷刺。體育教師的一次微笑、一次肯定的點頭都會給初中生帶來強大的精神動力，從而激發出其訓練的潛能。因此，足球日常訓練中要求體育教師充分的了解學生，學會主動的體貼學生，尤其應多鼓勵、多肯定，不斷提高其抗挫能力。尤其應鼓勵學生不怕苦、不怕類，充分發揚吃苦精神，為足球訓練的順利進行創造良好的條件。[3]

2.制定嚴格的足球訓練制度

足球訓練是一個系統性較強的運動，要求達到預期的訓練效果離不開訓練制度的支撐。在良好的足球訓練制度下，初中生才會你爭我趕、不愿服輸，踏實的進行訓練。相反，沒有良好的訓練制度，初中生相互取笑、猶如一盤散沙訓練效果可想而知。為此，體育教師首先應結合初中生爭強好勝的心理特點，制定科學、合理的訓練制度，督促其自覺完成足球訓練項目；其次，制定嚴格的懲罰措施。體育教師制定懲罰措施時應給學生們說明：懲罰制度不是為了懲罰學生，而是為了鞭策學生，以取得學生們的理解，從而積極的配合足球訓練；最后，足球訓練過程中，及時詢問學生對訓練制度的意見，并及時調整足球訓練制度，以保證足球制度在提高學生足球水平的基礎上，更加人性化、民主化，為足球訓練更好的實施奠定堅實的基礎。

二、加深初中生對足球訓練的認識

初中生正確認識足球訓練，才會從心理上接納足球訓練，從而主動獲取和關注與足球相關的知識。為此，體育教師應充分利用學校優勢資源，提高初中生對足球訓練的認識。首先，重視足球訓練知識的灌輸。體育教師應合理安排一定數量的室內體育課，為學生講解有關足球訓練的方法與技巧等理論知識，并通過多媒體技術為學生播放足球訓練的視頻，在播放過程中體育教師進行積極的講解，以加深學生對足球訓練的深刻理解，使其明白訓練過程中需要注意哪些細節，團員之間該怎么配合等內容；其次，積極組織觀看足球比賽。體育教師應積極組織學生觀看高年級學生間舉行的足球比賽，使學生充分理解足球訓練中防守、進攻、補位、跑位等概念，并要求其及時記錄有疑問的地方，而后在足球訓練時給予解答；最后，足球訓練過程中，體育教師應重視戰術方面的講解，以提高學生整體足球水平。在講解過程中應具體到每一個動作，以促進學生的充分理解，并注重由淺入深、由易到難，避免學生畏難情緒的出現。

除此之外，體育教師應適當舉行足球比賽活動，要求學生進行實戰練習，即從實踐中發現問題所在。根據學生在實戰演練中的表現，掌握學生足球知識掌握情況，并給予不同學生正確的評價，從而有針對性指出學生存在的問題，給日后足球訓練提供指導。例如，哪些學生足球控球能力較差，哪些學生射門成功率不高等，而后有計劃、有目的的進行訓練。

三、重視初中生身體協調的培養

足球需要用腳控球，而腳又是支撐身體的重要部分，因此，足球訓練過程中培養初中生身體協調能力顯得至關重要。同時，初中生正處在身心不斷發展成熟的重要階段，培養身體協調能力還助于其智力的開發。既然培養初中生身體協調能力如此重要，那么具體該怎么實施呢？

首先，足球訓練實踐中，體育教師應重視學生肢體協調能力的訓練。例如，讓學生單腳著地進行反復的起身、下蹲訓練等。當然為達到良好的訓練效果，體育教師可進行分組訓練，通過小組間競賽提高訓練的趣味性，激發學生們訓練的信心；其次，適當的進行突破訓練。即要求學生用腳帶球突破障礙，也就是其他同學。通過突破障礙訓練，可提高初中生帶球時身體的靈活性以及處理突發事情的應變能力。例如，突破訓練時體育教師可將一些假動作教給學生，以迷惑對方球員，在訓練中通過一些假動作的靈活運用，實現足球綜合素質的提高；最后，足球訓練過程中適當穿插走平衡木、爬繩梯等內容的訓練，使足球訓練和協調力的訓練相互融入，即不會因單一訓練使學生產生枯燥感，又達到了提高足球訓練效果的目標。

結語

初中生足球訓練看似簡單，其實涉及較多專業內容。為達到良好的足球訓練效果，避免足球訓練中的盲目性，體育教師應從整體上進行考慮，重視初中生意志的培養，增強其對足球的認識。同時，因足球訓練對身體協調能力要求較高，體育教師還應將初中生協調能力的訓練當做重點，從而為足球訓練的順利實施奠定扎實的基礎。

參考文獻

[1]龐雪林. 足球教學方法探析[J]. 體育科技文獻通報，2007，05：99-101.

[2]焦亞頻，蔣建森. 足球教學與訓練中的心理訓練方法[J]. 體育世界，2006，03：13-15.

[3]虞文學，馮曉華，李波. 淺談輔助器材在足球教學訓練中的合理運用[J]. 體育科技文獻通報，2008，03：76-77.