心理學在體育教學中的運用

張龍發

【摘要】 采用文獻資料法和實踐操作法，探討在體育教學中，教師如何掌握和運用心理學的知識和規律，引導、激發學生的學習興趣，啟發學生的積極思維，注重注意規律在組織教學中的應用等，體驗到了這是一條提高課堂教學質量行之有效的方法。

【關鍵詞】 心理學 體育教學 運用

【中圖分類號】 G633.96 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2017）07-149-02

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體育教學是學校面向全體學生進行素質教育和培養德智體美全面發展人才的重要途徑。學生積極參與體育實踐活動，不僅使身體得到良好的鍛煉，而且使學生的思想、情感、意志、團隊精神、人際關系等得到良好的教育和培養。因此，怎樣根據體育與健康課程標準提出的新理念和新要求，上好新形勢下的體育與健康課，是廣大體育教育工作者必須認真研究和解決的課題。我認為，體育課教學效果的好壞不僅取決于學生的身體素質、運動機能等狀況，還取決于學生的思維、注意、記憶、意志、情感、學習動機、學習態度等心理因素。因此，重視運動心理學在體育教學中的運用，遵循學生心理活動規律，有助于培養學生良好的學習動機，提高學習的積極性，激發學習熱情，促進學生運動技能的提高，全面提高身體素質。下面就心理學在體育教學中如何運用，談幾點粗淺的體會：

一、“動機與興趣”原理啟發我們滿足學生體育需要，培養體育興趣

心理學研究表明，一個人參加體育活動積極性的高低，主要取決于他是否具有進行這項活動的動機，對教師來說，學生的學習動機是教育目標和教育手段。對學生來說，學習動機決定著學習方向、學習進程和學習效果。在體育教學中，只有當學生具有明確而強烈的學習動機時，才能表現出積極主動、自覺地保持穩定的情緒狀態，以堅強的意志去克服各種困難，這是上好體育與健康課的重要的心理前提。

在教學實踐中，可從以下方面進行啟發和引導：

1.利用靈活的教學方式使課堂教學風趣化

在體育教學中，有些教學內容生動有趣，有些則枯燥乏味。生動有趣的教學內容會在單一死板的教學方式中失去對學生的吸引力，而單調無趣的教學內容常會在花樣翻新的教學方式中喚起學生的熱情。例如，在田徑項目里“跑”是一項比較單調無趣的內容，在教學時應不斷改進教學方法和手段，采用“模仿飛禽鳥蝶的飛跑”，“隨著音樂節奏跑”，“多種方向的變速跑”，“游戲跑”等都可使教學由死板變為活潑，由枯燥變為有趣。

實踐表明，體育課堂中學生對活躍性、探索性、趣味性的學習訓練情境很感興趣，因此，靈活多樣的教學方法是增強學生課堂學習動機的主要途徑之一。

2.增強課堂內容的新穎性、形象性和具體性

新穎的東西能激發人的興趣、形象具體的東西易喚起人的情緒，豐富多彩、生動活潑的教學內容和教學方法，能不斷使學生獲得新知并得到精神上的滿足，從而進一步激發他們的學習積極性。例如在魚躍前滾翻的教學中，可采用“遠撐前滾翻”，“由高到低前翻”，“越過一定高度的前滾翻”，“躍起前滾翻”，“雙人前滾翻”等的練習，使學生進一步體會身體騰空動作，活躍課堂氣氛，激發學生的學習興趣，因此，教師在教學時應善于通過各種形象生動的形式組織教學，盡量避免內容和形式的格式化、固定化。

二、“首因效應”告訴我們教師要樹立良好的第一印象

首因效應是指第一印象所產生的影響和效果。體育教師在新的學期、新的班級所上的第一節體育與健康理論課或體育實踐課，都會給學生留下較深的第一印象。良好的第一印象對教師的威性和今后的教學都將產生較大的影響。實踐表明，體育教育在學生中留下良好的第一印象，學生往往從心理和情感上產生一種認同感，表現在體育教學中尊敬教師，聽從指揮，積極參與活動。因此，體育教師要深入研究教學法和學生的生理、心理特點及其變化規律，認真備課，精心準備，努力上好第一課，給學生留下良好的印象，發揮首因效應的積極作用，提高學生對體育教師的可接受度，使學生親其師，信其道。

在體育教學實踐中我通過觀察、訪談、問卷的形式，對教師的形象與教學效果進行研究后認為，學生對體育教師的認同以及對體育教學的可接受程度主要取決于三個因素：首先取決于體育教師的教學業務水平。事實表明，體育教師教學業務水平高，且具有一專多能，就能吸引學生，使他們產生尊重、佩服、贊嘆的認同心理。其次，取決于體育教師的知識水平。現在的高中學生敬佩體育教師，不僅看教師的專業水平，而且看你是否具有廣博的知識。如果教師的知識貧乏，不能滿足學生學習和求知的需要，教師在學生心目中就會產生信任危機。因此，體育教師要加強學習，提高理論素養，努力做學者型教師。再次，取決于體育教師的敬業精神和教學態度。教師熱愛體育事業，對待體育教學、業余訓練等工作滿腔熱情，一絲不茍，教學中具有良好的禮儀和飽滿的精神狀態，關心、尊重、信任學生，對待體育基礎差、學習有困難的學生熱情鼓勵，耐心幫助等，都是獲得學生尊敬和信賴的重要因素，教師在學生心目中樹立了良好的師德形象，教學工作自然得心應手。

三、“暗示效應”啟示我們多鼓勵少指責

暗示效應在心理學中被稱為“貼標簽效應”。在體育教學中暗示效應是指教師運用間接方式如語言、表情、手勢等向學生提供鼓勵、表揚或批評等信息，對其心理和行為產生影響，并產生與教師的意志相符的行動。暗示有積極暗示和消極暗示兩種，積極暗示等于給學生貼上肯定的標簽，將使學生產生積極情感。消極暗示則給學生貼上了否定的標簽，從而產生消極情感，導致學生失去希望和信心。在體育教學中，教師要用發展眼光，積極地評價學生，給學生貼上“你行”、“你很聰明”等標簽，不要輕易批評學生，尤其不能給學生貼上“你真笨”的標簽。

心理學研究表明，人天生就有愛受贊美、喜愛人尊重的強烈愿望和傾向。實踐證明，表揚、鼓勵多于批評和指責，可以更好激發學生積極學習的動機。因此，在教學中教師要善于發現學生的優點和進步，及時公正地對學生掌握動作的程序和學習結果給予積極評價，給學生貼上“勇敢”、“聰明”、“堅強”“很好”等標簽，使學生產生學有所得的愉悅心情，這是激發學生練習熱情的有效手段。比如教師在講解示范時，少數學生不認真聽講，還喜歡插話、搶話。遇此情況，教師應用“目光暗示”、“信號傳遞”等方法加以制止。當這些方法起不到作用時，教師要考慮學生自尊心、進取心較強的特點，盡量不當眾點名批評。如在教學排球墊球動作時，當教師要求無球學生做徒手練習，個別學生講話而不做時，教師可表揚多數學生態度認真，指出個別學生不夠認真。未被點名批評的幾個學生便會意識到教師在注意自己，會認真練習起來。教師用表揚的形式進行批評是教育的一種有效手段。如果學生的動作出現錯誤，教師就可說：“你做得不錯，如能注意某個方面就更好了。”這樣，可以激勵學生自覺地遵守紀律。對素質較差、錯誤動作較多的學生，教師應多加給予微笑、點頭和語言鼓勵來肯定學生細微的進步，幫助其克服自卑感，切不可傷害學生的自尊心，使學生產生抵觸教師的情緒。課堂上教師提問時，有的學生故意答錯，搞惡作劇，教師應控制情緒，自我調適，不要當眾責罵學生。但也不能示弱，教師應及時提出反問：“你能說說這樣答的理由嗎？”這樣，故意錯答的學生就會理屈詞窮。接著，教師可對學生思維的敏捷加以充分肯定。這樣，教師不但變被動為主動，而且保護了學生的自尊心。

四、克服學生的心理障礙是提高體育課教學質量的關鍵

在體育教學中，有許多內容，要求學生做得從容、自然、輕巧、美觀，注意力集中，要達到這一點，學生在一定程度上除運動技能、技術訓練外，心理訓練也是必不可少的。體育課堂教學中經常會碰到學生不敢大膽地做動作、害怕上器械，做動作時渾身顫抖，這是最常見的心理障礙。產生這些心理的主要原因有以下幾種，一是學生性格軟弱，低估自己能力，心里沒數，做動作時產生猶豫。二是因做動作前自己或別的同學受過傷，心有陰影。三是觀看別的同學做練習時有動作失誤，惟恐自己重蹈覆轍。針對以上原因，在教學中應采用以下方法來克服：

1.簡化動作的復雜過程，幫助學生克服懼怕心理。如：縱箱技術本身比較復雜，同時要求學生又要克服一定動作的難點，跳箱起跳要充分，又要有高度，手部推箱要果斷迅速，同時還要注意手部緩沖動作等。在教學時，應由易到難，由簡到繁，先讓學生做分解練習，再做完整練習，以此來克服和排除學生的心理障礙，取得較好的教學效果。

2.聯結成對以強促弱，克服學生膽怯心理，在教學中把表現較為突出的尖子生分配到各練習小組，結成對子，從而可以克服學生害怕做錯動作的心理障礙。另外。教師可根據上課班級實際情況挑選幾個較有典型的運動技能較差的同學進行重點輔導，用他們的進步鼓舞大部分學生的勇氣，激發他們不甘落后的心情，克服膽怯心理從而較快的掌握動作

3.加強保護和幫助，克服學生心理障礙。在教學中一些優美的姿勢動作往往能引起學生的學習興趣。但它結構復雜，危險性強又對學生產生相反的情緒一懼怕。這時輕松熟練地保護和幫助，使學生大膽地進行第一次成功的嘗試是消除這一心理障礙的有效手段。例如，在學習雙杠“分腿騎坐前滾翻成分腿騎坐”時，學生的心理障礙就是怕掉下杠，如果教師站在杠側一手托其肩，一手托其背，提醒學生兩肘外展，重心前移，換握等，學生會感到輕松、安全、保險，從而消除恐懼心理。

總之，體育教學要更好地發揮在人才培養方面的重要作用，就要充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，充分調動學生參與活動的主動性和積極性，變“苦練”為“樂練”，而這一切又離不開學生的心理因素和情感調節。因此，體育教師要加強心理學生和研究，善于運用心理學原理研究學生的心理及其變化規律，并根據學生心理特點有效地組織體育教學，培養學生對體育的興趣和樂于鍛煉身體的良好習慣，促進學生身心和諧協調地發展。

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