論沁源縣第一中學體育特長生的管理與訓練

任江冰

（山西長治沁源縣第一中學，山西長治，046500）

摘 要：從1996年課程改革以來，我校調整了新的領導班子，在新領導的帶領下，全校師生拼搏努力，升學率大幅度提高，在體育特長生這一方面也向各高校輸送了許多合格的人才。從近幾年體育特長生來看，也存在不少問題，如組織紀律性較差，直接影響訓練的效果與升學率，為了使這些學生都能升入理想的大學，我決定在訓練與管理上下功夫。我以高三年級20名體育特長生作為實驗對象，運用等組實驗法，在兩個月的訓練與管理中給予不同的管理方法與訓練手段，測試成績，實驗組和對照組都有所增長，但實驗組的增幅明顯高于對照組。因此，通過新的管理方法與訓練手段可以使學生在專業上有所提高，從而提高升學率。

關鍵詞：管理 訓練 體育特長 等組實驗法

一、選題依據

從1996年課程改革以來，我校調整了新的領導班子，在新領導的帶領下，全校師生拼搏努力，升學率大幅度提高，在體育特長生這一方面也向各高校輸送了許多合格的人才。從近幾年體育特長生來看，也存在不少問題，如組織紀律性較差，直接影響訓練的效果與升學率，我決定在訓練與管理上下功夫，使學生在專業上有所提高，從而提高升學率。據了解，我校目前還沒有人進行這方面的研究，我想通過自己的努力能使這些學生都能升入理想的大學。

二、研究對象與方法

（一）研究對象：高三年級20名體育特長生

（二）研究方法：等組實驗法

1.將20名學生劃分為實驗組與對照組（每組10人）。

2.在近兩個月的訓練與管理中分別給兩個組相同的訓練內容，不同的管理方法與訓練手段：實驗組采用積極的管理方法與多樣的訓練手段，而對照組采用以前的管理方法與訓練手段。

三、研究結果、討論

（一）研究結果

成績對比顯示：實驗前，兩個組的平均成績較為相近，實驗后，兩個組平均成績就有了明顯的變化，雖然通過訓練，兩個組的成績都有提高，但實驗組比對照組增長幅度大，效果明顯好于對照組。

（二）分析與討論

1.分析

從生理學的角度講，經常進行體育鍛煉或運動訓練，可促使人體的形態、機能和調節能力產生良好的適應，從而提高人體運動能力。而在體育特長生的訓練中，學生經常進行各種身體練習以及專項訓練，通過反復練習，學生的身體素質及專項技術都有所提高，因此在實驗后，兩個組的成績都有不同程度的提高。可實驗后，實驗組提高的幅度明顯高于對照組，其原因主要在于管理和訓練的方法手段的不同。

（1）管理是否得當是影響訓練效果的重要因素

在對照組的管理上采取的方法基本上是靠本人的自覺，即使出現遲到早退現象，也只是點名批評或罰跑圈、做俯臥撐等一些力度較小的處罰，時間長了，本來組織紀律性就比較差的體育特長生就覺得無所謂，經常出現無故遲到早退和曠課、曠自習的現象。而且在訓練中也出現不自覺、偷懶、注意力不集中，訓練外上網、閑逛、曠課、曠自習等諸多問題，這些問題是影響訓練效果的關鍵因素，所以他們成績漲幅較小。

在實驗組的管理上采取了許多新的方法手段，首先明確紀律：一、任何人不得以任何理由遲到早退和曠課，否則開除出訓練隊（如本人受傷或有病必須出示班主任簽字的假條，否則按曠課處理）；二、在訓練中必須不折不扣地完成教練安排的所有練習，如出現偷懶、擾亂訓練秩序堅決開除出隊；三、每個人每天必須寫訓練心得體會（200字左右）；四、必須按照規定的作息時間休息，否則開除出隊。其次，教練每天和班主任聯系，互相了解每個學生的學習訓練情況；和公寓管理員了解作息情況；不定期進行家訪，和學生座談，鼓勵、關懷每個學生；隨時調動學生的積極性和主動性；建議學校經常對他們加強目的教育，端正訓練態度，督促文化學習，促其全面健康成長。通過以上的管理辦法，體育特長生在每次訓練中都刻苦努力，大大促進了文化課和訓練的效果，因此實驗組的成績提高幅度較大，成績進步快。

（2）訓練方法手段是影響訓練效果的關鍵因素

在對照組的訓練中，采用傳統的訓練方法手段，每次訓練課都是講解、示范、練習、糾錯等死步驟，練習的方法手段也沒有創新，時間長了，學生覺得沒有了新鮮感，從而對體育訓練產生了反感，失去了興趣。在訓練中，學生由于怕老師批評，硬著頭皮進行練習，在練習過程中，積極性、主動性明顯下降，不是偷懶，就是不盡全力，注意力不集中。由于對體育訓練產生反感，產生抵觸情緒，一有時間便跑出去上網打游戲，訓練也不遵守紀律，從而影響成績的提高。

在實驗組的訓練中，結合高考項目的特點和其獨特的技術結構（田徑技術理論的特點），感覺只有合理利用人體運動能力，完成技術動作，發展人體潛能，才能快速提高運動成績。于是我做了一些新的嘗試，那就是充分結合高中生知識面廣，善于接受新事物，善于思考的特點，幫助他們理解教練的訓練意圖，使他們從盲目性轉向主動性，由“聽命型”轉向“思維型”，由感性認識轉向理性認識，充分調動學生的主觀能動性。同時，從技術動作著手，提高隊員的專項技術水平，來彌補體能上的不足。如在百米跑中，發現多數人對短跑的技術概念不清楚，髖關節柔韌差，針對這兩個主要問題，我從技術角度出發，分析、解剖其動作要領采用觀看圖片、錄像帶的手段，提高他們對技術動作的理解，認識技術結構其合理性的體現，另外，通過體前屈來加強髖關節的柔韌性，克服在跑中因柔韌性差而步幅小的問題。經過兩個月的努力，百米跑有了明顯的提高。因為在訓練中運用了好多新的方法手段，使得學生感到了訓練的樂趣，從而對體育訓練產生了興趣，大大提高了訓練的效果和運動成績。

2.討論

俗話說，向管理要質量，向訓練要效果。好的管理和創新訓練方法是提高成績的前提，所以教練必須從管理抓起，在訓練中學會分析項目的特點，抓住問題的關鍵，開動腦筋，充分發揮特長，同時注意多學習專業知識，補充自己薄弱的一面，全心全意做好自己的工作。

四、結論與建議

（一）結論

在對待體育特長生的問題上，首先要加強管理，使其具備良好的組織性與紀律性；在訓練中分析項目的特點，抓住問題的關鍵，在方法手段上要不斷創新，不斷探索，這樣才能快速地提高學生的運動能力，提高升學率。

（二）建議

教練員在訓練中要善于思考，耐心地剖析問題，不斷變換訓練方法，摒棄單一的傳統說教練的方法，充分調動每一名學生練習的積極性，使學生的成績能夠快速提高，身心得到全面發展。

五、致謝

在此對悉心指導我的吳從斌老師表示衷心感謝。

參考文獻

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