試析體育教學中呼啦圈的妙用

王洪軍

摘 要：學校體育器材應該發揮“一物多用”的功能，提高學生練習的興趣，培養學生的綜合素質。而教師把“呼啦圈”創造性地運用在跑、跳、投等項目的教學中，可以取得良好的教學效果。

關鍵詞：呼啦圈；課堂氣氛；體育教學；教學效果

中圖分類號：G633.96 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）21-0066-01

呼啦圈的玩法是多種多樣的，它不但能給學生帶來很多歡樂，而且能很好地促進學生身體素質的發展。本文從以下幾方面研究如何把呼啦圈恰當地運用在體育課堂教學中，使其能收到良好的教學效果。

一、在跑中的妙用

（1）“套圈”接力跑。游戲方法：學生排列成二至四路縱隊，人數相等。聽到教師發令后，各隊排頭迅速跑出，跑到第一個呼啦圈前，用最快的方法把呼啦圈在全身套一次，然后把呼啦圈放回原處，繼續向前跑進，用最快的方法套完第二個圈，然后跑回本隊，接著第二名學生出發，游戲依次進行，先跑完的隊為勝。在套圈的方法上教師不做統一規定，應啟發學生自己去思考、創造、實踐，尋找最簡便、最快的套圈方法。在接力跑練習中加入了套圈練習，既增加了跑的趣味性，提高了快速奔跑的能力和協調性，又促進了學生靈敏度和速度的發展，同時培養了學生的創造性思維能力。（2）繞“8”字形接力跑。游戲方法：在起跑線前，每組排放兩個呼啦圈，把學生分成人數相等的幾個組，學生排在起跑線后。游戲開始，每組第一名學生手持接力物按規定的路線繞過兩個呼啦圈，跑一個“8”字形回來把接力物交給第二名學生，自己排在隊尾，依次進行，先跑完的隊為勝。“8”字形跑的游戲大大激發了學生對接力跑的興趣。（3）“趕圈”跑。游戲方法：學生人手一個呼啦圈，雙手扶著呼啦圈豎放在地上，邊跑邊趕著呼啦圈向前滾跑。規定呼啦圈如果在滾跑中平躺在地上，必須在停的地方撿起呼啦圈后重新開始。為增加學生練習的興趣，教師可把趕圈跑改名為“趕小豬”比賽，學生練習起來熱情會更加高漲。（4）“開火車”跑。游戲方法：幾名學生站成一路縱隊，每個學生腰間套一個呼啦圈。從第一名學生起，每個學生把自己的呼啦圈同時套在前一個同學腰間，就形成了一列“火車”。在音樂的伴奏下，一列“火車”出發了。“開火車”游戲培養了學生協調配合、團結合作的精神。

二、在跳中的妙用

在跳躍項目的教學中，教師可以用呼啦圈擺放成不同的圖形，開展形式多種多樣的跳躍練習，為提高學生的跳躍能力奠定基礎。（1）跳“單雙圈”練習。教師可用四個呼啦圈，中間兩個平靠放，前面緊靠一個，后面緊靠一個。將呼啦圈擺放成這樣的圖形后，教師可讓學生練習單雙腳交換跳，也可練習雙腳分開并攏跳，提高學生的跳躍能力和動作的協調性。（2）“青蛙”跳。教師把呼啦圈擺放成幾個扇形圖后，告訴學生這是一片片“荷葉”，學生是一只只“小青蛙”，讓學生在“荷葉”上歡快地蹦來跳去。（3）跳“繩”。對于低年級的學生，教師可借助呼啦圈當作繩子讓學生跳繩，提高學生練習的興趣，鍛煉學生手腳協調配合的能力。（4）跳“四方格”。教師可將四個呼啦圈排放成一個正方形（中間輪空），讓學生用單腳或雙腳按順序（中—前—中—后—中—左—中—右—中）練習，提高學生的彈跳力和身體的協調性。（5）參觀“迷宮”。教師可把學生分成人數相等的兩組，每組提供二十二個呼啦圈，指導學生把十八個呼啦圈擺放成一個三角形，剩下的四個擺放在三角形內，其圖形由學生自己創設，形成一個“參觀迷宮”。學生根據能力的大小從前到后排成一路縱隊，教師發令后，排頭雙腳或單腳跳進，后面的學生一個接一個緊跟其后，最后看哪組學生先進入“迷宮”。此練習可發展學生的動手能力和腿部力量，培養相互合作的精神。（6）歡樂“大轉盤”。呼啦圈的擺放形式和跳躍的練習方法是多種多樣的。為了培養學生的創新思維能力，教師可讓學生自己動腦筋、想方法，把呼啦圈擺放成一個“轉盤”（教師進行簡要提示），然后學生自由跳躍，讓他們感受到跳躍的歡樂。

三、在投中的妙用

（1）“空中”投接。游戲方法：教師把學生分成人數相等的幾隊，面對橫繩排成縱隊站在起跑線后，每隊第一人手拿一個呼啦圈。游戲開始，各隊排頭手持呼啦圈向橫繩跑去，到繩子前面時，把呼啦圈向繩子上空投出，立刻從繩底跑過去把自己投的呼啦圈接住，然后快速跑回本隊，把呼啦圈交給第二個人，自己回到隊尾，第二個人照同樣方法做。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。（2）打“地靶”。游戲方法：在場地上畫一條起投線，起投線前12米～20米處（可根據學生實際情況確定）放五個呼啦圈作為“地靶”，并在呼啦圈中標明投中的得分數。比賽開始后，每組隊員依次投擲，最后以得分多的隊獲勝。（3）撒“網”捕魚。游戲方法：教師選擇幾個學生拿著呼啦圈當捕魚者，其他學生當魚，在一塊規定的場地內活動。當捕魚者接近魚時就把魚網投出去，碰到的學生就算被捕住，在旁邊休息，直到把魚捕盡。

四、結束語

綜上所述，在跑、跳、投等體育項目的教學中，教師只要合理地利用呼啦圈，不但能激發出學生學習體育技能的興趣，提高學生自主學習的能力，為提高學生多方面的能力打下堅實的基礎，而且能為學生營造出一種“主動、和諧、充滿活力”的課堂氛圍，從而取得良好的教學效果。

參考文獻：

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