心理行為訓練對改善大學生人際交往現狀的實驗研究

【摘要】本文選擇存在人際交往困擾問題的在校大學生40人，隨機分為人數相同的實驗組和對照組。對實驗組20名同學進行為期四天的心理行為訓練，訓練結束后再用卡特爾16PF人格問卷對訓練效果進行評估。結果表明，心理行為訓練對改善大學生的人際交往困難，提高人際適應能力起到了良好的成效。

【關鍵詞】心理行為訓練；大學生；人際交往

一、引言

大學時期是人生發展的一個重要時期，進入大學以后，同學們離開父母獨立生活，這對他們人際交往能力有很高的要求，而恰恰很多同學對大學這樣一個全新的生活學習環境心理準備不足，不能與老師、同學進行很好的溝通，面對學習生活中出現的問題不能很好解決，這部分同學無形之中就出現了人際交往問題。很多同學不知道怎樣才能處理好與身邊老師同學的關系并常常因此而煩惱。本文選擇存在人際關系問題的部分大學生，有針對性地選擇合適的心理行為訓練項目，希望通過四天的心理行為訓練可以使人際交往方面有問題的同學們增加新的人際交往方面的經驗，改善人際交往現狀。

二、對象與方法

1.研究對象。本研究選取某大學40名大學生為被試，這些學生在“大學生人際關系綜合診斷量表”測量中總分大于或等于9分，這表明他們存在人際交往困難。實驗前將這40名同學隨機分為平均的兩組。由16男4女組成甲組為實驗組；17名男3女對照組組成乙組為對照組。隨后將實驗組的20名同學再次隨機分為兩組，每組10人，這兩組被試的訓練項目完全相同。分成兩組的目的是使小組保持適當規模，使其適合心理行為訓練的要求。

為了使心理行為訓練起到更好的訓練效果，我們特意選取10名不存在人際交往問題的學生加入訓練隊伍中，這樣能在訓練過程中更好的活躍團隊氣氛，引導實驗組的同學更好地完成心理行為訓練的項目（為了協調男女生比例，特意安排10個交往正常的大學生，8女2男加入實驗組，每組5人）。這10名同學在量表測量中，測量結果正常，愿意參與到心理行為訓練項目中來。他們在前后測中得分不參與統計分析。乙組則不安排任何形式的輔導和訓練。

2.研究工具。本研究以卡特爾16PF人格問卷為主要測量工具。

3.實驗程序。心理行為訓練是通過模擬各種探險場景，讓隊員通過努力完成訓練任務的一種全新的情景式心理訓練。參與者通過完成項目過程中與隊友的磨合、合作，共同在規定時間以內完成教練布置的任務。心理行為訓練通過一系列室內項目和室外項目的設置，可以讓參與者在訓練過程中通過自身的切身體會，感受到對自身心理上的挑戰，思維得到啟發。

在訓練開始之前，用卡特爾16PF人格問卷對實驗組學生進行測試練。心理行為訓練共四天：第一天，通過“破譯密碼”、“智慧魔棒”、“蛟龍出海”等活動訓練實驗組學生對新環境的適應、人際交往能力。第二天，通過“孤島求生”、“法柜奇兵”、“荊棘排雷”、“自信吶喊”等活動訓練實驗組學生的抗挫折能力、團隊協作能力。第三天，通過“智破雷陣”、“絕地求生”、“穿越A4紙”等活動鍛煉實驗組學生的思維拓展、溝通能力。第四天，通過“自信演講”、“人際溝通風格”、“感恩父母”等活動促進實驗組學生的自信提升、自我探索、親子關系。四天的訓練結束后，再次對實驗組學生用卡特爾16PF人格問卷進行測試。

4.數據處理。用卡特爾16PF人格問卷重測，所有數據用SPSS統計軟件進行統計處理，并作t檢驗。

三、結果

1.16PF人格因素實驗前后得分比較（見表1）

從表1可看出，成員訓練后在樂群性、聰慧性、興奮性（p<0。01）、敏感性（p<0。01）、懷疑性、緊張性、憂慮性方面有顯著性改變（p<0。05），這表明成員在適應交際的環境、交往的方式及智力潛能等方面都有所改變。

2.16PF雙重人格因素及測驗應用特征實驗前后比較。從表2可以看出，成員在“心理健康”和“環境適應”上都有顯著性改變，這表示成員在一個良好的心理狀態下，能激發出自己的潛力，增強自己在對環境的適應能力。

3.16PF應用特征人格因素前后比較

從表3可以看出，團體成員在“適應與焦慮性”和“內向與外向性”方面有顯著性改變，這表明學員經過訓練后，在適應環境及處事能力方面有所進步。

四、討論

1.從以上結果可以看出，在改善大學生的人際交往能力方面。心理行為訓練卓有成效，這表明訓練的總體效果良好，可以在大學生心理健康教育工作中推廣應用。同時訓練結果也說明，心理行為訓練能幫助學生在人際交往出現不良情緒的時候調整自己的狀態，同時改變自己的不合理認知。

2.心理行為訓練作為當今心理健康工作中非常受歡迎的一種訓練方式，通過讓學生在參與教練員之前根據訓練目的確定的訓練項目，從中主動體會，通過自身的努力和同伴一起解決問題。在訓練過程中學生的心理受到挑戰，思維也得到了啟發，在活動結束之后的分享環節，大家暢所欲言，暢談自己在訓練過程中的體會與感受，最后通過教練員從專業角度對學員的評價與分析，進一步提升訓練效果。訓練結束之后，學員紛紛表示很喜歡這種訓練模式，對提升自身的心理素質和人格的完善也起到了積極的促進作用。

實驗結果表明，因素A（樂群性）、因素B（聰慧性）、因素F（興奮性）在實驗前后有顯著性提高，主要原因可能是由于參加心理行為訓練的成員都是在校大學生，他們活潑好動，對于這種新興的訓練方式很是好奇，他們在訓練過程中很是投入，容易被項目設置的難度而吸引，全身心投入其中，和團隊其他成員一起努力完成訓練任務，并且從中感受到自己的變化。在組隊之初可能有些陌生，但是通過組建團隊和熱身小游戲，很快就能順利度過剛剛到一個新環境時內心的緊張不適感，很好的融入大家，從而使自己的樂群性大大提高；聰慧性的提高是通過在心理行為訓練的過程中，大家在團隊中和團隊成員共同完成任務，大家互相鼓勵，團結協作，無形中激發了自身的智力潛能；興奮性是由于在訓練過程中整個團隊氣氛輕松愉快，大家全部精力都在訓練項目本身，這使團隊成員無形之中就放松了自己的心情，不良情緒自然就慢慢消失，以往的謹慎敏感也慢慢變得開朗大方起來。

敏感性、懷疑性、緊張性在實驗前后也有顯著改變，它提示我們：對于高校心理健康工作者來說，可以抓住大學新生入學這一關鍵時期有計劃有目的安排一系列心理行為訓練，尤其針對新生適應問題，通過訓練幫助大家迅速度過對陌生環境的適應時期，從而改善自己的人際關系，變得不那么敏感、不那么保守、不那么內向，學會與別人相處，體諒別人，包容別人。

在實驗中，雙重人格因素中的心理健康（Y1）和環境適應（Y4）也有顯著性提高。這可能是心理行為訓練過程中，整個訓練過程中團隊給受訓者提供了一個感覺很安全的交往空間，在這個團隊中，受訓者感覺很安全，很放得開，這種人際交往環境是他們所樂于接受的，自然緊張感也就慢慢消失，其適應能力和心理健康程度自然大大提高。

應用特征人格因素中的適應與焦慮性（X1）和內向與外向性（X2）在實驗前后也有顯著性改變，并均具有高分特征。這可能是由于心理行為訓練的項目設置一般具有一定的趣味性和挑戰性，受訓者在參與的過程中自然變得愿意與同組隊員溝通交流，同時在交往的過程中也不再那么內向、自閉，變得陽光開朗起來。

五、結論

本研究表明：對于人際關系存在問題的大學生可以使用心理行為訓練的方法助其進行調整，這種訓練方式不僅深受同學歡迎，而且效果明顯。

【參考文獻】

[1]羅希。心理行為訓練在高校大學生中的應用。社會心理科學。2011（03）。

[2]于澍。心理團訓對解決高職學生人際缺失的實證研究。遼寧高職學報，2016（12）。

作者簡介：李寧，沈陽音樂學院，1983年1月出生，遼寧錦州人。