心理行為訓(xùn)練對改善大學(xué)生人際交往現(xiàn)狀的實驗研究

【摘要】本文選擇存在人際交往困擾問題的在校大學(xué)生40人，隨機分為人數(shù)相同的實驗組和對照組。對實驗組20名同學(xué)進行為期四天的心理行為訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后再用卡特爾16PF人格問卷對訓(xùn)練效果進行評估。結(jié)果表明，心理行為訓(xùn)練對改善大學(xué)生的人際交往困難，提高人際適應(yīng)能力起到了良好的成效。

【關(guān)鍵詞】心理行為訓(xùn)練；大學(xué)生；人際交往

一、引言

大學(xué)時期是人生發(fā)展的一個重要時期，進入大學(xué)以后，同學(xué)們離開父母獨立生活，這對他們?nèi)穗H交往能力有很高的要求，而恰恰很多同學(xué)對大學(xué)這樣一個全新的生活學(xué)習(xí)環(huán)境心理準(zhǔn)備不足，不能與老師、同學(xué)進行很好的溝通，面對學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)的問題不能很好解決，這部分同學(xué)無形之中就出現(xiàn)了人際交往問題。很多同學(xué)不知道怎樣才能處理好與身邊老師同學(xué)的關(guān)系并常常因此而煩惱。本文選擇存在人際關(guān)系問題的部分大學(xué)生，有針對性地選擇合適的心理行為訓(xùn)練項目，希望通過四天的心理行為訓(xùn)練可以使人際交往方面有問題的同學(xué)們增加新的人際交往方面的經(jīng)驗，改善人際交往現(xiàn)狀。

二、對象與方法

1.研究對象。本研究選取某大學(xué)40名大學(xué)生為被試，這些學(xué)生在“大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表”測量中總分大于或等于9分，這表明他們存在人際交往困難。實驗前將這40名同學(xué)隨機分為平均的兩組。由16男4女組成甲組為實驗組；17名男3女對照組組成乙組為對照組。隨后將實驗組的20名同學(xué)再次隨機分為兩組，每組10人，這兩組被試的訓(xùn)練項目完全相同。分成兩組的目的是使小組保持適當(dāng)規(guī)模，使其適合心理行為訓(xùn)練的要求。

為了使心理行為訓(xùn)練起到更好的訓(xùn)練效果，我們特意選取10名不存在人際交往問題的學(xué)生加入訓(xùn)練隊伍中，這樣能在訓(xùn)練過程中更好的活躍團隊氣氛，引導(dǎo)實驗組的同學(xué)更好地完成心理行為訓(xùn)練的項目（為了協(xié)調(diào)男女生比例，特意安排10個交往正常的大學(xué)生，8女2男加入實驗組，每組5人）。這10名同學(xué)在量表測量中，測量結(jié)果正常，愿意參與到心理行為訓(xùn)練項目中來。他們在前后測中得分不參與統(tǒng)計分析。乙組則不安排任何形式的輔導(dǎo)和訓(xùn)練。

2.研究工具。本研究以卡特爾16PF人格問卷為主要測量工具。

3.實驗程序。心理行為訓(xùn)練是通過模擬各種探險場景，讓隊員通過努力完成訓(xùn)練任務(wù)的一種全新的情景式心理訓(xùn)練。參與者通過完成項目過程中與隊友的磨合、合作，共同在規(guī)定時間以內(nèi)完成教練布置的任務(wù)。心理行為訓(xùn)練通過一系列室內(nèi)項目和室外項目的設(shè)置，可以讓參與者在訓(xùn)練過程中通過自身的切身體會，感受到對自身心理上的挑戰(zhàn)，思維得到啟發(fā)。

在訓(xùn)練開始之前，用卡特爾16PF人格問卷對實驗組學(xué)生進行測試練。心理行為訓(xùn)練共四天：第一天，通過“破譯密碼”、“智慧魔棒”、“蛟龍出海”等活動訓(xùn)練實驗組學(xué)生對新環(huán)境的適應(yīng)、人際交往能力。第二天，通過“孤島求生”、“法柜奇兵”、“荊棘排雷”、“自信吶喊”等活動訓(xùn)練實驗組學(xué)生的抗挫折能力、團隊協(xié)作能力。第三天，通過“智破雷陣”、“絕地求生”、“穿越A4紙”等活動鍛煉實驗組學(xué)生的思維拓展、溝通能力。第四天，通過“自信演講”、“人際溝通風(fēng)格”、“感恩父母”等活動促進實驗組學(xué)生的自信提升、自我探索、親子關(guān)系。四天的訓(xùn)練結(jié)束后，再次對實驗組學(xué)生用卡特爾16PF人格問卷進行測試。

4.數(shù)據(jù)處理。用卡特爾16PF人格問卷重測，所有數(shù)據(jù)用SPSS統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計處理，并作t檢驗。

三、結(jié)果

1.16PF人格因素實驗前后得分比較（見表1）

從表1可看出，成員訓(xùn)練后在樂群性、聰慧性、興奮性（p<0。01）、敏感性（p<0。01）、懷疑性、緊張性、憂慮性方面有顯著性改變（p<0。05），這表明成員在適應(yīng)交際的環(huán)境、交往的方式及智力潛能等方面都有所改變。

2.16PF雙重人格因素及測驗應(yīng)用特征實驗前后比較。從表2可以看出，成員在“心理健康”和“環(huán)境適應(yīng)”上都有顯著性改變，這表示成員在一個良好的心理狀態(tài)下，能激發(fā)出自己的潛力，增強自己在對環(huán)境的適應(yīng)能力。

3.16PF應(yīng)用特征人格因素前后比較

從表3可以看出，團體成員在“適應(yīng)與焦慮性”和“內(nèi)向與外向性”方面有顯著性改變，這表明學(xué)員經(jīng)過訓(xùn)練后，在適應(yīng)環(huán)境及處事能力方面有所進步。

四、討論

1.從以上結(jié)果可以看出，在改善大學(xué)生的人際交往能力方面。心理行為訓(xùn)練卓有成效，這表明訓(xùn)練的總體效果良好，可以在大學(xué)生心理健康教育工作中推廣應(yīng)用。同時訓(xùn)練結(jié)果也說明，心理行為訓(xùn)練能幫助學(xué)生在人際交往出現(xiàn)不良情緒的時候調(diào)整自己的狀態(tài)，同時改變自己的不合理認(rèn)知。

2.心理行為訓(xùn)練作為當(dāng)今心理健康工作中非常受歡迎的一種訓(xùn)練方式，通過讓學(xué)生在參與教練員之前根據(jù)訓(xùn)練目的確定的訓(xùn)練項目，從中主動體會，通過自身的努力和同伴一起解決問題。在訓(xùn)練過程中學(xué)生的心理受到挑戰(zhàn)，思維也得到了啟發(fā)，在活動結(jié)束之后的分享環(huán)節(jié)，大家暢所欲言，暢談自己在訓(xùn)練過程中的體會與感受，最后通過教練員從專業(yè)角度對學(xué)員的評價與分析，進一步提升訓(xùn)練效果。訓(xùn)練結(jié)束之后，學(xué)員紛紛表示很喜歡這種訓(xùn)練模式，對提升自身的心理素質(zhì)和人格的完善也起到了積極的促進作用。

實驗結(jié)果表明，因素A（樂群性）、因素B（聰慧性）、因素F（興奮性）在實驗前后有顯著性提高，主要原因可能是由于參加心理行為訓(xùn)練的成員都是在校大學(xué)生，他們活潑好動，對于這種新興的訓(xùn)練方式很是好奇，他們在訓(xùn)練過程中很是投入，容易被項目設(shè)置的難度而吸引，全身心投入其中，和團隊其他成員一起努力完成訓(xùn)練任務(wù)，并且從中感受到自己的變化。在組隊之初可能有些陌生，但是通過組建團隊和熱身小游戲，很快就能順利度過剛剛到一個新環(huán)境時內(nèi)心的緊張不適感，很好的融入大家，從而使自己的樂群性大大提高；聰慧性的提高是通過在心理行為訓(xùn)練的過程中，大家在團隊中和團隊成員共同完成任務(wù)，大家互相鼓勵，團結(jié)協(xié)作，無形中激發(fā)了自身的智力潛能；興奮性是由于在訓(xùn)練過程中整個團隊氣氛輕松愉快，大家全部精力都在訓(xùn)練項目本身，這使團隊成員無形之中就放松了自己的心情，不良情緒自然就慢慢消失，以往的謹(jǐn)慎敏感也慢慢變得開朗大方起來。

敏感性、懷疑性、緊張性在實驗前后也有顯著改變，它提示我們：對于高校心理健康工作者來說，可以抓住大學(xué)新生入學(xué)這一關(guān)鍵時期有計劃有目的安排一系列心理行為訓(xùn)練，尤其針對新生適應(yīng)問題，通過訓(xùn)練幫助大家迅速度過對陌生環(huán)境的適應(yīng)時期，從而改善自己的人際關(guān)系，變得不那么敏感、不那么保守、不那么內(nèi)向，學(xué)會與別人相處，體諒別人，包容別人。

在實驗中，雙重人格因素中的心理健康（Y1）和環(huán)境適應(yīng)（Y4）也有顯著性提高。這可能是心理行為訓(xùn)練過程中，整個訓(xùn)練過程中團隊給受訓(xùn)者提供了一個感覺很安全的交往空間，在這個團隊中，受訓(xùn)者感覺很安全，很放得開，這種人際交往環(huán)境是他們所樂于接受的，自然緊張感也就慢慢消失，其適應(yīng)能力和心理健康程度自然大大提高。

應(yīng)用特征人格因素中的適應(yīng)與焦慮性（X1）和內(nèi)向與外向性（X2）在實驗前后也有顯著性改變，并均具有高分特征。這可能是由于心理行為訓(xùn)練的項目設(shè)置一般具有一定的趣味性和挑戰(zhàn)性，受訓(xùn)者在參與的過程中自然變得愿意與同組隊員溝通交流，同時在交往的過程中也不再那么內(nèi)向、自閉，變得陽光開朗起來。

五、結(jié)論

本研究表明：對于人際關(guān)系存在問題的大學(xué)生可以使用心理行為訓(xùn)練的方法助其進行調(diào)整，這種訓(xùn)練方式不僅深受同學(xué)歡迎，而且效果明顯。

【參考文獻】

[1]羅希。心理行為訓(xùn)練在高校大學(xué)生中的應(yīng)用。社會心理科學(xué)。2011（03）。

[2]于澍。心理團訓(xùn)對解決高職學(xué)生人際缺失的實證研究。遼寧高職學(xué)報，2016（12）。

作者簡介：李寧，沈陽音樂學(xué)院，1983年1月出生，遼寧錦州人。