探析中職院校開展健美操課程的意義

張英

【摘 要】隨著人們生活質量的不斷提高，人們越來越重視健美操體育鍛煉，中職學校的體育教育對學生具有非常深遠的影響，當前，越來越多的中職學校都已經開設了健美操課程。在中職院校開展健美操課程的意義重大，健美操是融合體操、運動和音樂為一體的體育項目，學生在進行健美操訓練之后，不僅可以使身材更為勻稱，運動舒展有力，同時還能培養學生的審美能力。

【關鍵詞】中職院校；健美操課程；重要性

近幾年，健美操課程越來越受到廣大中職院校學生的喜愛，教師也逐漸提高了對健美操課程的重視度。健美操是一種集體操、運動和音樂為一體的體育項目，學生可以在音樂的伴奏下鍛煉身體。健美操不僅能夠使學生的身體素質得到提高，同時還能使學生在音樂的伴奏中得到放松。可以說，在中職院校中開展健美操課程具有非常重要的意義。

一、中職院校健美課程的現狀

（一）學習參與情況

在中職院校中開展健美操課程，可以使學生的課余生活更為豐富，增強學生的體質，培養學生的人際交往能力[1]。但即使健美操的優點有很多，但在實際教學的過程中，大部分的男生參與的積極性都不高，參與的基本上都是女生，男生更愿意參加足球、籃球等運動，而積極性較高的少部分男同學，通常都是因為自己較為喜歡會覺得鍛煉健美操比較有意義，女生則是因為通過健美操的鍛煉可以塑造良好的形體。因此嗎，中職院校要加大對健美操課程的宣傳，鼓勵男生積極的參與到健美操鍛煉中來。

（二）部分中職院校不重視健美操課程

現階段，盡管大部分中職院校都先后開設了健美操課程，但其中很多院校的健美操課程都如同虛設。這些院校對健美操課程進行開設知識為了響應教育部門的號召，被動的在教學內容中增設健美操課程，其實質對健美操課程根本沒引起重視，態度較為敷衍，沒有將其價值和作用發揮出來。同時，部分院校對于健美操課程開設的數量極少，大多數院校的健美操教學內容都較為固定，且只有一套，從而造成健美操課程教學內容較為枯燥、單一，缺乏新意，難以調動學生的學習興趣。

二、中職院校開展健美操課程的重要性

（一）豐富學生的課余生活

不合理的課余生活，對學生的學習興趣產生了極大的影響，往往教師花費了大量的時間卻得不到較好的效果，而健美操具有有趣、活潑、陽光等特點，在中職學校中開設健美操課程可以極大的豐富學生的課余生活。特別是近幾年中職院校中各類社團較為活躍，其中健美操相關社團組織可以有效的調動學生的參與積極性，使學生的表演欲望得到增強，并在學校的舞臺上將自己的長處充分的展現出來，不僅使學生的社會實踐能力得到了鍛煉，更豐富了學生的校園生活，使學生的課余生活需求得到了滿足。

（二）健美操能夠幫助學生塑造良好的形體，增強自信

體重標準、體型勻稱、肌肉發達、動作優雅是良好形體的主要表現。人的身材好壞，最主要是由后天的鍛煉決定的，要想身體的形態更加完美，就必須加強鍛煉。而健美操在這方面具有較為明顯的優勢，在練習健美操的過程中，人的肌肉長時間處于緊繃到松弛的交替狀態，從而對肌肉進行了有效的舒張，并且肌肉能夠通過人體內營養物質的及時供給得到生長，使人體全身的肌肉更加結實并富有彈性。

（三）促進學生身心的全面發展

通過健美操鍛煉對學生正確審美觀念的形成有一定的積極作用，陶冶學生的情操。同時，在長時間鍛煉健美操的過程中，受健美操中歡快、奔放的音樂影響，可以讓學生的心情更為愉悅，不僅可以消除學生緊張、郁悶的情緒，同時還能對學生的性情以及心情進行陶冶，促使學生身心的全面健康發展。同時，健美操的練習同通過集體合作完成的，長此以往，可以增強學生之間的友誼，培養學生的團體意識。

（四）強健體魄，培養學生頑強的意志力

強健學生的體魄是體育教學的目標之一，而健美操的最大特點就是動作優美、運動量和難度都較為適中，可以有效的激發學生的學習興趣，通過健美操的鍛煉，還能提高學生的身體素質，使學生的免疫力得到增強，由此可見，健美操對于學生身體技能的提高以及促使學生身體平衡發展的效果極其明顯。同時，健美操的學習不是一天兩天就能完成的，它是一個長期的過程，并且在對其進行教學的過程中，會遇到一些難度較大的動作，學生很難將其掌握，學生需要通過不斷練習才能將動作順利完成，在這一過程中，學生不知不覺的就養成了不怕困難的精神，使學生頑強的意志力得到了培養。由此可見，健美操教學對學生身體素質和意志力都有著極為重要的作用。

綜上所述，健美操課程在中職院校中具有極為重要的意義，它不僅可以使學生的身體得到鍛煉，同時還能培養學生的體育意識，此外，還能使學生的美感教育得到培養、意志力得到鍛煉等。總而言之，在中職院校中開展健美操課程，對學生健身的影響作用不可替代。

參考文獻：

[1]杜華.健美操教學中應注意的幾個問題[J].湖北師范學院學報（自然科學版），2013（03）.

[2]陳雪.高職院校健美操教學如何提高學生的創造能力[J].武魂2013（7）.