輪滑綜合干預方案對運動損傷的影響

【摘 要】輪滑作為一項廣受青少年喜愛的運動，由于運動本身對參與者平衡感，協調能力要求較高，較之其他運動，輪滑運動的損傷率較高。本研究開發并設計一套兩維綜合干預方案，針對自我保護意識不足以及準備活動不充分的問題，通過動作特征和運動情景兩個路徑來達到干預行為、干預認知的目的。結果顯示，實驗組在摔倒次數的均值上低于對照組（P=0.03） 。腰部不適程度、踝關節不適程度上差異性顯著p（P1=0.004，P2=0.032）<0.05。結論：①本研究開發的兩維綜合干預方案對于輪滑運動損傷的預防是有效的。②體育課準備活動的設計可以從動作特征和教學情景兩個要素進行深度的加工和設計。

【關鍵詞】學校體育；干預；輪滑運動；運動損傷

1前言

學校體育和大眾體育過程中頻發的運動損傷已引起國內外體育界的普遍關注與重視，運動損傷在學校體育中阻礙了體育教學目標的達成，在日常鍛煉中也阻礙了個人健身目標的實現。傳統準備活動由于動作針對性不強，不夠新穎，很難調動學生的積極性，目前，大多數準備活動都是留于形式，很難真正起到減少運動損傷的作用。

2研究對象與方法

2.1研究對象

研究對象為北京“狂熱分子”輪滑隊，33名參與暑期集訓的愛好者（均為男性）。①教練排除低技術水平愛好者（未達到掌握單輪類技術水平）。②入隊前身體狀況良好，無疾病，精神狀態良好，可以完成正常的兩周（14天）的集訓任務。③非專業體育運動員，未接受過專項體能訓練，集訓前未進行高強度的訓練任務。

2.2實驗分組

根據已有的研究結果，人口統計學變量、身心健康水平因素和運動損傷經歷會影響運動損傷的發生，影響因素包括年齡、性別、身體質量指數、心理行為、體質健康等。將20名受訓者隨機分為干預組（16名），和對照組（17名），對兩組人口統計學變量，運動損傷經歷進行獨立樣本t檢驗，以確保兩組之間樣本具有同質性。

2.3干預方案

集訓隊每日訓練三次，分別在早上，下午，晚上。對照組由教練帶隊，進行一般訓練常態下的準備活動，實驗組由項目組成員帶隊，進行輪滑專項準備活動熱身。準備活動結束后，兩組集合為一組，由教練分配該階段的訓練任務，保證訓練內容的一致性。訓練過程中對各組損傷情況進行收集，繪制損傷情況折線圖，橫坐標為時間，縱坐標為不適程度，既可以比較某天兩組間的損傷情況，也可以對整個兩周訓練損傷情況進行評價。

2.4損傷情況的調查

采用觀察法，對每次訓練各參與者摔倒次數進行統計，同時自編《調查損傷情況》問卷，問卷采用李可特五點法，將不適等級分為完全沒有、有點不適、比較不適、很不適、非常不適五個等級，在訓練后一天的清晨發放，調查每名受訓者前日訓練后身體各部分的不適情況。

3結果與討論

3.1各組人口學變量及損傷情況和身心健康狀態的差異

由于已有的研究結果發現個體的人口統計學變量和身心健康狀態因素會影響到運動損傷的發生率，影響因素包括年齡、身高、體重、心理水平，另外，以往運動損傷的經歷也是一個很重要的參考。進一步采用獨立樣本t檢驗，比較各組差異發現，以上指標均不存在顯著差異。結果說明兩組在影響運動損傷的相關人口因素和心理狀態以及損傷經歷方面各項指標同質。

3.2各組間摔倒情況的評價

實驗組在摔倒次數的均值上低于對照組。t檢驗發現，實驗組、對照組在摔倒次數上差異性顯著（P=0.03），說明該套輪滑專項準備活動可以有效的減少輪滑訓練過程中可避免的摔倒次數，從而減少輪滑運動給參與者帶來的損傷。

可以看到，實驗組在摔倒次數上有逐漸增高的趨勢，而對照組出現相反的趨勢，該現象可能是由于學員心態的改變。第一周的訓練，實驗組的學員在準備活動的干預下，對風險認知可能升高，第二周后變得相對懈怠；對照組第一周較為興奮，損傷率較高，可能因為較高的跌倒率致使之后的訓練相對避免危險動作，第二周損傷次數降低。

3.3各組間各部位損傷情況的評價

兩組學員各部位每天的損傷情況，采用獨立樣本t檢驗發現：兩組學員在腰部不適程度、踝關節不適程度上差異性顯著p（P1=0.004，P2=0.032）<0.05，在膝關節不適程度上無顯著差異P（P=0.21）>0.05，說明該套專項輪滑準備活動對于減少輪滑運動損傷是有效的。

4結論

①本研究開發的兩維綜合干預方案對于輪滑運動損傷的預防是有效的。

②體育課準備活動的設計可以從動作特征和教學情景兩個要素進行深度的加工和設計。

參考文獻：

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