輪滑綜合干預(yù)方案對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的影響

【摘 要】輪滑作為一項(xiàng)廣受青少年喜愛的運(yùn)動(dòng)，由于運(yùn)動(dòng)本身對(duì)參與者平衡感，協(xié)調(diào)能力要求較高，較之其他運(yùn)動(dòng)，輪滑運(yùn)動(dòng)的損傷率較高。本研究開發(fā)并設(shè)計(jì)一套兩維綜合干預(yù)方案，針對(duì)自我保護(hù)意識(shí)不足以及準(zhǔn)備活動(dòng)不充分的問題，通過動(dòng)作特征和運(yùn)動(dòng)情景兩個(gè)路徑來達(dá)到干預(yù)行為、干預(yù)認(rèn)知的目的。結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組在摔倒次數(shù)的均值上低于對(duì)照組（P=0.03） 。腰部不適程度、踝關(guān)節(jié)不適程度上差異性顯著p（P1=0.004，P2=0.032）<0.05。結(jié)論：①本研究開發(fā)的兩維綜合干預(yù)方案對(duì)于輪滑運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防是有效的。②體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的設(shè)計(jì)可以從動(dòng)作特征和教學(xué)情景兩個(gè)要素進(jìn)行深度的加工和設(shè)計(jì)。

【關(guān)鍵詞】學(xué)校體育；干預(yù)；輪滑運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)損傷

1前言

學(xué)校體育和大眾體育過程中頻發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷已引起國(guó)內(nèi)外體育界的普遍關(guān)注與重視，運(yùn)動(dòng)損傷在學(xué)校體育中阻礙了體育教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成，在日常鍛煉中也阻礙了個(gè)人健身目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。傳統(tǒng)準(zhǔn)備活動(dòng)由于動(dòng)作針對(duì)性不強(qiáng)，不夠新穎，很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，目前，大多數(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)都是留于形式，很難真正起到減少運(yùn)動(dòng)損傷的作用。

2研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

研究對(duì)象為北京“狂熱分子”輪滑隊(duì)，33名參與暑期集訓(xùn)的愛好者（均為男性）。①教練排除低技術(shù)水平愛好者（未達(dá)到掌握單輪類技術(shù)水平）。②入隊(duì)前身體狀況良好，無疾病，精神狀態(tài)良好，可以完成正常的兩周（14天）的集訓(xùn)任務(wù)。③非專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)員，未接受過專項(xiàng)體能訓(xùn)練，集訓(xùn)前未進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練任務(wù)。

2.2實(shí)驗(yàn)分組

根據(jù)已有的研究結(jié)果，人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量、身心健康水平因素和運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)歷會(huì)影響運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，影響因素包括年齡、性別、身體質(zhì)量指數(shù)、心理行為、體質(zhì)健康等。將20名受訓(xùn)者隨機(jī)分為干預(yù)組（16名），和對(duì)照組（17名），對(duì)兩組人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量，運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)歷進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，以確保兩組之間樣本具有同質(zhì)性。

2.3干預(yù)方案

集訓(xùn)隊(duì)每日訓(xùn)練三次，分別在早上，下午，晚上。對(duì)照組由教練帶隊(duì)，進(jìn)行一般訓(xùn)練常態(tài)下的準(zhǔn)備活動(dòng)，實(shí)驗(yàn)組由項(xiàng)目組成員帶隊(duì)，進(jìn)行輪滑專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)熱身。準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后，兩組集合為一組，由教練分配該階段的訓(xùn)練任務(wù)，保證訓(xùn)練內(nèi)容的一致性。訓(xùn)練過程中對(duì)各組損傷情況進(jìn)行收集，繪制損傷情況折線圖，橫坐標(biāo)為時(shí)間，縱坐標(biāo)為不適程度，既可以比較某天兩組間的損傷情況，也可以對(duì)整個(gè)兩周訓(xùn)練損傷情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。

2.4損傷情況的調(diào)查

采用觀察法，對(duì)每次訓(xùn)練各參與者摔倒次數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，同時(shí)自編《調(diào)查損傷情況》問卷，問卷采用李可特五點(diǎn)法，將不適等級(jí)分為完全沒有、有點(diǎn)不適、比較不適、很不適、非常不適五個(gè)等級(jí)，在訓(xùn)練后一天的清晨發(fā)放，調(diào)查每名受訓(xùn)者前日訓(xùn)練后身體各部分的不適情況。

3結(jié)果與討論

3.1各組人口學(xué)變量及損傷情況和身心健康狀態(tài)的差異

由于已有的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)個(gè)體的人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量和身心健康狀態(tài)因素會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率，影響因素包括年齡、身高、體重、心理水平，另外，以往運(yùn)動(dòng)損傷的經(jīng)歷也是一個(gè)很重要的參考。進(jìn)一步采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，比較各組差異發(fā)現(xiàn)，以上指標(biāo)均不存在顯著差異。結(jié)果說明兩組在影響運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)人口因素和心理狀態(tài)以及損傷經(jīng)歷方面各項(xiàng)指標(biāo)同質(zhì)。

3.2各組間摔倒情況的評(píng)價(jià)

實(shí)驗(yàn)組在摔倒次數(shù)的均值上低于對(duì)照組。t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組在摔倒次數(shù)上差異性顯著（P=0.03），說明該套輪滑專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)可以有效的減少輪滑訓(xùn)練過程中可避免的摔倒次數(shù)，從而減少輪滑運(yùn)動(dòng)給參與者帶來的損傷。

可以看到，實(shí)驗(yàn)組在摔倒次數(shù)上有逐漸增高的趨勢(shì)，而對(duì)照組出現(xiàn)相反的趨勢(shì)，該現(xiàn)象可能是由于學(xué)員心態(tài)的改變。第一周的訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)員在準(zhǔn)備活動(dòng)的干預(yù)下，對(duì)風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知可能升高，第二周后變得相對(duì)懈?。粚?duì)照組第一周較為興奮，損傷率較高，可能因?yàn)檩^高的跌倒率致使之后的訓(xùn)練相對(duì)避免危險(xiǎn)動(dòng)作，第二周損傷次數(shù)降低。

3.3各組間各部位損傷情況的評(píng)價(jià)

兩組學(xué)員各部位每天的損傷情況，采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：兩組學(xué)員在腰部不適程度、踝關(guān)節(jié)不適程度上差異性顯著p（P1=0.004，P2=0.032）<0.05，在膝關(guān)節(jié)不適程度上無顯著差異P（P=0.21）>0.05，說明該套專項(xiàng)輪滑準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于減少輪滑運(yùn)動(dòng)損傷是有效的。

4結(jié)論

①本研究開發(fā)的兩維綜合干預(yù)方案對(duì)于輪滑運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防是有效的。

②體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的設(shè)計(jì)可以從動(dòng)作特征和教學(xué)情景兩個(gè)要素進(jìn)行深度的加工和設(shè)計(jì)。

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