淺談女性領(lǐng)導(dǎo)壓力與調(diào)適

路白鈺+馮菊香

【摘 要】 本文認(rèn)為，作為社會(huì)中本來就稀缺的女性領(lǐng)導(dǎo)，在各方壓力的相互作用下，由于自身?xiàng)l件限制、家庭生活牽絆、社會(huì)環(huán)境不公平和領(lǐng)導(dǎo)崗位責(zé)任的影響，通常會(huì)表現(xiàn)出比男性領(lǐng)導(dǎo)更為明顯的焦慮、倦怠和壓抑等情緒，給女性領(lǐng)導(dǎo)帶來極大的危害。對(duì)此，應(yīng)該通過時(shí)間管理、轉(zhuǎn)變思維和行為方式及提高身心素質(zhì)方法來緩解女性領(lǐng)導(dǎo)壓力。

【關(guān)鍵詞】 女性領(lǐng)導(dǎo)；壓力；調(diào)適；心理健康

女性角色，本來就在社會(huì)中承擔(dān)著重要的責(zé)任，她們既是勞動(dòng)者，又是勞動(dòng)力再生產(chǎn)的承擔(dān)者。根據(jù)研究表明，無論商界或政界，女性領(lǐng)導(dǎo)的存在會(huì)帶來性別的多樣化和觀念的多元化，有利于管理活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)角色的調(diào)適。但陳舊頑固的“男性追求事業(yè)，女性照顧家庭”的思想，其最大的弊端是導(dǎo)致女性領(lǐng)導(dǎo)的缺乏，而極少數(shù)身處高位的女性領(lǐng)導(dǎo)常常受到高壓力、指責(zé)式評(píng)價(jià)和社會(huì)角色承擔(dān)不平衡等多重壓力的困擾。

一、壓力與壓力的影響

拉扎勒斯認(rèn)為“壓力是人與外界環(huán)境相互作用的產(chǎn)物，當(dāng)大腦對(duì)內(nèi)外刺激作出判斷，若超過自身的應(yīng)對(duì)能力時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生壓力。”不同的個(gè)體對(duì)壓力的認(rèn)知不同，其所擁有的抗壓資源也不盡相同，隨之產(chǎn)生不同的壓力感受，體現(xiàn)出不同的壓力反應(yīng)。

當(dāng)人們承受的壓力在臨界值內(nèi)時(shí)，壓力就像是精神上的興奮劑，積極地調(diào)動(dòng)全身心的潛能去改變現(xiàn)狀，以達(dá)到健康的理想水平。適當(dāng)?shù)膲毫κ蔷S持正常人體活動(dòng)的必要條件，能夠喚醒身體和心理，提高人體適應(yīng)能力，有利于人們?cè)谧儎?dòng)的環(huán)境中維持自身的平穩(wěn)態(tài)。……