淺談大學生心理不健康的表現和應對策略

王琨

摘 要：大學時代是人生的重要階段，這一時期迫于學習、工作、人際關系的壓力，再加上社會轉型與變革的時代背景，種種矛盾沖突交織在一起，對大學生的心理產生了各種復雜的心理誤區和障礙。如今的高校教育工作者要加強大學生的心理健康教育及引導。

關鍵詞：大學生；心理健康問題；引導

大學時代是人生的重要階段，這一時期迫于學習、工作、人際關系的壓力，再加上社會轉型與變革的時代背景，種種矛盾沖突交織在一起，對大學生的心理產生了廣泛的影響，使得部分大學生出現若干心理問題，更有相當比例的大學生患有明顯的心理障礙與疾病，且比例呈逐年上升趨勢。大學生是未來社會的領導者和建設者，他們將在很大程度上決定著未來社會的走向和發展狀況，他們的身心是否健康，不僅影響著他們的學習和健康成才，也關乎整個社會的發展。因此，重視和研究大學生的心理狀態，引導大學生排解“心魔”，努力培養大學生健康的心理素質同樣是高校教育的一項重要任務。

一、目前大學生中普遍存在的心理健康問題

（一）人際關系問題。良好的人際關系是學生成長與社會化過程中的重要組成部分。然而，由于人際關系、社會的復雜性與學生心理的單一性，使得大學生常常在人際交往中受挫。部分大學生缺乏人際交往經驗，缺乏在公眾場合表達自己與他人交往的能力和勇氣，面對各種各樣的活動，既充滿了興趣又害怕失敗，久而久之，甚至回避躲閃，妨礙了良好的人際交往圈的形成。也有部分學生則因對自己、對他人的認識問題，很難與人深交或缺乏知心朋友，更有部分學生則因人格因素，帶來交往中的矛盾與沖突。

（二）情緒問題。大學生處于青春發育的“暴風雨時期”，生理發育極為迅速，已基本趨于成熟，但由于閱歷較淺，社會經驗不足，對人生和社會問題的認識往往飄忽不定，加之90后新一代特有的任性和理想的困惑交織在一起，極易出現各式各樣的心理矛盾，很容易受外界各種因素的干擾和影響，會因一點小小的勝利而沾沾自喜，也易為一次小失利而一蹶不振，自我調適能力較低，并由此導致其心理偏差和行為怪僻。例如：部分學生出現焦慮和恐懼情緒，情感過于壓抑，整日焦慮不安；部分學生則易于感情用事，喜怒無常，情緒好時待人處事入情入理，情緒差時，拒人于千里之外。這種負面情緒還是校園惡劣事端的直接制造者，學生的群體情緒一旦激發，很難受到理性與校紀校規的約束，往往會造成一些惡果，而一旦情緒穩定下來，又多是后悔不已。

（三）學業問題。大學生的主要任務是學習，他們最關心的莫過于學業問題，而環境與地位的變化錯位給大學生們帶來了不少的心理負擔。若是高中時期的佼佼者，進入大學生活后，一部分學生發現自己在高中時的那種優勢不復存在，面臨的是一種重新分化組合的嚴峻局面，幾乎每一個學生都有一種失寵感。而還有部分學生在進入大學后因未能掌握大學學習的方法而導致考試不及格，從而帶來厭學、自卑等一系列心理問題。如何加強對大學生的心理健康教育，就成為我們高校教育工作者迫切需要關注的問題。

二、加強大學生的心理健康教育及引導

（一）加強大學生的人際交往教育，建立良好的人際關系。首先，大學生的人際交往教育應針對大學生活人際交往中的不良心理和情緒，及時加以耐心引導和幫助，使他們以良好的心理態勢去面對新的人際交往和復雜的人際環境，既客觀認識自己，又客觀認識他人。其次，要培養大學生的人際交往方法和技巧，教育大學生加強人際交往的品德修養，教育他們在人際交往中應學會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠的友誼。對于那些性格特別內向、不善交際以及患有社交恐懼癥的學生，更要關愛有加，耐心引導，鼓勵為主，使這部分學生慢慢的擺脫心理障礙，最終走出自我，融入集體這個大家庭中。

（二）采取各種途徑，磨練大學生意志，提高情緒的調適能力及心理承受能力。磨練意志，提高大學生的心理素質是解決心理疾病的根本途徑。積極引導大學生深入社會實踐，從中接受鍛煉，磨練意志，教育學生正確對待挫折，面對困境積極尋求解脫的途徑并總結教訓；指導學生對自己的情緒進行把握與調節，豁達大度、遇事冷靜，要能做到自我正確的安慰，能合情合理地對待自己的各種需要，培養對挫折的承受力。

（三）引導學生樹立正確的學習目標。一直以來，學習、讀書被賦予很高的價值，大學生對學業的關注是與對自我關注緊密聯系的。因此，高校教育工作者應幫助大學生客觀地認識評價自己，善于發現自己的長處，根據客觀現實條件來調整個人需要和心理期望，避免由于自己的期望過高或過低造成心理上的焦慮不安或松懈情緒。同時，要讓學生認識到，學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。

在社會處于轉型期間，競爭越來越激烈。高校教育工作者要不斷加強對大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要做思想品德、智能、體魄的儲備，更要做戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，走向成熟，參與社會競爭。

參考文獻：

[1]狄晗.心理測驗在大學生心理健康教育中的作用[J].教育教學論壇，2014（04）.

[2]李祺，劉瑩.在高校體育教學中實施心理健康教育的研究[J].科技信息，2013（18）.

[3]王金祥.醫學院校加強大學生心理健康教育探討[J].新鄉醫學院學報，2011（05）.

[4]楊鵬.臨床醫學實習生心理淺析及應對方法[J].中外醫學研究，2011（23）.endprint