如何在高職體育的田徑教學中實施拓展訓練

代樹紅

【摘 要】高職體育田徑教學是高職體育教學的一部分，且是極為重要的一部分，為了使教學的效果得以有效保證，有別于傳統體育教學方式的拓展訓練實施是極為必要的，這能夠使高職體育田徑教學的質量得以有效提升。下面我們就針對拓展訓練的意義和方法進行簡要談論。

【關鍵詞】高職體育 田徑教學 拓展訓練

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.16.076

高職階段是學生發展的重要時期，此時學生的身體素質會得到極為迅速的發展，為此教師需要將該階段的體育教學予以合理把握，以便讓學生的身體素質得以明顯提高。而就高職體育教學來看，田徑教學具有極為突出的基礎性，若教師能夠將拓展訓練巧妙的運用到田徑教學之中，那么必定會讓田徑教學的質量得以有效提高，同時對學生的身體素質發展起到良好的促進作用。接下來，我們就來討論拓展訓練的意義何在，以及如何才將拓展訓練予以有效實施。

一、高職體育田徑教學中拓展訓練的意義

高職體育田徑教學中，拓展訓練是傳統體育鍛煉活動的有效延伸，是在原有教學基礎上進行的一種有效培訓，以此來達到對學生身體素質進行提高的目標和效果，隸屬于學校體育教學體系。就高職體育田徑教學中的拓展訓練來看，它比傳統的體育教學要更具教學優勢，對外展現出強實踐性和科學性的顯著特點。其中，強實踐性主要表現在拓展訓練的具體方式之上，在此傳統的體育訓練活動只是拓展訓練的重要依憑，最終的教學目的是對傳統體育訓練予以借助，以便能夠進一步來實施具體的拓展和發揮。因此，一般的拓展訓練方式都是靈活多變的，可以針對不同教學對象的不同素質來進行訓練方式和訓練目標的定制，使原本死板的體育訓練變得生動起來，讓學生能夠對相應的運動項目進行更好地實踐，令傳統的體育培訓煥發出新的活力。

而強科學性是對于拓展訓練本身而言的，是拓展訓練靈活性的具體體現，其能夠為學生的自身素質提高提供更好的體育訓練方式，讓學生逐漸將進行體育鍛煉發展成為一種愛好，進而使學生身體素質得到更為有效的提高。因此，在高職體育田徑教學中，拓展訓練主要關注學生的身體素質是否得到了有效的提高，為學生的具體成長提供更為科學合理的訓練方式，使學生能夠獲得更好的發展。正因如此，實踐性和科學性是當前高職體育田徑教學中拓展訓練的兩大基本特征，一方面，拓展訓練可以讓高職體育課程內容變得更為豐富；另一方面，拓展訓練的實施能夠使學生的身體素質提高受到積極有效的促進。此外，從宏觀的角度來看，隨著拓展訓練在高職體育田徑教學中實施的不斷深入，其隨后會在整個高職體育教學中得到有效推廣，那么必定會對我國目前的體育教學事業發展起到積極有效的促進作用。

二、高職體育田徑教學中拓展訓練的具體實施辦法

隨著拓展訓練的不斷實施，高職體育田徑教學內容的多樣性得到了有效的保證，高職體育教學的基本價值也得到了較為全面的體現，同時學生的自身素質提高也越來越明顯，因而拓展訓練在整個高職體育田徑教學中的作用也越來越明顯。通過拓展訓練的不斷實施，學生的身體得到了針對性的鍛煉、潛能得到了有效的發掘，為學生日后的成長和發展奠定了良好的基礎，此時高職體育田徑教學中實施拓展訓練的必要性也得到了有效的體現。

（一）在高職體育田徑教學中，教師進行拓展訓練要適度

隨著人們生活水平的不斷提高，人們對身體健康的要求也越來越高，體育運動也因此迎來了井噴式的發展，越來越多的體育賽事出現在了電視的節目單上，成為了大家在休閑之余關注的重點，人們對體育運動的熱情也開始高漲起來，此時為了讓學生能夠更好的參與和享受體育運動，田徑教學就開始變得重要起來了。因此，在當前的高職體育教學中，提高田徑教學的質量是十分重要且必要的，此時拓展訓練就是最為有效的培養途徑，這能夠為我國培養出更多的高水平體育人才。

需要教師特別注意的是，在實際的拓展訓練過程中，應對拓展訓練的度進行合理的把握。由于訓練的對象是高職學生，其接受能力不比專業運動員，學習能力也處于不斷地發展之中，故教師需要認識到訓練對象所具備的特殊性，在分析了每一位學生的具體學習情況和實際能力情況過后，再對拓展訓練的難度進行實時的調整，當學生遇到困難的時候，將難度予以適當降低，使整個訓練更具針對性。同時，在進行具體的拓展訓練時，教師要注意對訓練的全面性進行合理的把握，讓學生盡可能的鍛煉到身體的每一個部位，對訓練時間和強度進行靈活的調控，讓學生能夠把握好整個高職拓展訓練的關鍵點，令學生能夠盡可能的做到適度適量訓練，從而避免運動過量或運動不足對拓展訓練產生不良的影響，進而保證拓展訓練的目的得以順利達成，使學生身體素質穩定提高得到較為有效地促進。

（二）在高職體育田徑教學中，教師進行拓展訓練要保證學生的練習機會

就高職體育田徑教學而言，具體的拓展訓練不止是體力運動，還需要學生在運動的過程中將思維予以活躍，使學生能夠做到“思行合一”。若只是單純的強調身體運動技巧的熟練，撇開了學生學習過程中的思維活動的話，那么訓練就只能達到鍛煉身體的初級目的，而非鍛煉學生身心的高級目的。也就是說，在具體的拓展訓練進行過程中，教師既要保證學生在進行肢體運動，又要注意學生的思維活躍度，以便讓訓練的效率能夠達到最大化。

而在教師對學生實施拓展訓練時，需要盡可能的為學生提供足夠的練習的機會，一方面是指練習的次數必須得到有效的保證，除了在課堂上進行基本的拓展訓練外，在課后學生也要持續不斷的去進行練習，以便及時掌握課堂上所學的相關知識；另一方面指練習質量要得到有效的保證，因拓展訓練是一個長期持續的過程，會對學生產生持續的廣泛影響，對學生的身體造成直接的傷害，甚至會造成是否嚴重的后果。因此，在高職體育田徑教學的過程中，教師要把握好拓展訓練的關鍵要領，做到教學過程的準確無誤，以便師生之間能夠得以及時交流，使整個訓練的質量得以有效保證。

總而言之，高職體育田徑教學是我國體育教學中的關鍵，若教師能夠做好該階段的相關教學工作，將高職體育田徑教學的拓展培訓教學予以有效的實施，那么就會對體育事業的發展帶來積極有效的促進，使體育能夠發展得更好。

參考文獻

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