關于大學生體質健康現狀的調查研究

牟文彬

摘 要：隨著生活方式的改變以及生活水平的提高，大學生的身體素質和身體機能在不斷降低，體質健康問題越來越嚴重，特別是耐力、力量、肺活量的下降尤其明顯，本文通過對鎮江高專258名在校男大學生進行的問卷調查和體質測試進行分析研究，對影響大學生體質健康現狀的因素進行了探討，并提出了相應的建議，為高等院校體育教學改革提供一定的理論依據。

關鍵詞：體質健康 體質測試 影響因素

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（c）-0012-03

Abstract： With the change of lifestyle and the improvement of living standards， students' physical quality and body function in decreasing， the health problem is more and more serious， especially the decrease in endurance， strength， vital capacity is particularly evident. This paper analyzed from the questionnaire and physical examination by Zhenjiang college 258 male university students， factors of College Students' physical health status influence is discussed， and puts forward some corresponding suggestions， provide a theoretical basis for the college sports teaching reform.

Key Words： Physical health； Physical testing； Influencing factors

大學生是民族的希望，國家的未來，其身心健康、體質強健、意志堅強是民族旺盛生命力的體現，是社會進步的標志，大學生的體質健康與國家和民族的命運緊密聯系在一起。大學時期本應該是一個人體質最優秀、最具活力的時期，然而各項研究調查顯示，隨著生活方式的改變以及生活水平的提高，大學生的身體素質和身體機能在不斷降低，體質健康問題越來越嚴重，特別是耐力、力量、肺活量的下降尤其明顯，例如：男生大都非胖即弱，讓人擔憂。筆者于2017年對鎮江市高等專科學校2015級、2016級參加體質測試的258名男大學生進行了問卷調查和體質測試，對得到的結果數據進行了分析研究，提出了相關建議，為高等院校體育教學改革提供一定的理論依據。

1 身體素質測試項目

1.1 形態指標測試

形態指標反映機體的形態特征，一般包括身高和體重測試。在身高和體重方面，2015級和2016級男大學生沒有明顯的差異，從所得數據來看正常體重人數所占比例較少，超重、肥胖人數較多，此外，較輕體重營養不良人數所占比例較大，見表1，表2。

1.2 機能指標測試

一是進行肺活量測試，反映機體的心肺功能特征；二是進行臺階測試，反映機體的心血管系統功能特征。從肺活量測試結果可以看出，優秀比例較少，不及格比例較多；從臺階測試結果可以看出，心肺耐力指標同樣不容樂觀，優秀太少，不及格較多，見表3，表4。

1.3 素質指標測試

主要進行了立定跳遠測試，反映機體的腿部力量和爆發力；進行了握力測試，反映機體的最大能量特征。從測試結果可以看出，握力測試成績比立定跳遠成績要好，說明爆發力素質水平比力量素質水平要好，見表5，表6。

2 大學生體質健康現狀的影響因素

2.1 遺傳因素

遺傳是指經由基因的傳遞，使后代獲得親代的特征、性狀。遺傳因素是先天條件，所以人具有不同的膚色、不同的體型和不同的相貌。此外，身體形態、身體素質和運動能力等方面也會受到遺傳的影響，譬如黑色人種的爆發力普遍強于黃色人種和白色人種。遺傳因素雖然很重要但是只提供了體質強弱的可能，關鍵在于后天的其他因素。

2.2 外界環境因素

外界環境因素包括自然環境，人體的各種機能和形態特點的不同和變化都是對自然環境的一種適應，譬如中國北方人的身高普遍高于南方人，又例如在歐洲人的身高中南歐最矮小，其次是中歐，而北歐最為高大，這都是由于不同的地理環境如緯度、氣候等對人的體質有著不同的影響。

外界環境因素還包括社會環境，主要體現在物質生活水平，營養狀況，文化教育和醫療衛生水平。一般來說，經濟水平發展較好的地方青少年的身體形態，身體素質和身體機能普遍好于經濟水平落后的地方，在我國絕大多數都是城市高于農村。

對258名在校男大學生生活方式、健康意識與健康狀況進行了問卷調查，發現在校大學生在飲食、睡眠、健康意識和從事體育鍛煉等方面存在著很多的問題。

（1）飲食方面。

飲食對一個人的健康影響很大。大學生中絕大多數人還處于長身體的后期階段，因此良好的飲食習慣和合理的飲食結構很重要。通過問卷統計發現，在校大學生大多沒有良好的飲食習慣。大多不懂得系統、合理地安排自己的飲食結構和一日三餐。超過半數的同學只有在身體不適的情況下才會注意安排飲食內容，小部分同學對飲食內容不關心、無所謂，只有1/4左右的學生對每日每餐心中有數，而且蔬菜、谷類和粗纖維食物食用較少，脂肪類、糖類食用較多。其次，一日三餐不能夠做到按時按量。還有相當一部分學生有吃夜宵的習慣，主要是燒烤、零食和油炸食品；還有些人以零食代替正餐。

（2）睡眠方面。

研究表明睡眠不足會削弱人體免疫系統功能，降低機體對各種疾病的抵抗力，容易感冒，加重其他疾病或誘發原有疾病發作，成為健康隱患。通過問卷調查可知：僅有1/10的同學能夠做到按時睡覺，保證每天8h的睡眠時間；半數的同學睡眠時間大約在6～7h，有時會晚睡早起；而將近1/3的同學經常熬夜，無法保證正常作息。同時有一個讓人擔憂的現象：晚睡的同學很少是因為學業，而是在聊天或作別的閑事，例如：因為上網、打游戲而熬夜。只有1/3左右的同學有充足精力，可以輕松應對每天的學習、工作；還有極少數的同學每天狀態很糟糕，常常上課睡覺。

（3）健康意識。

通過問卷調查得知：目前高校大學生的健康意識很差。主要表現為：只有不到1/5的同學對自身身體情況了解并十分關心，超過半數的同學對自己身體的一些具體測量值雖然清楚但并不關心，還有少部分同學對自身狀況不知道也無所謂。其次，絕大部分同學沒有定期體檢的習慣，只有在生病以后才去醫院治療，其中至少1/3的同學從不主動體檢，除非學校或其他機構組織才去，問及原因，多回答說沒這個習慣不想去或說覺得浪費錢。只有很少一部分的同學會去定期體檢。

（4）體育鍛煉。

一般高校只在大一、大二開設體育課，且每周的體育課只有一兩節，這使得學生在短期內很難掌控科學的體育健身理論和方法，從而對實際操作的頻次，強度產生了消極的影響。絕大多數同學不會長期堅持參加體育鍛煉，少部分學生為了順利通過體質測試，會在進行體質測試前一兩周進行短期的體育鍛煉，并不是為了達到健身的目的，很少同學主動走進操場進行鍛煉。尤其是大三的學生，找工作、專轉本、寫畢業論文等事情使得他們參加體育鍛煉就更少了。也有不少學生認為自己運動能力差、沒時間、沒必要，不如上網、看娛樂書刊。

3 結論與建議

3.1 加強宣傳教育，提高學生“健康第一”的思想意識，倡導學生終身體育意識

利用各種宣傳媒體多形式宣傳，廣播、橫幅、標梧、墻報、專刊、櫥窗等加強宣傳，使學生能認識到健康的重要性，同時，還應加強對健康生活方式的宣傳，早睡早起，按時按量吃飯，營養均衡，讓學生們對健康在思想上有足夠的重視；鼓勵學生積極參加體育鍛煉，提高學生參與體育活動的意識，不斷擴充體育健身知識；對愛好體育運動的學生要加強培養，使其在課內、課外能夠自覺進行體育鍛煉并從中得到樂趣，達到強身健體、娛樂身心的雙重目標，學校可以通過舉辦豐富多彩的體育競賽活動，使學生了解體育，認識體育的價值，把體育作為生活內容的一部分，增強學生對體育鍛煉的興趣，從而形成“終身體育”的意識。

3.2 尤其要發揮體育教師的主導作用

學校職能部門要加強對體育師資隊伍的建設，體育教師的要有正確的健康價值觀、學生觀、評價觀；體育教師需要不斷提高體育健康教育的工作能力與水平；同時，學校應建立體質監測中心，能全面科學合理的評價學生體質健康水平，并根據評價結果，有計劃、有目的、有針對性地指導學生進行體育鍛煉，從而更好地提高學生的體質健康水平；加強對體育教師的培養和繼續教育工作，并優化知識結構；尤其要發揮骨干教師的示范帶頭作用，使體育教育管理能夠科學化、民主化，因此，學校要提高體育管理效率和辦學效益，充分發揮體育教學管理工作在提高體育健康教育的主導作用。

3.3 加大體育經費的投入和體育設施的建設

在體育鍛煉中，運動場地和設施起著非常關鍵的作用，良好的課外體育活動場所會吸引學生積極參加體育鍛煉，只有在運動場中，合理運用各種體育設施，才能對體育運動產生興趣，并長期保持，從而達到提高學生身體素質的目的。學校應大力鼓勵學生創建更多的體育協會，增加學生參加體育鍛煉的機會，才能不斷提高身體素質。此外，必須加大體育教育的經費投入，用以改善體育設施，不斷擴展體育教學內容，這是提高學生體質健康的物質基礎，為學生參與體育鍛煉習慣的養成創造必要的條件。

參考文獻

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