休閑運動項目在高中體育教學中的實施策略

曹衛崗

【摘 要】休閑運動是一種以休閑為目的的體育運動，人們在閑暇時間進行適當的運動，用來放松身心，增強身心健康，張揚個性，創造生活品味和生活情趣。所以休閑運動也可以運用在高中體育教學當中，它對于緩解壓力，松弛學生在日常學習中過分緊張的情緒，增進學生身體健康、強健體魄、預防疾病，讓學生可以在運動中張揚個性，全面促進綜合素質的提高等各個方面都具有大意義。本文從高中體育教學當中引入休閑項目著眼，對引進該項目的意義作一個簡單的分析，并且提出完善休閑運用項目應用的具體的方法和措施，期待能夠提高學生學習體育的興趣，促進學生綜合體育能力的提高，使學生能夠達到德智體美勞全面發展的目的。

【關鍵詞】休閑體育；高中體育教學；實施策略

高中體育教學是我國素質教育的重要組成部分，所以如何增加學生學習體育的積極性、緩解學生日常學習壓力，是每一位高中體育教師都應當探索的重要內容。筆者結合多年在高中進行體育教學的經驗，積極地探索將傳統體育教學和現代體育理念有機結合在一起的有效渠道，發現休閑運動項目能夠有效地完成高中體育教學任務，讓學生能夠在輕松體育項目中達到鍛煉身體、緩解壓力，現具體分析休閑運動項目在高中體育教學中的具體實施策略。

一、科學地設計體育課程，規范體育教學內容

休閑體育教學是指讓學生進行簡單的身體練習，正確按照休閑體育教學內容、教學方法、教學原理對學生進行體育教學，讓學生將體育視為一項輕松愉悅的項目，放松當中也能達到增強學生身體素質，讓學生能夠健康成長的目的。休閑項目在高中體育教學的引進對于高中學校實施素質教育和培養學生成為德智體美勞全面發展的高素質人才都具有重大意義。

想要達到好的教學目的，保證能夠在休閑體育項目中充分運動，就必須要科學地制定體育教學方案。首先是明確體育教學目的，把增強學生體質作為體育教學第一任務。其次在組織學生進行休閑運動之前，要向學生介紹關于體育健康的基本理論知識以及正確運動的方法和注意事項，科學地指導學生進行體育運動和正確安排體育鍛煉的整個過程，保證學生在休閑運動當中能夠增強體能素質、提高綜合體育能力，為學生增進身體健康、心理健康服務。當然，除了體育課之間，體育教師還可以要求每位學生每天都要安排一定的時間用于課余休閑體育鍛煉，為學生設定正確的完善的休閑體育鍛煉計劃，該計劃要綜合考慮學生實際情況，個人特點，和學校體育教學要求等方面，保證鍛煉計劃言之有物，貼近實際生活，而不是泛泛空談。

二、豐富的鍛煉項目，讓學生充滿高漲的參與熱情

休閑運動引進高中體育教學當中，保證學生以“玩”的形式去放松身心、增進身體健康、調節體能。高中學校應當重視休閑體育教學，為其創造良好的教學條件，例如學校可以定期開展各種休閑體育比賽，或者在周末的時候，組織學生進行戶外體育項目，比如登山、徒步、劃船、滑雪等等。這些體育項目大部分實施起來較為簡單，對與技術和場地設施要求較低，可以讓盡可能多的學生參與到休閑體育運動當中，讓學生在運動增加耐力，提高力量和速度，極大地幫助學生全面發展。除了一些專門的體育項目之外，體育教師還可以根據學校的實際情況，選擇安全系數高、利于學生身心發展的休閑體育項目，例如組織學生游覽郊區、公園、風景區，增長見識、開闊眼界、陶冶個人情操。以重慶育才高中為例，他們組織學生一起爬歌樂山，過程中不僅鍛煉了身體，教師還在爬山過程中向學生介紹中國革命歷史，對學生進行愛國思想教育，這種方式簡單方便，也沒有過于苛刻的執行條件。在爬山過程要注意的是整體行進速度，不可過快或者過慢，學生邊走邊看，既鍛煉了身體，又放松了心情，是一個極好的勞逸結合方式。另外在爬山過程當中，教師在組織學生一起唱歌，讓學生在這種集體活動當中愉悅心情，增進與同學的友誼，給同學們留下了一段珍貴的回憶。

三、樹立學生終身體育鍛煉的意識

新課程改革當中明確提出在高中體育教育教學過程中，體育教師應當培養高中生對于體育鍛煉的熱情，恰當地引導、啟發學生，讓學生能夠真正愛上體育鍛煉，樹立終身體育鍛煉的意識。

休閑運動項目引進高中體育教學當中，本身由于休閑運動項目形式多樣，不拘泥于固定形式，會調動學生對于參與體育休閑項目的熱情。體育教師應當借助這個契機，對高中生系統地介紹相應的體育知識，讓學生能夠懂得在具體某項體育運動，應當如何操作，具體應當注意哪些方面，培養高中生的實踐運動能力，讓學生真正掌握一項體育技能。其次學生對于休閑體育項目的新鮮感是一時的，所以體育教師就一定要注意豐富體育教學內容，不可局限于某一種休閑運動項目，讓學生能夠保持長久的興趣，長此以往一定能使高中學生真正愛上體育，達到真正激發高中生體育鍛煉興趣的目的。例如，教師可以在體育教學過程中引入一些趣味性極強的休閑體育項目，如現在大火的指壓板跑道，在操場跑道設置各種障礙，將班級分為幾個小組，分組進行比賽，獲勝的小組可以獲得豐厚的獎勵。這樣一來在傳統的體育項目當中加入了新鮮的元素，讓學生感覺傳統體育教學項目也充滿趣味性，使得體育教學內容變得豐富，具有層次性，激發學生的參與興趣，使他們能夠樹立終身體育鍛煉的意識。最后是在實施休閑體育教學過程中，可能會遇見一些問題，體育教師可以組織學生一起分析問題、解決問題，讓學生可以正確認識體育學習過程。或者可以將某些體育項目交由學生進行設計，讓學生主動參與到體育教學當中，增強學生參與的積極性，另外還能有效培養高中生創新性思維、增強高中生創新能力，最終成為創新性人才。

【參考文獻】

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