基于“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”背景下高校跆拳道課程改革與發(fā)展的對(duì)策

章國(guó)全

基于“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”背景下高校跆拳道課程改革與發(fā)展的對(duì)策

章國(guó)全

本文以浙江安防職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例，分析了高校跆拳道教學(xué)現(xiàn)狀，指出了當(dāng)前教學(xué)所面臨的問(wèn)題。以“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”理念為基礎(chǔ)，提出并實(shí)施了相應(yīng)課程改革策略、觀察了改革效果，證實(shí)了高校跆拳道改革對(duì)提高學(xué)生綜合素質(zhì)的重要性。

“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)” 高校 跆拳道 改革

“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”為國(guó)家所提倡的主要活動(dòng)，目的在于提高國(guó)民身體素質(zhì)，提高國(guó)家建設(shè)水平。高校學(xué)生屬于社會(huì)未來(lái)發(fā)展的中堅(jiān)力量，加強(qiáng)對(duì)高校跆拳道課程的改革，提高學(xué)生身體素質(zhì)，對(duì)學(xué)生本身及國(guó)家的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展具有重要意義。

一、高校跆拳道教學(xué)現(xiàn)狀

跆拳道運(yùn)動(dòng)是適合于不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同訓(xùn)練程度的人的運(yùn)動(dòng)，是一種全民都可以參與和學(xué)習(xí)的新興運(yùn)動(dòng)，具有極大的社會(huì)效益。但就目前來(lái)看，高校在跆拳道教學(xué)方面，仍存在一定的問(wèn)題有待解決：（1）基礎(chǔ)設(shè)施及資源不完善：跆拳道教學(xué)對(duì)護(hù)具、設(shè)施、場(chǎng)地及師資力量等要求較高。護(hù)具數(shù)量少、設(shè)施不足以及師資力量缺乏等問(wèn)題的存在，均會(huì)對(duì)教學(xué)質(zhì)量產(chǎn)生影響，對(duì)學(xué)生身體健康水平、意志品質(zhì)以及綜合素質(zhì)的提升不利。高校跆拳道教學(xué)改革，需首先解決上述問(wèn)題。（2）教學(xué)理念存在的問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下方面：首先，高校跆拳道傳統(tǒng)教學(xué)理念以灌輸式及填鴨式為主，教師對(duì)學(xué)生主體性的尊重程度差，學(xué)生缺乏自我思考及發(fā)揮的空間，教學(xué)質(zhì)量較低。其次，跆拳道運(yùn)動(dòng)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，傳統(tǒng)教學(xué)理念對(duì)學(xué)生安全性的重視程度不足，過(guò)于追求學(xué)習(xí)效果，學(xué)生發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的幾率較高。最后，高校傳統(tǒng)跆拳道教學(xué)過(guò)程中，實(shí)戰(zhàn)課程與理論課程未能夠有效結(jié)合，學(xué)生難以將理論知識(shí)運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，對(duì)學(xué)生整體素質(zhì)的提升不利。（3）教學(xué)場(chǎng)地不足、教學(xué)方法缺乏科學(xué)性:跆拳道體能訓(xùn)練、基礎(chǔ)訓(xùn)練以及實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練等，均對(duì)教學(xué)場(chǎng)地具有較高的要求。受教學(xué)場(chǎng)地不足的影響，當(dāng)前高校跆拳道教學(xué)很難深入展開(kāi)，教學(xué)方法有待改革。這是提高跆拳道教學(xué)的科學(xué)性水平的主要途徑，是高校跆拳道課程改革的必經(jīng)之路。

二、基于“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”背景下高校跆拳道課程的改革

為進(jìn)一步提高本校學(xué)生身體素質(zhì)、磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)，本校深入貫徹“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”項(xiàng)目的要求，在分析當(dāng)前跆拳道課程教學(xué)存在的問(wèn)題的基礎(chǔ)上，采取措施對(duì)教學(xué)進(jìn)行了改革。

（一）基礎(chǔ)設(shè)施及資源改革

1、完善基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)

提高對(duì)體育課程的重視程度，是高校跆拳道課程改革以及基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的關(guān)鍵。跆拳道課程教學(xué)所需基礎(chǔ)設(shè)施如下：（1）跆拳道教學(xué)時(shí)，學(xué)生及教師均存在一定受傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，購(gòu)入一批腳靶、頭盔、手套等實(shí)戰(zhàn)必備護(hù)具十分必要。（2）準(zhǔn)備沙袋及不倒翁等日常練習(xí)所需設(shè)施，確保學(xué)生能夠在課堂中自行練習(xí)各個(gè)動(dòng)作。（3）跆拳道的學(xué)習(xí)，對(duì)場(chǎng)地要求較高。為滿(mǎn)足學(xué)生的鍛煉需求，應(yīng)于學(xué)校中建立跆拳道場(chǎng)地，為跆拳道教學(xué)提供空間。跆拳道場(chǎng)地應(yīng)對(duì)學(xué)生開(kāi)放，確保學(xué)生能夠在場(chǎng)地中自行練習(xí)，確保學(xué)生能夠根據(jù)自身的學(xué)習(xí)情況，自行控制練習(xí)時(shí)間，改善練習(xí)效果。

2、完善師資隊(duì)伍建設(shè)

師資力量是跆拳道教學(xué)的基礎(chǔ)，完善師資隊(duì)伍建設(shè)，是提高跆拳道教學(xué)水平的主要途徑。可從以下角度入手，使師資隊(duì)伍的建設(shè)得以完善：（1）教師數(shù)量不足，是高校跆拳道教學(xué)改革所面臨的主要問(wèn)題。可通過(guò)社會(huì)及學(xué)校兩大途徑招聘教師，增加教師數(shù)量。招聘過(guò)程中，需加強(qiáng)對(duì)教師素質(zhì)的考核，確保教師具有一定的理論基礎(chǔ)，同時(shí)具有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為學(xué)生學(xué)習(xí)水平的提升提供保證。（2）跆拳道教學(xué)，對(duì)教師的基礎(chǔ)知識(shí)水平以及實(shí)戰(zhàn)水平均具有較高的要求。為使教師的整體素質(zhì)得到培養(yǎng)，需組織校內(nèi)教師參與跆拳道教學(xué)培訓(xùn)，提高教師的理論及實(shí)踐水平，提高教師基礎(chǔ)知識(shí)以及實(shí)戰(zhàn)教學(xué)素質(zhì)。（3）以1個(gè)月為一階段，組織教師召開(kāi)討論會(huì)，交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，使教師之間能夠互相學(xué)習(xí)，使跆拳道教師的素質(zhì)，能夠得到持續(xù)性的提升。（4）培養(yǎng)教師的學(xué)習(xí)意識(shí)，使教師認(rèn)識(shí)到提高教學(xué)水平的重要性。向教師宣傳“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)理念，以跆拳道教學(xué)改革為途徑，將“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)進(jìn)行到底。

（二）教學(xué)理念改革

傳統(tǒng)跆拳道課程教學(xué)理念以灌輸式及填鴨式為主，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的提升以及學(xué)習(xí)效果的改善不利。在“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中，應(yīng)將“以人為本”、“安全第一”以及“理論與實(shí)踐結(jié)合”的教學(xué)理念應(yīng)用到跆拳道教學(xué)實(shí)踐中，對(duì)于教學(xué)質(zhì)量的提升，具有重要意義：（1）“以人為本”的教學(xué)理念：將以學(xué)生為本的教學(xué)理念應(yīng)用到跆拳道教學(xué)過(guò)程中，改變灌輸式的以教為主的傳統(tǒng)教學(xué)模式，做到以教學(xué)為中心，以學(xué)生為主體，以創(chuàng)新為特色，使跆拳道教學(xué)質(zhì)量能夠得到進(jìn)一步的提升。以學(xué)生為本，要求教師必須將足夠的課堂時(shí)間留給學(xué)生思考。教師需避免過(guò)度占用課堂時(shí)間。應(yīng)總結(jié)課堂教學(xué)的重點(diǎn)，將知識(shí)跆拳道的動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)及知識(shí)精華傳遞給學(xué)生，以提高課堂效率。教師需鼓勵(lì)學(xué)生提出問(wèn)題，以提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。（2）“安全第一”的教學(xué)理念：跆拳道教學(xué)具有一定的危險(xiǎn)性，因此，需將安全教育和預(yù)防事故發(fā)生貫穿到教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的安全性。本校教學(xué)中，每一節(jié)跆拳道課程的第一個(gè)項(xiàng)目均為安全提醒，跆拳道教師需反復(fù)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)安全的重要性，需以身作則，避免學(xué)生發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。（3）“理論與實(shí)踐結(jié)合”的教學(xué)理念：將“走出去、請(qǐng)進(jìn)來(lái)”、以及“理論與實(shí)踐結(jié)合”的教學(xué)理念應(yīng)用到跆拳道教學(xué)過(guò)程中，經(jīng)常和一些俱樂(lè)部交流學(xué)習(xí)，更好地提高我校跆拳道運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平。

（三）教學(xué)方法改革

跆拳道教學(xué)包括基礎(chǔ)訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)教學(xué)、體能訓(xùn)練三部分。基礎(chǔ)訓(xùn)練即以基礎(chǔ)動(dòng)作為主要內(nèi)容的教學(xué)訓(xùn)練。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練即跆拳道課程中的實(shí)踐課程。為提高“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)的開(kāi)展水平，提高教學(xué)方法的先進(jìn)性與科學(xué)性，應(yīng)以上述兩項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容為教學(xué)的關(guān)鍵點(diǎn)，對(duì)教學(xué)方法加以改革：

1、基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)方法

跆拳道基礎(chǔ)動(dòng)作較多，動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)程度、擊打力度以及速度等，都屬于影響學(xué)生跆拳道學(xué)習(xí)效果的關(guān)鍵因素。高校跆拳道教師應(yīng)通過(guò)以下方法展開(kāi)基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)：（1）基本動(dòng)作的訓(xùn)練：在一開(kāi)始的學(xué)習(xí)中，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)以基礎(chǔ)動(dòng)作為主，包括禮儀、發(fā)聲、基本架勢(shì)以及一些基本腿法和拳法還有太極一章的內(nèi)容，基本的腿法分為前踢、橫踢、下踢、后踢、雙飛踢、后旋踢等等。在教學(xué)中，教師應(yīng)針對(duì)經(jīng)常使用的動(dòng)作，通過(guò)動(dòng)作示范以及語(yǔ)言講解的方法，向?qū)W生展示動(dòng)作要領(lǐng)，然后將動(dòng)作進(jìn)行分解，提高學(xué)生對(duì)動(dòng)作的掌握水平。需注意的是，課堂上，教師應(yīng)將學(xué)生視為課堂的主體，在動(dòng)作降解以及展示完成后，應(yīng)給予學(xué)生一定的時(shí)間反復(fù)練習(xí)。練習(xí)過(guò)程中，教師需細(xì)心觀察每一位學(xué)生動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)程度，及時(shí)指出學(xué)生存在的問(wèn)題，最大程度提高教學(xué)質(zhì)量。（2）擊打腳靶訓(xùn)練。每一個(gè)腿法熟練之后都會(huì)使用腳靶進(jìn)行練習(xí)，腳靶練習(xí)可以提高練習(xí)者的力量、速度、反應(yīng)及身體協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生組合動(dòng)作練習(xí)的能力。教師應(yīng)將腳靶練習(xí)中步法腿法、進(jìn)攻防守、高位低位等，作為教學(xué)的關(guān)鍵點(diǎn)，通過(guò)喂招練習(xí)，有效提高學(xué)生的反應(yīng)能力。教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)在喂招的同時(shí)，向?qū)W生講解理論知識(shí)，使學(xué)生能夠?qū)?dòng)作要領(lǐng)與各個(gè)要領(lǐng)的正確使用方法結(jié)合在一起，使學(xué)生能夠真實(shí)的體會(huì)到每一動(dòng)作的應(yīng)對(duì)方法，以達(dá)到提高教學(xué)效率的目的。

2、實(shí)戰(zhàn)技能訓(xùn)練教學(xué)方法

隨著基本功訓(xùn)練的不斷深入，學(xué)生對(duì)基本動(dòng)作的熟練，身體心理都發(fā)展到一定程度，就要進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，教師需指導(dǎo)學(xué)生將不同的技能結(jié)合在一起，根據(jù)對(duì)方的動(dòng)作出招，使學(xué)生的跆拳道基礎(chǔ)訓(xùn)練效果得到升華。（1）在學(xué)生中成立“跆拳道社團(tuán)”，為學(xué)生之間的經(jīng)驗(yàn)的交流提供平臺(tái)。（2）條件實(shí)戰(zhàn)：即兩人一組固定進(jìn)攻動(dòng)作和反擊動(dòng)作，并且點(diǎn)到為止，大概使用30%的力量進(jìn)行控制，從而增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)意識(shí)，克服對(duì)實(shí)戰(zhàn)的心理恐懼。（3）對(duì)抗性實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。也就是我們常說(shuō)的真打，教師應(yīng)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)相應(yīng)規(guī)則，提高練習(xí)的合理性，避免學(xué)生發(fā)生危險(xiǎn)。

3、體能訓(xùn)練

良好的體能，是提高學(xué)生跆拳道學(xué)習(xí)質(zhì)量的基礎(chǔ)。因此，在每次訓(xùn)練完成后，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練：（1）于每次課的最后20分鐘進(jìn)行體能訓(xùn)練。（2）教師帶領(lǐng)學(xué)生通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體能。可以組織學(xué)生進(jìn)行100m短跑或800甚至1000米長(zhǎng)跑。訓(xùn)練過(guò)程中，教師需指導(dǎo)學(xué)生如何正確呼吸，告知學(xué)生起跑的正確姿勢(shì)，使訓(xùn)練能夠達(dá)到事半功倍的效果。（3）每次體能訓(xùn)練完成后，教師需指導(dǎo)學(xué)生做放松訓(xùn)練，避免對(duì)學(xué)生各個(gè)部分的肌肉造成損傷，提高訓(xùn)練的安全性。（4）為提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師可以通過(guò)組織比賽的方法，為學(xué)生的體能訓(xùn)練提供平臺(tái)，使學(xué)生的體能能夠在競(jìng)爭(zhēng)中得到提升。（5）將每次課的體能訓(xùn)練納入到學(xué)生成績(jī)的考核當(dāng)中，占比成績(jī)?yōu)?0%，讓學(xué)生重視體能訓(xùn)練的重要性。

三、取得的成果及待解決的問(wèn)題

自開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)及跆拳道教學(xué)改革活動(dòng)至今，本校跆拳道教學(xué)水平顯著提升，教學(xué)取得了如下成果：（1）在學(xué)生中成立了“跆拳道社團(tuán)”，通過(guò)對(duì)力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等的訓(xùn)練，提高學(xué)生了各方面身體機(jī)能，為跆拳道運(yùn)動(dòng)挑選到了好苗子。（2）從老師到學(xué)生，人人演練，不僅健身，還可美體，從而形成了一種濃厚的跆拳道文化氛圍。（3）推進(jìn)了體育模塊教學(xué)模式革新。引入跆拳道以后，高校體育教學(xué)進(jìn)行了強(qiáng)力改革，推行了模塊教學(xué)，極大地增強(qiáng)了體育課堂的活力，帶動(dòng)了高校藝體教學(xué)質(zhì)的飛躍，而且取得了豐碩的果實(shí)。本校雖然有上課的場(chǎng)地，但是并不是專(zhuān)業(yè)場(chǎng)地，教學(xué)場(chǎng)地不足的問(wèn)題，仍有待解決。由于場(chǎng)地屬于室外，一旦遇到下雨、臺(tái)風(fēng)就會(huì)給教學(xué)帶來(lái)不便、許多的教學(xué)內(nèi)容無(wú)法開(kāi)展。上課學(xué)生人數(shù)也超出許多，上課的效率有所降低，上述問(wèn)題屬于本校未來(lái)跆拳道教學(xué)所面臨的主要問(wèn)題。

四、結(jié)語(yǔ)

高校應(yīng)堅(jiān)持開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，加強(qiáng)對(duì)學(xué)校跆拳道課程的改革，提高教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施及資源的完善性、提高教學(xué)理念的先進(jìn)性，提高教學(xué)內(nèi)容的科學(xué)性，最終達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)乃至綜合素質(zhì)的目的。

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［4］楊樹(shù)葉，劉立清，王健壯.“一主多副”多元化教學(xué)內(nèi)容在高校跆拳道課程中的探索［J］.武術(shù)研究，2016（01）:81～83.

浙江安防職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

本文系浙江安防職業(yè)技術(shù)學(xué)院教改課題：基于高校體育課程中跆拳道教學(xué)方法的研究（編號(hào)：JG201604）的研究成果。