戒掉陋習，做一個安靜的美男子

金鑫

〔摘要〕教師運用行為主義教育心理學方法，幫助一名學生改正陋習，養成了優秀的行為習慣。通過代幣法、榜樣與示范法等相結合，幫助學生逐漸戒掉上課接話的壞習慣，重新建立新的行為習慣。

〔關鍵詞〕代幣法；強化；行為訓練

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）30-0051-03

張某是我校高一新生，在班里表現活躍，幾周課下來，我發現他有個壞習慣——上課接話。從班主任和其他任課老師那里了解到，張某基本上所有的課程課堂都有這樣的表現。作為一個剛進校的高一新生，形成良好的行為習慣和學習習慣是他高中學習獲得成功的基礎，因此，我著手幫助他改正這一習慣。

一、場景描述

場景一：“打開記憶之門”的心理課上

“從艾賓浩斯的記憶曲線可以看出，我們的遺忘有哪些特征？”

某學生舉手回答：“20分鐘后開始遺忘，9個小時候僅剩下35%左右，之后遺忘速度變慢。”

張某接話：“那這一天等于白學呀！”

周圍的學生哈哈大笑。

我接著說道：“就是因為有這樣的客觀規律，所以老師們才會強調復習的重要性，只有不停地復習才是王道！”

張某又小聲嘀咕：“哪有時間天天復習？”

我瞪了他一眼，他老實了幾分鐘。

“大家可以看出記憶的另一個規律：有意義的事情不容易忘記。所以我們應該把知識點學活，串成有意義的事情。”

張某又接話：“還挺麻煩。”

以上只是心理課堂的某個小片段，如果教師批評呵斥他，可能會出現短時間的效果，但是很快就會反復。

場景二：自習課上

我為了讓張某以及其他個別有類似現象的學生切身體會到上課隨便接話、說小話的弊端，找班主任要了節自習課，做了一個實驗。這節自習課前二十分鐘大家可以隨便說話，我不記錄，也不批評。學生們很奇怪，開始還不敢說，等我走了一會兒后，幾個活躍分子開始帶頭說起來，逐漸全班都聊開了。二十分鐘后，我進入教室，告訴學生現在開始誰都不許隨便說話，咱們嚴格按規范要求。我留在教室監督，自習課后半段非常安靜。

學生們不明白老師為什么一會兒讓說一會兒不讓說。課后我留了個作業，讓全班做一個統計：安靜的二十分鐘內你做了多少作業？隨便說話那二十分鐘內你做了多少作業？

通過這一對比，學生們明白了，而且有了切身體會。在這個基礎上，我和班主任趁機對全班進行有效的疏導，引導他們認識到不良習慣的危害。

場景三：四周后的“幸福”心理課上

我說：“大家來分享一件生活當中讓你覺得十分幸福的事情。”

張某立馬張開嘴巴，但是很快又閉緊，舉起了手。

看到張某在這短短幾秒鐘的行為變化，我深感欣慰，點名喊他起來，他講述了一件家庭生活小事，從中感受到母親對他無私的愛與奉獻，他感到幸福。分享完，全班同學報以熱烈的掌聲。

二、心理學理論依據

（一）代幣法

代幣法是行為主義教育心理學派的一種教學方法。在實施開始之時，運用代幣并編制一套相應的激勵系統來對符合要求的目標行為的表現進行肯定和獎勵[1]。代幣起著表征的作用，只是一個符號，可以根據情況靈活運用。代幣法的主要原理有以下幾點：

第一，新的條件反射的形成和建立。

代幣法就是用條件刺激取代無條件刺激，形成特定的“刺激—反應”關系。在斯金納的操作性條件反射里，控制變量是實驗者所設定和控制的實驗變量，即第三變量。在斯金納的操作箱里，只要老鼠“壓杠桿”（第三變量），就能取得“食物”，而在我們的日常生活中，也是將這第三變量與我們的目標行為聯系在一起[2]。

第二，陽性強化。

陽性強化是使一個人積極尋求某個目標行為的原因。每次完成所指定的行為或沒有發生規定禁止的行為，就可以得到相應的獎勵。

第三，行為自控。

人可以調控自己的行為，不一定被外界左右。一個人的認知會導致相應的行為反應。因此心理學家認為，個體既然可以通過社會學習形成那些不良或不適應行為，也可以通過社會學習獲得這些行為，反之亦然。人的主觀能動性起了很大的作用。

第四，消退訓練。

根據條件反射的原理，當某種行為不得到強化或不被引起重視時，行為就會消退。這種強化是指沒有過多地受到關注和批評[3]。

代幣法是結合獎勵法、行為塑造法、行為契約法、自我調控于一體的方法。主要目標是目標行為的出現或某種不良行為的減少或消退，為提高一個人的持之以恒的能力，這種獎勵對行為的改變以及自身的意志力進行強化，從而最終實現目標行為。

（二）觀察學習與榜樣示范相結合

班杜拉是社會學習理論的創始人。他在觀察模仿學習理論的實驗中發現，學生通過觀察榜樣在一定情境中的行為及其結果（如受到獎勵或懲罰），不需要直接的強化，往往就會習得類似的行為。他將這種學習稱之為“觀察學習”或“替代學習”。他將學習分為兩種形式：直接經驗學習和觀察學習。

直接經驗的學習是個體對刺激做出反應并受到強化而完成的學習過程，其學習模式是“刺激—反應—強化”；離開學習者本身的經驗及其所受到的強化，學習就不能產生。觀察學習是指個體通過觀察榜樣在應對外在刺激時的反應及其受到的強化而完成學習的過程。

榜樣示范法就是以他人的模范行為影響受教育者的思想、情感和行為。榜樣示范是學校教育中非常實用、便捷的教育方法。

三、分析與反思

針對張某的壞習慣，在那次自習課之后，我和班主任一起找他進行了一次談話。談話還沒開始，他就自己坦白地說：“我知道你們找我談話的原因，我上課喜歡講小話，接下茬，有時還做做小動作，有時候我自己會克制，但是大部分時間我都忍不住。”說完，就低下了頭。endprint

我和他進一步談了他的行為習慣，向他介紹和推薦了一些方法。張某性格開朗，也有改進的意愿，最后我們三個人商定使用代幣法。如果他一節課從頭到尾都沒有接話、亂做小動作的話，他將得到五個幣。如果任課老師反映他有擾亂課堂的行為，本節課不加幣，并且扣除相應的幣數（一次違紀扣一個）。當達到100個幣的時候，讓他當一天的代班紀律委員。這樣可以通過積攢幣來增強他的自控力，并且樹立了一個目標，目標一旦達成，就有一個質的突變，讓他當代班紀律委員，是對他努力控制自身行為的陽性強化。

班主任也通知其他任課老師對他的良好表現給予表揚和肯定，并且安排了一位品學兼優、學習習慣良好的同學做他的同桌，讓他切身感受優秀學生的學習習慣和這種好習慣帶來的一系列好的結果。通過榜樣示范，促進他成長。

實施的兩周內，張某盡量嚴格要求自己，但也出現了一些反彈。對任何人來說，改掉一個陋習都是需要付出巨大的努力。對于一個15歲的少年來說，這自然也是一件困難的事情。我和班主任經常找他進行簡短的談話，讓他明白成長和進步必然要付出努力，偶爾的動搖和退縮是人之常情，但是，只要你想改掉壞毛病，就必須堅持！經過一個多月的努力，張某現在已經基本上能夠做到遵守課堂紀律、不隨意接話了。

四、成長建言

習慣是一種動力定型，是條件反射長期積累和強化的結果，想要獲得一種良好的行為習慣，必須經過長期、反復的訓練。矯正一個不良習慣不是立竿見影的事，必須反復強化。強化訓練要與積極疏導相結合，特別是對已經養成不良習慣的學生，單純采取強化訓練時間長了，他們就煩了，因此，要抓住他們行為中的積極因素，耐心疏導，給予適當的鼓勵和肯定。訓練時要嚴格，更要有耐心。

此外，家庭、班級和學校應該合力給學生創造良好的環境，發揮榜樣的示范引領作用，因為人類的很多行為都是由模仿而來，中國也有句古話：近朱者赤，近墨者黑，這都顯示出環境和榜樣的重要性。

參考文獻

[1]賴小靜.運用代幣法矯正課堂干擾行為的研究[D]， 四川師范大學， 2011.

[2]中國心理衛生協會，中國就業培訓技術指導中心.心理咨詢師（基礎知識）[M].北京： 民族出版社，2015.

（作者單位：安徽省淮南第二中學，淮南，232000）

編輯/于 洪 終校/杜文姬endprint