論動作技能的形成過程及教學方法

梁勝男

摘要：要使學生掌握正確的動作技術，采用有效的教學方法，必須弄清運動技能的形成過程，遵循認識論和人體機能活動的規律。并對運動技能形成過程中教學方法的選擇與運用進行探討。

關鍵詞：運動技能；教學方法；體育

中圖分類號：G648 文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2017）09-0002-01

為了較好地完成體育的教學任務，在教學實踐過程中，不僅要貫徹各種教學原則，還要采用多種和有效的教學方法。

1.動作技能的形成過程

1.1 泛化階段。形成運動技能的初期，主要生理特點是大腦皮層的神經過程中容易廣泛擴散，使不該收縮的肌肉產生了不同程度的收縮，而應該收縮的肌肉確不能適時收縮。

1.2 分化階段。經過反復練習，正確動作得到強化，錯誤動作被逐漸糾正和克服，主要生理特點是大腦皮層運動中樞的興奮和抑制過程逐漸集中，分化抑制得到了發展，能夠區分正確和錯誤動作，使該收縮的肌肉發生收縮，該放松的肌肉得到放松，而且在時間、強度和互相配合上也較合適。

1.3 建立動力定型階段。也是在學習動作時，經歷上面兩個階段，再反復練習，便進入動力定型階段。這個階段的主要生理特點是皮層運動區內興奮和抑制過程勿論在時間和空間上都更集中。運動技能更準確、協調、輕松優美，動作鞏固不易消失，或稍加復習動作技能很快就會恢復。動作自動化后，可以使皮層神經細胞能夠集中控制動作更加復雜的部分和為學習新的動作創造條件。……