論動作技能的形成過程及教學方法

梁勝男

摘要：要使學生掌握正確的動作技術(shù)，采用有效的教學方法，必須弄清運動技能的形成過程，遵循認識論和人體機能活動的規(guī)律。并對運動技能形成過程中教學方法的選擇與運用進行探討。

關(guān)鍵詞：運動技能；教學方法；體育

中圖分類號：G648 文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2017）09-0002-01

為了較好地完成體育的教學任務(wù)，在教學實踐過程中，不僅要貫徹各種教學原則，還要采用多種和有效的教學方法。

1.動作技能的形成過程

1.1 泛化階段。形成運動技能的初期，主要生理特點是大腦皮層的神經(jīng)過程中容易廣泛擴散，使不該收縮的肌肉產(chǎn)生了不同程度的收縮，而應(yīng)該收縮的肌肉確不能適時收縮。

1.2 分化階段。經(jīng)過反復(fù)練習，正確動作得到強化，錯誤動作被逐漸糾正和克服，主要生理特點是大腦皮層運動中樞的興奮和抑制過程逐漸集中，分化抑制得到了發(fā)展，能夠區(qū)分正確和錯誤動作，使該收縮的肌肉發(fā)生收縮，該放松的肌肉得到放松，而且在時間、強度和互相配合上也較合適。

1.3 建立動力定型階段。也是在學習動作時，經(jīng)歷上面兩個階段，再反復(fù)練習，便進入動力定型階段。這個階段的主要生理特點是皮層運動區(qū)內(nèi)興奮和抑制過程勿論在時間和空間上都更集中。運動技能更準確、協(xié)調(diào)、輕松優(yōu)美，動作鞏固不易消失，或稍加復(fù)習動作技能很快就會恢復(fù)。動作自動化后，可以使皮層神經(jīng)細胞能夠集中控制動作更加復(fù)雜的部分和為學習新的動作創(chuàng)造條件。……