淺析高中體育教學中以技能為載體發展體能的有效策略

鄭元豹

【摘要】 隨著素質教育的不斷提出，德智體全面發展成為必然要求。以高中體育教學為例，要充分發展學生的體能教育，必須要不斷的堅持以技能為載體。如何在高中體育教學中實現以技能為載體發展體能，這將是高中體育不斷思考和研究的問題。本文意在從高中體育教學入手，淺析以技能為載體發展體能的具體策略和措施。

【關鍵詞】 高中體育教學 技能為載體 發展體能 有效策略

【中圖分類號】 G633.96 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2017）10-158-01

引言

在全面提高人口素質的今天，如何增強人口體能提高人口素質顯得尤為重要。在高中體育教育中，以技能為載體，以此來促進體能的發展與增強則顯得迫在眉睫。在學生加強鍛煉的同時增強其身體的協調性，培養學生的健康心態和正確的價值取向，這應該成為高中教育，包括學校與教師共同思考的問題。否則，體能的發展恐無從談起。筆者欲根據當前體能發展的現狀，淺談在以技能為載體發展體能的策略。

一、堅持校本教研，全面開發教育體育資源

隨著素質教育的提出和發展，教育的校本教研則日益被人們推崇和重視。校本教研，全面開發教育體育資源，則更加強調體育教育的方式和方法必須與本學校的條件、傳統與教師的能力相適應，必須要因地制宜、具體問題具體分析。我們在進行體育教育的時候，可以結合本民族、本地區的實際，發展符合本地區實際的體育活動，比如在蒙古族學校我們就可以適當的開展摔跤活動，既能增強學生的技能，又能使學生的體能得到鍛煉；同時對于地震比較頻發的學校，在高中體育課中就可以專門以防震避震為主題開展體育活動，同樣可以在發展技能的同時體能也可以得到鍛煉。

作為校本教研來講，教師作為一線教師，應該勇于成為校本教研的先鋒者。他們要仔細分析當地的教學實際，以開發者的眼光去研究和開發符合本地區的教育體育資源，同時在實踐中要不斷的研究探索的同時，還要不斷的總結經驗教訓，進而努力形成自己的教學特色。通過校本教研的探索，全面開發教育體育資源，有利于最大程度的調動學生的積極性，增強技能，發展體能。

二、努力培養學生對技能和體能教學的興趣

興趣是學習最好的老師。一旦學生對某件事情擁有濃厚的興趣，那就表明它已經接近最佳的狀態了。對于高中的體育教學也是一樣，努力激發和培養學生對于技能和體能教學的興趣，也有利于學生增強技能，并通過技能增強這一載體使學生的體能得到發展。為了激發學學生的興趣，在高中的體育教學中，教師可以設計一些切合學生實際的體能游戲，包括趣味球和繞圈追逐跑等等具有較強趣味性的體能訓練游戲，這不僅能夠激發學生的興趣，同時也能讓他們在體驗中增強技能和發展體能，在訓練中體驗快樂。同時，適當的開展技能性體育教育，增強學生的體育技能水平也至關重要。比如教授學生普遍喜愛的籃球運動的技巧，之后在學習的過程中通過不斷糾正學生的不良姿勢使學生的技能得到增強。與此同時，對于籃球也可以采取運動競技——比賽的方式，最大限度的調動學生學習技能的積極性，激發學生興趣，并使學生在增強技能的同時也能發展體能。

三、努力創新教學方法，提高技能和體能教學的有效性

教學的方法在某種程度上會直接影響學生學習的興趣，也會對教學的效果產生重要的影響。在傳統的高中體育教學中，教學方式基本保持不變，形式比較單一，這在某種程度上已經嚴重影響了學生學習的積極性。因此，作為教師來講，必須要不斷的創新教學的方式，努力提高技能與體能教育教學的有效性。比如，在高中的體育教學中，教師在教授學生快速跑的時候，教師可以根據學生的不同實際情況對其進行分組。對于一些反應性較差而大動作較為靈活迅速的可以讓他們多進行一些靈敏性的練習，如蛇形跑、快速戰力跑、搶繩子等多項練習；而對于那些在起跑時反應相對較慢的同學，我們在訓練時就更應該讓他們側重于一些激動練習或突發信號的練習，包括一些預備姿勢的練習等。這樣，根據學生在運動方面的真實表現進行有針對性的系統練習，不僅有助于提高學生對于教師的認可度，提高體育課堂的教學效率，同時更能讓學生的體育方面的技能得到提高，體能得到發展。

在高中體育教學中，以技能為載體發展體能的策略還有很多，比如在教學中提高運動技能與體能教學的融合性，加強“課課練”來保障的運動技能和體能的教學效果等等。相信，隨著這些措施的不斷推進，學生的體能素質一定會得到增強。

結束語

高中體育是人生技能和體能增強的重要陣地，利用好高中體育教學課堂，通過體能為載體來發展體能則具有十分重要的積極作用。相信在社會及學校的共同努力下，以技能為載體來使學生體能得到發展與增強的目標一定會實現。、

[ 參 考 文 獻 ]

[1]劉建波.高中體育有效運動技能教學的策略與建議[J].體育時空，2014（6）.

[2]莫豪慶.體育教學以技術學習為載體有效發展體能的策略[J].中國學校體育，2015 （4）.

[3]鄧志軒.淺析高中體育教學中終身體育意識的培養策略[J].新課程導學，2016（30）.

[4]劉培剛.淺析情感元素在高中體育教學中的有效滲透[J].考試周刊，2014（42）：118-118.endprint