淺談小學生排球的發球技術

田維忠??

摘要：發球是排球進攻手段之一，在排球比賽中，發球是唯一一項不受對方干擾和阻擋的環節，是本方進攻的重要手段。尤其排球新規則“每球得分制”的出現，各方更是不斷加強排球發球的攻擊性和穩定性。發球本身也是進攻的開始，有威力的發球，可以起到先發制人、爭取主動的作用。

關鍵詞：小學生；排球教學；發球技術

排球運動競賽規則的不斷修改，使得排球運動從娛樂向競技排球過渡到競技排球的多元化和娛樂排球的再興起。在排球比賽中，發球是既是比賽的開始，也是進攻的開始。準確而有攻擊性的發球，不僅可以直接得分或破壞對方的進攻戰術的組成，還可以減輕本方防守的壓力。發球技術是在一傳技術由不適應到適應，由低水平到高水平的對抗基礎上不斷改進、提高和創新的。對于每球得分制規則的出現，發球作為一種有利的得分手段，排球發球技術的不斷改進和提高在排球運動中起著重要作用。筆者結合教學實踐，談談小學生的排球發球技術。

一、 排球發球技術的概述

1. 排球發球技術的定義

排球發球技術是指在排球比賽鳴笛后，發球隊員站在端線發球區域內拋球，用一只手將排球從網上和兩標志桿構成的空間內擊入對方場區的技術動作。在排球裁判規則上的定義為：單手清晰地將球擊出。

2. 排球發球技術的作用

首先，發球是排球運動中的一項基本技術，排球基本技術有傳球、墊球、扣球、發球、攔網和站位等六項基本技術，發球技術是其中一項最根本的技術。其次，發球是排球進攻手段之一，在排球比賽中，發球是唯一一項不受對方干擾和阻擋的環節，是本方進攻重要的手段，一般發球的速度會超過普通扣球的速度，可以形成強大的進攻能力，一些優秀的運動員其發球速度時速超過100千米。再次，發球的戰術作用，發球本身也是進攻的開始，有威力的發球，可以起到先發制人、爭取主動的作用。最后，發球的心理作用，攻擊性極強的發球不僅能直接獲得得分，而且能在心理上給對方帶來嚴重的打擊，影響對方的士氣。

二、 常見的發球技術

1. 正、側面下手發球

兩種發球的拋球都在20～30厘米左右，切忌拋高。手臂的擺動都比較直，利用全手掌、掌根、虎口擊球中下部。

2. 上手發旋轉球

拋球的路線在右肩前上方，高度在1米左右，整個身體稍向右扭轉，腰腹發力時手臂要弧形擺動，向前上方揮臂，全手掌包擊推壓球的中下部打出上旋。

3. 上手發飄球

拋球的路線在右肩前上方，高度比旋轉球稍低稍前一些，腰腹發力時上臂要直線向前揮動，手腕保持緊張，短促、有力的用掌根平面擊打球的中下部，可拌有突停、下拖動作。

4. 勾手發飄球

拋球路線是側身左手持球拋至左肩前上方離手約一臂左右為宜。以腰腹發力帶動上體由側面轉向面對球場，轉體同時右臂擊球前作直線運動，用掌根平面或半握拳、拇指根部擊球中下部，擊球動作短促和突停。這種發球能借助腰腹力量，比較適合遠距離發球。

5. 跳發旋轉球

根據個人肋跑距離和步數，決定拋球距離、高度，可用單手或雙手拋球，落點在端線附近，隨著球離手向前肋跑跳起。利用收腹和轉體帶動手臂揮動，在右肩前上方用全手掌擊打球的中下部，且有推壓動作使球上旋。

三、 發球教學訓練

1. 加強發球訓練中排球意識的培養

新規則的實施，使比賽中各項技術得分比例發生了根本的變化，發球技術亦然，但是各隊在比賽中并未受到新規則實施的影響，各隊更重視堅持以攻擊性發球破壞對方的接發球，以次向對方施加壓力，但要減少無所謂的發球失誤，是各隊對現代排球發球技術規律的共識。

2. 克服發球性能變化少、落點單一、戰術意識差，是提高發球技術有待解決的問題

提高運動員對發球技術重要性的認識，強化訓練，養成機智果斷合理運用發球技術的良好習慣，選擇和掌握兩種以上具有攻擊性、準確性大的發球技術以及在關鍵時刻能派上用場的絕招發球技術，做到隊有特點，人有特長，各有絕技。

3. 根據學生的身體條件和特點設發球方法

要在發球速度，弧度線路上搞變化，快慢高低，交叉使用，破壞對方進攻節奏，要不斷控制場上節奏，在力量、速度、飄度、落點等方面顯示出個人發球技術的獨特性。在訓練中，對每個隊員發球技術進行有根據性的強化訓練，形成特點，達到擾亂對方，牽制對方，爭取勝利。

4. 加強心理訓練，形成良好的心理素質

在比賽中，在緊張激烈的相持和對抗中，要敢于發出平時練就的性能球和攻擊性球。訓練中要注重隊員良好的心理素質的培養，克服產生各種心理障礙的能力，發球時不受比分、場地、環境等影響和干擾，特別是關鍵場次和分數時要敢于拼發球，使技術正常發揮，保證成功率，減少失誤為勝利創造條件。

總之，跳發球是一項先進的技術，它不僅具有力量強、擊球點高、球飛行時間短等特點，還具有弧度平、落點刁、球速快等特點。跳發球是當今排球比賽發球的主要技術，代表著當今發球的發展方向和潮流，被越來越多的球隊，特別是世界一流強隊所廣泛采用，在現今比賽中，往往形成拼發球的場面，它不僅對技術要求高，在心理上同樣應具有穩定的心態。

參考文獻：

[1]許健.現代男子排球比賽中發球的意義和戰術運用[J].天津體育學院學報，2002，（4）.

[2]徐道玉.排球比賽中跳發球與站發球技術比較[J].武漢體育學院學報，1996，（3）：43-46.

作者簡介：

田維忠，山東省聊城市，山東省茌平縣樂平鋪鎮郝集小學。endprint