淺談小學(xué)生排球的發(fā)球技術(shù)

田維忠??

摘要：發(fā)球是排球進(jìn)攻手段之一，在排球比賽中，發(fā)球是唯一一項(xiàng)不受對(duì)方干擾和阻擋的環(huán)節(jié)，是本方進(jìn)攻的重要手段。尤其排球新規(guī)則“每球得分制”的出現(xiàn)，各方更是不斷加強(qiáng)排球發(fā)球的攻擊性和穩(wěn)定性。發(fā)球本身也是進(jìn)攻的開(kāi)始，有威力的發(fā)球，可以起到先發(fā)制人、爭(zhēng)取主動(dòng)的作用。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；排球教學(xué)；發(fā)球技術(shù)

排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則的不斷修改，使得排球運(yùn)動(dòng)從娛樂(lè)向競(jìng)技排球過(guò)渡到競(jìng)技排球的多元化和娛樂(lè)排球的再興起。在排球比賽中，發(fā)球是既是比賽的開(kāi)始，也是進(jìn)攻的開(kāi)始。準(zhǔn)確而有攻擊性的發(fā)球，不僅可以直接得分或破壞對(duì)方的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組成，還可以減輕本方防守的壓力。發(fā)球技術(shù)是在一傳技術(shù)由不適應(yīng)到適應(yīng)，由低水平到高水平的對(duì)抗基礎(chǔ)上不斷改進(jìn)、提高和創(chuàng)新的。對(duì)于每球得分制規(guī)則的出現(xiàn)，發(fā)球作為一種有利的得分手段，排球發(fā)球技術(shù)的不斷改進(jìn)和提高在排球運(yùn)動(dòng)中起著重要作用。筆者結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，談?wù)勑W(xué)生的排球發(fā)球技術(shù)。

一、 排球發(fā)球技術(shù)的概述

1. 排球發(fā)球技術(shù)的定義

排球發(fā)球技術(shù)是指在排球比賽鳴笛后，發(fā)球隊(duì)員站在端線發(fā)球區(qū)域內(nèi)拋球，用一只手將排球從網(wǎng)上和兩標(biāo)志桿構(gòu)成的空間內(nèi)擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作。在排球裁判規(guī)則上的定義為：?jiǎn)问智逦貙⑶驌舫觥?/p>

2. 排球發(fā)球技術(shù)的作用

首先，發(fā)球是排球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)基本技術(shù)，排球基本技術(shù)有傳球、墊球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)和站位等六項(xiàng)基本技術(shù)，發(fā)球技術(shù)是其中一項(xiàng)最根本的技術(shù)。其次，發(fā)球是排球進(jìn)攻手段之一，在排球比賽中，發(fā)球是唯一一項(xiàng)不受對(duì)方干擾和阻擋的環(huán)節(jié)，是本方進(jìn)攻重要的手段，一般發(fā)球的速度會(huì)超過(guò)普通扣球的速度，可以形成強(qiáng)大的進(jìn)攻能力，一些優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員其發(fā)球速度時(shí)速超過(guò)100千米。再次，發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)作用，發(fā)球本身也是進(jìn)攻的開(kāi)始，有威力的發(fā)球，可以起到先發(fā)制人、爭(zhēng)取主動(dòng)的作用。最后，發(fā)球的心理作用，攻擊性極強(qiáng)的發(fā)球不僅能直接獲得得分，而且能在心理上給對(duì)方帶來(lái)嚴(yán)重的打擊，影響對(duì)方的士氣。

二、 常見(jiàn)的發(fā)球技術(shù)

1. 正、側(cè)面下手發(fā)球

兩種發(fā)球的拋球都在20～30厘米左右，切忌拋高。手臂的擺動(dòng)都比較直，利用全手掌、掌根、虎口擊球中下部。

2. 上手發(fā)旋轉(zhuǎn)球

拋球的路線在右肩前上方，高度在1米左右，整個(gè)身體稍向右扭轉(zhuǎn)，腰腹發(fā)力時(shí)手臂要弧形擺動(dòng)，向前上方揮臂，全手掌包擊推壓球的中下部打出上旋。

3. 上手發(fā)飄球

拋球的路線在右肩前上方，高度比旋轉(zhuǎn)球稍低稍前一些，腰腹發(fā)力時(shí)上臂要直線向前揮動(dòng)，手腕保持緊張，短促、有力的用掌根平面擊打球的中下部，可拌有突停、下拖動(dòng)作。

4. 勾手發(fā)飄球

拋球路線是側(cè)身左手持球拋至左肩前上方離手約一臂左右為宜。以腰腹發(fā)力帶動(dòng)上體由側(cè)面轉(zhuǎn)向面對(duì)球場(chǎng)，轉(zhuǎn)體同時(shí)右臂擊球前作直線運(yùn)動(dòng)，用掌根平面或半握拳、拇指根部擊球中下部，擊球動(dòng)作短促和突停。這種發(fā)球能借助腰腹力量，比較適合遠(yuǎn)距離發(fā)球。

5. 跳發(fā)旋轉(zhuǎn)球

根據(jù)個(gè)人肋跑距離和步數(shù)，決定拋球距離、高度，可用單手或雙手拋球，落點(diǎn)在端線附近，隨著球離手向前肋跑跳起。利用收腹和轉(zhuǎn)體帶動(dòng)手臂揮動(dòng)，在右肩前上方用全手掌擊打球的中下部，且有推壓動(dòng)作使球上旋。

三、 發(fā)球教學(xué)訓(xùn)練

1. 加強(qiáng)發(fā)球訓(xùn)練中排球意識(shí)的培養(yǎng)

新規(guī)則的實(shí)施，使比賽中各項(xiàng)技術(shù)得分比例發(fā)生了根本的變化，發(fā)球技術(shù)亦然，但是各隊(duì)在比賽中并未受到新規(guī)則實(shí)施的影響，各隊(duì)更重視堅(jiān)持以攻擊性發(fā)球破壞對(duì)方的接發(fā)球，以次向?qū)Ψ绞┘訅毫?，但要減少無(wú)所謂的發(fā)球失誤，是各隊(duì)對(duì)現(xiàn)代排球發(fā)球技術(shù)規(guī)律的共識(shí)。

2. 克服發(fā)球性能變化少、落點(diǎn)單一、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)差，是提高發(fā)球技術(shù)有待解決的問(wèn)題

提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)發(fā)球技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化訓(xùn)練，養(yǎng)成機(jī)智果斷合理運(yùn)用發(fā)球技術(shù)的良好習(xí)慣，選擇和掌握兩種以上具有攻擊性、準(zhǔn)確性大的發(fā)球技術(shù)以及在關(guān)鍵時(shí)刻能派上用場(chǎng)的絕招發(fā)球技術(shù)，做到隊(duì)有特點(diǎn)，人有特長(zhǎng)，各有絕技。

3. 根據(jù)學(xué)生的身體條件和特點(diǎn)設(shè)發(fā)球方法

要在發(fā)球速度，弧度線路上搞變化，快慢高低，交叉使用，破壞對(duì)方進(jìn)攻節(jié)奏，要不斷控制場(chǎng)上節(jié)奏，在力量、速度、飄度、落點(diǎn)等方面顯示出個(gè)人發(fā)球技術(shù)的獨(dú)特性。在訓(xùn)練中，對(duì)每個(gè)隊(duì)員發(fā)球技術(shù)進(jìn)行有根據(jù)性的強(qiáng)化訓(xùn)練，形成特點(diǎn)，達(dá)到擾亂對(duì)方，牽制對(duì)方，爭(zhēng)取勝利。

4. 加強(qiáng)心理訓(xùn)練，形成良好的心理素質(zhì)

在比賽中，在緊張激烈的相持和對(duì)抗中，要敢于發(fā)出平時(shí)練就的性能球和攻擊性球。訓(xùn)練中要注重隊(duì)員良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，克服產(chǎn)生各種心理障礙的能力，發(fā)球時(shí)不受比分、場(chǎng)地、環(huán)境等影響和干擾，特別是關(guān)鍵場(chǎng)次和分?jǐn)?shù)時(shí)要敢于拼發(fā)球，使技術(shù)正常發(fā)揮，保證成功率，減少失誤為勝利創(chuàng)造條件。

總之，跳發(fā)球是一項(xiàng)先進(jìn)的技術(shù)，它不僅具有力量強(qiáng)、擊球點(diǎn)高、球飛行時(shí)間短等特點(diǎn)，還具有弧度平、落點(diǎn)刁、球速快等特點(diǎn)。跳發(fā)球是當(dāng)今排球比賽發(fā)球的主要技術(shù)，代表著當(dāng)今發(fā)球的發(fā)展方向和潮流，被越來(lái)越多的球隊(duì)，特別是世界一流強(qiáng)隊(duì)所廣泛采用，在現(xiàn)今比賽中，往往形成拼發(fā)球的場(chǎng)面，它不僅對(duì)技術(shù)要求高，在心理上同樣應(yīng)具有穩(wěn)定的心態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：

田維忠，山東省聊城市，山東省茌平縣樂(lè)平鋪鎮(zhèn)郝集小學(xué)。endprint