當代大學生體質健康現狀及發展對策研究

任宏波

【摘要】學校體育是教育工作的重要組成部分，高校大學生為作為未來社會主義建設的主力軍，他們體質的強弱影響著整個國民體質健康水平。本文基于大學生的體制健康狀況進行分析研究，為未來社會發展提供強健體魄的建設人才提供資料。

【關鍵詞】大學生 體質健康 現狀 原因 策略

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）44-0018-01

一、我國大學生當前體質與健康的狀況

1.身體形態。身體形態指的是大學生在成長過程中發育水平的外在指標與表現。例如，胸圍主要指的是胸廓的最大圍度，而對于胸廓來說，其大小可以判斷出大學生在胸部、背部等部分肌肉的發育是否正常。肌肉是否正常發育可以判斷出人體呼吸器官是否正常發育，也是在對大學生身體形態指標判斷上最有代表性的數據之一。對于身體形態而言，身高、體重、胸圍等因素會隨著年齡的增長而不斷的增加，但也應對以上四項產生關注，超出正常范圍的指標則代表身體形態出現問題。例如，體重上比正常水平較高，則代表大學生會出現肥胖等現象。而通過調查研究發現，大學生群體在身體形態上的指標處于下滑狀態，這意味著大學生急需進行體育鍛煉與專業的力量訓練，否則會因為身體形態的變化而導致身體素質下降，嚴重時會導致器官問題。

2.身體素質。身體素質主要由力量、速度、耐力、柔韌這四個方面對綜合素質進行判斷，力量是指人體機體肌肉的爆發力，爆發力強也代表更有力量；速度指的是完成某項運動，在指定的條件下以最短的時間完成運動的能力；柔韌則指關節活動的幅度大小，在這個過程中也包括韌帶、肌腱、肌肉的伸展能力；而耐力是指人體在運動時對疲勞的克服能力。作為身體素質的組成部分，四項素質相互影響、相互關聯，任何一個出現問題，都會直接影響到身體機能的變化。因此，大學生若是在身體素質整體表現出下降的趨勢，則代表其在速度、力量、耐力、柔韌度上都需要進行改變。通過調查需要注意的是，大學生會受到地域的影響而造成不同的素質偏差，因此，在進行身體素質的鍛煉上，應該著重研究出符合地區大學生特性的訓練方案。

3.身體機能。人體在成長與發育的過程中出現的生命活動稱為身體機能。而通過調查發現，我國大學生的身體機能自2010年表現出不斷的下滑。這意味著大學生的體質在身體機能方面有亟待解決的問題，大學生由于不注重體育鍛煉，部分學生甚至一整天都坐在教室，因此，呼吸機能會出現問題。與此同時會出現心肌問題，甚至心血功能障礙。

二、影響大學生體質健康的因素

1.大學生在校進行體育鍛煉的場地和設施不足。據調查，一般高校均擁有功能比較齊全的體育館以及田徑場、籃球場、排球場、足球場、網球場、乒乓球房、健美操房、健身房等場地設施。室外的體育場地由于受季節的影響對大學生進行體育鍛煉有一定的制約，比如，到了冬季，東北氣候很冷，大多數學校冬季的室外體育課就被減免了。隨著學校招生人數的逐年增加，學生人均體育場地面積還有待提高，現有的體育場館設施，特別是室內活動場地，仍滿足不了大學生參加體育鍛煉的需求。而且有些高校的室內場地只為體育院系的學生開放，對其余院系的學生只有體育課時間開放，課余時間要想進入場內進行體育鍛煉是不允許的。

2.大學生參與體育鍛煉的氛圍不濃。當中小學學生對體育意識培養薄弱、體育氛圍不濃時，造成惡性循環也導致高校大學生對體育鍛煉的意識不足，有些大學生就會認為體育鍛煉和他們的體質健康沒有多大關系。給大學生主動參與體育鍛煉造成阻礙。在高校里，一些體育鍛煉也只是在體育課上才能參與，這樣根本滿足不了學生的鍛煉需求，那么組織課外體育活動顯得很重要。校園的體育文化建設、課外體育活動的開展基本上都是由體育部門自行組織，可是體育經費不足、體育場地及器材缺乏、影響了體育活動的舉辦，那么學生參與體育鍛煉的氛圍也就談不上了。

3.高校組織大學生開展早操的狀況形式化。早操是一項增強學生體質、加強組織紀律性、養成良好生活習慣的有利措施。對高校早操組織形式均以學生自由活動為主；早操的內容主要有：跑步、做操（主要針對大一學生）；學校定期對學生出操情況進行檢查。高校開展早操活動，雖然定期進行檢查，但是很多高校流于形式，沒有能達到早操的目的和效果。

4.體育教學內容的安排情況對大學生體質健康的影響。從課程設置來看，大一大二為體育必修課；大三大四，有的高校開設了體育俱樂部，有的學校由于受學時的影響，就不開設體育課了。大部分高校都實施了體育課選項內容，學生根據自己的愛好、興趣來選擇體育課的內容。根據相關內容資料的收集，高校不同的體育選項課也將直接影響大學生的體質健康水平。

三、大學生體質與健康發展的對策

1.鼓勵學生多運動，健全體育鍛煉意識。由于就業形勢壓力，大學生被要求重視學習，而忽略體育鍛煉。因此使學生家庭與學生自身意識到體育鍛煉的重要性，從意識上充分的了解鍛煉可以增強的不僅是個人的體能素質，更會鍛煉整體的素質水平。不斷的鼓勵來促使學生熱愛體育鍛煉，并積極的投入到鍛煉中。

2.實現科學化管理，將體能訓練落到實處。學校應該根據本校學生的體質發展規律進行體育鍛煉計劃的制訂。鼓勵學生加強體育鍛煉，從意識上改變學生對體育的想法，從根本上提高鍛煉意識，由強制要求學生鍛煉變成學生自主參加體育活動。且在運動的過程中，教師也應該定期對學生進行培訓與監督，防止學生因體育鍛煉不當而對身體造成損傷。

3.加強學校社團活動，營造優秀鍛煉環境。面對加強大學生體質健康的目標，體育社團應該發揮其自身作用，完善各類活動來鼓勵學生熱愛運動。也可以通過各類社團組織的小型活動來增強學生的實踐與創新能力，完善學生心理健康，道德觀念與綜合素質。鼓勵社團組織優秀大型體育競賽活動，引導并支持我國高校社團健康發展，最終實現社團對當代大學生體質健康的促進作用，實現校園文化在建設中始終以學生綜合素質為根本的理念。

參考文獻：

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