小學(xué)教師心理健康問題淺析

朱麗惠

摘 要：隨著素質(zhì)教育的推廣，我國的小學(xué)教育紛紛提出培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生的目標。然而在竭力促進學(xué)生身心健康發(fā)展的同時，卻忽視了教師的心理健康。教師是學(xué)校教育的主要推動者，除了要具備豐富的專業(yè)知識、精湛的教學(xué)技巧外，更重要的是需要具有健全的人格與健康的心理狀態(tài)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)教師 心理健康 問題 對策

一、教師心理健康的標準

心理健康是指人具有完整的正常的心理狀態(tài)及較高的社會適應(yīng)能力，它包括情感特征與意志特征、正常的認識、良好的個性、健全的人格等方面的內(nèi)容。心理健康標準是評價人們心理健康水平的標尺。大致包括以下幾點：

1.能充分的認識自我：真正了解、正確評價、樂于接受并喜歡自己。

2.有良好的教育認知水平：能面對現(xiàn)實積極地適應(yīng)環(huán)境與工作要求，具有創(chuàng)造性地進行教育教學(xué)活動的能力。[1]

3.熱愛教師職業(yè)，積極愛學(xué)生：能從愛的教育中獲得自我安慰與自我實現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感。

4.具有穩(wěn)定而積極的教育心境：教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響其心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育工作效果。

5.能自我控制情緒與情感：工作中要有明確的目的性和堅定性；處理問題的果斷性和堅持性；面對矛盾沉著冷靜的自制力。

6.和諧的教育人際關(guān)系：交往中與他人和諧相處，積極態(tài)度較多。

7.能適應(yīng)和改造教育環(huán)境：適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的環(huán)境，積極為提高教學(xué)質(zhì)量獻計獻策。

二、小學(xué)教師心理健康的現(xiàn)狀及其表現(xiàn)

1.首先是教師的心理問題比較嚴重。如：自卑心理重；嫉妒情緒突出，尤其在評職稱、考核優(yōu)秀等事情上表現(xiàn)突出，在提拔領(lǐng)導(dǎo)等方面互相猜疑；愿意焦慮；性格脾氣暴躁；加上社會大氣候的要求，教師的工作節(jié)奏快，壓力大，所得報酬和付出不成比例，一點小事就容易被激怒。

2.體罰和變相體罰情況時有發(fā)生。在校內(nèi)發(fā)生的體罰并不是教師的師德差造成的，而是由于教師的心理壓力大、不能控制情緒而造成的。因此說，這樣的教師或多或少都存在著一些心理障礙。

3.教師心理障礙。張老師是一位小學(xué)教師，大學(xué)畢業(yè)后擔(dān)任過好幾年的班主任，因為工作認真負責(zé)，好多家長都把孩子送到她班學(xué)習(xí)。這學(xué)期，這位老師變了。原因是，他總擔(dān)心在教學(xué)中出了差錯，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，被領(lǐng)導(dǎo)和家長看不起。究其原因，是她不能承受工作上的壓力。

三、教師心理健康問題的原因分析

專家介紹，教師承擔(dān)的多重角色帶來的心理沖突是造成心理健康問題的重要原因。教師的工作性質(zhì)決定了要扮演多重角色：知識傳授者、學(xué)生活動管理者；學(xué)生朋友、心理治療者、人際關(guān)系的交往家，需要與其他教師、學(xué)生家長、校領(lǐng)導(dǎo)打交道；同時，為人父，為人母，為人子。多方位的角色轉(zhuǎn)換造成了教師的心理健康問題。而職稱評定、教師聘任、按績?nèi)〕甑刃轮贫茸尳處煾械搅司薮髩毫Γ@樣就導(dǎo)致了問題的發(fā)生。

1.教育體制給小學(xué)教師帶來了一定的心理壓力。

近年來，伴隨著改革進程，教師感受到了壓力，有的能適應(yīng)形勢需要，將壓力轉(zhuǎn)化為動力。有的心理脆弱，因壓力過度而導(dǎo)致心理危機。短期內(nèi)不能適應(yīng)新課程改革的要求，只把文化知識成績好的學(xué)生當(dāng)成人才。

2.教師自身缺乏應(yīng)對方法，導(dǎo)致其心理問題產(chǎn)生。

工作繁重、壓力大。因為做一個合格、稱職的教師難度大、要求高，這樣就造成了教師的心理健康問題嚴重。教師知道如何去應(yīng)對，造成了其心理矛盾、沖突和心理健康問題。

由于多年累積的“心理疲憊”容易形成孤獨、乖僻，在自豪中產(chǎn)生自賞、挫折中產(chǎn)生哀怨，也會導(dǎo)致教師心理問題的產(chǎn)生。

3.過重的工作壓力還促使教師擔(dān)心教不好課程、教學(xué)質(zhì)量上不去、考試成績不好。工作中，考不完的試，做不完的活，操不完的心，使得教師們無法正常工作和生活：教師的強迫癥狀、憂郁化、偏執(zhí)傾向都比一般人群高。

四、解決小學(xué)教師心理健康問題的對策

1.教師要重視自身的心理健康，學(xué)會宣泄與轉(zhuǎn)移壓力，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，多休息、聽聽音樂唱唱歌；所謂宣泄，就是要傾訴，找知心朋友把自己的遭遇、想法說出來；轉(zhuǎn)移就是要多想高興的事情，隨時排解自己緊張的情緒。要多學(xué)習(xí)心理學(xué)知識調(diào)節(jié)自身的心理問題，如果感覺問題嚴重，可以找心理醫(yī)生。相關(guān)部門也應(yīng)當(dāng)建立相應(yīng)的心理干預(yù)機制。在外部通過制度調(diào)整，降低教師的壓力，健全教師心理教育機制。可以進行心理狀況檢查和心理素質(zhì)測查，讓教師了解自己的心理健康狀況；開設(shè)心理健康教育講座，掌握心理學(xué)知識，使他們能夠進行自我調(diào)適；設(shè)立心理咨詢點為教師服務(wù)等。

2.學(xué)校應(yīng)該重視教師的心理健康。領(lǐng)導(dǎo)對教師的關(guān)懷可以激勵教師的工作熱情。對教師的心理健康關(guān)懷體現(xiàn)在：善于傾聽；對工作的表揚、支持；與教師交流，關(guān)心其家庭生活；重視對教師的培訓(xùn)等。這些都可以讓教師感到尊重，建立起領(lǐng)導(dǎo)與教師之間的信任感；為教師創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的工作環(huán)境，建立良好人際關(guān)系；提高教師業(yè)務(wù)能力，使教師能體會到工作成就感；為教師解決生活困難；促進教師心理健康的和諧。

3.積極進取，努力工作。心理健康水平較高的教師，他們能在工作中發(fā)揮自己的個性和聰明才智，從工作中獲得滿足和激勵。也只有熱愛自己的工作，把工作當(dāng)作樂事的教師，才能夠保持健康的心理。

4.換位思考，調(diào)整看問題的角度。換位思考問題，從積極的角度出發(fā)，多看主流、正面的事物，避免以偏概全。低調(diào)處理問題，知足常樂。面對完美的渴求，我們應(yīng)制定切實可行的目標，以平常心，告別心理困境。

5.建立良好人際交往圈。人類的心理適應(yīng)就是對人際關(guān)系的適應(yīng)，具有良好人際關(guān)系的人，心理健康水平愈高，對挫折的承受和社會適應(yīng)能力就愈強，在生活中也就愈成功。因此教師要學(xué)會與人交際，和諧地融入社會，保證健康的心理。成功的教師樂于和學(xué)生及他人交往，他們很容易成為學(xué)生的良師益友。

6.積極參與繼續(xù)教育。現(xiàn)代社會飛速發(fā)展，新的知識層出不窮。教師是知識的傳播者，是人類知識的領(lǐng)路人，因此，教師接受繼續(xù)教育、學(xué)習(xí)新知識，就成為必然之舉。身為教師，只有不斷提高自身素質(zhì)、掌握新知識、適應(yīng)新觀念，才能尋求新的發(fā)展，才能擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站的高，看得遠，以更平和的心態(tài)對待不盡人意之處，更少地體驗焦慮和挫折，對維護自己的心理健康更有意義。

教師是一顆樹，心理健康就是陽光。愿每位小學(xué)教師都擁有健康積極的心態(tài)，讓教育之花更加美麗，讓教育之果更加豐碩！

參考文獻

[1] 朱武衛(wèi). 淺析對中小學(xué)教師的心理健康教育[J]. 開封教育學(xué)院學(xué)報， 2002， 22（1）：70-71.endprint