音樂在小學足球訓練中的應用研究初探

任星霓

摘 要：隨著人類社會的逐步發展，教育科學化、專業化、信息化、多元化越來越明顯，各種行之有效的多媒體教學訓練手段在學科教育中廣泛應用，經過一線體育教師的嘗試研究，可以發現，在小學足球訓練中恰到好處地選用一小段音樂，有助于激發學生激情，發展學生的節奏感，協調學生的身心；還能提高學生的生理機能水平，有助于身體運動后的恢復。因此，在體育訓練活動中，教練可以把音樂適當地運用于足球訓練的不同環節。

關鍵詞：音樂；小學足球；訓練

英國教育家斯賓塞于1854年就提出了“快樂教育”的思想。他認為學習如果能給學生帶來精神上的滿足和快樂，即使無人督促，也能自覺地進行學習。他的這個“快樂教育”的理論也同樣適用于體育訓練。在小學體育訓練與教學中，應培養學生學習體育的興趣，以此讓學生熱愛體育，自覺學習，充分發展學生的個性，形成積極的學習態度。

在小學體育課堂和訓練中，教師可以將訓練內容和音樂相結合，充分發揮音樂的輔助作用。首先，音樂的運用，能調動學生潛在能力，提高訓練效率。其次，音樂通過節奏鮮明的音效，使人不由自主地想隨樂而動，從而激發人體能量的釋放欲望。最后，在劇烈運動之后要合理地進行放松練習，在做放松時讓學生聽一些舒緩的音樂，可以使肌肉的緊張程度得到緩解，有利于身體機能的良好恢復。那么，如何才能將體育與音樂完美結合呢？體育老師們可以在體育課上操作如下：

一、音樂在小學足球訓練不同階段的運用

1.訓練課前

訓練課前的時間較短并且不是整堂課的主體部分，但用于課前集中學生注意力也是非常重要的。當夏天天氣炎熱時，學生往往會表現出倦怠的身心狀態，學習興趣不能完全調動起來，注意力不集中，這時放一些振奮精神的樂曲，如一些世界杯的在主題曲《非洲時刻》《意大利之夏》等，或一些能夠引起學生共鳴并且節奏動感鮮明的流行歌曲，如《逆戰》《奔跑》等。這些很受他們歡迎的流行歌曲可以很好地吸引他們的注意力，引起他們對課堂的關注，激發他們對訓練的熱情。

2.準備活動

準備活動是為了用較短的時間將學生組織起來，調動學生對課堂的積極性，使他們振奮精神，注意力集中。讓學生的各個身體的器官、機能都迅速進入訓練狀態，做好運動準備。在準備活動這短短的幾分鐘，音樂能起到愉悅身心的作用，并且能讓學生跟著音樂節奏主動地做熱身活動，創造良好的運動氛圍。在熱身練習中，則適合配上一些進行曲速度的樂曲，如《運動員進行曲》《拉德斯基進行曲》等。因為進行曲常是4/4或2/4拍子，強弱分明，節拍規整，結構對稱，旋律多雄壯有力、剛健豪邁，主題常采用大主和弦的分解為開端，以造成昂揚向上的氣勢。進行曲可以通過鮮明的節奏配上統一運動的步伐，激發訓練熱情。足球訓練在學生做熟悉球性練習和繩梯訓練時，配以節奏清晰、強弱分明、音符密集的樂曲，樂曲中應多有XXXX XXX XXX節奏型，這樣的節奏型樂曲熱烈緊湊，適合在繩梯訓練中使用，如：《西班牙斗牛舞》《霍拉舞曲》《匈牙利舞曲》等，使學生在動感的音樂中進行動感的訓練，用世界名曲既可以陶冶情操，渲染課堂氣氛，又有助于激發學生的學習熱情。

3.基本部分

基本部分是整堂體育課教學的主要環節，要求學生在大腦皮層處于最興奮的狀態下完成訓練任務。當訓練時間較長時，學生會容易感到疲勞，覺得課堂枯燥。但輔以合適的音樂，可以起到調節課堂氣氛的作用。例如，在進行腳內側傳球練習時，可以配上曲中有大量附點節奏X.X的樂曲，因為附點節奏可使樂曲更富有推動感、流動性。配以世界杯主題曲，如《難以抗拒》《風暴》等，可以使學生更加集中精力，在訓練時充滿信心。

4.結束部分

結束部分也是訓練中是必不可少的重要組成。它是根據基本部分的教學內容，使學生的生理、心理從興奮狀態逐漸恢復到放松狀態的練習。在這部分，一些舒緩的音樂能使學生的身心從緊張興奮的訓練狀態下放松下來，并且可以跟著音樂舒緩的節奏做放松練習。這時，我推薦久石讓的音樂，他的音樂旋律輕柔委婉，安靜平凡，很容易營造出一個抑或溫馨、充滿童真，抑或飄逸奇特的氣氛，從而達到余興常在、受益匪淺的效果。

二、小學足球訓練中選用音樂的幾點建議

1.音樂的選用要考慮教學內容的特點

由于小學足球訓練內容多種多樣，并非所有的練習都適合用配樂教學，有些練習本身就能很好地吸引學生，無需再配上音樂，這樣的情況就不能硬配音樂。而且背景音樂的設計，要做到恰當選曲，合適的音量，使訓練課既生動活潑，又主次分明、張弛有度。

2.音樂的選用要考慮時機的選擇

音樂只是作為一種方法，把它與小學校園足球訓練有效地結合時，音樂選用的時機要恰到好處，應選擇學生懈怠或注意力不集中的環節選用音樂，不能貫穿于課堂的始終，這樣不但起不到預期的效果可能還會適得其反，把體育訓練課上成了音樂課，反而失去了其特有的效果。

3.要善于選擇健康向上的音樂

背景音樂的選擇不但要注重其速度節奏與運動項目相符，還需要知道其內涵和意義，所以要選擇內容健康、積極向上、學生容易接受、有利于身心健康的音樂。

參考文獻：

[1]張文權.引入音樂優化體育課堂[J].科學大眾（科學教育），2012（6）.

[2]張文權.體育課堂引入背景音樂的嘗試[J].考試（綜合版），2012（3）.

注：此篇論文為甘肅省“十三五”教育科學規劃課題（課題立項號：GS[2017]GHB0432）“繩梯訓練法在小學校園足球訓練中的實踐研究”階段性研究成果。作者為課題組研究主要成員。

編輯 杜元元